Exercícios RAROS para antebraço (treino completo)
Спорт
Para a hipertrofia do antebraço existem excelentes exercícios que são pouco difundidos no mundo das academias de hoje. Mas como nosso personal Toni Bodybuilder é das antigas, traz para este vídeo técnicas e exercícios OLD SCHOOL para fazer este músculo crescer em um treinão completo e eficiente.
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#antebraço #hipertrofia #treino
Пікірлер: 46
Antebraço é foda de crescer em, valeu a dica 🦾
@dmpramos670
2 ай бұрын
É a panturrilha do braço 😂
Nuss, esse treino de Antebraço é top, fiz pra fortalecer uma cirurgia do meu braço. Toni é monstro!
Anti braço faço dia sim dia não além de melhorar a pegada não fica desproporcional óbvio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo ensinamento, parabéns Tony
Valeu pelas dicas Toni 💪💪
Muito bom
Muito bom! provavelmente, se eu tivesse visto esse vídeo antes, teria evitado a epicondilite no braço esquerdo.
Excelente!! 💪💪💪
Parabéns pelas excelentes dicas.
Toni inspiração 🫡🔥
Monstro demais 💪🏽💪🏽
Boa!!!
Valeu pelas dicas
monstro 🔥 👊 👏
Exercício top. Parabéns pelo vídeo. Vou aplicar nos meus treinos.
Muito bom esta última dica valeu
Fantástico
Dica boa
Boa tarde obrigado vai me ajudar muito na minha luta de braço 💪🏻💪🏻💪🏻
Beleza, mais um bizu anotado👏👏💪
Top👊🏼
Gostei
Vídeo monstro
Toni é top demais
final do video serviu pra mim kk tenho epicondilite medial e uma dor ja virando cronica eu ramelo irei fazer exercicios para o fortalecimento vlw pelas dicas
Nesse último chamado Enrolador de Punho, aprendi que deve ser feito alternando as duas formas de girar a barrinha, pra cima e pra baixo.
Bora mais vídeos
Como é feito o alongamento, vc não mostrou. Faz um vídeo sobre isso. Desde já agradeço a resposta.
@eduardo_martins
3 ай бұрын
Eu alongo esticando o braço pra frente, com a mão aberta, dedos juntos e uso o outro braço pra pressionar os dedos pra trás devagar. Funciona demais aqui
@user-tr8iz5xt1e
3 ай бұрын
@@eduardo_martins 👍
Pq nao conheci antes esse canal😢
Eu confesso que tenho agonia de treinar antebraço 😂😂😂
Burrrr MONSTRO!
Eu tenho um desses aí fiz um
Esse último tem uma máquina na academia que eu frequento . Depois da 3ª série, os antebraços ficam duros como pedra e arde pra preula srsrsr
treino de antebraço é bom adequar (por último) no mesmo dia de dorsal e bíceps né?
Extensão de punho pega braquiorradial?
Engrossar as marretas
Cara, pode parecer estranho msis o musculo q eu mais gosto de treinar é o antebraço, eu treino pra luta de braço e treinos de mão, dedo, pumho e antebraço são os q eu mais gosto
Onde fica a sua academia ?
Pra ficar com o braço do megaman
😢😢😮
Prefiro com a mão fechado nos movimentos.
Mais difícil que ficar rico, é ectomorfo tentando hipertrofiar o antebraço kk, ô músculo lazarento