Dicas muito boas, vc tem conhecimento do assunto, grato.

@PedroHenriqueTreinador

21 күн бұрын

Vlw campeão tmjt brother!🤝🤝🤝

Video top demais, explica bem o exercício! Parabens pela aula

@PedroHenriqueTreinador

13 күн бұрын

Muito obrigado Anderson pelo seu Feedback! Bons treinos! 🤝🤝

Gostei de mais do vídeo agora atem fim asim e melhor por um pessoa que aguentei pra não travar né kkkk

Vc parece ser muito bom e conhecedor do que fala 👏🏾 Só não entendo porquê cada profissional diz sempre algo diferente um do outro a respeito das execuções dos exercícios?! E no final quem se lesiona é o aluno 😢

@PedroHenriqueTreinador

21 күн бұрын

Muito obrigado pelo seu comentário! Toda metodologia aplicada na execução do exercício eu aplico em mim e em meus alunos, e até o momento de hoje não tive nenhum aluno lesionado não, graças a Deus e a minha instrução e o conhecimento que tenho. Alguns profissionais tem um método diferente e inovador de explicar a execução do exercício, sendo que essa maneira de execução pode ser eficiente pra alguns alunos e a depender da postura do aluno não pode ser recomendado realizar daquele maneira, aí entra o profissional para fazer adaptação na execução do exercício para aquele aluno específico que tem uma mal postural ou alguma limitação ao realizar o movimento. E também tem alguns instrutor que explicar o exercício de maneira equivocada e pode acabar machucando o aluno, devido não saber como instruir e explicar o aluno como fazer a realização do exercício para o aluno. Muito obrigado pelo seu comentário e se inscreva-se no canal, porquê aqui eu ensino o que eu aplico em mim e em meus alunos, ou seja eu ensino algo e coloco em prática nos meus treinos.

@pastoraelianedulce4071

21 күн бұрын

Concordo plenamente com vc , não tem um profissional que esteja de acordo um com o outro, será qual que está certo,?????Parei de entrar nesses vídeos,pois nenhum está de acordo com o outro,deveria ser mais profissional,querem é número de seguidores .

@Osmundojunior

10 күн бұрын

Agachamento livre no smith e tenis errado.....tô fora.

Parabens Mestre!Biomecânica e Tecnica cirreta é tudo ! 👏👏👏👏👏👏💪

@PedroHenriqueTreinador

16 күн бұрын

Muito obrigado pelo seu Feedback, verdade concordo plenamente contigo.

Dicas como essas que você deu antes de se usar a máquina faz muita diferença para os iniciantes. Muito bom mesmo o conteúdo e detalhado.

@PedroHenriqueTreinador

21 күн бұрын

Valeu campeão, muito obrigado pelo seu comentário!🤝🤝

@Osmundojunior

9 күн бұрын

@@TheEvertonjc só um adendo...tem uma trava superior...faltou usar.

Mano vídeo incrível, bom trabalho.

@PedroHenriqueTreinador

8 күн бұрын

Muito obrigado campeão pelo Feedback! 🤝🤝🤝

Cara,mais um escrito na sua conta. Muito top o vídeo.

@PedroHenriqueTreinador

21 күн бұрын

Valeu campeão muito obrigado pelo Feedback. Obrigado também pela sua inscrição, aqui neste canal você vai acompanhar vários vídeos com excelente dicas para otimizar seus treinos e acelerar seus resultados na musculação. 🤝🤝🤝

Claro e objetivo! o cabra explica tão bem que 12 minutos passaram que eu nem vi! obrigado pelo seu trabalho!!

@PedroHenriqueTreinador

6 күн бұрын

Muito obrigado campeão pelo seu Feedback! Bons treinos.🤝🤝🤝🤝

Parabéns pela sua explicação, e principalmente sem "Ego " inclusive até vou parar de seguir uns canais porque é mais deboche que focar no ensinamento, porque não queremos ver o certo, e vendo o correto não há necessidade de perder tempo no vídeo com brincadeira idiota. Primeiramente, um adora mostrar mais os erros que os acertos. Por isso nota 10🎉❤ Pedro do Rio

@PedroHenriqueTreinador

5 күн бұрын

Muito obrigado pelo seu Feedback, seja muito bem vindo ao canal!

Dicas padrão, muito bom, agora sobre esse 👟 não é recomendando para treino de perna.

@PedroHenriqueTreinador

12 күн бұрын

Muito obrigado pelo seu Feedback Gomes! Sim esse tênis não é ideal para treinar pernas, estava só demonstrando como realizar o exercício, mais eu não treino pernas com esse tênis pq ele não passa uma boa estabilidade para o tornozelo! Mais muito obrigado mesmo pelo seu comentário Gomes!🤝🤝🤝

bom video pedro! parabens!

@PedroHenriqueTreinador

13 күн бұрын

Muito obrigado pelo seu Feedback! 🤝🤝🤝

que aulão mulecão!! eu titaria o livre, deixaria o hack e leg e flxora, duas series em cada, no maximo 2 series semanais por musculo, agacham livre é muito marlketing. ele perde pra todas as maquina e da um excesso de estress e sofirmendo , por forlar todo o corpo, ate as orelhas sofrem, é um exercicio que fiz demais e me arrependo. tive melhores ganhos muito mais com maquinas. e apenas 6 series demais de trabalho. ideal sao 4 de trabalhom outras so de preparo. com menos da metade da carga.

@PedroHenriqueTreinador

18 күн бұрын

Obrigado campeão pelo seu comentário! Respeito sua opinião, mais o agachamento ele é um exercício muito completo, trabalhar bastante várias musculatura como; quadríceps, glúteo, core etc. Portanto é interessante se ter uma base forte pra depois ir pra exercícios nas máquinas pra ter um core mais forte e ter também uma base mais preparada. O agachamento é um movimento funcional que fazemos ao longo do nosso dia a dia, não vejo problema em não fazê-lo, a não ser que o praticante tem alguma lesão ou limitação estrutural que lhe impeça de agacha.

@alwaysgrowing369

17 күн бұрын

@@PedroHenriqueTreinador novos estudos derrubam o livre, e descobri os estudos depois de desisir dele, é muito estress e cançaço sistemico, exercicio quede deixa muito longe da falha muscular, muito mais carga, muito mais DOR no quad e corpo tranquilo, aumentei 11cm na minha coxa em 9 meses, depois de xcior agachamento, pesquise, estudos, agachamento nao é o mais completo, portugues e principalmente em ingles, descobri esses estudos depois de ter gnho meus 11cm depois de mais de 10 anos e plato, a eficiencia de um exercicio nao é sensivel a opnioes, eu fazer 30 series por ser fan de tom platz e ouvir os videos deles, agachamento nao ativa nada, é moda, para o core sim, verdade, mas tem varios melhores, bulgaro, o melhor dos basicos, e o terra. nao é minha opnoies, é ciencia. eu parei antes dos estudos , so me arrependo de nao mandar tom platz pra forada minha lista antes.

@alwaysgrowing369

17 күн бұрын

vai ver tonaladas de treinadores em pod casts que tiraram isso dos seus atletas

@gomeslenda9687

12 күн бұрын

Sabe nem oque digita mlk

@gomeslenda9687

12 күн бұрын

Comentário ridículo, mandando ir em podcast? Patético, Tom Platz rindo do seu QI -1000

Ganhou mais um inscrito vídeo muito bem explicadinho

@PedroHenriqueTreinador

8 күн бұрын

Muito obrigado campeão pelo seu Feedback!

Show parabéns vídeo top brother

@PedroHenriqueTreinador

8 күн бұрын

Muito obrigado campeão pelo Feedback! 🤝🤝🤝

obrigado pelas dicas cara

@PedroHenriqueTreinador

16 күн бұрын

Muito obrigado pelo seu Feedback, bons treinos!🦵🏽🤝🤝

Parabéns ! Vc é 10

@PedroHenriqueTreinador

16 күн бұрын

Muito obrigado atleta!

Tem pessoas que chuta o aparelho parece que estar chutando bola.. Não sente o peso parece que quer se livrar..... Mas é isso com tempo aprender...

@PedroHenriqueTreinador

13 күн бұрын

Verdade concordo plenamente contigo! Obrigado pelo seu comentário.

Só realizar repetições parciais na fase alongada, vai pegar bem essa parte aí. Lembrando que é uma estratégia, realiza o movimento completo e faz as parciais dps de falhar nas duas ultimas séries por exemplo. Essa é uma estratégia que o próprio Pacholok usa com seus atletas

Top video

@PedroHenriqueTreinador

3 күн бұрын

Muito obrigado campeão pelo Feedback!🤝🤝

Gostei do seu vídeo, muito objetivo.👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻

@PedroHenriqueTreinador

22 күн бұрын

Muito obrigado! 🤝🤝🤝

Merecido o Laike

@PedroHenriqueTreinador

21 күн бұрын

Muito obrigado campeão!🤝

Parabens Professor! Expkicações excelentes, sucesso!!!

@PedroHenriqueTreinador

13 күн бұрын

Muito obrigado Rick pelo seu Feedback! 🤝🤝

Extensora...faltou usar a trava superior.

Fortalecendo aki mano. Massa sua explicação. Bom video. tmj. Likezao. Retorne ai. Valew

@PedroHenriqueTreinador

19 күн бұрын

Muito obrigado campeão, tmjt brother! Bom treino!💪🏽🤝🤝🤝

@paulogorbargames

19 күн бұрын

@@PedroHenriqueTreinador valew

Muito boa as dica 👏🏼, sempre vejo outros vídeos falando que tem jogar os glúteos p trás no agachamento 🤔

@PedroHenriqueTreinador

22 күн бұрын

Muito obrigado pelo seu Feedback, Quando você faz o agachamento livre com o peso da Barra que está sendo imposto sobre os seus ombros, onde o peso é sustentando pela coluna, quadril e até chegar o peso no seu pé, uma vez quer você faz o agachamento jogando os glúteos para trás ( Quadril ) a sobrecarga começa a passa e ser maior para lombar, pq os pontos que são importantes para sustenta o peso inserido na barra diminuiu, e a articulação do quadril não está em baixo da Barra, para transmitir o peso até o pe em linha reta até no chão, então agacha com o quadril pra trás não é ideal pq sobrecarrega muito as musculatura da região da lombar e a própria coluna vertebral. Além disso quando agacha com o quadril para trás você acabar perdendo a curvatura da lomba. Caso queira trabalhar o glúteo no agachamento faça o agachamento profundo até o ponta que mantenha as curvaturas da coluna preservada e mantida, pra que não venha ocorrer nenhuma sobrecarga na coluna, fazendo assim aumentar o trabalho do glúteo no agachamento. Espero tenha ficado claro pra você a minha explicação, caso não tenha ficado claro, posso grava um vídeo explicando na prática para ficar ainda melhor e de fácil entendimento.

@alessandraprado4678

22 күн бұрын

Seria bom vídeo, acho q muitas pessoas tbm tem essa mesma dúvida, obrigada 💪🏾

@PedroHenriqueTreinador

16 күн бұрын

@@alessandraprado4678 certo vou preparar um vídeo e trago aqui no canal logo mais! Obrigado pelo seu comentário!💪🏽

@PedroHenriqueTreinador

8 күн бұрын

@@alessandraprado4678 vídeo novo sobre esse assunto kzread.info/dash/bejne/fKt_p7Fmj9m4Xdo.htmlsi=8qGHY0N2SBhP8uCh

Q coxa perfeito,mais uma escrita❤

@PedroHenriqueTreinador

6 күн бұрын

Muito obrigado atleta pelo seu feedbacks! Seja bem vinda ao canal!

Não tem necessidade de subir até encima na mesa extensora evitando assim o impacto

@PedroHenriqueTreinador

10 күн бұрын

Muito obrigado pelo seu comentário. O nome do exercício é cadeira extensora, a execução do exercício não está ocorrendo impacto de maneira alguma, agora se caso eu estendem-se ou esticar o Joelho mais um pouco já ia gerar um leve impacto, mais a execução que estava realizando está sem ocorrer nenhum impacto articular!

@Osmundojunior

10 күн бұрын

Não fazer hiperextensao.

@PedroHenriqueTreinador

8 күн бұрын

Isso não fazer Hiperextensão do joelho, isso ocorre quando extende o Joelho por completo, onde gera sobrecarga articular no joelho!

tá é pramin que não tem condições financeiras de ir pra uma academia como é que eu faço?

@PedroHenriqueTreinador

11 күн бұрын

Muito obrigado pelos seu comentário, você pode treinar em casa apenas com o peso do corpo! Como neste vídeo a seguir. kzread.info/dash/bejne/eqifsa59aK_FptY.htmlsi=6r_1NiaZpaRFvxXG

@Osmundojunior

10 күн бұрын

Faça em casa ...tem muitos vídeos mostrando exercícios adaptados para executar em casa.

Aí sim e um Personal Treine

@PedroHenriqueTreinador

21 күн бұрын

Valeu campeão tmjt brother 🤝🤝🤝