📞 +79697778000
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
Привет, Чемпионы!
Сегодня мы поговорим о важности разминки перед плаванием и о том, как она может значительно улучшить вашу тренировку и защитить вас от травм. В этом видео вы узнаете:
🔹 Почему разогрев мышц и подготовка организма к тренировке важны.
🔹 Причина 1: Разогрев суставов и предотвращение травм. Узнайте, как правильно подготовить свои суставы к нагрузкам, которые они испытывают во время плавания.
🔹 Причина 2: Настройка на тренировку. Откроем секреты ментальной подготовки и фокусировки на предстоящей тренировке.
🔹 Причина 3: Имитация движений плавания. Мы покажем вам, как разминка помогает повторять и улучшать технику плавания ещё до того, как вы окажетесь в воде.
🔹 Причина 4: Подготовка к прохладной воде. Обсудим, как правильная разминка помогает адаптироваться к температуре воды и снизить риск шока от холода.
Не пропустите это полезное видео, которое откроет вам новые горизонты в плавании и поможет сделать ваши тренировки более эффективными и безопасными!
🏅 Улучшите свои навыки плавания с нашими онлайн-курсами:
🌊 Онлайн курс по плаванию на открытой воде: silverswim.online/ow?...
🧘‍♀️ Курс из 8 тренировок для идеального баланса в воде: silverswim.online/balance_in_...
🏊‍♂️ Онлайн курс для тренеров и опытных пловцов: silverswim.online/education?u...
Следите за нами в социальных сетях:
Instagram: @silverswim_ru (Запрещен в РФ)
Телеграм канал: @SilverSwimChannel (t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy)
🏊‍♂️ Школа плавания SilverSwim в Москве и Санкт-Петербурге
Телефон/WhatsApp: +7 (969) 777-80-00
Сайт: silverswim.ru/?...
🔹Персональные и групповые тренировки
🔹Обучение плаванию с нуля
🔹ОФП (физическая подготовка в зале)
🔹Сухое плавание
🔹Онлайн тренировочные планы с сопровождением тренера
🔹Подготовка к заплывам в бассейне и на открытой воде
🔹Групповые тренировки на открытой воде в летний период
🔹Интенсивы и мастер-классы круглый год
🔹Онлайн видеокурсы