всем чудесного лета ❤❤❤❤

@user-qp9tz4zi1j

Жыл бұрын

😘😘🥰😍

@TOCA_LIFE346

Жыл бұрын

И тебе ❤

@yana_332

Жыл бұрын

Спасибо, и тебя желаю самых ярких и запоминающихся летних днейв 2023 году!!! ☺💓💓🥰

Девушки, если у вас есть рпп, то не советую отказываться от каких любо продуктов, т.к любое ограничение ведёт к срыву, слушайте свой организм и его потребности, ешьте по чувству голода и прекращайте приём пиши с чувством правильного насыщения 🤍🤎

@polyaam

Жыл бұрын

любые отказы плохо лучше все в меру

Не знаю почему, но я люблю смотреть на еду. Она прям заманивает. 😅❤

@polyaam

Жыл бұрын

она самая фотогеничная 😁

@yana_332

Жыл бұрын

Хпхах, да.

@almeshkag

Жыл бұрын

Только не спрашивайте как я здесь оказалась...

Одна из наилюбимейших тем, ещё и с таким монтажом- 🫀 Поля, как же ты радуешь!

@polyaam

Жыл бұрын

♥️

Это вполне естественно что после обычной еды кажется что не наелся, ешь сладное и наедаешься. Сладкое очень быстро поднимает уровень сахара в организме и до мозга доходит сигнал что мы поели и как раз к моменту когда его действие проходит доходит эффект всех наших медленных углеводов и полезных жиров, белков. Не обязательно есть кусок торта большой, достаточно съесть маленькую карамельку, чтобы почувствовать этот эффект.

@polyaam

Жыл бұрын

интересно! поняла🩵

В ремисии от рпп смотреть видео про еду, понимая что я могу позволить себе это когда хочу и сколько захочу, параллельно занимаясь спортом в своё удовольствие это просто невероятно. Поль, спасибо тебе большое. Спасибо что говорила о доброте к людям, я стала почти ежедневно обсалютно бесплатно оказывать психологическую помощь нуждающимся людям, это наполняет меня. Спасибо что говорила о медитации в видео о панической атаке, я решила попробовать и что в итоге, моя последняя паническая атака была 25 декабря 2022 года и я так счастлива без них. Ты очень светлый и позитивный человек, твои видео просто наполняют и вдохновляют. Ты даришь мне мотивацию не останавливаться и двигаться дальше. Ты была светом в моей серой комнате до того, пока я не зажгла свою лампочку.. Эта фраза пришла ко мне только что и я придумала её буквально на ходу, но в ней такой смысл. Я очень рада что в мире есть такие люди как ты. Нам всем когда-то было плохо, но мы все смогли держаться, если сейчас мы здесь. У каждого из нас есть свой опыт, я научилась благодарить за него, себя, других. Мы все были достойны большего, но всё это было не зря. Я не верю в бога, но я всё ещё могу утверждать что человек здесь не зря, каждый человек здесь не зря. Мы не находим себя здесь, мы создаём себя. ,,Смысл жизни не в том, чтобы ждать когда закончится гроза, а в том, чообы учиться танцевать под дождём,,. Я уже расплакалась когда писала всё это. Нас всех явно ждёт светлое будущее. Мы находимся в нужное время в нужном месте. Прямо сейчас.

Обожаю видео про питание, делай их по чаще пожалуйста🫠❤️

Спасибо Поля за это видео про питание, полезно и это как раз мне нужно очень

ждала видео на эту тематику ) бегу скорее смотреть,всем хорошего дня ❤🫂

@Milka_top299

Жыл бұрын

Спс

@polyaam

Жыл бұрын

🩷🩷🙈🙈

Хочу просто сказать спасибо , что ты есть. Ловлю себя на мысли ,что включаю твои видео когда занимаюсь спортом.Это дает мне чувство покоя и благодарности. Обожаю тебя 💕

@polyaam

Жыл бұрын

любовь!

очень нравится подобные видео, спасибо полечка❤❤❤

Мой любимый формат, спасибо ❤

Ура, новое видео!!🎉 Поля,спасибо за твой труд🩷

Очень крутое видео☺️ Благодарю тебя за то, что ты его сняла🤍 Прекрасного тебе дня😉

Полечка, спасибо тебе огромное за видео!)) Было очень интересно узнать про твоё питается. Поднялось настроение и захотелось приготовить что-то вкусненькое 😋

Очень крутой влог ❤спасибо большое Поля) хочу еще сказать, что у тебя очень комфортные видео и их приятно смотреть и слушать☺️ ты прям максимально приятные и уютные человек

её речь>>>🥹💋

Спасибо за твои потрясающие и мотивирующие видео 🥺💕

Полин, а я хочу сказать спасибо, что показываешь изучение английского, как ты преодолеваешь свой страх. Сама занимаюсь около 9 месяцев и местами очень-очень страшно разговаривать, но я стараюсь)

@polyaam

Жыл бұрын

рост там где страх!!

оооо побольше бы таких видео на такую тематику ❤очень вдохновляет

еще не посмотрела, но знаю что видео точное будет полезное и классное💗

О, как я ждала данный выпуск❤

как и всегда видео волшебное!✨💕

просто прекрасное видео!!

СПААААААСИИИБОООО, Поля, за такую оооогромную мотивацию, твои видео как всегда в тему, я как раз взяла себя в руки и слежу за питанием, питаюсь без сахара и тут такое видео, без поддержки конечно тяжело, спасибо тебе ❤😊

@polyaam

Жыл бұрын

люблю♥️

поля спасибо тебе за твои видео!!❤️❤️ всегда смотрю с удовольствием и легко🎀

@polyaam

Жыл бұрын

♥️

После твоих фраз про английский, сразу очень сильно захотелось его учить) ....❤

@polyaam

Жыл бұрын

он сейчас всем нужен

Поля спасибо за классное видео!

Обожаю видео о питание❤ просто нет слов 😊😊😊

Мне очень понравилось видео!Прям не могла оторваться))и тема потрясная и Поля прекрасная 🌍

@polyaam

Жыл бұрын

я рада♥️♥️♥️

конец видео топ хаха, замечательное видео, Поля, ты как всегда прекрасна 🤍🌷

@polyaam

Жыл бұрын

♥️♥️

Видео очень полезно и безумно актуально в данный момент. По поводу что есть сначала салат или углеводы/жиры/белки мама приучила меня с 16 лет так делать и это правда очень полезно. Всем здоровья,счастья и любви❤️

@polyaam

Жыл бұрын

классная привычка!♥️♥️♥️

Вау, ты смотришь Джонни би, как прикольно видеть несоклько своих любимых блогеров, которые смотрят видео друг друга😍

В очередной раз благодаря ПОЛИ УБЕЖДАЮСЬ, ЧТО ЛЕТНИЙ ПИТЕР - ЭТО БУДТО БЫ СКАЗКА, КАКАЯ ТО НОВАЯ ЖИЗНЬ, ПРОСТО СКАЗКА, ВООБЩЕМ-ТО ПРЕКРАСНО!!! 😍😍😍😍💓💓🔥🔥🔥🔥🔥

@polyaam

Жыл бұрын

летний да🙈🙈🙈✨✨

Очень вдохновляет 🌟

ура, новое видео❤

Вай, вы такая комфортная)

Как всегда крутое видео ❤

Ура, как же в ждала видео о питании от тебя 😊 Моя любимая рубрика 🎉 Ты большая молодец, у тебя все получится ❤ Хотелось бы ещё увидеть ролик о том, что ты ешь за неделю Сними пожалуйста такое видео 😊

поль, спасибо!!! недавно полюбила смотреть всякие видосики про еду и что люди едят в течении какого -то количества времени. ты всегда снимаешь очень красивые,атмосферные,профессиональные и качественные видео!люблю,читаешь мои мысли!🤍🤌🏽🥹

@polyaam

Жыл бұрын

еда - самая фотогеничная вещь на свете ахаха

Спасибо за видеоо! Очень понравилось

Поля я думаю у тебя уже к концу лета будет 300 тысяч подписчиков ❤ удачи и процветания

Брелок на ключах и правда выглядит красиво и мило, вообщем прекрасно🧘‍♀️💓

@polyaam

Жыл бұрын

🩵

Здорово)🎉😊❤

инглекс моя любовь ❤

смотрю тебя с 2020 года💗💗 очень люблю тебя и твои видео

@polyaam

Жыл бұрын

♥️♥️♥️

Салат первым подают в ресторане потому что он легче и менее калорийнее, чем основное блюдо и человек вероятнее захочет еще заказать еды после салата, а не после стейка. Ресторан не заботится о вашем правильном питании, он заботится о своей прибыли)))

@polyaam

Жыл бұрын

ну нет, ты сначала берешь меню и заказываешь что хочешь) (в том числе салат, второе или десерт) и спрашивают даже «что принести первым»)

Очень понравилось видео 🌸 У тебя, Полина, на мой взгляд, самые интересные видео про твое питание, потому что ты основную суть все равно разбавляешь обычным влогом. В общем нравится 😍😍

@polyaam

Жыл бұрын

да! рада стараться ♥️♥️

Про сладкое и эмоции. Я соглашусь с тобой полностью, так как сама постоянно замечаю это на себе🥴 В некоторые моменты, грустно осознавать, что вместо того, чтобы придумать ход сложного решения или сделать важное дело, я будто бы убегаю от себя самой и иду заедать всë сладким😕 Или когда у меня плохое настроение :((

@polyaam

Жыл бұрын

даааа!!!! даа

Самая лучшая❤

То чувство, когда готовит всегда парень, а я максимум могу сделать бутерброд с колбасой и сыром в микроволновке🥰🥰

@polyaam

Жыл бұрын

ахахах как мило

Мне 13 лет и у меня проблемы с питанием, ваши видео помогают мне не много поддерживать рацион

Поли, супер! Думаю, видео очень интересное❤ я тоже не пью кстати коровье молоко (и не ем всю молочку) из за аллергии, но заменяю его кокосовым

Я тоже люблю канал Johnny B. Меня это приятно удивило Поль спасибо за такие ролики. Теперь кажется я знаю чем я буду щаниматся летом

Поля, я тебя очень люблю, комментарий для продвижения!

@polyaam

Жыл бұрын

лав

вау,вау как раз хочу питание поменять )

Очень приятное видео, спасибо тебе ❤. Полечка, подскажи пожалуйста что за розовое боди у тебя в начале видео ?)

22:51 можно заморозить, а потом доставать из морозилки сколько нужно

Про сладкое после основного приема пищи, боже, как же это жизненно.. С самого детства всякие конфетки/шоколадки всегда давала после каши, супа и тд. Все это настолько обыденностью, то без этого как будто не наедаюсь. Уже 10 месяцев меняю своё питание, отказалась от некоторых продуктов, так как раньше ела, потому что так говорили взрослые, а не потому, что я сама этого хотела. Потребление сладкого вроде как снизилось, но за последний месяц опять начала много гадости кушать. Изменения в теле не заставили себя ждать, все как на ладони)) Только 3-й день, когда я без сладкого, но на самом деле такая легкость. И плюсик в карму, что если и есть сахар, то только из самих продуктов. Одно дело, когда отказываешься и вводишь ограничения(тогда и становится реально сложно, отсюда и следуют срывы). Другое дело, когда принимаешь решения осознанно. Это настолько вау… Ахах Самое интересное, свои пищевые привычки я начала менять также с твоих видео с лета прошлого года)) Огромное спасибо за мотивацию и такие пиночки что-то делать, осознанности и желание меняться🤍✨

@polyaam

Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️

Творог со свежими ягодами можно сделать 😊

Круто)

14:30 - да, у меня тоже так ((((

Поля, чтобы ты не снимала, все будет безумно интересно. Спасибо, что стараешься для нас 💟💫. А еще, через несколько лет, мы будем думать: "Ооо, это же наша Поля-англичанка". Верю в тебя)

@polyaam

Жыл бұрын

ахахха верю в это

Я тоже с 5-го июня начала не есть сладкое! Пока все идёт нормально!❤

💗

лично я, к сожалению, не могу жить без сладкого.. однако, когда я начинаю отказываться от него, то на 3-4 день мне становится легче! но всегда, на 2 день болит голова изза недостатка сладкого

Поля, ты очень красивая) Всё видео хотела кушать..заманила, хд вы ещё так с Лёшей поцеловались, так мило..

@polyaam

Жыл бұрын

хихи♥️

❤❤❤

Клубника это просто любовь на всю жизнь. Я каждый день, почти, хожу в огород и собираю клубнику.❤ А ещё я думала, только я постоянно кривляюсь, но благодаря Лёше поняла, что нет. 😊

@polyaam

Жыл бұрын

♥️😁😁

тоже есть привычка есть сладенькое после всех приемов пищи (даже сбалансированного)😢😭

Знаете, как не комплексовать из-за веса? 😅❤ Просто выбросите из дома всё, что делает вас толстой. А это весы и зеркало. 😅❤ Если что, это шутка, чтобы всех поддержать. А нашей Полечке огромное спасибо за видео! ❤

@polyaam

Жыл бұрын

весы да главное свое самоощущение потому что весы это утопия ….

@Natalis940

Жыл бұрын

​@@polyaam дааа, не било весов думала где-то до 40 (рост 150см) купила весы оказалось что 44 и така думаю блииин я такая жирная, а до етого все было норм😥

Я, я, я!!!! Я такая же! Без сладкого в конце еды не могу (

Поляяя, откуда синяя рубашка в полоску? Скажи пожалуйста

На самом деле я тоже увлекаюсь языками, безумно люблю французский, и хочу летом записаться в клуб фр. языка, надеюсь что смогу. Одна из любимых тем в твоих видео, это питание, так что видео мне очень понравилась❤️❤️

@polyaam

Жыл бұрын

все получится♥️♥️♥️

❤

По поводу сладостей у меня такая же история. Я думаю в детстве все любят сладости и меня приучили, что после каждого приёма пищи я могу съесть конфетку) Сейчас стараюсь контролировать потребление сладкого ~ 1 конфетка или печенка в день, либо какие-то фрукты, ягоды У меня кстати тоже перед месячными сумасшедший аппетит, мне кажется я готова съесть всё, что вижу

У меня всегда так со сладким

что за трек был в конце? подскажите пожалуйста ❤

17:29 - страх не повод не делать😏😎

Полечка, спасибо за видео 💗 мы тебя очень любим ☺ ты смотришь кукояк??

@polyaam

Жыл бұрын

иногда да!))

@svetik_my

Жыл бұрын

@@polyaam я тоже

Поля мне кажется ты этот комментарий не заметишь но я хочу сказать что ты лучшая из тех кого я знаю и если можно сними видео про то как избавится от комплексов самого себя пожалуйста . За ранее спасибо 😘

@polyaam

Жыл бұрын

люблю!

++ про сладкое, я даже когда наедаюсь до отвала всё равно чувствую удовлетворение только если попью чай со сладким

@polyaam

Жыл бұрын

пониимаю

Мне кажется, когда хочешь именно изменить привычку и перестать есть десерт с чаем после еды, то не стоит делать замены на пп-печенье и батончики, а проще вообще перестать пить этот чай после еды.

@polyaam

Жыл бұрын

ну да

15:00 к сожалению, жиза

мне 16 и иногда меня посещают мысли начать правильно питаться, ноооо мама готовит и я не могу отказать себе в её еде😁поэтому правильное питание у меня будет когда нибудь потом

По поводу связи чувства насыщения и сладкого у меня было тоже самое. Но в последнее время сладкого хочется всё меньше и меньше, видимо, старею 😄 Поля, а где ты покупаешь клубнику?

@polyaam

Жыл бұрын

вкусвилл))

А ещё прикол в том что сладости в ярких и манящих упаковках 😅 я вообще сегодня пол дня не ела и хорошо себя чувствую

@polyaam

Жыл бұрын

ох уж этот маркетинг 😂😂😂

блин, тоже постоянно после еды пью чай со сладостями. пыталась отказаться от этой привычки, но хватило меня только на месяц, если не меньше:(

@polyaam

Жыл бұрын

наверное, надо подождать какое-то время , чтобы понять насытился ты или нет

Даааа, тоже есть такая привычка, после основной еды обязательно чай или компот с чем-то сладким. Был период, когда ела его прям очень много, и вместе с печеньем еще шоколад, конфеты... Потом что-то в моем здоровье пошло не так, я ограничила сладкое, и сейчас не очень сладкого печенья мне хватает. То, что ела раньше, стало казаться жутко приторным) И кстати кожа стала гораздо чище) Сейчас сладкого особо не хочу, могу его и вообще не есть

@polyaam

Жыл бұрын

я думаю это идет с периода детства наших родителей и тд

люблю полю год 4...)

Поля, видео очень интересное! Хочу поделится информацией, которую слышала про рисовую муку: на самом деле этот продукт ошибочно относится к правильному питанию, ведь при обработке он теряет практически все полезные свойства. Возможно, рисовая мука имеет не такую калорийность как пшеничная, но она явно не полезнее второй. Поэтому лучше в меру использовать пшеничную муку ❤️

@polyaam

Жыл бұрын

спасибо, я не употребляю больше никогда рисовую муку кроме сырников раз в 2 недели))) поэтому не так страшно думаю, на пшеничной совсем не выходят красивые сырнички(

Полина, откуда розовое боди?😍

@polyaam

Жыл бұрын

это купальник из Паче

Кстати я обожаю ВкусВилл и всё заказывать из него потому что во многих продуктах этого магазина отличный состав 😀

@polyaam

Жыл бұрын

О дааа о да

@vkusvill_ru

Жыл бұрын

Благодарим вас за доверие, мы действительно тщательно выбираем наших поставщиков и продукты, которые попадают на наши прилавки, отдавая предпочтения натуральным ингредиентам и максимально простым составам.

Очень информативный ролик, давно смотрю на твои топики и рубашки очень классные и минималистичные, где купила, если найдётся время, ответь, пожалуйста)

@polyaam

Жыл бұрын

смооря какие из ахаха

@cheri_rita

Жыл бұрын

@@polyaam Например этот топ и фиолетовая рубашка из видео, а вроде бы другие топы из macrocosm

@polyaam

Жыл бұрын

@@cheri_rita розовый это купальник паче, рубашка лайм

@cheri_rita

Жыл бұрын

@@polyaam спасибо большое за ответ

белка не хватает значит, если шлифуешь в конце прием пищи сладким

Спасибо за видео!❤ А в финскую уху можно ещё добавить плавленый сырок для супа, всегда так делаю😋

@polyaam

Жыл бұрын

дааа, у меня тогда не было сырка

Что эта за стаканчик в начале?)

Каким маслом заправляешь салат и какие посоветуешь?🌸

@polyaam

Жыл бұрын

оливковое супер база😍 льняным не понравилось, слышала еще про масло авокадо

@user-rn1fm1vr2n

Жыл бұрын

@@polyaam спасибо большое, ты лучшая 🤍✨

Советую авокадо хранить в водичке. Так оно не будет темнеть и останется свежим) 🤍

@polyaam

Жыл бұрын

спасибо!

Тоже всегда ела сладкое с чаем после еды, но последнее время решила от этого отказаться и просто пью какой-нибудь вкусный чай

@polyaam

Жыл бұрын

лучше чай вообще как я знаю брать за отдельный прием пищи