Sou aluna do Curso … e estou AMANDO TDS os módulos … não qro saber mais de streaming… qro só consumir o curso!! Não tenham receio de comprar… foi a MELHOR aquisição da Vida… qro assinatura vitalícia !!! Pq a Talita se tornou não só minha Nutri … mas minha Terapeuta !!! 🥰🥰🥰🥰 Bora família !!! Juntas somos mais Fortes!!! 💪🏼🙌🏼

@talitaperosanutricionista

6 күн бұрын

😍 Fico muito feliz em saber !

Café da manhã 30 g cuscuz 2 ovos cozidos 150 g mamão Café + leite em pó Lanche -chá hibisco 500ml Almoço pratão salada e legumes 250 g 70 g arroz 70g feijão 100 g frango Sobremesa -100g morango+ 20g leite condensado ou 20 g chocolate À tarde -chazinho 300ml chá verde Lanche tarde- Crepioca forno 1 ovo + 30g tapioca + 50g frango +queijo +po royal Jantar- 120 g batata inglesa 100 g carne vermelha Salada e legumes Fazer da maneira q preferir,sopa ou assar a batata e a carne na air frair ou escondidinho,pá adicionar sementes como abóbora,linhaça,gergelim na refeição , 1 colher de sopa Sobremesa jantar- 1 laranja ou 1 kiwi ou 1 mexerica ou 1 fatia abacaxi Ceia -chá de camomila ou chás relaxantes

@KrolAlbuquerq

18 күн бұрын

Vc nem é gente… é um anjo 🙏🏼

@liliaceamaria-bt2pp

18 күн бұрын

Lucia sua linda❤🎉

@julianaaparecidadasilva4935

18 күн бұрын

❤❤❤

@JED6oliver

17 күн бұрын

❤❤❤❤

@telmamaria3107

17 күн бұрын

❤❤

Quem quer sugestão de dieta para o inverno, bate aqui 🤗✋

@user-bh6ii4zf2m

18 күн бұрын

Eu quero estou precisando emagrecer

@anapaulamoreira34

17 күн бұрын

Sim, por favor

@elainecristinadasilva8750

16 күн бұрын

Sim por favor

@talitaperosanutricionista

13 күн бұрын

Entra no programa , amiga,... é o que mais vai ter... nao vai ter desculpa pra engordar no inverno hein? payfast.greenn.com.br/redirect/105162

@Jessicaebernardo

12 күн бұрын

Sim por favor

Em 6 meses eliminei 22 kilos com o plano alimentar da nutri, reeducação alimentar e caminhada 🙌 em media 1 kilo por semana. Mas o processo é longo. Estou muito feliz, estou com 46 anos, eu achava que nunca mais conseguiria emagrecer.

@jessykaramos6312

18 күн бұрын

Preciso perder 20 kilos, mas estou tão desmotivada! Não me reconheço mais,tudo começou com o luto,daí engordei e parece que nada mais faz sentido! Mas eu sei que essa não sou eu, sempre amei me cuidar, academia, disciplina e hj em dia não ligo mais😪

@deboramonteiro6313

18 күн бұрын

Parabéns Iracy!

@deboramonteiro6313

18 күн бұрын

​@@jessykaramos6312Sei como é, já passei por isso várias vezes infelizmente. Mas 20 kg não é nada comparado ao meu caso, preciso eliminar uns 50 kg e isso é o peso que eu estabeleci pra não ficar com cara de doente perdendo muito peso, porque pelo imc,eu deveria perder 62 kg! Mas estou na luta e vou conseguir,se Deus quiser e com a minha força de vontade e determinação. Estou afastada do meu trabalho por problemas de coluna, quadril e joelho. Não estava conseguindo mais levantar da cama e o pior, sentindo muitas dores. Moro só Deus e eu. Pedi forças pra Deus,me inscrevi numa academia gratuita do bairro e fui chamada,tem três semanas que estou fazendo musculação e ontem comecei a hidroginástica. Não está sendo fácil,mas aos poucos já estou vendo os movimentos voltando. E o peso logo vai baixar com a reeducação alimentar. Estou passando com uma endocrinologista também. Te aconselho a fazer o mesmo. Primeira coisa é pedir forças pra Deus,a segunda é procurar a medicina e uma atividade física. Deus te abençoe, não desista de si mesma,a saúde é necessária para a gente viver. Fica com Deus.

@MarinnaK.-CozinhaEgipcia-ud5ir

18 күн бұрын

@jessykaramos6312 sinto muito pelo seu luto,nao e' facil, comece devagar e voce vai sentir-se melhor a cada dia,voce consegue !!!

@mariadecarvalho9060

18 күн бұрын

​@@jessykaramos6312força sei o que é perdi duas pessoas amadas agora

🌹 você que está lendo que esse comentário. acalme seu coração ❤ você não está sozinho. DEUS está grandemente com você e família hoje amanhã e sempre 🌹.

@tatadesabato

18 күн бұрын

Amém 🙏🏻

@user-yh5nx5ux7t

18 күн бұрын

Amém

1,70 de altura e 118,5kg completamente sedentária. Essa semana eu pedi ajuda a Deus e descobri essa nutri ❤ Daqui a 2 meses eu volto, pra mostrar o resultado. Vou incluir caminhadas e hit em cada. Vai dá certo! Me cobrem, eu voltarei com meus resultados. Estou comprometida comigo mesma, chega de não se cuidar.

@rosangelaroquesilva8296

15 күн бұрын

Amiga estou na luta tbm

@yayanata1

15 күн бұрын

@@rosangelaroquesilva8296 cismei de começar na semana que estou zerada de dinheiro 🤣🤣🤣, comendo o que tem. Sexta vou no mercado 🙏🏽

@talitaperosanutricionista

13 күн бұрын

@@rosangelaroquesilva8296 VOce entrou pro programa? quero sua historia INTEIRA aqui hein.. confio em voce

@lucianalara56

12 күн бұрын

Já deu certo /essa dr é uma anjo na terra.Deus à abençoe e vc tbem❤

@yasmimapcampelo

12 күн бұрын

Começa aos poucos que da certo, começa contando as calorias pra dar 1800 que é de manutenção, fica 1 mes nessa dieta (que pasmem emagrece) e depois começa essa dieta de 1300 calorias, assim vc acostuma sem sofrer muito eu acho

Nutri maravilhosa, foi através do outro video de 1350k que vim pro seu canal, seguindo ele e demais videos perdi 10kg em 3 meses. Muito feliz!

@talitaperosanutricionista

18 күн бұрын

Parabéns! É sobre aprender a comer e fazer a sua parte! 👏🏻🥰

Desde que conheci vc no KZread, comecei a tomar 500 ml de ♒ água... Bebo por dia 4 litros. Começarei a beber os chás hoje... Preciso eliminar 20 k até final de dez24... Sigo suas dicas, faço musculação, ritmo e funcional. Durmo 7h. Desde dez23 até hj, eliminei 13 kilos. Sou muito feliz e agradecida pela sua vida e por vc ensinar como emagrecer sem neura, sem mimi só na simplicidade. Gratidão ❤

@talitaperosanutricionista

13 күн бұрын

QUe noticia maravilhis... fico muito feliz em saber desssa sua vitoria... se quiser melhorar ainda mais, vem pro curso completo... certeza q vai mudar sua vida . payfast.greenn.com.br/redirect/105162

Nutri faz o plano de 1350 calorias para o inverno! Vc é maravilhosa!

Vou iniciar a dieta dia 10/07, volto dia 10/08 para dizer como foi Peso atual: 80kg Quero perder pelo menos 4kg até lá Vou fazer exercícios na academia no mínimo 3x por semana Talvez eu não tome os chás, mas vou me esforçar para tomar a quantidade de água correta

Serei eternamente grata a essa nutri maravilhosa Mudei minha vida com seus ensinamentos Sou aluna e estou felicíssima com meus 13 kgs a menos 😃

@talitaperosanutricionista

18 күн бұрын

E eu estou mais feliz ainda, por ter levado educação nutricional pra dentro da sua casa! Parabéns e conta comigo! 🙌🏻❤️

Eu estava engessada em 75 kg e bebo 800 ml de água em jejum diariamente. Como pão com 2 ovos todo dia porque adooooro. Sigo as indicações da Talita, sempre que consigo. Treino de segunda a sexta e cheguei perto do meu peso desejado. Tenho 1.58 e estou com 68kg. Tenho 52 anos e estou na menopausa, tenho dificuldade de perder gordura na parte superior do corpo e não desisto. Diminuiu meu percentual de gordura e aumentei a massa magra. Vou no meu ritmo e vai dar certo. Obrigada Talita.

@lilianedaianesp

15 күн бұрын

Amada pega seu peço e multiplica por 0,25 vc vai descobri a ingestão de água correta… 800ml é muito pouco pra a ingerir

@talitaperosanutricionista

13 күн бұрын

Excelente

@mauramorenna

5 күн бұрын

@@lilianedaianespbebo 800 ml em jejum, não li depois que digitei. Durante o treino bebo mais de um litro. Bebo em média 4 litros de água. Moro em São Luis, no Maranhão e para mim e fácil ultrapassar a cota.de agua. Obrigada

@mauramorenna

5 күн бұрын

Estou no programa da Ultima dieta do Hotmart.​@@talitaperosanutricionista

Oi nutri, passando por aqui para dizer que comecei a ver os seus vídeos no inicio do ano e em março comecei a seguir algumas de suas dietas (além de treinar também) na época eu pesada 80kg e hoje estou com 64kg e sou muito grata por suas dicas de alimentação, me ajudaram muito, obrigada ❤

@talitaperosanutricionista

13 күн бұрын

Fico feliz demais por isso

Siiiiim plano pra inverno com sopinhaaaaa ❤❤❤ Aluna do programa e eu não canso de ver os vídeos. Da muita liberdade e tranquilidade pra comer o que gostamos e de forma saudável. Adorei a ideia de transformar a carne com batata numa sopinha, amo sopa, comeria todos os dias ❤

@talitaperosanutricionista

10 күн бұрын

🥰🥰🥰 É sobre aprender a comer! 🫶🏻

Talita, você é maravilhosa! Comecei na semana passada pelo plano alimentar de 1350kcal anterior duvidando um pouco se iria funcionar, afinal estava muito tranquilo seguir e eu feliz da vida. Quando pesei nessa semana após 7 dias tinha perdido 1.7kg! Fiquei muito feliz e motivada para continuar, vendo que é possivel e leve. Já havia entrado em um outro programa de emagrecimento que iniciava super low carb e restritivo, pois o objetivo era induzir o corpo a um estado de cetose, cheguei a perder mais peso em menos tempo, tipo quase 3kg por semana, mas ficava muito abalada emocionalmente 😢😂, coisa que obviamente inviabiliza continuar a medio e longo prazo. Mas nesse formato que você ensina é de fato muito sustentável e eficiente! Pois visa não só a saúde física, como também a mental e a emocional. Obrigada, Deus continue abençoando a sua vida!

@talitaperosanutricionista

12 күн бұрын

Amém! Fico muito feliz com o seu feedback! O meu objetivo é levar saúde, para o maior número de pessoas possível. Muito obrigada pelo carinho! ❤😘

@lucianaprofiro

5 күн бұрын

Vc pratica excecios físico?

Bom dia meu povo, tomava só 300 ml de água,depois que conheci a Talita já estou tomando 600 aleluias, vou chegar lá em nome de Jesus.

@talitaperosanutricionista

18 күн бұрын

Bom dia, Marina! Muito bem, um passo de cada vez e vai chegar lá sim! 🙌🏻

Não consigo iniciar meu dia sem meu corpão de água pela manhã, obrigada nutri, um dia creio que serei sua aluna. Estou esperando Deus abrir a porta de emprego para mim.

@talitaperosanutricionista

18 күн бұрын

Bom dia, Ariane! Amém, eu creio que Deus vai abrir uma porta muito abençoada pra ti. Será uma honra tê-la como aluna! 🙏❤️

Comecei hj uma reeducação alimentar baseado nessa dieta,volto aqui daqui 1 mês contar minha experiência

Tomo água em jejum desde que comecei a tomar remédio da tireoide. ..passo muito mal... Desde meus 15 anos não consigo colocar líquidos em jejum😢... Amo.seus vídeos ❤

Obrigada pelas dicas, estou em processo de emagrecimento, estou tomando remédio para auxiliar, pois minha médica receitou. Incluindo tudo dieta, atividade física e remédio, creio que vai dar certo ❤❤

Obrigada pelo apoio, existe uma Patrícia antes de conhecer Talita Perosa e outra agora mais magra, confiante e na certeza que não volto mais atrás

@talitaperosanutricionista

10 күн бұрын

Parabéns por cuidar da pessoa mais importante da sua vida: você! ❤️😘

Criei o hábito de beber 500ml de água em jejum com vc.Essa semana vou seguir essa dieta de1.350 bora pro sucesso 🏃🏽‍♀️💪🏽

@talitaperosanutricionista

6 күн бұрын

Excelente! Sucesso pra voce.. Depois vem contar o resultado!

@lucianaprofiro

5 күн бұрын

Deu certo?

Sou aluna do programa e amo o conteudo!! Nutri, queremos o cardapio de inverno rs, obrigada!!!

Posta uma dieta, para ganho de massa muscular sem ganhar gordura. Por favorzinho.

Quero um plano para inverno sim ❤❤ Vai ser o máximo!! Motivação total 🎉🎉🎉

Queremos cardápio versão inverno. Moro no sul do país, região serrana. Hoje tá 9° gente. Muito frio.

Eu agradeço muito você pelas aulas segui todas suas aulas perdi 30kg em 2 meses sai de 90 kg para 60 kg tenho 1mtro e55 com 6o estou feliz da vida quero chegar 55kg obrigada amiga nota 1000 pra você beijos no seu coração thiau

Sou aluna do programa! E como vc mesmo diz!!! Você entrega tudo!!!❤

Amei , obrigada pelo carinho conosco ❤

Muito bom! 👏🏼👏🏼

Obrigada ❤

Plano para o invernoooo...ihuuul

Eu quero plano para o inverno sim!

Obrigadoooo tantos ensinamentos .

Obrigada Talita!!!

Oi nutri... quero receitinhas para o inverno! Estou adorando esse cardápio. Gratidão.

Eu quero a versão de inverno!!!❤❤❤

Amém o vídeo!já quero muito a versão de inverno 😃

Adoro seus vídeos nutri! Seguindo suas dicas

Vc é maravilhosa, Talita. Parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏👏

Muito obrigada pela ajuda! Que o Senhor a abençoe imensamente!❤

Ok acompanhando

Comecei a uma semana com as dicas e a água (600 ml) e por incrível que pareça perdi -2kl.

@talitaperosanutricionista

17 күн бұрын

Uau! É sobre aprender a comer 👏🏻👏🏻

Maravilhosa! Eu quero plano de inverno :)

Oi nutri top!!! Quero uma versão deste vídeo para inverno ❤

Nutri maravilhosa ❤

Sugestão de dieta para o inverno e também faz para as mães que amamentam, por favor 🙏

Maravilhosa! Adoro você e seu conteúdo!

Quero cardápio para o inverno 😋

Amei. Como a gente pode comer bastante com pouca calorias. Fico até achando que tô comendo demais, ainda bem que não passo fome com suas dicas. Quero o vídeo pro inverno também

Quero dicas de dieta para o frio, principalmente lanches

Vou começar amanhã!!!

Quero o plano para o inverno 👏 o seu conteúdo é muito bom

Plano aliimentar para o inverno, seria muito bom!!

Inscrita nova ! Amei !!!!! E traz a de inverno por favor ! Obrigada 😘

Amoooooo teus vídeos, não perco. Obrigada por tanto! **eu quero dieta de inverno🥶🥶🥶

Adoro seus vídeos!😍

Amo seus vodeos, quero dicas pra dias frios

aluna do programa!!! Amo os vídeos... amo meu plano alimentar Meu primeiro vídeo foi a dieta de 1350calorias... Nutri quero cardápio de inverno!!!

Deus te abençoe sempre minha querida,eu tomo a um ano água em jejum comecei com 1 copo hoje até 1 litro e meio,com certeza como vc já disse o organismo acostuma e vc sente sede sempre😂❤💋

Simm Talita trás pra nós um plano para inverno

A melhor nutri❤

Maravilhosa necessária ❤❤❤

Quero dicas para o frio, principalmente lanche da tarde com whey.

Amo os vídeos da nutri ❤.

Nutri amada, faz a versão de inverno sim! Por favooooo!❤😘

Vc é maravilhosa ,amo os seus vídeos ,amo sua sinceridade ❤

Bom dia Nutri, faz um vídeo para dieta de inverno, por favorrrr, obrigada 😘😘

Bom diaaaaa! Dieta para inverno por favor!😊

Vamooooos🎉

Pelo amor de Deus, a dieta para o inverno é NECESSÁRIA kkkk

@talitaperosanutricionista

13 күн бұрын

COm certeza hahahaha payfast.greenn.com.br/redirect/105162 o programa completo esta INFESTADO de dietas pro inverno

Quase não tomava água. Comecei a tomar depois que comecei a seguir o canal. Me tornei aluna. Maravilhoso o plano. Amo mais ainda os vídeos. Meus desafios estão sendo desânimo para treinar...tá dificil... Sei que se não treinar não vou atingir meus objetivos.. espero conseguir superar esse entrave. Bjs❤

Amei Talita ensina sempre de modo simples, preciso eliminar 10 kg quero dicas para inverno❤

❤❤❤ Amei muito 🎉🎉

Quero sugestão para o inverno 😊

Quero o plano pro inverno 🎉😊

Adoro seus vídeos, obrigada. Bjin

Talita, você mudou minha vida, que Deus continue te abençoando!😭😭

@talitaperosanutricionista

18 күн бұрын

Amém! Gratidão pelo carinho! 🙏❤️

Amém ❤

Eu quero a versão de inverno!!🙋🏻‍♀️

Plano para o inverno

Sim queremos Dieta para 👏🥶 👏

Nutri, plano para o inverno, por favor 🙌🏽

ah como eu amo essa nutri

Muito bom😊😊

Obrigada trabalho lindo seu... quero de inverno 😍

Maravilhosa, quero plano para dias frios

Eu comecei a tomar água em jejum depois do programa: no início dava ânsia, pensava até antes de sair da cama... agora tomo tranquilamente e realmente como meu intestino funciona até 2 vezes por dia, antes era de 2 a 3 dias para ele funcionar.

Eu quero plano para inverno 🥶

Trás versão inverno por favor rs agora tô sentindo uma fome nesse frio

Sou aluna e amo vc mulher maravilhosa

Dieta para o inverno por favorrrrrrrrr

Eu sou uma das que começou com a água depois da Talita, tem dias que bebo em jejum 800ml de água, mas o normal eu bebo de 500 a 600ml

Faz cardápio pro inverno ❤

Amei a versão anterior, perdi 6 kilos em 2 meses e meio. E detalhe às vezes saia do plano, e jantava igual ao almoço Que Deus abençoe Talita vc é maravilhosa.

Talita vc é topizeira ❤

❤Nutri quero dieta para o frio

Quero cardápio de inverno 1350 calorias. Parabéns pelos vídeos estou amando.❤

Queremos o plano para o inverno❤

Gostei da edição do frio😂😂⛄☃️❄️💧🌫️⛄☃️❄️🏔️