كان في كوتش rope jump وقال نفس معلومات دي تماما الحمد لله كله اتعلم ينط الحبل 👍 لاينقصها حرف

ممكن تشيلي الموسيقى مشان ما تربحي ذنوب و مشان نقدر نحط لايك بلا ذنوب احنا كمان...✨🤍

@shahad_h1092

3 ай бұрын

ماتققدري تحطي لايك فيه نساء متبرجه انتبهي من هاد كمان

great reminder Coach. thanks for all your precious words

@LinaHaquz

3 жыл бұрын

❤

شكراً لك على كل مجهوداتك الله يحفظك كوتش

يعطيكي العافيه كوتش لينا شكرا لجهودك

@LinaHaquz

3 жыл бұрын

العفو صديقي

Bravo pour le moment

رائع كوتي. محتوى رياضي نظيف. واصلي وفقكم الله.أتمنى إنك تزرني

@LinaHaquz

3 жыл бұрын

شكرا كوتش اتمنى ذلك ايضا ❤🤗

عندي سؤال حول كيفيه تغطيه الوجه من دون قفزات ، في القتال الحقيقي

شعرك ايجنن👍🏻

دائمن متئلقه

@LinaHaquz

3 жыл бұрын

💙💙

يعطيكي العافية كيف الواحد ممكن يوصل لمستوى يصير يعمل أشكال مختلفة اثناء نط الحبل ؟

حلوة ومثقفة وسبورت🥰

بالنسبة الي غلط ينط كذا لان ذا ياثر علـّۓ. ركبتو لذلك النط عالواقف مع استقامة الضهر افضل

من فضلك ينفع أستعمله بغرض زيادة التحمل والتخلص من الاعياء في مباريات فنون قتالية مثل كيك بوكسينق وتطوير التنفس لاني انا اتعب في اول جولة في مباريات

@YousfiYacine-ig5fo

9 ай бұрын

ايوا مع الوقت راح تتعود وتزيد من القدرة وتشوف نفسك تتنفس ويتطور تنفسك وما تحس بالتعب وتزيد قدرة التحمل عندك

شكرا🖤

❤❤❤ Nawel from Algeria

thank you🙏

رسغ اليد بيوجعني من عامين والألم يزداد في حل

@LinaHaquz

3 жыл бұрын

شكلك تحتاج لأدوية وعلاج طبيعي

راءع

متابعك جديد شكرا لك💜

@LinaHaquz

3 жыл бұрын

اهلا وسهلا فيك في قناتي ❤

👍👍👍

طيب انا بنط عكس يعني الحبل مع العقارب عادي

👍👍👍👍

😭كيف بدي انط حبل مشان انزل وزني بس ما بعرف حاولت كثير

@user-lp8cv6ul6g

11 ай бұрын

تدربي بالبدايه بدون حبل

@lojeenalzaben3087

6 ай бұрын

عادي ما في شي مستحيل حاولي ورح تقدري انا حكت ما بعرف هسا بقدر اعمل أكثر من 70

شكرا

@user-wh4nw1xj3d

10 ай бұрын

أرجيني

انا جيد بنط الحبلة يعني اقدر اتقدم و أتراجع و اعمل حركة جانبية.. اثناء القفز و بقدر استمر وقت طويل لكن استخدمها كتمرين كارديو ولا اراقب الأداء ابدا هل هذا مفيد للرياضات القتالية ولا لازم نط الحبل يكون بأداء معين

@LinaHaquz

3 жыл бұрын

نط الحبلة بشكل عام مفيد للرياضات القتالية لكن كلما نوعت في الحركات أكثر تكون الإفادة أكبر

سهلة

ما هو فائدة نط الحبل ؟

تباا اريد اتعلم!!!

❤👍

@LinaHaquz

3 жыл бұрын

❤

مو گلتي نحرك بس الرسغ بالبداية ؟ وبعدين گلتي نحرك الايد كاملة !؟

❤️❤️❤️❤️

🎉🎉🎉

انا عندي حبل بس ما عرفت هاذ علامه🥹

كوتش انا لاعب تايكواندو و عاجبني اتمرن بوكسينغ ينفع ثنينهم نفس الوقت

@LinaHaquz

3 жыл бұрын

طبعا اكيد لا بأس اذا كان عندك الوقت الكافي للتنين مع بعض.. انا بشجع الواحد يلعب أكثر كن نوع لعبة لأنه هذا الشيء يضيف خبرة كبيرة ويضيفلك مهارات جديدة

@ibrahimraad4792

3 жыл бұрын

@@LinaHaquz شكرا كوتش تعليقك شجعني

ياخي ماقدرت اتحكم بحركات يدي صعبه😭😭

١٠٠%

أرجيني

صعبه

علمين

اخخخخ تعذبيني 🗿💔 نفسي اسوي نط الحبله بس جتني السمانه

مرحبا ممكن قياس الحبل هل هو ٢ متر ؟

@ereww

6 ай бұрын

حتي اعلي الصدر

اااا تمام كان اع مول غلت

👍👍👍👍

👍👍👍👍👍