Комплекс просто волшебный. Почувствовала немного ушки, ягодички. Расслабленно и функционально, каеф)

Эта волна свела меня с ума🤩Ну как можно телу отказывать в таком? 🤗Спасибо,Алекс!

Спасибо огромное!!! Видео много разных про мобильность ТБС, но это небольшое просто спасение, когда помимо силовой хочется ещё и тазобедренные размять, и растянуться, и на валике покачаться и за 10 минут ты в принципе укладываешься. Благодарю

Я просто восторге, прямо после этой тренировки всё тело чувствуешь легче и энергичнее ❤❤❤😊

Очень приятный комплекс! Приятная картинка! Алекс, ты здорово подбираешь упражнения! Благодарю💫💫💫

Спасибо за тренировку! Очень понравилась ❤️❤️❤️

благодарю за такой прекрасный комплекс!! приятное чувство наполненности в районе таза ❤

Очень хорошо проробытываются суставы! Спасибо за видео! ☺️

Упражнения супер, сразу другие ощущения в теле. Очень рада, что подписалась на твой канал❤

Такие чудесные видео, удобные наборы упражнений. Как раз для моментов, когда хочется подвигаться

Классный комплекс, с удовольствием его выполнила, спасибо большое!!! ❤

Благодарю за тренировку 🥰 в борьбе с «ушками» это просто необходимость !!! Спасибо что делишься

Спасибо большое, очень понравился комплекс ❤️ всё тело в восторге 🔥

Благодарю! Это что-то совершенно потрясающее! Теперь эта разминка навсегда в моём плейлисте!

Спасибо большое за комплекс! Получила от действий ещё больше энергии и удовольствия!❤❤

Спасибо за тренировку. То что надо. Комплекс отличный, вы - великолепны.

Вы как всегда умничка! Большое спасибо за тренировку, очень приятно с вами заниматься. От вас идёт хорошая энергия.Буду ждать с нетерпением встречи и жиротопку на ноги и попку!!!!!!

Благодарю, очень понравился комплекс, приятные ощущения, решила заняться своими тбс и рад что попала на веше видео

Очень понравилось, хочется больше упражнений именно на мобильность ТБС. И желателньо для новичков, у которых плохая растяжка, при этом давая более тяжелую и более лёгкую вариацию одного упражнения

спасибо за комплекс,именно тбс какой-то "деревянный",а тут так расслабило))это любоовь

Люблю эти упражнения, очень понравились 🤩 спасибо большое 🌷

Классный комплекс ! Буду делать ещё и ещё ! Спасибо 😍

Люблю Ваши тренировки 👏🏻🤗

Обожаю такие тренировки) просто кайф для тела

Очень понравилось видео, спасибо огромное! Выполняла с огромным удовольствием и благодарностью❤

Очень классный комплекс, супер понравился 😍Хоть и в седе не получается сесть равномерно на бугры, один выше 🙈 и колени хрустели😅 но прям такой расслабляющий комплекс, кайф💓

Сделала комплекс после тренировки, надеюсь так можно😅 но отлично расслабилась ❤

Тазовые косточки ликуют 💃🏼 Благодарю 💐

Спасибо))) офигенное начало тренировки

Отличный комплекс на тазобедренные суставы. Благодарю ✨️

потрясающее начало дня, спасибо!

Спасибо, отлично размялась, хорошего дня!

Клааааас, просто расслабилась

Я подумала это Лиза Василенко 😅такая милашка и комплекс огонь 🎉

спасибо за тренировку!)!)

Спасибо огромное за комплекс!!!)))

Нові, неймовірні відчуття для тіла, це щось магічне. Просто тіло оживає

Спасибо за комплекс! Очень приятные ротации и хорошая подготовка к силовой тренировке)

Спасибо большое❤ Очень понравился комплекс

Обожаю с вами делать упражнения!

Спасибо за полезные упражнения

очень классная разминка для тбс 🤩

Благодарю за тренировку🥰

классный комплекс, спасибо!

Спасибо ☺️ очень крутой комплекс

обнаружила ваш канал благодаря рекомендациям и очень рада находке, вы отлично объясняете в удобном формате:)

@AlexSu_trainer

Жыл бұрын

спасибо большое ;)

Спасибо за комплекс))

Прекрасное начало дня ✨

Приятная, спокойная разминка😌

Очень понравилось! Просто и эффективно

Классный комплекс, рада, что попала на твою страничку, очень удобно и можно делать в удобное время комплексы👍

@AlexSu_trainer

Жыл бұрын

надеюсь будешь теперь регулярно со мной заниматься ;)

Отличная зарядка! Бодрит, спасибо!❤

Спасибо, очень хороший комплекс❤

Сделала в качестве зарядки, очень крутой комплекс💙💙💙

Так хорошо и приятно в теле после этого комплекса🔥

Отлично, спасибо!!!

Понравилось, становится легче после таких тренировок

Бомба, спасибо ❤❤❤❤❤❤

Супер!

Комплекс супер! Не чувствую себя камнем ❤❤

Замечательные упражнения 🥰

Отлично 👍

Мне очень понравилось видео! 👍

Спасибо большое 💖 Ты такая молодец 😉🌹 мне очень понравилось, буду делать регулярно) и после пары неделек начну растягиваться на шпагат😊 Посчитала, что лучше подготовить сначала тбс, т.к шпагат-это дело ошибок🤔, надо грамотно подойти) ещё раз спасибо 🥺❤️

Очень приятная разминка 🌸

Классно ✨✨✨

Супер 👍🏽 спасибо большое

Отличная разминка, тело дышит)

Очень хорошо разогрела ноги, бедра и таз при этом мое тело получило массу удовольствия😍

Комплекс очень понравился 👍

Здравствуйте, у меня хрустели суставы....и больно было немного... а так упражнения кайфовые)) благодарю 😚

Спасибо!

Здорово 😊

Спасибо ❤️

замечательный комплекс!

Спасибо 🤗

Спасибо😉

Это чистый кайф!

Спасибо за упражнения красотка

Ох как же хорошо после этих упражнений

Спасибо)

Благодарю 🙏

Сделала на вечер , так расслабила свой организм , такая сразу легкость

Мой любимый комплекс, делаю каждый день ❤️😍😍🔥

@bembochkakurochka3478

Жыл бұрын

Есть какие-то результаты?)

Супер комплекс! Спасибо огромное!⚘️⚘️⚘️ а есть ещё для тбс?

спасибо!

Благодарю

Огонь

Прохрустела всеми косточками😂 Спасибо ❤️

спасибо большое это мне помогло🤍🤍🤍

Кайф!

Комплекс вау🥰 Единственное, на первых упражнениях колени щелкали😅 Надеюсь, это от малоподвижности

@AlexSu_trainer

4 ай бұрын

Если без боли то все ок👍🏼 подкладывай подушку!!

Мы любим тебя❤

🔥🔥🔥

Ох, тело поёт 💕

Очень хороший комплекс, спасибо! Но очень плохо видно из-за дальнего плана и сочетания цветов. Вся картинка сливается в одно голубое пятно. С телефона очень неудобно

❤❤

👍👍👍

❤

очень давно не занималась, тренировка показалась легкой, но, когда встала, ноги немного трясло