моё питание и тренировки чтобы быть в форме | здоровое питание и рецепты🥦🥒🥬

надеюсь, вам понравилось это видео и вы останетесь со мной :)
мои socials- буду рада вас видеть !
instagram: @anya_ru_
telegram: @anya_ru_
tiktok: @annyaru
бесплатные курсы программирования для школьников 8-11 классов от проекта "код будущего"
подробнее по ссылке: clck.ru/34GqTA
пп десерты fit-kit: myfitkit.ru/?...
sub count: 423,800
love uuu 🤍
for commercial: anya.ru.pr@gmail.com
🎵мне не принадлежит никакая музыка из этого видео !

Пікірлер: 513

  • @Businka2807
    @Businka2807 Жыл бұрын

    Дай бог здоровья тем кто читает этот комментарий❤

  • @KingMilani

    @KingMilani

    Жыл бұрын

    И тебе здоровья ❤

  • @Natalis940

    @Natalis940

    Жыл бұрын

    Вибач, але Бог з великої)

  • @user-mw1ed3qw2m

    @user-mw1ed3qw2m

    Жыл бұрын

    И тебе! ❤

  • @ami.lovv9

    @ami.lovv9

    Жыл бұрын

    Спасибо милая❤❤❤

  • @marvideo5003

    @marvideo5003

    Жыл бұрын

    И тебе😊

  • @bipbipbip9220
    @bipbipbip9220 Жыл бұрын

    Я пью именно растительное молоко, но беру йогурт из животного молока👍🏻 гении зачастую бывают отвергнуты обществом🤠

  • @user-hl3hz3xv1l

    @user-hl3hz3xv1l

    Жыл бұрын

    Такое бывает. У меня тоже так. Терпеть не могу вкус коровьего молока))) это абсолютно нормально

  • @nuraihamitova5896

    @nuraihamitova5896

    Жыл бұрын

    В греческом йогурте меньше лактозы, я тоже отказалась от молока, но не от кисломолочных продуктов!

  • @alenchick245

    @alenchick245

    Жыл бұрын

    Может ей просто нравится вкус растительного молока вот и все

  • @mariavinogradova8802
    @mariavinogradova8802 Жыл бұрын

    Ничего против неё не имею. Мне очень нравится её видео, но иногда бывает очень тяжело слушать то, как она говорит. В элементарных словах она допускает ошибки и неправильно ставит ударение.

  • @minami1213
    @minami12139 ай бұрын

    15:01 это мой любимый гарнир практически всегда ем его на обед 15:08 по сути я ем два раза в день завтракаю и ужинаю ...

  • @user-iy2ok2mp6i

    @user-iy2ok2mp6i

    2 ай бұрын

    Хаха чë то пиздежом попахивает хааха

  • @555-qg6dd

    @555-qg6dd

    2 ай бұрын

    ХАХААХАХА

  • @Twoofus.949
    @Twoofus.949 Жыл бұрын

    Как только вижу твои видео ,сразу заряжаюсь мотивацией и энергией ,спасибо)💗

  • @ptashka754
    @ptashka754 Жыл бұрын

    Как же идеально мотивируют твои влоги💘 Каждый день провожу продуктивно благодаря тебе,несмотря на многие трудности в жизни💜💜💜

  • @arinazyryanova
    @arinazyryanova Жыл бұрын

    Спасибо, Аня за твой контент ты даёшь огромную мотивацию встать и начать что то делать!💕

  • @sonaiskandarova
    @sonaiskandarova Жыл бұрын

    Обожаю видео Ани,столько мотивации сразу!🤩💞

  • @user-gr9gm4ud8x
    @user-gr9gm4ud8x Жыл бұрын

    Аня спасибо тебе большое ты с каждым своим видео мотивируешь меня всё больше и больше благодаря тебе я начала правильно питаться, пить воду ухаживать за лицом и телом. Спасибо!

  • @karabasovaizat
    @karabasovaizat Жыл бұрын

    как же я рада что вышла новое видео,когда смотрю её видео сразу получаю мотивацию!!!

  • @user-ft5nr4to9z
    @user-ft5nr4to9z Жыл бұрын

    Аня, привет! Я хочу сказать тебе огромное спасибо за твои видео! Ты меня очень мотивируешь! У меня появилось желание посмотря твои ролики начать заниматься спортом, правильно питаться, читать книги и т.д. Смотря на тебя, я понимаю что мне хочется стать лучшей версией себя. Ты очень красивая и как я считаю идеальная! Посмотря ролик где ты проводишь день как "That girl " И посмотря твои советы на мотивацию у меня поменялись взгляды на жизнь и ч очень замотивирована стать той самой That girl. Спасибо тебе огромное!!! ❤❤❤

  • @wrsxpdpp
    @wrsxpdpp Жыл бұрын

    ты так мотивируешь, просто лучшая!! 🥺💌

  • @nelika228
    @nelika228 Жыл бұрын

    Новое видео Ани это как второй день рождения, ждёшь его и вот оно приходит) Обожаю это чувство❤

  • @molodayaa0
    @molodayaa0 Жыл бұрын

    Боже анечка твой Волги это нечто ! Ты большая молодец что снимаешь для нас и трудишься монтируешь это очень круто ❤❤❤❤❤❤

  • @linass896
    @linass896 Жыл бұрын

    аня ты лучшая,ты мотивируешь меня своими роликами,ты самая комфортная 💓💓💓

  • @kkityy
    @kkityy Жыл бұрын

    Аня я просто обожаю твои видео и восхищаюсь ими. Твои видео меня очень мотивируют. Очень люблю тебя 💕

  • @user-dg4mx5kq6f
    @user-dg4mx5kq6f Жыл бұрын

    как-же я обожаю видео ани, особенно когда они больше 8-10 минут!!!

  • @my.name.N
    @my.name.N Жыл бұрын

    Очень люблю Анины видео ❤ куча мотивации

  • @sony_wiwi
    @sony_wiwiАй бұрын

    Анечка, ты просто заряжаешь мотивацией 💋

  • @aye007
    @aye007 Жыл бұрын

    ААА Я ЖДАЛА ВИДЕО МЕСЯЦ, я так счастлива, Наконец-то. всегда жду новых видео с нетерпением 💋🫀

  • @skizzzza
    @skizzzza Жыл бұрын

    Вау, это очень красиво. Видео оч вдохновляет. Пересматриваю уже 5 раз

  • @Eva_Kirnitskaia
    @Eva_Kirnitskaia Жыл бұрын

    Спасибо большое Ане за такие прекрасные видеа они меня всегда мотивируют.

  • @_Anastasia_100
    @_Anastasia_100 Жыл бұрын

    Аня,ты лучшая❤️! Продолжай в том же духе 😅)))У тебя очень много мотивации и эта мотивация помогает мне💗🥺!! Спасибо тебе за видео)))

  • @anyasimanova
    @anyasimanova Жыл бұрын

    2 минуты!!! Анюта, я очень рада, что ты выложила новое видео, я ооочень давно этого ждала) ещё не посмотрела всё видео до конца, но по названию догадываюсь, что оно, как всегда, будет очень интересным и информативным!))) Большое тебе спасибо за твой труд и старания❤❤❤

  • @user-jn7me8nb4e

    @user-jn7me8nb4e

    Жыл бұрын

    Лучше ей такое не писать она ни когда не читает комментарии 🙄

  • @anyasimanova

    @anyasimanova

    Жыл бұрын

    @@user-jn7me8nb4e , почему же лучше? То, что она не читает комменты, это нормально. Но это не значит, что ЛУЧШЕ не писать ей добрых слов

  • @user-rm5ve3sq5d
    @user-rm5ve3sq5d Жыл бұрын

    Ура я так долго ждала новое видео,я так рада,ты очень комфортное и твои видео это нечто ❤

  • @motivation_2023oksana
    @motivation_2023oksana Жыл бұрын

    ура как же я долго ждала, всем приятного просмотра

  • @Katyacarrol
    @Katyacarrol Жыл бұрын

    Ты так мотивируеш, спасибо тебе 💓💓💓💓💓

  • @valeriafedorchuk908
    @valeriafedorchuk908 Жыл бұрын

    видео как всегда вау!Анюта лучшая!🤍 ждём следующих видео)

  • @user-oy2if7rt9c
    @user-oy2if7rt9c Жыл бұрын

    Рада что вышло новое видео 💗Аня, а можешь записать видео со своей тренировкой

  • @user-bs2ty2rn6l
    @user-bs2ty2rn6l Жыл бұрын

    Начало её смотреть 3 дня назад и мне очень нравится её контент. Пожалуй подпишусь

  • @quttii6723
    @quttii6723 Жыл бұрын

    Аня , ты твк мотивируешь💋💋спасибо тебе большое

  • @user-dc7tx5ib1k
    @user-dc7tx5ib1k3 ай бұрын

    Самая комфортная девушка в мире💗💗💗

  • @user-gh5ml8ds3j
    @user-gh5ml8ds3j Жыл бұрын

    Люблю твои видео❤хочу штобы они выходили чаще ❤❤❤❤❤

  • @monica._.karapetyan15
    @monica._.karapetyan15 Жыл бұрын

    Люблю твои видео, ты самая лучшая❤❤❤

  • @user-uk5rz8zv6b
    @user-uk5rz8zv6b Жыл бұрын

    Такая прекрасная, чудесная атмосфера обеспеченного подростка,живущего в кайф ,вдохновилась

  • @vellfees1940
    @vellfees194011 ай бұрын

    Думаю, что очень странно делать упор на отказ от сахара и есть мед который равноценен по свойствам (ГИ и кбжу) рафинированному сахару + греческий йогурт с наполнителем, в составе которого добавленный сахар Я рада, что нет как таковых ограничений, но слова не сходятся с действиями) Не рекомендуется осуществлять жарку продуктов, тем более, на подсолнечном рафинированным масле Тем не менее, в видео много действительно полезного Развития и продвижения ;)

  • @user-kz9yi4lu1q
    @user-kz9yi4lu1q Жыл бұрын

    Очень прикольное видео! Но мне хочется увидеть, что-то типо влога. Например во сколько ты встаёшь, твой уход за лицом и телом и тд. Очень жду!!❤❤❤

  • @user-m_mgh95
    @user-m_mgh95 Жыл бұрын

    УРАААААА спасибо за контент 💘

  • @liss1110
    @liss1110 Жыл бұрын

    я так люблю видосы Ани😭

  • @user-gd8mb1hq3m
    @user-gd8mb1hq3m Жыл бұрын

    Аня, привет. Я смотрю тебя уже в течении полу года, хочу сказать:ты меня очень вдохновляешь и мотивируюшь. Хочу сказать снимай по-больше видио. Сними пожалуйста тренировку на пресс и на галифе. Каких бы я блогеров не смотрела, всё ровно возвращаюсь к тебе на канал, ты очень комфортная. Надеюсь, ты меня заметишь.

  • @user-um5tx1zu6g
    @user-um5tx1zu6g Жыл бұрын

    Супер вайб, побольше бы таких длинных видео

  • @user-xd6yb5fr3m
    @user-xd6yb5fr3m Жыл бұрын

    Я так долго ждала видео Ани😢 Я надеюсь что новое видео будет очень скоро😊❤

  • @kids1023
    @kids1023 Жыл бұрын

    Урааа наша любимая Аня выставила видел!

  • @konditer.marysy
    @konditer.marysy Жыл бұрын

    Аня ты моя митивация❤

  • @Sofi-lq7xo
    @Sofi-lq7xo Жыл бұрын

    Аня лучшая!!!

  • @bloknot433
    @bloknot433 Жыл бұрын

    У меня слюнки потекли. Такие вкусные обеды и завтраки!

  • @Highrise_kiss
    @Highrise_kiss Жыл бұрын

    Восхищаюсь вами

  • @_Darlsha_
    @_Darlsha_ Жыл бұрын

    Анечка, ты очень сильно меня мотивируешь, с твоей помощью я справилась с депрессией и привела себя в форму, я тебе очень благодарна ❤🌹

  • @Crybabylolll

    @Crybabylolll

    Жыл бұрын

    🥹

  • @beznika349

    @beznika349

    Жыл бұрын

    может хватит себе приписывать психолигические заболевания?

  • @user-li4pp8xm6l

    @user-li4pp8xm6l

    Жыл бұрын

    @@beznika349 Вы вообще в своем уме? Откуда вы знаете, что с девушкой и какие у нее заболевания? Как можно писать такое не знакомому человеку?

  • @user-wq3pj1ue7h

    @user-wq3pj1ue7h

    11 ай бұрын

    @@beznika349 ты же не знаешь человека и ничего о нем, так как можно делать вывод, что это «приписывание болезней» господи.

  • @beznika349

    @beznika349

    11 ай бұрын

    @@user-li4pp8xm6l да, в своем, спасибо что спросила🥰

  • @user-jb4go4qu8m
    @user-jb4go4qu8m10 ай бұрын

    Мне так понравилось видео,что я хочу начать хорошо питаться..тоесть не мало как обычно,а среднее и фрукты,ягоды и овощи)) и я хочу попробовать голубику и авокадо,а ещё на вашем видео хочу попробовать Кокосовое молоко и ещё какое-то)) я так восхищена вами!!я тут впервые,но вы прекрасна!

  • @Alise_Nile
    @Alise_Nile Жыл бұрын

    Ураа, как я ждала видео 💗💗💗

  • @KrisDi-23
    @KrisDi-239 ай бұрын

    Аня ты самая лучшая ❤❤❤❤❤❤❤ это во первых а во вторых снимай влоги побольше это так интересно

  • @Irina-lo7xl
    @Irina-lo7xl Жыл бұрын

    Побольше таких видео!!! Еды, тренировок и влогов

  • @stay-em9zr
    @stay-em9zr Жыл бұрын

    видео как всегда красивое и мотивирующее

  • @o-in9uk
    @o-in9uk Жыл бұрын

    Урааа новое видео 💜я его ждала ❤❤❤

  • @natavlogdays968
    @natavlogdays968 Жыл бұрын

    Ура как знала что сегодня новое видео

  • @lisavettess41
    @lisavettess41 Жыл бұрын

    Аня , хотелось бы увидеть ещё твою тренировку на пресс , видео очень качественное😍 , взяла для себя несколько новых рецептов и упражнений, спасибо за твой труд , безумно мотивируешь😍

  • @user-bj4jf5vv6s

    @user-bj4jf5vv6s

    Жыл бұрын

    Забудем про пресс и будем делать базу: присед, подтягивания и отжимания.

  • @melissa_ya

    @melissa_ya

    4 ай бұрын

    @@user-bj4jf5vv6sДААА, и эффект даже лучше может быть

  • @user-qk4wh3oy9v
    @user-qk4wh3oy9v Жыл бұрын

    Обожаю тебя

  • @user-pr9rj5ls6q
    @user-pr9rj5ls6q Жыл бұрын

    Я так скучала по твоим видео😭

  • @kiranov
    @kiranov Жыл бұрын

    18 минут!!!! Спасибо большое, что так много

  • @user-jn7me8nb4e

    @user-jn7me8nb4e

    Жыл бұрын

    Это сарказм?

  • @kiranov

    @kiranov

    Жыл бұрын

    @@user-jn7me8nb4e нет, я рада, потому что обычно у Ани ролики минут на 10

  • @Evelina107

    @Evelina107

    Жыл бұрын

    Скорее 19 минут

  • @yanavlogs5248
    @yanavlogs5248 Жыл бұрын

    Как я тебя обожаю

  • @user-hk1kn9nl7x
    @user-hk1kn9nl7x Жыл бұрын

    Я в афиге... ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ЭСТЕТИЧНО???

  • @megalegenda3660
    @megalegenda3660 Жыл бұрын

    Прекрасно, как всегда! С нетерпением жду твоих новых видео! ♡

  • @user-rm9le3wl5l
    @user-rm9le3wl5l Жыл бұрын

    Мне прекрасно понравилось это видео❤

  • @Olesechka
    @Olesechka Жыл бұрын

    Урааа🎉 новое видео❤❤❤

  • @emmyheb
    @emmyheb Жыл бұрын

    Ураааа новое видео ❤❤❤

  • @user-ov2wg5vn1r
    @user-ov2wg5vn1r Жыл бұрын

    Спасибо, Анечка 🌸💞✨☀️✨

  • @user-xo2ck3dd6f
    @user-xo2ck3dd6f Жыл бұрын

    Лучшая!!!!!❤❤❤❤

  • @user-zi9wj3dv2z
    @user-zi9wj3dv2z Жыл бұрын

    Ураа новое видио❤😍

  • @mariamanasyan6708
    @mariamanasyan6708 Жыл бұрын

    Обожаю тебя❤❤❤❤❤

  • @savulia7266
    @savulia7266 Жыл бұрын

    Ура новое видео 💗

  • @k.e.p.i.t.o.x.5806
    @k.e.p.i.t.o.x.5806 Жыл бұрын

    состоятельность= возможности во всём

  • @user-bj4jf5vv6s

    @user-bj4jf5vv6s

    Жыл бұрын

    Деньги это второй кислород.

  • @Bars_photo
    @Bars_photo Жыл бұрын

    урааа видео вышло не раз в 100000 лет а раз в 1000 😇😇

  • @user-og3jm4vc5p
    @user-og3jm4vc5p Жыл бұрын

    Видео Ани>>>💗💗

  • @VijayVila-js1im
    @VijayVila-js1im Жыл бұрын

    Наконец то новое видео

  • @ANUAOK
    @ANUAOK Жыл бұрын

    Наконец новое видео

  • @user-ip7fd4fh2t
    @user-ip7fd4fh2t Жыл бұрын

    урааа новое видео❤

  • @prepolilestna
    @prepolilestna Жыл бұрын

    Ань ,спасибо ❤

  • @user-hk1np7hw4q
    @user-hk1np7hw4q Жыл бұрын

    Ты лутшая ❤❤❤ снима побольше❤❤

  • @user-bj4jf5vv6s

    @user-bj4jf5vv6s

    Жыл бұрын

    *лучшая *снимай

  • @sakura4748
    @sakura4748 Жыл бұрын

    3:53 Аня: показывает рис, который «всегда» ест на обед 5:25 также Аня: ем два раза в день, завтрак и ужин, перекусов нет👍🏻

  • @videos_12340

    @videos_12340

    Жыл бұрын

    Она имела ввиду ужин а сказала обед)

  • @jianne9822

    @jianne9822

    Жыл бұрын

    Еще батончики эти с сахарозаменителями..

  • @irssl

    @irssl

    Жыл бұрын

    Она говорит "практически", чем вы слушаете?

  • @irssl

    @irssl

    Жыл бұрын

    @@jianne9822 она же это сделала из-за рекламы

  • @sakura4748

    @sakura4748

    11 ай бұрын

    @@irssl и что это меняет?

  • @teemaa03
    @teemaa03 Жыл бұрын

    Привет, Аня ! Очень крутое видео ,я очень люблю тебя👑

  • @user-bj4jf5vv6s

    @user-bj4jf5vv6s

    Жыл бұрын

    Она тебя совсем не любит

  • @melissa_ya

    @melissa_ya

    4 ай бұрын

    @@user-bj4jf5vv6sхах позитивненько

  • @stolyarovanelly742
    @stolyarovanelly742 Жыл бұрын

    Ааааааааааа урааааа наконец-то новое видеооо!❤❤❤❤

  • @user-pu3yf1ni6p
    @user-pu3yf1ni6p Жыл бұрын

    Надеюсь найдутся умные девчонки, которые шарят за тему состава продукта. И не будут вестись на данный рацион. Йогурт с клубникой-сахар, мед - тот же углеводный сахар с большим содержанием фруктозы, что еще сильнее откладывается в жир. Короче ни чем не нужно заменять сахар, придется жить без него если хотите быть стройной и здоровой. Девушка очень молода, в виду этого энергия тратится в рост, в подростковую активность, но не в жир. Это нормальная тема, у многих есть такая конституция, что вес не набирается, чтобы ты не ел, и так будет до определенного момента , горморального сбоя, возрастных изменений, это неизбежно для всех. Вес будет набираться, а если не будет, то будут другие проявления по типу "худой жиробас", это когда ты худой, но с огромным количеством целлюлита, тоже такая себе картина на будущее. Могу однозначно сказать, что девушка на видео ест очень много сахара и фруктозы, похудению это не поможет.

  • @goldgirl4674

    @goldgirl4674

    Жыл бұрын

    Влог не про похудение, а про правильное питание без чипсов, кока колы и прочей гадости.

  • @irina_ai7442

    @irina_ai7442

    Жыл бұрын

    ​@@goldgirl467430секунд назад

  • @goldgirl4674

    @goldgirl4674

    Жыл бұрын

    @_aestetics_ вы по образованию диетологи или самоучки?

  • @Vanessa_Aderly

    @Vanessa_Aderly

    Жыл бұрын

    14:55 у Ани замечательные видео, но я встала в ступор ведь в батончиках ШОКОЛАД,а в нем не может не быть сахара, а даже если и нет, то сахара заменитель еще хуже чем сахар

  • @milwa-vd2kn
    @milwa-vd2kn Жыл бұрын

    урааа новое видео

  • @user-en2uo1rh2o
    @user-en2uo1rh2o Жыл бұрын

    Ура новой видио

  • @user-nd8dr8dy6r
    @user-nd8dr8dy6r Жыл бұрын

    У меня тоже любимые хлебцы с сыром и с карамелью ! Они идеальны !

  • @obsessed9945
    @obsessed99459 ай бұрын

    Кошмар, как много неуместной критики в комментариях. Аня, вы очень красивая и ухоженная девушка! Люблю смотреть ваши видео, они очень вдохновляют🫶🏻

  • @user-gv4pd1on6c
    @user-gv4pd1on6c Жыл бұрын

    Вообще я очень ленивый человек но когда я смотрю свои видео то они мотивируют меня что то делать чем-то заниматься ❤😊

  • @bogdiqxs
    @bogdiqxs Жыл бұрын

    АААААААААААА ГОСПОДИ ЧТОООООООООООО???? НОВОЕ ВИДЕО АНИ!!!!!!!!! ДА ЕЩЕ И 18 МИНУТТТ. БОЖЕ, КАК Я ЕЁ ОБОЖАЮ!!!!!!!!

  • @user-ej6mo8ch6q

    @user-ej6mo8ch6q

    7 ай бұрын

    Я Ы ТАКОМ ЖЕ ШОКЕ АААААААА ОБОЖАЮ АНЮ!!!!! ❤❤❤❤❤

  • @user-ci6xc8zz9z
    @user-ci6xc8zz9z3 ай бұрын

    Боже она такая уютная

  • @sonichka245
    @sonichka245 Жыл бұрын

    Такое чувство, что Аня каждому продукту и одежде делает рекламу😅

  • @luiza_new8306
    @luiza_new8306 Жыл бұрын

    ООО новое видео такс смотрииим

  • @lizason2046
    @lizason2046 Жыл бұрын

    2:42 в обоих пачках молока сожержиться сахар, вообще лучше брать этой фирмы, но без сахара(Растительный напиток Alpro, кокосовый, без сахара, 1,2%, 1 л). БулгУр. 14:35 что случилось 🥲?

  • @user-vw3ee8le1f
    @user-vw3ee8le1f10 ай бұрын

    я тоже очень люблю карамельные хлебцы и сырные!🥳🥰

  • @idealgirl_ann
    @idealgirl_ann Жыл бұрын

    thanks for the motivation✨

  • @katerinksss
    @katerinksss10 ай бұрын

    как ты аккуратно делала молоко с матча 😮❤

  • @miilannna
    @miilannna8 ай бұрын

    Привет Аня, я смотрю тебя каждый день, и благодаря тебе я нашла саму себя, кстати я тоже занимаюсь художественной гимнастикой, и тоже живу ч частном доме💗💗💗

  • @user-if1mb4uz7k
    @user-if1mb4uz7k2 ай бұрын

    Откуда столько негатива, она же замечательная❤

  • @sofiaedrenkina.
    @sofiaedrenkina. Жыл бұрын

    Аня расскажи пожалуйста на что снимаешь, где монтируешь и тд ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО

  • @yuna_8939
    @yuna_8939 Жыл бұрын

    неужели 18 минууут, ура

  • @Roblox-fy8fw
    @Roblox-fy8fw Жыл бұрын

    Я первая Снимай почаще видео ты мне очень нравишься❤

Келесі