نظام صحي 🥬💯لتبعتيه بلا غش وجربتي هاد صوبة الحارقة 🥗🍵طيحي كتر من 20kg في شهر ✅

Пікірлер: 147

@user-pe2nt3ng6f Жыл бұрын
😢اقسم بالله بابا مريض ونا كنقابلو عاونوني بلقسم الله في هذا العواشر وأيام عزيزة عند الله كندخل كراج ديال الاحواولا كنبقا نشوف ونخرج الغلا بزاف طنجة 😢😢😢😢😢
@catmaroc3501 Жыл бұрын
شفتي دابا هضرتي ماكاين لا برودوي لا جوج راه كلشي عندو مضاعفات برافو عليك ضعافيتي بمجهودك بشوية وبشكل صحي
@foufoubeauty3877
Жыл бұрын
Bahl dik chaimae katbi3 69€ kadir ichar o hiya dayra 3amaliya o Kathlf balh
@user-sq5wy4mk9q Жыл бұрын
أنا نقصت برجيم ولتيزانا برك مانشري حتى منتوج كلشي كاين في كوزينة تعنا لبنات كلامها صحيح 💯❤
@user-zf9jy5ip4o
7 ай бұрын
لتيزانا شنو سميتو
@user-gs2qm5zy4m
2 ай бұрын
اسم تيزان عفاك
@latifathequeen2747 Жыл бұрын
صراحة والله الضعف زوين....ماشاءالله فرق كبيييير كيف كنتي وكيف وليتي كتباني اصغر 10 سنين....برافو
@alinaalixe13775 ай бұрын
المغربيات شحال تهبلو وكلامكم ضريف
@user-eu3ny3yj4e Жыл бұрын
إكرام بقاي ديري يوميا فيديوهات باش نستافدو و حتى أنت تستافدي و طلع ليك لقنات و ماشاءالله رجعتي غزال و جا معاك ضعف الله يحفظك ❤❤
@user-yp5pv3wn6v Жыл бұрын
تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة
@user-pm1qh1rz5y Жыл бұрын
اللهم صلي وسلم و بارك على سيدنا محمد و على أل محمد كما صليت وباركت على سيدنا إبراهيم و على أل إبراهيم إنك حميد مجيد ♥️♥️♥️
@fatihabattah9802 Жыл бұрын
مسيرة موفقة أنشاء الله
@ima-qe5ul Жыл бұрын
زوينة وضريفة وقبك زوين ألله يحفضك من كل شر
@zohrabensar-ng1ef Жыл бұрын
Toup khti ekram ghzala machaa llah 3alik
@ayaidrissi9759 Жыл бұрын
الله يسهل عليك اختي إكرام تبارك الله عليك اختي ❤
@Karimadredeb Жыл бұрын
Machaalah kat3jbini sariha lah yjfdk❤
@essaadialhail1865 Жыл бұрын
تستحقين إلف تشجيع
@hanannina4973 Жыл бұрын
الله اسهل عليك اختي إكرام
@NODOofficielleАй бұрын
واصلي بليز
@user-nr3nb5df9e Жыл бұрын
ختي إكرام صوري لينا روتينات مع ماماك خوتك كيفوجو علينا
@aichaagnaou4694 Жыл бұрын
تبارك الله عليك
@hichammohamed-iu6vp Жыл бұрын
يارب ندير النفس أو نقص حتا أنا ونتي أختي الله إسهل ليك
@Clipped_Ur_Mom Жыл бұрын
تبارك الله عليك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ❤❤❤❤❤
@user-hb5sw3zo9i11 ай бұрын
تبارك عليك احبيبتي ❤
@yahyazakaria5074 Жыл бұрын
الله اسهل عليك يارب
@zoubidachtioui121 Жыл бұрын
Tbarkellah machae llah 3lik
@tufhu8590 Жыл бұрын
تستاهلى احلى لاياك
@FATIDIAMANTS_FAMILY2 ай бұрын
جيت نشجعك❤❤❤❤
@user-te8vg3nr7l Жыл бұрын
لله سهل عليك ياربي تحققي احلام ديالك
@Mina-oz2ib Жыл бұрын
الله يسهل عليك
@fatmachafi Жыл бұрын
Tbarkalah abenti lah yhafdak
@fatimamelliani7882 Жыл бұрын
❤❤❤ زين تبارك الله
@olenechaplik73056 ай бұрын
تبارك الله عليك ❤
@user-un2qr6qv7n Жыл бұрын
انا بعدا كنحماق عليك مكنقلت حتى فيديو
@mehdihamizi9682 Жыл бұрын
شحال زوينة ❤❤❤
@ashrafn3asjgkgkgo45 Жыл бұрын
❤❤❤❤تبارك الله عليك اختي اكرام
@oumaimakenza413011 ай бұрын
شكرا جزيلا لك
@azeaze680 Жыл бұрын
آلله أسهل
@douaeahaddouch1602 Жыл бұрын
Ghzala 3andk ta9a 3ajiba macha2lah wfriiija wta mamak mra bachocha rabbi ykhalihalk
@nadailaaouina847 Жыл бұрын
Salam zin lah y3tik saha darti fiya lhamas obdit hta ana🥰
@RimAlaoui-cs6pe10 ай бұрын
برفو عليك اختي الله احفظك العقبة ليا نقاد فورمتي يارب
@KamalKamql-qq5nbАй бұрын
سارح إكرام كتعجبني من شحال هادي ضريف زوين
@ftxhc Жыл бұрын
Bravo
@safaeouenjli2241 Жыл бұрын
اختي اكرام الله يسهل عليك
@itsmyItsmy-bw4sx Жыл бұрын
سلام نعطيك رائي والله صبحان الله وين كنتي وين صبحتي حتى الملامح تاعك تغيرت حيث ولتي زوينا بزاففففا مشاء الله ولتي تباني صغيرة بنصف العمر تاعك حيث البدانة كانت غبناتك كنتي تباني بزاف كبير وضرك الحمد لله صغرتي وزينتي 😘🇩🇿
@user-um3fw6nx6d Жыл бұрын
أختي الله يجزيك بالخير حطي لينا رقم الهاتف ديال سيدة لي كات تخدي من عندها منتج ديال تخسيس يعني برودوي الله يحفظك
@sssscccc9301 Жыл бұрын
Machalah 3lii 👍👍🥸🥸
@bassmaouarraz7055 Жыл бұрын
كنحمق عليك ازين ❤❤😊
@yy6870 Жыл бұрын
Salam hbiba kif ntina brit nswlk kifach dakhalti lkrch ana d3afit walakin krch b9atli w3a9datni ayi jaja nlbsa katban krchi
@rachidlahraoui1874 Жыл бұрын
اكرام الله اخليك جوليليا فين نلقى لبخودوي
@HallaDriss Жыл бұрын
Khti 3afak m3ndich anstagram. 3tina m3lomat 3la prodwi o taman 3afak ❤❤❤❤❤
@sokayena8564 Жыл бұрын
إكرام علاش مترجعيش ديري أفلام قصيرة بحال قبل لي متفق يدير 👍
@souadayoub4911 Жыл бұрын
Ikram lgzala hna m3ak lah ysahal 3lik
@faridarhouni5091 Жыл бұрын
تغيير كبيييير ما شاء الله منين ضعافيتي وليتي غزااالة وصغاريتي كوراج اكرام مازال تزيدي
@Sarahm91
Жыл бұрын
الله افرح قلبك ويسعدك ويرزقك من واسع فضله وكرمه ابوني اختي الله أسهل عليك دنيا وآخره يارب العالمين 🤲🤲الله ارحم لك الواليدين وايسر امرك ويحفظك من شر الخلق 🤲🤲❣️
@user-pg4cx5hx6g Жыл бұрын
llah isahl 3lik yarrab❤❤
@Sarahm91
Жыл бұрын
الله افرح قلبك ويسعدك ويرزقك من واسع فضله وكرمه ابوني اختي الله أسهل عليك دنيا وآخره يارب العالمين 🤲الله ارحم لك الواليدين وايسر امرك ويحفظك من شر الخلق 🤲🤲🤲❣️
@wafaajabir Жыл бұрын
Ikram zin bi sbabk dkhlt lasal o kntfrj vduowtk bach n9ad latay
@valenciacastellon25876 ай бұрын
Salam zin fin arbarti fin azin abrit natzawj bik tahiati lik man espania
@belahassania7845 Жыл бұрын
تبارك الله عليك غزاله ❤❤❤❤❤
@oumarfati7791 Жыл бұрын
Nsaih zwina ana bara nbda o ba9a 3agza wlah
@meriemerrais902 Жыл бұрын
الله يفرحك اختي ويسهل عليك غير خدمي على راسك حنا معاك
@hassenehassene4943 Жыл бұрын
سلام اختي تعيشي من فضلك واشنو هو هاذ البرودوي يعني اسمو راني 135كلغ وعندي الغدة و الله راني نعاني راكي دايرتلي الكوراج براك الله فيك .
@alinaalixe13775 ай бұрын
سلام اختي اول مرة نشوفك نقدر ندير ريجيم بدون رياضة
@nadaocel9845 Жыл бұрын
برافو عليك لي ضعافيتي انا بغيت نضعاف ولكن معنديش الارادة مكرهتش تحفزيني خاصني نقص 25 كيلو صافي
@molraza
5 ай бұрын
نقصتي ولا بقا 😢
@nadaocel9845
5 ай бұрын
@@molraza نقصت شوية ولكن بسبب لمرض
@K-pop-girl45 ай бұрын
صدمتيني انا قلت راه ماشي اكراء تبارك الله
@mariaezzaki2766 Жыл бұрын
🎉🎉🎉
@malikashafika9566 Жыл бұрын
❤
@hafidamouzane9667 Жыл бұрын
Magaltich lina l produit likatakhdi
@Dounialabelle23 Жыл бұрын
Wash Mkanch kijik jou3? O bash kanti tat3wdi 3afak sucré Smhilina la chkina fik hit bzaf darouha f9dna ti9a 😢
@IbtissamDakhouch Жыл бұрын
❤❤❤
@lameblanche6758 Жыл бұрын
❤❤❤❤
@gsmmaroc837 Жыл бұрын
انا اختي عندي المرارة مريضةمكناكلش البيض
@hananeddib4125 Жыл бұрын
انا طلعلي الراجل الراسي هههههه😂😂😂😊
@aichasalbaoui76655 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@MARWANITO123 Жыл бұрын
أنا عاد غنبدا
@user-ki7it1gd2n Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@adulsalam6266 Жыл бұрын
Sraha kanhas bik ana sad9a fklamak wlah
@fatmafasan243911 ай бұрын
❤🥰👍
@medazzammahine304010 ай бұрын
سلام ختي اكرام عاد شفت قناتك راه والله معرفتك حتى دخلت قناتك كولي ختي لبروديو عافك جاوبني
@hananeddib4125 Жыл бұрын
اهلا الزين
@imranibtissam8098 Жыл бұрын
زين ديالي لباس عليك انا ماعندي لا فيسبوك لا إنستغرام واش متقدريش ديري لينا كروب في واتساب
@StudyWithsalma-zy2kk8 ай бұрын
عفاك الله يرحم والديك دخليني كروب
@hanane3360 Жыл бұрын
السلام أختي حطي رقم المنتوجات باغ نهبط المغرب عندي غير 2 سيمانات عافاك بغيت ناخود
@ikramfilalitv
Жыл бұрын
دوزي إنستغرام
@user-nf5ik8tu9q Жыл бұрын
اختي اكرام واش نبدا لصال مع الرجيم انا وزني 94كيلو ولا حتا ننقص شوي
@Dietedopamine
Жыл бұрын
حتى تنقصي شوي ممكن تمارسي فقط رياضة المشي
@user-mk7xw1ch6d2 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@gsmmaroc837 Жыл бұрын
معنديش لنستغرام
@Dounialabelle23 Жыл бұрын
Khobz man9douch nheydouh ga3 wakha ghir 150 gr f nhar
@ommohamza2215 Жыл бұрын
رآه باين اختي مادرتيش التكميم..
@Mina-oz2ib Жыл бұрын
الله يقاويك رانا درت العملية ورجعت
@EljazouliOmaima-cm2xk7 ай бұрын
امنيتي نضعاف مكنقدرش والله
@WisalBouite Жыл бұрын
شجعتيني و بديت الريجيم 😢❤
@siham2547
Жыл бұрын
ماديريش ريجيم ديرس نضام الصيام المتقطع كاين قروب فايسبوك سميتو عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل كنصحك بيه
@WisalBouite
Жыл бұрын
Merci❤
@Dounialabelle23 Жыл бұрын
Produit kounma khasna darar ncharbouh
@ikramfilalitv
Жыл бұрын
لا اختي مكين حتى ضرار مصرح من طرف 95 دولة
@rachidaayoubi8459 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@yassourti Жыл бұрын
انا اليوم 10 ايام ديال الصيام المتقطع 16.8 ساعات وريجيم وبدون رياضه طيحت 8.6 كيلو الحمدلله وباقي أن شاء الله خاصني نكمل ونهار بديت فيديواتك كانو أكبر محفز ليا . شكرا لك حبيبتي❤
@salima1036
Жыл бұрын
Salamo 3alaykom a khti cheni konti katakol lah yejazik o foyakh katebda takol.
@yassourti
Жыл бұрын
اخر وجبة تنوقفها الساعه 18h وأول وجبة الساعه 10h تناكل الخضار كلها سلطه أو مسلوقه ، الدجاج أو بيض أو سمك ابيض أو تونة الماء، فواكه كلها حبة أو حبتين في اليوم ، مكسرات بكمية قليلة تقريبا حفنة يد باليوم، جبنة خالية الدسم أو ياغورت خالي الدسم أو كأس حليب خالي الدسم. منعت السكر والخبز بكل أنواعه والزيوت والزبدة والرز والمعجنات والمشروبات الغازية واللحوم الحمراء. شربت الماء بين لترين إلى 3 لتر في اليوم وتنشرب القهوة أو شاي بالحامض في اي وقت بدون سكر قللت كمية الملح في الطعام مع استعمال ملعقة كبيرة زيتون فاليوم فقط ممكن نقسمها على الوجبتين. وتقليل حجم صحن الأكل. مرات وليس كل يوم تنستعمل كمية نصف كأس شوفان مع الحليب خالي الدسم بالنسبة الحركة تنتمشى نص ساعه والحركة في عمل البيت لا غير. باقي لي خاصني نزل 20 كيلو دعواتكم لي
@salima1036
Жыл бұрын
@@yassourti chokran lik welah ye3awenek o 3wacher mebroka
@yassourti
Жыл бұрын
عفوا ختي اللهم امين ويعاوننا جميعا على تخطي مرض السمنة عواشر مبروكة للجميع
@user-ux8dq7yy5x
Жыл бұрын
ختي الله يخليك قوليلي طريقة الرجيم ديالك شنوا كتاكلي فيها
@user-cl2qg8gi7n Жыл бұрын
Khti salam machaallah 3lik fin Kayna hadi la salle
@matbakhmeryemwazanouba175 Жыл бұрын
الله يرزقنا جميع
@suzanazozo...7611 Жыл бұрын
سلام اختي إكرام عندي سؤال واش كتجيك ضريبة تع شقة ديالك من عام ل عام وشحال تخلصي جوبني ضروري
@ikramfilalitv
Жыл бұрын
ماشي ديالي اختي
@suzanazozo...7611
Жыл бұрын
اختي اكرام صولي ختك مولات شقة ونصحوني حيت انا شريت شقة بقا جديده نوطير قالي بلاما ديكراري ضريبة خليها حتى تبغى تبعيها عاد ديكراري بي اربع سنوات ضريبة معرفتش واش بصح ولا خلط هاد شي علاش بغيتك تنصحني انتي ختك حتى متابعين الله يجازيكم بخير وجعلها في ميزان حسناتكم
@maryammayam5632 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Souad-gy9bl Жыл бұрын
هاد الصوبا الحارقة جربتها و طيحت بيها 3kg فالسيمانة
@ftxhc
Жыл бұрын
Sur akhti
@btissamebtissame6019 Жыл бұрын
بشحال درتي تبيض الاسنان
@zinebelkhalil4470 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-wd5ej5oe3p11 ай бұрын
😢😢😢😢
@rachaidrissi2632 Жыл бұрын
البنات شكون كتعرف شي لاصال فالمراكش بلا موسيقى فيه غير العيالات
@zahratorabi3
Жыл бұрын
واش دايرة دايت بديتي
@adulsalam6266 Жыл бұрын
Ana bit p5twi ana fispanya wmkn3rfcvi ntwsal m3ak fanstgram hit m9ryachi 3afkom tl3oli t3li9 bgit tchof twasal m3aya
@ikramfilalitv
Жыл бұрын
Dozi insta: Ikramfilali8
@adulsalam6266
Жыл бұрын
Ana daba kantfraj flviduo dyalik
@adulsalam6266
Жыл бұрын
Ikram ana tnjwiya mrhbabik mchiti n3andna ana ismi asmae
@adulsalam6266
Жыл бұрын
Bgit nimra dyalik hit m3ndichi instagram
@adulsalam6266
Жыл бұрын
Ikram jawab 5ti rah d5lat 3andak instgram b5osos b5dwi hiya ftanja