NUEVA RUTINA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO PARA EL PRIMER TRIMESTRE 2024/GYM
Aqui te comparto mi mas NUEVA RUTINA DE EJERCICIOS en Gym , Toda una semana de entrenamiento , utilizando MAQUINAS DE GYM y ejercicios con mancuernas para aumentar MASA MUSCULAR , perder peso y mejorar composicion coorporal.
si estas interesado en QUE YO lleve tu RUTINA Y PLAN DE ALIMENTACION ESTE 2024 escribeme un correo electronico a
alefitness19@user-qz2ki1yn1bgmail.com@user-qz2ki1yn1b
NO OLVIDES DE SEGUIRME EN IG para tips a diario .
/ fitness_ale19
Пікірлер: 30
Gracias lo pondrr en practica llevo dos semanas en el gym esto me sirve mucho
Amo tus videos. Gracias por compartirnos ❤
🎉Frliz año, aquí agarrando info. Gracias 😊
Muchas gracias por tu trabajo, nunca me pierdo tus videos
súper completa la rutina, que disciplina, me encanta :)
Graciasss
Excelente!
Gracias por el maravilloso trabajo que haces de ayudarnos a cumplir nuestros sueños de tener un gran cu.....,hablo por mi mujer ella no sabe q le estoy oreparando algo quiero wmpesar on ella tengo algunos conocimientos pero sobre chicas nada me encanta tu canal espero q sigas haciendo este gran trabajo y me siguas ayudando ❤🎉 GRACIAS
Gracias Ale ❤ eh estado eaperando tu rutina 🥰
@AlejandraHenriquesFitness
6 ай бұрын
Espero te sirva ❤️
Chica hermosa Exelente motibacion ❤
Saludos ❤ me fascina tu forma de entrenar ❤
@AlejandraHenriquesFitness
6 ай бұрын
Gracias por tu apoyo
Cuando la nueva rutina? La estoy esperando con ansias❤❤
❤❤❤
Volvisteeeeeee 🥺
@jorge.lg95
6 ай бұрын
He buscado muchos canales sobre entrenamientos de chicas pero como este ningúno,esta chica es súper agradable y te explica todo al dedillo
Muy buen día, quisiera tener una rutina de entrenamiento y si se puede con dieta. Mido 1.78 cm y peso 152 lb, tengo 26 años. En mi caso puedo hacer ejercicio día de por medio, ya que trabajo y estudio. No voy al gimnasio pero tengo un banco de pesas, para piernas y brazos. No se que rutina seguir porque tengo equipo, pero no es tan experto como un gym. No se si me puede ayudar 🥺 por favor.
Bella 🌹
Hola! Quiero darte las gracias porque contigo empezaré mi regreso al gym 😅 Pero también quiero preguntarte, yo dejo mi coche un poco lejos del gym a donde asisto, digamos que camino unos 10min para llegar... esos 10min podría tomarlos como calentamiento o estiramiento? O debo además hacer estiramiento llegando al gym? 😅
Soy nueva en el gym crees que pueda seguir tu rutina? Igualmente quiero ganar masa muscular
Yo tengo una pregunta es importante hacer cardio todos los días ?
Te extrañe 😮😮😮
@AlejandraHenriquesFitness
6 ай бұрын
Este año estaré más comprometida por aquí ❤️
@pearcheese455
6 ай бұрын
@@AlejandraHenriquesFitness awwwwwc que bien Te quiero 🐥
@jorge.lg95
6 ай бұрын
@@AlejandraHenriquesFitness que bueno nos ayudas muchísimo ,pensé q no estarías más tus últimos vídeos fue hace bastante pero bueno gracias va Dios regresaste
Hola guapa veo tus vídeos no haces ejercicios en la máquina jack
Hola apenas comencé a ver tus videos y se me an echo interesantes cómo puedo hacer para q me puedas dar un información
@AlejandraHenriquesFitness
5 ай бұрын
Escríbeme por fa a mi email alefitness19@gmail.com
Quieres bajar de peso o aumentar?... No entiendo siempre que veo tus videos estas bajando de peso... Pareces incostante y no saber lo que quieres 😢