قصتي و معاناتي مع نقصان الوزن
Фильм және анимация
مرحبًا بك في قناتنا المخصصة لتقديم نصائح وفوائد الأطعمة الصحية. نؤمن بأن الحفاظ على نمط حياة صحي يبدأ بما تضعه على طبقك. قناتنا هي المصدر الذي تحتاجه للحصول على وصفات لذيذة ومغذية تناسب وجباتك اليومية.
انضم إلينا في استكشاف مجموعة متنوعة من المكونات الصحية، واكتشف الوصفات السهلة والمشبعة بالنكهات التي ستغذي جسمك وتدعم صحتك بشكل عام.
سنشارك معكم استراتيجيات بسيطة وفعالة لتخطيط الوجبات، والتسوق للبقالة، وإعداد وجبات صحية لذيذة في المنزل. ستتعلم عن فوائد تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي وكيفية اتخاذ قرارات واعية بشأن حجم الوجبات واستبدال الأطعمة.
#وصفات_صحية, #نصائح_تغذية, #تغذية_صحية, #تخسيس_الوزن, #تخسيس_الكرش, #تخسيس_الأرداف, #لياقة_بدنية, #صحة_وجمال, #تمارين_رياضية, #تمارين_للتخسيس, #رجيم, #حمية_غذائية, #نصائح_تجميل, #وصفات_سهلة, #وصفات_صحية_للرجيم, #تغذية_متوازنة, #صحة_المرأة, #تنظيم_الوزن, #تخسيس_البطن, #تغذية_متوازنة, #تحفيز_للتمرين, #ممارسة_الرياضة, #رشاقة, #جمال, #صحة_القلب, #تنظيم_الأكل.
Пікірлер: 811
شعارنا : نحن الدبدوبات غادي نطيحو شحومات 🏃♀️🥒🥬
@ynslolita6857
Жыл бұрын
ختي غبرتي 3شهور كيف درتي ليهاا باينة داير تكميم
@ikramfilalitv
Жыл бұрын
@@ynslolita6857 لا حبيبه عمري غبرت قراي سمية راكي غالطة حيت عمري غبرت حتى نهار
@mehiba4151
Жыл бұрын
ختي عفاك ديري لينا كروب وتساب
@khadijakhanoussy
Жыл бұрын
92kg
@fatnanabil868
Жыл бұрын
Diri Lina akhti group whatpp
سلام حبيبتي اكرام حتى انا معاك كان عندي الوزن 97 داب90 راني مستمرة حتى وصل 70 انشاء الله
شكرا اكرام درتي فيا نفس وبكيت 🥲🥲🥲وتحت شعار نحن الدبدوبات غادي نطيحو الشحومات 😢ومن الان غادي نبدا شجعوني ودعاو معايا البنات بداية بوزن 119 يوم الثلاثاء 4 يونيو 2023 ياربي توقف معايا.
@NinaNina-mq5se
Жыл бұрын
بحالي
@StudyWithsalma-zy2kk
5 ай бұрын
فين وصلتي
@IlhamSaber-cn1kr
4 ай бұрын
فين وصلتي اختي ههه
ايوا الصح السمنة مقبرة الجمال انا درت ارادة وضعفت الناس قالولي راكي تخممي ولا عندك مشاكل يكرهوك في كلش
نتي زوينة و الضعف زادك زين على زين ماشاء الله ❤
فديو محفز شكرا ليك بزاف الله إفرحك رك زوينا لله إحفضك من العين انا دبا فيا 71k بغيت نقص 60 صرحة من نهار غلاديت ونا كنخياب بزاف شكرا ليك بزاف على تحفيز تعك
ساكنة قريبة مني الصراحة ظريفة ومإدبة وغزالة كتحمق ماشاء الله
الله ينورك ابنتي قناة راءعة ومحفزة مزيدا من التالق والنجاح
إكرام الغالية كنتي زوينة و زدتي زيانيتي مني ضعافيتي تبارك الله عليك❤ كنتمنى ديري لنا جروب شكون متافق
@vlogyasmin3030
Жыл бұрын
سلام عليكم ختي لله يجازيك دخليني كروب،نضام غداءي،بغيت ندير عزيمة ارادة
@mahmoudraji3000
Жыл бұрын
،حتى أنا أختي
@Samira-nz1ql
Жыл бұрын
hâta ana
@souadgensmantel7895
Жыл бұрын
حتى انا اختي العزيزة 💋
@hamidlbkhayti6926
Жыл бұрын
سلام ختي اكرام زوينة دخليني الكروب
برافو عليك اختي التغيير الداخلي و الخارجي. مبروك 🎉 و شكرا على التشجيع
ممارسة الرياضة أيضا و تبارك الله عليك يا أكرم
كلامك فيه تحفيز أختي اكرام شكرا جا فالوقت المناسب
رجعتي غزااال صراحة تبدلتي 100٪ پومپا أختي پومپا .
سلام انا كنت115 ورجعت 101 و دابا رجعت لسكر والخبز راني نزيد بالوزن دعيو معايا نرجع لرجيم يا ربي تعاوني وتكون مع كل وحدة بغات تنقص
@RimElouahbi
Жыл бұрын
aji nabdaw rijim ndero chi group njam3o fih afkar n7afzo ba3diyatna ana fiya 103😢😢😢
@salim2312
Жыл бұрын
حتا انا
@ghizlanedaden3540
Жыл бұрын
البنات نديرو كروب
@AbifSouad-mg9zo
10 ай бұрын
@@ghizlanedaden3540 walah makraht ndiro grop
@Sarahmohamed18
7 ай бұрын
حتى انا فيا 106 اجي نديرو كروب نشجعوا بعضياتنا 😔
ماشاء الله والله اول مرة غندخل القناة ديالك فنة فنة مشاءالله عطتني واحد طاقة ياش حتي انا نوض وندير رجيم ونوصل الوزن لبغيت شكرا بزاف لك 😍 💗
برافووو بلعزيمة لبغا يوصل كيوصل اختي اكرام
شكرا بزاف على هدا الفيديو وعلى الثقة لي عطيتيني باش نكمل انا بدايا ريجيم ومكمل انشاء الله
ماشاء الله تبارك الرحمن جيتي فنة على سلامتك توحشناك
انتي نموذج المرأة القوية تبارك الله عليك
متافقين اختي ديري كروب باش تحفزينا انا ياله بديت شي15يوم دبا وحيدت سكر ولخبز راني غادة مزيان وخا بعد لمرات كنفلت ولكن كنرجع وبغيت نزيد نتحفز وليت عايشة بشلاضة ولمبخر وصوبة والله حتا بخير
@Sansona00
Жыл бұрын
دخلوني معاكم
Bravooo Ikram, tbarkellah elik ❤❤
Salam hbiba merci beaucoup 3la had la vidéo wallah hta 3taytini wahed la motivation, merci beaucoup wallah❤ makrahtch dirilina groupe inshallah
إكرام الظرافات الجميلة المتواضعة ربي يحفظك من كل عين ❤
بكيتيني..تحية من الجزائر حبيبتي 🇩🇿
الله اكمل عليك بالخير و مبروك عليك هاذ الإنجاز العظيم🥰🥰🥰
إكرام ديري لينا كروب فايسبوك و البنات يشاركو تجاربهم شكون متافق
@RimElouahbi
Жыл бұрын
ah ah bghina video yarbi
اكرام برافو عليك زدتي زيانتي بالنسبة حتى الصحة
تبارك الله عليك ختي إكرام برافو عليك غزالة مشاءالله العقوبة لينا انشاء الله
اختي مزيان منين مادرتيش عملية ديال المعدة حيت صعيبة تايضعاف الايام بزاف و تايجي مشاكل الامتصاص و تساقط الشعر و كاين واحد يوتوبر مريم في امريكا دارتها و هضرات على السلبيات و الايجابيات
ماشاء الله والله الا فرحت ملي شفتك تبدلتي بزاف و زيانيتي يا ختي 💗💗💗😍😍😍😍
ما شاء الله وليتي تتحمقي اختي ، الله يسر ليك
Tbarklah machalah❤wliti ghzala bzf frhnalik lah ysahal 3lik❤
مشاء الله شحال زوينة و مقبولة و ظريفة❤❤❤
انا خديت فيديوات ديالك و فينما كتجيني جوع كنتفرج فيهم و كنتشجع
مشاااء الله علك غزااالة وقلبك زوين وبيض الله يسهل عليك الكبيدة انا حفزتييييني والله وانا معاك فالكروب الفنة
سبحان الله السمنة مقبرة الجمال جاك الضعف صراحة ديال الله ❤
جيتي روعة وصغريتيييييي حبيبتي
مشاء الله عليك ابنتي بالتوفيق 🎉❤
اكرام وليتي تتحمقي استمري لا تستسلمي
إكرام زوينة أو زتي زيانتي بزاف برافو عليك عزيمة هيا كولشي إدا عزمتم فتوكلو علي الله
مشاء الله تبارك الرحمن جيتي فنة فنة
الله يسمحلنا من الولدين ملي كنضعفو كيتاسفو علينا ❤❤❤❤
ماشاء الله عليك تبارك الله القوة والعزيمة هي كلشي
تبارك الله اعليك وماشاء الله فرق كبير بين صورك من قبل ودابا انت اختي غاتكوني محفز لبزافت النساء لنقص الوزن. انت لي تستحقي القناة ديالك تكون مشهورة بزاف حيث المحتوى مفيد وغايعاون وينقذ بزززززافت النساء. 🌹
الله يوفقك اخت إكرام تبارك الله عليك يا زين ❤❤❤❤❤❤
انا موافقة معاك احبيبتي برافو عليك❤❤
والله اختي إكرام من بين الناس اللي حفزوني نضعاف انا بديت بالصيام المتقطع
@elkissayabdellatif1845
Жыл бұрын
اختي واش كضعافي دغيا
@alaazineb3985
Жыл бұрын
انا دابا يلاه بديت واحد جوج سيمانات طيحت 3kg
ماشاء الله عليك الزين زيانيتي تبارك الله عليك الله يحفظك أيحفظنا جميعا ياربي 🤲🤲🤲
زوينة اكرام شفت قناتك بصدفة وعجبتيني
ياربي حتى انا يكون عندي شجاعا تاعك إختى مشاء الله عليك
ما شاء الله غزالة وزدتي بضعف الله يسهل عليك
والله يختي شفت فديو تكليت وتنادم معيا لحال😢والله برافو عليك حفزوني تانا💔🥹😭😭😭
🎉سطيتيني بالضحك اختي أكرام ملي قلتي بردعة
برافو عليك مسيرة موفقة
Courage ma belle ❤
مشاء الله عليك اختي عزيمة كملي تحياتي لك ❤❤
ماشاء الله ضعافيتي مدة ماشفت ظابا بنتي ليا اصغر برافو كوراج
وليتي غزالة بزاف بزاف ماشاءالله دبا بان الجمال ديالك💗💗😭💕
Ikram khask diri film 9asir 3la 9istk m3a lwazane ou nadrat mojtama3 ou rak waliti ghzala tbarkallah tbarkallah 3lik
اكرام مشاء الله زبانيتك بزااااف وتبدلني 100 درجة
ورينا الدوا اختي انا في ايطاليا نصيفط عليه اختي عتقينا بيه لبنات طلعو لمساج تشوفو الله يرحم الوالدين
bravo,bravo,bravo 👏👏👏👏👏👏👏👏tu es magnifique🥰😉continue comme ça👍👍👍👍👍
انا معاك اختى الله ينور سعدك والله يسهل عليك وفرحت ليك بزاف ملى شفتك فرحت ليك بزاف لحقاش انا متبعاك من بكرى ملى كنتى انت وخوك
شكراً ليك بزاف والله يسهل عليك كل ماصعب
Lvideo ja fwkto ana awl mra nchof kanatk. Wlah rani lkini karart nmchi ltbib bach ndir l3amalia. Hnaya france fabor walakin ana khayfa.alah ykhlik chj3iina odiri lina groupe wathsup alah yhfdk ❤️❤️❤️❤️❤️ otbarkllah 3lik wliti Fnna fna ❤❤❤
ماشاء الله عليك. واصلي
Braaavoo ikram haka nbghiik wliti t7am9i macha2llah khalik haka dima 9wiiya 💪❤
@soukainaask4257
Жыл бұрын
ختيتو ممكن تفرحيني بابوني الله يفرحك يا رب بكل ما كتمناي
Bravo ikram je ss fière de toi 👏❤️
الصرحااا ضعفيتي زيانيتي وصغاريتي برافو عليك
جيتي فنة فنة تبارك الله ❤❤❤
اول حاجة بغيت نقولك كنبغيك و شكرا على الموتيفاسيون😍😍
ما شاء الله عليك جيتي كتحمقي الله افرحك وسهل عليك
Machaellah lahomabarik 3ad bnti zak d3f ghzal
ماشاء الله عليك مبروك عليك جيتي فننننننننة
فحالي انا جاني اكتءاب ولت مدمنة على أكل.كلامك كلو صح ،👍👍👍👍🌺❤️
😂😂😂😂ضحكتيني هادي را سبورة متنقلة كثرة الهم تضحك برافو اعليك عزيمة قوية ماشاء الله.
فنة اكرام ضرافات الله يسهل عليك ختي
Machalah 3liiik walaah bassa7 ana mtaf9a M3ak tab3iii fhadchiii tbareklaaah 3liik ❤❤❤❤
Courage à toi ma belle continu ne lâche pas ❤
Braaaavo ikram ❤
Tbrklah 3lik hbibti fna mchalah
حبيبتي نموت عليك والله راكي عزيزة عليا بززززاف راني نتبعك من الجزائر ونشالله تطوال الايام ونجي للمغريب ونحقق الحلم التاعي ونشوفك 😢❤❤♥️😚
سلم ختي رجعتي غزل مشاء الله متبعك ف تك طوك ❤❤❤❤❤
شكرا إكرام على معلوماتك و تشجيعاتك
تبارك الله عليك ماشاءالله عليك الله يوفقك عقبة لييا حتنا انشاءالله سمنة فعلا مرض والله
ماشاء الله فنة اول مرة نكومونطي شي وحدة بالرغم من اني ضعيفة .😂😂
برافو إكرام اللهم بارك اختي لغلض كيقتل الزين
شكرا اختي على تحفيز
واه اخت انة معاك متبعاك في تيكتوك وليت غزالة الله يزين ايامك
Jiti ghzaaaaaaala sdmtini bravo 3lik ftakhri brasek drti injaz hadchi lidrti 9lil liy9d 3lih
Ikram zin o l9alab lkbir wtawado3 ❤❤❤
ما شاء الله تبارك الله تبارك الله وليتي فنة فنة الله اجييب ليك شي ولد ناس
ختي والله شحال هدي مشفتك دبا صدمت ماشاءالله تبارك الرحمن ولتي زوينة بزاف والله ماشاءالله تبارك الله حمقتني حت انا رني بديت رياضة اريجيم صافي 4دبا الحمد الله ❤❤❤❤
سلام حبيبة انا المتفق معك ديري لينا كروب واتساب محتاجه بزاف انا وزني 112 مصابة بلغتغوز
@malakeddaroumy4481
Жыл бұрын
حتى انا بغيت
@hajarsibgi5189
Жыл бұрын
حتا أنا 😢
@Assfghjk
Жыл бұрын
حتا. انا.
Bravo 🎉
Bravo 3lik bzf jiti wa3ra
كنعرفك مزيان أختي الحداكة والتاويل ماشاء الله
سلام عليكم ختي ولله برافو عليك شفت الفيديو بي صدفة وعجبني أنا عندي 10 كيلو زايدة وحرت فيها كل نهار نقول اليوم والو
تبارك الله عليك اختي اكرام😊
ikram zwina nti zwina o zedti zyaniti bdo3f bon courage kbida