Пікірлер

• 
  @user-bq6rt1qi4v5 минут бұрын

  Не волнуйся

• 
  @Safiia.zorija3 сағат бұрын

  Ну не знаю мне 13 или уже можно сказать 14 . И я люблю свою внешность и в классе меня обсуждали но я просто не обращала внимание сеичас же меня не кто не обсуждает у меня куча друзей мне нравится как я выгляжу

• 
  @juliammoon4 сағат бұрын

  всегда удивляюсь Полининой рекламе. Человек, который наносит минимум косметики представляет какой-то бренд со словами "МОЙ ЛЮБИМЫЙ" и очень много рекламы с уходовой косметикой, которая вообще не дает результата, потому что кожа всегда в несовершенствах, на каждой рекламе. Люблю Полину, как человека, как блогера. Но рекламы максимально фальшивые и это чувствуется.

• 
  @user-of8nq9vp5q4 сағат бұрын

  пижамная вечеринка!! спасибо за чудесное настроение и невероятный комфорт ♡

• 
  @smoky_NoNeBukvalno7 сағат бұрын

  - алиса - я хочу заниматься чем тт связаным с травами либо же просто наслаждаться и носится по лесу и играть на укулеле так же подтинуть некоторве предметы..

• 
  @user-nf3yd1dj7m8 сағат бұрын

  Кхм кхм у пацанов всё легко в переходном возрасте да ?

• 
  @tlauncherforminecraft99418 сағат бұрын

  8:47 Бесплатный гайд по Буллингу))

• 
  @Ink_doshik11 сағат бұрын

  Мне 12

• 
  @user-xk1ew5xl5p19 сағат бұрын

  Ё я хз чё

• 
  @user-ph1ye2ko7p20 сағат бұрын

  Мама:почему ты плачешь? Я которая посмотрела это видео

• 
  @user-ph1ye2ko7p20 сағат бұрын

  У меня прыщи, большой нос, и живот хотя у меня норм вес💔

• 
  @dkdkdknnnzjzozКүн бұрын

  а еще за 5-7 дней в дубае можно потратить месяц в тайланде

• 
  @user-hk4kv7kd9sКүн бұрын

  Я просто ахуенен и пиздат косподи я такой красавчик

• 
  @Beron4ikКүн бұрын

  Прикол в том, что у меня есть процентов 80 НАВЫКОВ ИЗ ВСЕГО ВИДЕО,но у меня такой маленький и не в чём не нуждающийся городок,что я просто не понимаю, куда мои таланты эти засовывать.Как я не пытаюсь,никому ничего не надо. Похвалят и это максимум. Я просто не понимаю куда мне нужно обращаться что бы меня реально восприняли всерьез, а не как бродячего мелкозавра который пытается обманом содрать деньги ничего не умея или что то типо того.Например: учусь на отлично, англ. и матем с удовольствием могу подтянуть у ребят, и я очень стараюсь обратиться к тому,кому это нужно. Но не один человек так и не нашелся. Или вот ещё пример: я рисую очень реалистичные картины(в это сложно поверить,но почти на университетском уровне,ну такой вот у меня с детства выпал талант) и я могу рисовать портреты людей, продавать свои картины.Но тут вопрос:кому? Я уже сколько объявлений не поделала. Даже сайт какой то намутила. Ваще ноль. Боже,как я уже устала.

• 
  @airenep2 күн бұрын

  Сегодня я провела очень классную практику йоги с утра и зарядилась на день, сделала свой любимый завтрак и вместо того чтобы идти под зонтиком(что я вообще не люблю) так как у нас дождь, я пошла без зонта и насладилась дождем❤

• 
  @user-mj3gt7eh5t2 күн бұрын

  я обожаю от семушки красную сушенную сливу, буратта или моцарелла с помидорками это самое лучшее, надо найти свое мясо, которое нравится, и свой способ приготовления)) хорошего дняя

• 
  @user-zm7bb4wk6w2 күн бұрын

  А я просто хочу быть любимой

• 
  @user-zm7bb4wk6w2 күн бұрын

  Мне всегда всё плохо мне ничего не получается Моя мама всегда говорит что плохо учусь что она меня как будто в детдом сдаст Папа меня не любит он в Кемерово я далеко от него живу ;(

• 
  @Syrexx8-yz9ft2 күн бұрын

  мне 13

• 
  @luybamaspecishial422 күн бұрын

  поля, скажите пожалуйста, в видео промелькнула картинка с гречкой, брокколи и маленькой морковью, где вы такую морковь купили? 😅😅

• 
  @polyaam2 күн бұрын

  вкусвилл))

• 
  @Ramina_Sivel2 күн бұрын

  Полина, попробуйте Сидерал форте, мне рекомендовал нутрициолог, там очень хорошо усвояемое железо без последствий для жкт

• 
  @user-rh9ij1ei8t2 күн бұрын

  Поля, ты такая уютная, очень мотивируешь ❤

• 
  @user-jl4vt5bv7u2 күн бұрын

  Боже как я люблю твои блоги , снимай такое по чаще

• 
  @im.lidaaa64423 күн бұрын

  из любви к себе я прочитала комикс, помыла волосы и заплела косичку, чтобы на утро они были кудрявыми, смотрю это видео, сделала видео в тт которое мне очень понравилось

• 
  @SashaPinkova3 күн бұрын

  Хах...у меня есть сестра она учится на 4....а я на 3.....Я щас пишу со слезами на глазах....хочу ум@р@ть...устала....Кому я нужна?.....

• 
  @user-fh1je8yl7z3 күн бұрын

  Для меня уверенность в себе-чувствовать себя спокойно и уверенно с людьми,не обращать внимания на мнения и слова других людей,четко отстаивать свои границы

• 
  @lola27803 күн бұрын

  тоже обожаю творог и сочень с творогом🥰

• 
  @KiraYoshi-ip1eg3 күн бұрын

  Согласна, что финансовая составляющая лежит на родителях) Но и самой работать не зашквар, я вот сама себе онлайн курсы по егэ в егэлэнд купила, работала. Так ценнее знания

• 
  @user-cg4jc1bv2x3 күн бұрын

  Все что естественно то не без оргазма!!! Юля 11 л пробовала реал сама захотела попробовать!!! Лучше всего старый лев чем молодой осел!

• 
  @Comics_by_coffe3 күн бұрын

  У меня уже около 5-6 месяцев эмоциональное выгарание

• 
  @user-fr6my9cm8b3 күн бұрын

  Ты мне очень помогла, все что ты говорила - это помогло мне раставить в моей голове все по полочкам, спасибо тебе большое 💜

• 
  @Veranika_ellita2463 күн бұрын

  Очень люблю смотреть такие уютные видосики❤

• 
  @user-hu9gz4pn5k3 күн бұрын

  Маша описала меня

• 
  @galina_gur45074 күн бұрын

  Полли: у меня прыщи появились где-то в 15-16 лет Я у которой прыщи с 8 лет и они до сих пор: ол зе даркес му фредс...

• 
  @user-lr4zh7wx5k4 күн бұрын

  Нужно кушать больше мяса,но сперва выяснить проблему,почему оно плохо усваивается

• 
  @Zhanar_A_K4 күн бұрын

  За сериалом или KZread я контролирую что и сколько я съела, а вот за разговорами в гостях или с семьёй, я не знаю что и сколько я съела. У меня так)

• 
  @letania4 күн бұрын

  Полина, добрый день. Низкий ферритин не лечится едой, к сожалению. Предполагаю, вы сами так для себя решили, вряд ли врач рекомендовал именно этот метод. Еда способна восполнить суточную потребность в железе, а необходимые при дефиците лечебные дозы она не покроет. Если решили, что «таблетки не помогают» вам от того , что плохо поднимался ферритин на препаратах железа, то тут очень обширная работа для изучения: сколько элементарного железа в таблетке? - если меньше 100 мг, этого чаще всего недостаточно. В разных препаратах НЕ один и тот же тип железа - это тоже повод попробовать что-то другое, какой-то из видов может не только побочными свойствами давать понять, что он не подходит, но и плохой усвояемостью. ✓ Также проверяются витамины В6, В9 и В12 - дефицит первого приводит к нарушению созревания эритроцитов, ↓ 9 и 12 влияют на уменьшение уровня гемоглобина. Группу витаминов В даже назначают пить дополнительно вместе с железом. ✓ Не забываем смотреть в сторону питания, пищевых привычек и ЖКТ. За два часа до приёма лекарства не нужно пить чай (травяной тоже), кофе (напитки содержащие дубильные вещества и кофеин) и употреблять молочку, т.к. кальций серьёзно мешает усвоению железа. Тоже самое после приёма лекарства - выдерживать два часа без этих продуктов. А вот дружит железо с витамином С, запивать таблетку стоит подкисленной лимоном водой или цитрусовыми соками. ✓ Заботимся о качественном пищеварении и полезной микрофлоре - ограничиваем продукты, которые кормят патогенную флору (сладости, мучное, свежие крахмалистые овощи и фрукты) и увеличиваем в рационе тушёные и ферментированные овощи. Если смотреть в сторону ЖКТ, там к дефицитам приводит дисбактериоз, паразитарные инфекции (смотреть уровень эозинофилов) и скрытые воспаления, всё это мешает всасыванию не только железа. *кефир выбирайте максимально свежий, после трёх дней хранения полезные бактерии погибают, а дрожжевые грибки всё ещё размножаются и от кефира уже скорее будет просто брожение в желудке. *плохое самочувствие после говядины явный повод обратиться к гастроэнтерологу, посмотреть в сторону желчного и низкой кислотности желудочного сока (из-за низкой кислотности не только красное мясо хуже переваривается, но и нарушается усвоение железа и витаминов группы В) ✓ Не игнорируем гинекологию (узи, гормоны) ✓ Помним, что из суточного поступления, железо идёт не только в гемоглобин, но и в другие органы, системы и ткани, которые в нём нуждаются. Поэтому, чем меньше лишних дыр, которые нужно залатать, тем больше останется железа для накопления.

• 
  @linakarol36954 күн бұрын

  Железо плохо усваивается с кофеином, то есть чай и кофе лучше исключить, либо уменьшить количество. У меня у самой низкое железо, пропивала таблетки, врач сказала только не запивать таблетки чаем/кофе, но я в добавок снизила их потребление, и сейчас я с нижней границы нормы подняла железо) Ещё из рекомендаций проверить ЖКТ, возможно железо плохо усваивается. Либо ещё могут проблемы по гинекологии, и нужно посетить гинеколога. В общем лечить железо нужно в комплексе 😊

• 
  @Kykymber65244 күн бұрын

  Здравствуйте, а вы не знаете,как можно восполнить дефицит цинка,омега 3,железа,йода и витамина д? Просто не понятно,что с чем нужно сочетать, чтобы витамины лучше усваивались

• 
  @Bellapink3244 күн бұрын

  Круто ты популярная

• 
  @Bellapink3244 күн бұрын

  Есть родители пускай содержат и всё покупают

• 
  @Sabri_Saa4 күн бұрын

  Леша: у нее вместо крови творог 12:40 - Поля идет сдавать кровь🌚

• 
  @polyaam4 күн бұрын

  🤣

• 
  @Sabri_Saa4 күн бұрын

  9:26 лицо Леши - это что-то с чем-то 😂

• 
  @Sabri_Saa4 күн бұрын

  Я уже купила смесь орехов🥹

• 
  @Arlesplan4 күн бұрын

  Из любви к себе я сегодня поспала днем, покушала вкусняшек ❤

• 
  @froggy_love_moss5 күн бұрын

  Полина, попробуй чечевицу. В ней много железа и белка❤

• 
  @user-dw3um8dn9d5 күн бұрын

  Мне 9

• 
  @arina_Sowhat5 күн бұрын

  30:20 подскажите, что за кинотеатр? Где находится? Заранее спасибо 🫶🏻

• 
  @polyaam5 күн бұрын

  Зотов

• 
  @user-lo9fp9wz3q5 күн бұрын

  Для меня уверенность в себе - красивая и поставленная речь, четкая формулировка мыслей, поддержание разговора в любой ситуации, четкое отстаивание своих границ и в любой обстановке чувсто спокойности 😊

• 
  @ilikelike79755 күн бұрын

  Какие то шаблоные фразы для поддержки, смысла не увидел

• 
  @waa585 күн бұрын

  была очень удивлена,когда узнала что ты из Вологды😳 я тоже)))

• 
  @polyaam5 күн бұрын

  хихи