Накачаться с помощью калистеники? Возможно! Самый эффективный способ!
Вопрос о том можно ли накачаться с помощью калистеники волнует очень много людей! И на самом деле есть много способов это сделать! Одним из самых эффективных является фулбади тренинг..
В этом видео вы узнаете основы такого тренинга для людей разного уровня подготовки.
1:22 начальный уровень
2:11 средний уровень
3:01 продвинутый уровень
Всем хороших тренировок и гармонии с собой и окружающим миром!
Подписывайся в группу ВК: nasportetut
И телеграмм канал: t.me/na_sporte2024
#motivation #фитнес #спорт #warkout #calistenics #тренировкидома #youtubeshorts #youtube #calistenic #отжимания #тренировкидома #интересно #бодибилдинг #качалка
Пікірлер: 33
Турник лучшая тема
тоже пришел к выводу с 35 что собственный вес лучшая тема,но начиная от этого возраста примерно.Большие мышцы? да их не будет. а на кой они нужны? их корми ,пои ,спать много от них хочется.После 35 интересует рельефное ,выносливое тело ,все это дает калистеника. в прочем я не турник делаю, а на индусткую калистенику подсел, мне эти борадачи смахищающие на хиппи ментально ближе. но суть одна ,проработака под разными углами всего тела за часовую тренировку
@NA_SPORTE2024
2 ай бұрын
Индусская калистеника?) не слышал, обязательно посмотрю что это такое!
Согласен 👍👍👍, зал это просто бизнес 😏, турник, брусья, присед пистолетиком👍,еще плюс на турнирах удобнее провести интенсивную тренировку и на свежем воздухе 😇, а если хочется больше мускулы добавь отягощения
@NA_SPORTE2024
2 ай бұрын
Совершенно верно!
+французский жим от перекладины)
@NA_SPORTE2024
Ай бұрын
Ну и его тоже можно)
Хорошо, что показаны упражнения начального уровня.
Спасибо!
Красавчик продолжай❤
👍👍👍
Молодец! Всё верно. Хорошо стартовал . Только этим не заработать. У меня это хобби и мотивация себя и людей. Да 😄✅👍 до формы атлета вполне. Мне 54 пресс кубиками 🤝✊😊
Хорошая площадка
@NA_SPORTE2024
2 ай бұрын
Очень удобно и эффективно!))
Протеин ешь?
@NA_SPORTE2024
2 ай бұрын
Протеин, креатин и витамины!)
@samsunga4525
2 ай бұрын
Лучше 10 шашлыка😅
Он с Рязани?
@NA_SPORTE2024
14 күн бұрын
Почему так думаешь?
😂у вас лето ?
@NA_SPORTE2024
2 ай бұрын
Пока еще весна)😂 А у вас?
@DISCETT
2 ай бұрын
@@NA_SPORTE2024а это где такая весна?
@StimLife
2 ай бұрын
Там где нас нет сейчас.😂@@DISCETT
@thorax5298
2 ай бұрын
А у нас еще местами сугообы с селовеческий рост (Ижевск)😊
@NA_SPORTE2024
2 ай бұрын
@@DISCETT это же Севастополь)
Зависит от генетики, эктоморфу в калистенике делать нечего.
@NA_SPORTE2024
2 ай бұрын
Ну почему же?) у меня по твоему какой тип телосложения?
@MartinFoxTheOnly
2 ай бұрын
@@NA_SPORTE2024ближе к нормастенеку. Мне чистому эктоморфу калистеника не зашла совсем, результаты появились только через пару лет после того как начал тренироваться с железом.
@user-tj1om6bk7l
2 ай бұрын
Неправда 😳, добавить отягощения и побольше отдых между тренировками, + питание и качественный сон(большие мускулы большие проблемы 😏)
@controlspeed55
2 ай бұрын
дрыщу в калистенике делать нечего? Ой, не смеши меня (эктоморфы = дрыщи).
Фул бади 🔥