НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУДЕЕТЕ🔥ПП Рецепты Меню 1- 3 день🔥Худеем Вместе!
Рецепты для похудения. Худеем вкусно и полезно!
Правильное питание и интервальное голодание, самый лучший способ похудения! Похудение без диет!
Готовлю рецепты правильного питания (пп рецепты) и делаю заготовки еды для похудения. Меню рассчитано на 1200-1300 ккал. Очень удобно, когда в холодильнике есть домашняя еда на 3 дня.
Весенний марафон похудения Худеем Вместе будет длиться 3 недели, в течении этого времени, на канале будут выходить меню на 1200 -1300 ккал, с заготовкой еды на 3 дня. 1 раз в неделю по плану 1 разгрузочный день.
-----------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
/ @ppeda
Instagram yuliya_mash_86?...
-----------------------------------------------------------
ЗАКУПКА на 1 неделю марафона похудения • ПП закупка🍎Продукты дл...
ПЛОВ С БУЛГУРОМ (вместо фасоли) 250 гр. • ПП Плов из Булгура с К...
ГРЕЧКА ПО-КУПЕЧЕСКИ (вместо фасоли) 300 гр. • ГРЕЧКА ПО-КУПЕЧЕСКИ Еш...
Норма Калорий для Похудения • Как похудеть! Норма Ка...
СЫРНИКИ С ЯБЛОКОМ
✔️ Калорийность :
На 100 гр: 184 калории Б 18 Ж 7 У 12
Творог рассыпчатый 5% 400 гр.
Яйцо С1 2 шт.
Яблоко крупное без кожуры 170 гр.
Мука 2 ст.л 40 гр. (у меня рисовая и кукурузная, наполовину)
Запекаю в духовке 30 минут при t 180 C
Можно пожарить на сковороде
Выход: примерно 3 порции по 160 гр.
Порция 160 гр. 294 калории Б 29 Ж 11 У 19
ФАСОЛЬ С ОВОЩАМИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 95 Ккал Б 5 Ж 1,4 У 16
Фасоль в сухом виде 1 стакан (200 гр.)
Перец сладкий 1 шт. 200 гр.
Помидоры 2 шт 250 гр.
Морковь 1 шт. 100 гр.
Лук репчатый 1 шт. 100 гр.
Томатная паста 1 ст.л с горкой 40 гр.
Масло растительное 1 ст.л.
Приправы ( у меня карри, хмели-сунели и лавровый лист)
Чеснок 1-2 зубчика
Соль, перец по вкусу
Вода ~ 250 гр.
Выход ~1050 гр. 3 порции
Порция 350 гр. 333 Ккал Б 18 Ж 5 У 55
ЗАПЕЧЁННОЕ ФИЛЕ С ПОМИДОРАМИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 172 калории Б 20 Ж 8 У 5
Филе куриное 600 гр.
Помидор 2 шт. 300 гр.
Лук 1 шт. 120 гр.
Сметана 15% 250 гр. (150 гр. в соус и 100 гр. сеточка на верх)
Сыр 40% 50 гр.
Горчица зернистая 2 ч.л.
Приправа по вкусу.
Соль по вкусу.
Запекаю примерно 30 минут при t 180 C
Выход 4 порции ~по 200 гр.
Порция 200 гр. 344 Ккал Б 41 Ж 16 У 10
-----------------------------------------------------------
ДЕНЬ 1 1280 ккал Б 93 Ж 50 У 112
* ЗАВТРАК ~ 8-9 часов
376 ккал Б 31 Ж 17 У 23
Сырники с яблоком 160 гр.
Сметана 1 ст.л 30 гр.
Кофе с молоком без сахара (молоко 2.5 % 50 гр.)
* ПЕРЕКУС ~ 11 часов
64 ккал Б 2 Ж 0 У 14
Апельсин 1 шт.170 гр.
* ОБЕД: ~ 14-15 часов
347 ккал Б 18 Ж 5 У 58
Фасоль с овощами 350 гр.
Огурец или любые овощи 100 гр.
* УЖИН:~ 18-19 часов
493 ккал Б 44 Ж 28 У 17
Запечённое филе с помидорами 200 гр.
Салат с овощами, 200 гр., и оливковое масло 1 ст.л
(у меня огурец 100 гр. и капуста 100 гр.)
Овощи для салата выбирайте по своему вкусу.
--------------------------------------------------------------
ДЕНЬ 2 1306 ккал Б 95 Ж 50 У 117
* ЗАВТРАК ~ 8-9 часов
376 ккал Б 31 Ж 17 У 23
Сырники с яблоком 160 гр.
Сметана 1 ст.л 30 гр.
Кофе с молоком без сахара (молоко 2.5 % 50 гр.)
* ПЕРЕКУС ~ 11 часов
85 ккал Б 1 Ж 1 У 17
Яблоко 1 шт.170 гр.
* ОБЕД: ~ 14-15 часов
347 ккал Б 18 Ж 5 У 58
Фасоль с овощами 350 гр.
Огурец или любые овощи 100 гр.
* УЖИН:~ 18-19 часов
498 ккал Б 43 Ж 28 У 19
Запечённое филе с помидорами 200 гр.
Салат с овощами, 200 гр., и оливковое масло 1 ст.л
(у меня помидор 100 гр. и капуста 100 гр.)
Овощи для салата выбирайте по своему вкусу.
--------------------------------------------------------------
ДЕНЬ 3 1280 ккал Б 95 Ж 50 У 112
* ЗАВТРАК ~ 8-9 часов
376 ккал Б 31 Ж 17 У 23
Сырники с яблоком 160 гр.
Сметана 1 ст.л 30 гр.
Кофе с молоком без сахара (молоко 2.5 % 50 гр.)
* ПЕРЕКУС ~ 11 часов
64 ккал Б 2 Ж 0 У 14
Апельсин 1 шт.170 гр.
* ОБЕД: ~ 14-15 часов
347 ккал Б 18 Ж 5 У 58
Фасоль с овощами 350 гр.
Огурец или любые овощи 100гр.
* УЖИН:~ 18-19 часов
493 ккал Б 44 Ж 28 У 17
Запечённое филе с помидорами 200 гр.
Салат с овощами, 200 гр., и оливковое масло 1 ст.л
(у меня огурец 100 гр. и капуста 100 гр.)
Овощи для салата выбирайте по своему вкусу.
Меня зовут Юля, я уже похудела на 25 кг, худела с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 34 года. Сейчас удерживаю свой вес 60-65 кг.
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Марафон Худеем К Лету 1-3 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 4-6 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 8-10 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 11-13 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Дневник похудения • Мой Дневник похудения ...
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
#какпохудеть #марафонпохудения #худеемвместе #правильноепитание #ппрецепты #рецепты #похудетьбездиет #интервальноеголодание #еда #ппеда
Пікірлер: 949
Дорогие мои друзья, Будем Худеть Вместе! На сколько Вы хотите похудеть, Ваша цель? Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na_PPeda
@irinapantelei1472
3 жыл бұрын
Мне надо похудеть на 40 кг ,очень ждала вашего марафона !!!
@ominaazimova6346
3 жыл бұрын
Цель 10 кг 😀🙄
@user-ig5be7pk8q
3 жыл бұрын
Моя цель 35 кг, но естественно на это нужно время...
@user-qi7zl8gi1l
3 жыл бұрын
Мне нужно схуднуть на 5-7 кг. И все это удержать и сохранить!!!
@oksananazarova9321
3 жыл бұрын
15 кг и главное удержать результат 🙏
Ой, ну бывают же такие приятные люди))) вот просто приятно смотреть и слушать! Как медитация))) очаровательная вы девушка, Юлия,))
@Warina970
3 жыл бұрын
Ага,я просто сижу и слушаю )))?)
@kayri2331
Жыл бұрын
Рецепты не плохие, но смотреть на скорости меньше 1,75 нереально. Плюс нарушено освещение и эстетика. В общем, этот канал на любителя и я явно не из них.
@user-fn8wb5lb3q
Жыл бұрын
Kayri. И любителей очень много, 412 тысяч!!!))) И я в том числе.
@user-ig7zo9ph3z
Жыл бұрын
@@kayri2331 вікффффффффффа
Божечки! Храни вас Бог, вы же находка, вы же мечту миллионов женщин исполнили! Из простых ингредиентов столько рецептов, да еще и для похудения. Долго я вас искала.
Юленька, хочу от души Вас поблагодарить. ❤❤❤Два года назад похудела на вашем марафоне на 6 кг. Потом питалась интуитивно, придерживаясь уже привычных принципов питания, и ХУДЕЛА ДАЛЬШЕ! В итоге похудела на 16кг за 4 месяца. При этом позволяла себе кушать все, но в умеренных количествах. Начала худеть в мае, это очень удобный период. Когда тепло , сезон свежих овощей и фруктов, питаться очень приятно и вода пьеться в нужных количествах! Осенью немного набрала. Начались чаи и что- то к чаю😂. Но удерживала вес и была собой довольна. Я прекрасно понимала, что нужно сделать , что- бы вернуть вес, поэтому меня несколько лишних кг не беспокоили. Год назад в мою страну пришла война! От стресса лишнее ушло сразу же. Я с семьёй была вынуждена уехать , много трудностей,переживаний. Со временем стала набирать вес. Но я не переживала по этому поводу, ведь уверена, что Ваше меню поможет мне восстановиться. Почему именно это меню? Для меня , работающей женщины , было очень важно, что бы меню было простым, очень важно, что готовить нужно на 3 дня. Это очень упрощает процесс и всегда есть готовая еда, что снижает риск несанкционированного перекуса к 0.😊 Что я заметила , питаясь по меню марафона. Это сытные завтраки, раньше , не придавала этому значения. На меню я была всегда сыта! Мои порции стали больше, но я худела. Появилась лёгкость в теле, ушла холка на шее,ушла изжога, кожа не обвисла. Я уменьшилась на два размера одежды и даже взгляд помолодел! При этом никаких физических упражнений я не делала, просто стала чаще ходить пешком, но не систематично. Разгрузочный день я делала на твороге и кефире, это оказалось легче чем на грудинке. И ещё хотела бы приободрить всех женщин, которые начинают путь грамотного похудения, визуализируйте свои достижения. Меня очень подбадривало, когда я свои успехи представляла в трехлитровых банках. 😂 -3 кг звучит как- то слабенько, но если представлять, что вы избавились от 3л банки лишнего веса, который были вынуждены носить на себе, то это уже впечатляет. У меня ушло больше 5ти 3х литровых банок ! И это круто! Юлечка, ещё раз спасибо Вам за Ваш труд!
@Denis-jw6vk
8 ай бұрын
Целый роман написала не о чем!!😅😅
@ekaterinapasik9074
8 ай бұрын
Классно с банками придумали!
@andzelacaikovskaja8784
8 ай бұрын
Dafiga😆😆😆
@galinaermilova6183
8 ай бұрын
❤
@user-vn5xo1cm6c
4 ай бұрын
3литровые банки😂. Классно
Спасибо, Юля, за бесплатный марафон, за рецепты приготовления блюд. ♥️👍
Дождались! Все просто, без изысков и вкусно! просто супер!
Урааааа!!!! Здравствуйте, Юленька!!! Наконец то дождались меню, будем завтра все готовить. Спасибо большое тебе за вкусные рецепты!!!
Юля, спасибо огромное за рецепты! Вы мой мотиватор!!! Я с вами уже худела!!! Хочу продолжить, очень удобно, просто , вкусно и доступно!!!!
Завтра начинаю своё похудение. Спасибо тебе ,Юлия за твой труд. Всё подробно, с закупками ,рецептами , всё вкусно К тому же эту всю еду едят мои домочадцы . И мне не составит труда готовить , стройнеть и не срываться 🥰🔥
Так хочется похудеть.Я буду очень стараться.Вы приятная девушка.С удовольствием смотрю Ваш канал. Спасибо!!!
Спасибо Вам огромное, Юля!!! ))) минус 12 кг за 3 месяца благодаря вашим марафонам!!! Рецепты максимально простые и нереально вкусные!)))
@PPeda
Жыл бұрын
Ольга, отличный результат! Спасибо 💕
Юля, спасибо за вкусные рецепты, и подробное описание! Присоединяюсь к Вам))))
Ура! Юлия я впервые в вашем марафоне , но на канал подписалась намного ранее Вы такая кайфовая ❤️
Юля, доброе утро. Мы с вами!! Хочу полностью пройти с вами марафон. Большое спасибо за рецепты😘. Вчера приготовила за 2 часа все.
Ну что девочки, погнали к стройности!!! Всем удачи! Юлечка, спасибо за марафон! Хочу сбросить хоть сколько-нибудь. До идеального веса ещё ОЧЕНЬ ДАЛЕКО!
Юля, спасибо! Очень ждала!!! Вперёд к цели!!!
Спасибо огромное,Юличка! Все очень здорово. Обязательно попробую.
Юлечка, Вы наш любимый мотиватор! Будем худеть😻❤️
Отлично!!! Ваши рецепты это просто шедевр 😉😘
Благодарю. Очень рада...как раз нужно обуздать свой аппетит.распоясился
Очень-очень понравилось !Спасибо ,Вам Юля !❤
Пока ждала видео все заготовленные продукты закончились! 😄 Пойду опять в магазин! Всем УДАЧИ!!! 💪✊
Юлечка, огромное тебе спасибо за труд твой, за вкусняшки. За помощь нам всем женщинам, которые хотят быть здоровыми и красивые. Ты мне очень помогла.Иду к цели дальше
Спасибо за бесплатный марафон!🙏❤
Добрый день Юля , какая же вы умница , ваши рецепты как всегда не превосходимы, с вами худеть в радость. Спасибо за ваш труд!!!
Девочки...ну что,начинаем марафон....всем нам удачи.
@user-rp9fq2im7t
3 жыл бұрын
Фасоль можно замораживать, тоже быстро варить ся,после заморозки
Юля, спасибо за рецепты и подробное описание))) Не нужно думать самой, всё доступно)))
Здравствуйте. Юля огромное вам спасибо за рецепты и за мотивацию на похудение. Я с 20 января скинула на ваших рецептах 7 кг. Хочу ещё 3-5 кг. Вы большая умничка.
Дорогие девочки, Юля! Никогда не думала что худеть так приятно и вкусно. Я недавно на канале , учусь ПП. Заметила за собой, что уже совсем не хочется бежать в отдел с сладостями и колбасами. Начала читать на упаковках не только сроки годности, а также колории😊
Спасибо огромное за меню!!!! Питаюсь по вашим рецептам, за 2 месяца похудела на 7 кг. Всем удачного марафона!!!!!
@PPeda
3 жыл бұрын
Супер 👍🏻
Юля, большое спасибо! Меню простое и очень вкусное🤤😄👍
Спасибо большое ❤️ Аппетитно 😋 Обязательно приготовлю💐
Юля ! Рада тебя видеть ! Будем худеть ! Дождались ! Вкусно просто !
Спасибо, Юлечка, меню отличное!!! Всем удачи и отличного настроения ❤️
Добрый вечер Юля , хочется взять волшебную палочку, взмахнуть и загадать желание чтобы все дружно и быстро похудели 😀🥰
@user-vo4xr6dd9o
3 жыл бұрын
Юличка привет твоё меню очень понравилось. Но сейчас идёт пост и я не могу себе это позволить, но фасоль супер. А так ты умничка,что предложила худеть .всех благ тебе желаю.
Круто, спасибо, буду сегодня готовить.
Юличка, ты огромная умничка.Спасибо что делиться с нами своим сокровенным.Я СЛЕЖУ ПОСТОЯННО.ХУДЕЮ С ТОБОЙ ВМЕСТЕ.Валентина.Ташкент
Здравствуйте Юля!! Спасибо вам за такие интересные,полезные рецепты!! А самое главное, всё очень просто и доступно) Всем здоровья и хороших результатов 🙏✊👌🤗🙋♀️
Оболденные рецепты, огромное огромное 🙏
Как всё вкусно! Делаю заготовки на завтра. Уже успела попробовать))) Буду худеть по вашим рецептам. Готовить на несколько дней вперёд очень удобно. Спасибо за вкусняшки
Спасибо большое за рецепты! Всё легко, просто, вкусно и доступно 👍 По сто раз заходила, всё ждала)
Спасибо вам за марафон, очень ждала начала, у самой нет силы воли начать, а вместе будет полегче. Моя цель на марафон 6кг.
Спасибо за меню,очень нравится и уже хочу готовить!))
Благодарю за рецепты! Буду пробовать.
Огромное спасибо, много пересмотрела меню для похудения, но Ваш, Юленька, самое то! Просто, доступно, вкусно! Надеюсь увидеть еще другой набор на 3 дня. А
Спасибо, милая Юленька!! Очень подробно, красиво, просто, без лишней болтовни.И сама красивая, милая девушка с приятным голосом.🤩🤩😃
@user-us1mk3tm1r
Жыл бұрын
Спасибо
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЮЛЯ, 😃👌😘💐НАКОНЕЦТО ДОЖДАЛИСЬ .💐💐
@user-df9ij4mq7l
3 жыл бұрын
Спасибо Юля рецепты очень-очень опетитные.
@user-bt9gq7od4l
3 жыл бұрын
Спасибо большое , будем худеть .
Спасибо огромное!!! Вы просто чудо!
Спасибо большое за проделанную работу и заботу! Я с вами, всё закупила - пойду готовить! Спасибо ещё раз, а то готовишь вечно одно и тоже и невкусно и срываешься потом, а когда так конкретно и разнообразно то можно и постараться! Удачи вам во всём!
Спасибо огромное, за очень вкусные и простые в приготовлении блюда!!!Я до марафона за две недели на вашем меню похудела на 4кг.Буду продолжать и дальше,👍
@PPeda
3 жыл бұрын
Супер! После марафона, результат будет ещё лучше 👍🏻
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались. Спасибо.
@user-hn3yb7ee8w
2 жыл бұрын
Спасибо , Юля! 👍 Особенно радует, что указаны кк буду🍓🙏
Как хорошо, что ты с нами!!!! Супер рецепты!!!! Спасибо!!!!!
Доброе утро! Юленька, Спасибо вам большое, за ваш труд. Обязательно буду придерживаться вашего питания.
Меню получилось действительно очень вкусным. Оно хорошо насыщает и вечером даже нет желания сорваться. А куриная грудка под этим соусом и с помидорками и сыром - это невероятно вкусно!! Получается очень нежной. Спасибо Вам за Ваши старания! 😊 Стройнею вместе с Вами! 🥗
Какая вы умница,спасибо вам.
Спасибо Юля за ваш труд!
Юлечка спасибо большое. Замечательное меню. Всем вкусного марафона и отличных результатов.
Спасибо за рецепты 😀😍❤👍
Здравствуйте! Я с Вами. Посмотрю результат через неделю. Очень все вкусно и просто, кушаем вместе с мужем. Спасибо Юлечка!!!
Юля, большое спасибо за такую нужную информацию. Начинаю марафон с понедельника. Набрала в отпуске. Самый хороший канал. Очень хорошие рецепты.
Спасибо! Хочу похудеть на 9 кг. На марафоне хотелось бы 4 кг скинуть. Надеюсь я справлюсь ❤
👏👏👏👏👏👏В Понедельник буду вкусняшки готовить☝☝☝☝☝🥰🥰🥰🥰
Меню как всегда полезное, вкусное, а самое главное из доступных продуктов. Подача блюд красивая. Спасибо, Юля.
Готовлю по вашим рецептом . Я с вами в марафоне . Спасибо вам огромное))))
Меню суперррр! Юля, спасибо! За марафон планирую скинуть 5 кг.
@user-ix2eo9dq6q
2 жыл бұрын
Скинули?
@user-om3bo1gj3j
2 жыл бұрын
@@user-ix2eo9dq6q Да. За 3 недели почти 5 кг.
@user-ix2eo9dq6q
2 жыл бұрын
@@user-om3bo1gj3j шикарно👍😁а у вас сколько лишнего веса? Чем полнее говорят, тем быстее уходит говорят, а потом стоит
Юлечка спасибо большое, за твою заботу о людях, побольше бы таких людей!!!!
Юля спасибо вам за рецепты! Супер вкусно и полезно.
Как всегда всё вкусно и полезно,отличный формат видео, хочу 3 -4 кг и удержать вес!
Юля, спасибо большое. Подскажите, пожалуйста, а какие витамины вы принимаете?
Здравствуйте, ураааа!
Юлия, спасибо большое за рецепты ,за позитив !
Юля, что то давно Вас не видно) я начала марафон Худеем к лету без Вас) У Вас замечательные рецепты! Спасибо Вам большое!
Я уже радуюсь 👏👏👏👏
Дякую за рецепти,які вони не важкі і не дорогі.Супер
Канечно понравилось,я с нетерпением жду ваши видео, спасибо большое за ваш труд
Доброе утро, милая Юлечка! Спасибо Вам большое ! Меню и правда, вкусное и сбалансированное! Будем готовить. Я хочу похудеть на 7 кг. Спасибо, что даёте шанс🙏🙏🙏
Юленька, большое вам спасибо за рецепты. Я использую п. п. рецепты, в том числе и ваши. За 2 месяца похудела на 10 кг. Надеюсь ещё столько же сбросить. Ещё раз спасибо большое вам.
@user-xe7kj1vy8r
3 жыл бұрын
Ого, вот это результатище👏👏👏 С какого веса худеете? И кроме питания что то ещё делаете доя похудения?
Меню просто супер
Все очень вкусно, полезно, красиво! Благодарю!
Спасибо))) очень интересные и вкусные рецептики.
Дуже багато ваших рецептів взяла на замітку. Хочу скинути 3 кг. 7 кг скинула дякуючи вашим тарілочкам!!!!
Добрый вечер.спасибо за вкусные рецепты
Нашла вас относительно недавно 💗 Спасибо огромное за простые и вкусные рецепты. Без жёстких ограничений и дорогих продуктов👍 Приготовила сегодня впервые рецепты с данного видео на 3 дня. Уже попробовала курочку. Это просто божественно вкусно🤗
Спасибо 👍👍👍
Спасибо большое Юля за это замечательное меню. Второй день я питаюсь по вашему рецепту и очень удивлена насколько вкусные и сытные блюда. Совсем не чувства тяжести или желания прилечь после еды, наоборот прилив сил и энергии. Я даже стала больше успевать дома сделать дел. Вы большая молодец, что открываете для нас доступные и простые способы похудеть и чувствовать себя лучше!
Как хорошо, что я попала случайно на ваш канал. Начинаю с вами. Спасибо.
Юленька спасибо, буду пробовать.
Ура!!!я з вами!!!!дочекалась!!!!!
Вот это да! Какая колоссальная работа проведена🙈 Мы с мужем только начинаем этот марафон)) Фасоль ела в жизни раза 3 - и вот теперь, я стою и варю фасоль 🙈 Всё так доходчиво и подробно! Для Вас точно уготовлен личный уголок с мягкими подушками в раю🙈👍😂
@PPeda
2 жыл бұрын
Спасибо ☺️🤗
Отличное меню, просто супер! Огромное спасибо за информацию
Оля! Спасибо Вам за такое полезное видео!
Филе с помидорами очень аппетитно, вкуснятина! ⚘⚘⚘
@olgaeler6699
3 жыл бұрын
Я сделала ,оченьь вкуснооо ,раньше делала по другим рецептам и вечно то сухое мясо то не вкусно, а тут ммм прелесть ..завтра начну худеть по вашему меню ,спасибо огромное ,приятная вы девушка 👩
@user-ix2eo9dq6q
2 жыл бұрын
@@olgaeler6699 как результат?
@olgaeler6699
2 жыл бұрын
@@user-ix2eo9dq6q да блин никак ((в отпуске была и не следила за питанием ,сейчас попробую опять)))))))
@user-ix2eo9dq6q
2 жыл бұрын
@@olgaeler6699 ✊👍😁
Я с вами. Надо скинуть 20кг. Надеюсь 5-7 скину.
Очень хорошие рецепты!!! Спасибо)
Очень давно использую Ваши рецептики Юлечка! Вы - золото!!!
Можно фасоль брать консервированную уже?
Спасибо!
Замечательные рецепты, спасибо.💝
Хочу сбросить 15 кг, надеюсь на успех вместе с вами Юлечка. Спасибо вам большое за марафон и ООО очень вкусное меню.💋🙏🙏🙏
Я бы хотела избавиться от 15кг.Надеюсь получится вместе с вами.
@Vai_vai191
3 жыл бұрын
Еще как.