Вы можете быть неидеальными🤍 Другие медитации от меня: медитация уверенности в себе t.me/polyaam/16012 медитация спокойного состояния t.me/polyaam/15503 тренды блогинга 2024 t.me/polyaam/17687 обои на ноутбук t.me/polyaam/17717 💋

@ksushanel4480

13 күн бұрын

В перерыве от работы для сил и вдохновения решила посмотреть видео Поли ❤ А работаю, к слову, куратором в онлайн школе Умскул как раз, проверяю работы, хехе) Всем выпускникам - огромных сил и удачи! Вы справитесь! А Поле спасибо за это новое комфортное, милое, сильное и необходимое видео!!

@calmlylistened

10 күн бұрын

Спасибо за информацию ❤

Поляя, пожалуйста не переживай насчёт того, что видео «слишком длинные», потому что чем дольше видео - тем дольше мы будем кайфовать от просмотра😍

@polyaam

11 күн бұрын

💔💔♥️♥️♥️

Из любви к себе я сегодня отыскала те самые кроссовки, которые планировала носить и составила классный лук, а еще позанималась спортом❤❤❤

@polyaam

12 күн бұрын

💘💘💘

из любви к себе я почистила зубы 5 минут, сварила овсянку с малиновым вареньем, написала пост в тг о прекрасной поездке в лес, чиллю дома в разгрузке и занятиях бытом

Из любви к себе я сегодня поспала днем, покушала вкусняшек ❤

из любви к себе я поменяла постельное белье(ведь на чистом намного приятнее спать), скушала свой любимый глазированный сырок(ем его супер редко, постоянно нет в наличии), села перечитывать свою любимую книгу, несмотря на то, что она супер тяжелая (мальчик, которого растили как собаку), села смотреть видео Поли (наконец отсела от просмотра вебинаров!), сделала свой утренний уход (для меня это расслабление)

Просто она мне попалась в ленте я решила посмотреть и влюбилась в неë теперь я еë новая подписчица

@polyaam

13 күн бұрын

обнимаю!!!!

Поля, большое спасибо за это видео! Я сейчас очень активно интересуюсь темой женственности и я очень рада, что ты сняла видео на эту же тему💕🌺

@polyaam

13 күн бұрын

💋💋💋💋

из любви к себе я сегодня убралась на кухне, поменяла постельное бельё, сделала маску для лица, съела несколько печенек(моих любимых), и посмотрела видео Поли!

Я сделала 15 мин растяжки и ищё спортом занялась а после приняла жаркую баньку😎 поела творожный пирог😏 какая я сегодня молодец👏🏻

Думаю я одна после сказанной самой себе фразе шёпотом "все сложиться само собой .." просто не понятно почему начела плакать.. , ну и появилась какая-то внутренняя надежда , медитация была очень спокойной не смотря на то что , я немножко плакала..🙂

@polyaam

10 күн бұрын

Я тебя крепко обнимаю!!!!!

@SaidaAziza-nc2cb

10 күн бұрын

@@polyaam спасибо тебе большое , и я тебя 🤍✨ ,отвечаешь мне уже в 4 тый раз!)) единственный и не повторимый блогер который так часто отвечает своим подписчикам!) пасибо🤍

Девочки, лайфхак для расслабления или как быстрее заснуть. Закрываем глаза и представляем любой спокойный момент, воспоминание, где вам было хорошо и комфортно. Погружаемся, активируем все органы чувств. Представляем звуки, запахи, если что-то ели, то вкус. Например, я представлю море. Пытаюсь прочувствовать ощупь воображаемой скамьи, на которой сижу, вслушиваюсь в шум волн, писк чаек, музыку уличных музыкантов. Чувствую запах морской соли, лета и вафель. Короче, смакуем каждый миг, будто это не воспоминание, а наша реальность, которую мы хотим прочувствовать. Вот и всё, в целом)

@user-ye1js9uz2b

13 күн бұрын

Спасибо! я как раз вчера не могла уснуть, мысли быстро менялись, уже начала считать баранов, на кроликах кажется я уснула, ахах. сегодня попробую твой метод!

@polyaam

12 күн бұрын

мне часто помогает еще включить звуки природы😁♥️

Я сегодня как раз думала,что если Поля снимет видео talk.И ты возложила 😭💋

@polyaam

13 күн бұрын

сила мысли!♥️♥️♥️

Всем приятного просмотра❤, а Полечке спасибо за видео

Ура, видео Поли всегда заряжают, с ними я отдыхаю❤, спасибо

Спасибо, Поля, тебе огромное!!! ❤ Прорвёмся💪 Всё прекрасно, живём здесь и сейчас, в данный момент у меня есть крыша над головой, прекрасные родители, здоровое тело, чистые мысли, умиротворение и вкусная печенька с чаем 💞 Вот оно счастье 😼💞

большое спасибо за видео поля❤

Ура,новое видио нашей Поли! Спасибо тебе большое. Я очень ждала новое видио💗💗💗💗💗💗💞

Прям вовремя, спасибо Поля тебе за такие видео, очень помогают и вдохновляют❤

Полина, спасибо тебе за видео и медитацию🌸🩷

Поля, спасибо тебе огромное за такое видео, я правда чувствую себя лучше, а твоя афирмация - медитация очень хорошо помогла справиться с тревожностью/стрессом, твои видео вдохновляют❤️‍🩹👐

Ура! Новое видео! Полина,вы сделали мой вечер лучшим!♥️🥳☺️

Поля очень спасибо тебе,так помогаешь когда не хватает энергии❤

Поля из за тебя я полюбила телеграм и даже открыла свои личный канал, и там теперь мой мини дом где я сама собой ❤ я много чего от тебя получила много много пользы для моей жизни спасибо

Как раз хотела посмотреть подобное видео, и тут Поля выпустила

Урааа, новое видео) вечер удался 😊

Хочу выразить огромную благодарность Поле. Я сейчас в 11 классе, и честно, уже как то устала, очень хочется все бросить. Вроде стараюсь держаться позитивно и не доставать себя, но это тяжело. Не помню с какого видео, но мне запомнилась фраза Поли "отстань от себя", вроде бы так банально, но осознать это тяжело, и в этом видео суть этой фразы повторилась. Надеюсь когда нибудь смогу отстать от себя. И начну просто плыть по течению, хотя бы иногда. Когда я закрывала глаза для медитации, то на улице еще не было солнца, а после, я открываю уже заплаканные глаза, смотрю на улицу и вижу, что выглянуло солнышко❤ Не знаю, знак это был или нет, но на душе стало намного спокойнее, хотя и расплакалась еще сильнее. Спасибо большое за видео❤

спасибо тебе за такое полезное видео ❤🥺🙏🫂

Спасибо большое за спокойствие и вдохновение, хоть и короткая, но очень приятная медитация 🥰

Ураа новое видео

Спасибо большое большое за такое видео, очень уютное из звезд любви и аффирмация медитация замечательна❤

Огромное вам спасибо за аффирмацию, да и в целом спасибо вам за видео❤❤❤

Полечка, вы такая красивая, как вам идут длинные волосы, такая вы прям рапунцель🌸 Слушать вас одно удовольствие🫶

Обожаю такие видео 💞

Поля,видео очень полезное для многих,спасибо большое за такую ценную информацию!!❤❤❤❤❤Обычно такие вещи на поверхности,но всё равно люди не уделяют этому должное внимание.Я сделала 6 действий за сегодня из любви к себе)) Теперь эту неделю посвящаю себе.

Ура! Новый влог

спасибо!! ты супер:)

Поля,ты крутая!❤

Спасибо тебе за это видео, оно помогло мне избавиться от утренней тревоги и переживаний. Ты очень классный и солнечный человек 💛

спасибо тебе большое поля, ты очень мне помогла )

@polyaam

10 күн бұрын

🩶

Такое душевное видео 🥹 Ты умничка 💕

Спасибо вам❤️за видео

даже в поезде смотрю твои видео ❤️😍

нереально полезное видео🫂

@polyaam

10 күн бұрын

🩶🩶

Очень познавательное видео Смотрела это видео очень расслабленной и чувствовала себя очень комфортно,ты большая умница🌸🩷

Поля, спасибо за очень искреннее разговорное видео, такое чувство, что мы сблизились❤️

@polyaam

12 күн бұрын

🥹🥹🥹♥️♥️

обожаю тебя 🥺🤍

@polyaam

10 күн бұрын

♥️♥️

Это как раз то, что мне было нужно, спасибо за видео, ты лучшая😊

@polyaam

13 күн бұрын

🤍🤍🤍🤍

Буквально пару дней назад наткнулась на канал Поли и очень сильно её полюбила! Никогда раньше не думала, что буду с таким удовольствием смотреть такие длинные видео🥹 Спасибо тебе за твое творчество! Мы тебя тоже любим!❤️

@polyaam

12 күн бұрын

Как приятно!!!♥️♥️♥️

Ты такая классная я не могу😭😭😭💋💋

Поличка , спасибо большое за видео очень атмосферно и уютно , твои видео для меня как медитация, вечером с чайком после сложного дня то что надо )

@polyaam

12 күн бұрын

🩵🩵🩵

Поля, я так по тебе соскучилась за это недолгое время! 🌸🌸

@polyaam

12 күн бұрын

🙈🙈🙈

любимаяяя, Поля🥹💋

1 из любви к себе помылась,сделала вкусный завтрак, сделала массаж,держала осанку,включила твой блог)

Было приятно познакомится

Спасибо большое за видеоролик 😊очень расслабило и убрало тревожность 🥺🥰

@polyaam

12 күн бұрын

я рада!!🤍🤍

Спасибо за информацию! Из любви к себе я сегодня: сделала йогу, позволила себе поплакать и посмотрела это видео для саморазвития. А также я не позволила себе съесть второй чоко пай за день! Для меня любовь к себе - это самодисциплина

Поля,спасибо тебе за это видео. Меня кстати тоже Поля зовут) Раньше никогда такого не пробовала,но твоя 5минутная медитация это что-то такое не могу описать словами даже, мне от нее стало так хорошо,сейчас сижу после работы и так лего на душе стало,в последнее время меня много что беспокоит и в личной жизни и по поводу работы,спасибо тебе большое, иногда не хватает слов поддержки от близких или я например не могу рассказать им о своих рабочих планах в данный момент,хочу сначала все сделать,чтобы был результат моей усердной работы,спасибо еще раз за все слова поддержки,то что ты делаешь очень здорово💙

@polyaam

12 күн бұрын

Ой, так прекрасно🥹🥹🥹♥️♥️♥️♥️ Я рада помочь , обнимаю

Мои действия любви к себе❤: 1. Выспалась 2. Сделала все уходовые процедуры(контрастный душ и всё остальное) 3. Сделала красивый завтрак при свечах 4. Красиво оделась 5. Накрасила ресницы(я это делаю оочень редко) 6. Надела подвеску 7. Послушала музыку.

Спасибо тебе огромное,щас у меня не самый лучший период в жизни, поэтому твой подкаст помог ❤

@polyaam

12 күн бұрын

я рада!!

Сегодня я провела очень классную практику йоги с утра и зарядилась на день, сделала свой любимый завтрак и вместо того чтобы идти под зонтиком(что я вообще не люблю) так как у нас дождь, я пошла без зонта и насладилась дождем❤

Из любви к себе я: Прислушалась к своему желанию лечь спать пораньше не сидя при этом в телефоне, как итог - я выспалась, хоть и проснулась в 7 утра. Значит, любить себя- значит прислушиваться к своим желаниям и ощущениям

Поля, представь, я настолько долго и давно тебя смотрю, что в момент мне бабушка сказала :" ты мне про эту девочку, по моему, уже с 13 лет промываешь уши". Я просто очень сильно хочу делиться твоими мыслями Поля, они мне ооооочень близки. Спасибо тебе за всё! ❤( смотрю тебя уже 3 года🫡)

@polyaam

7 күн бұрын

ахаххаха как милоо

Поляяяя ❤

такое хорошее видео! согласна со всем, особенно, что женщинам нужно развивать женственность. сейчас как раз над этим работаю. как человек, воспитанием которого занималась только мама, могу сказать, что во мне сформировалось очень много мужских качеств. ещё и мой хвост императора по матрице судьбы + когда ты вся такая сильная, все сама, притягиваются очень нерешительные мальчики/мужчины очень понравился момент в видео про то, что нужно просить помощь, это прям круто!!! спасибо за видео!❤

@polyaam

10 күн бұрын

обнимаю!

@Kamila_Gataullina

10 күн бұрын

@@polyaam ❤️❤️❤️

Сегодня я из любви к себе выспалась,книгу читала(которую очень хотела почитать,но никак не могла найти время на это),создавала уют в комнате

@polyaam

12 күн бұрын

Прекрасно!!

Сегодня приготовила себе гренки, надела любимый топ, который надеваю обычно только поп каким то событиям, скушала мороженое и успела порисовать новую работу, которую давно хотела нарисовать P.S. Поля, спасибо большое за видео, классно очень!

из любви к себе я прочитала комикс, помыла волосы и заплела косичку, чтобы на утро они были кудрявыми, смотрю это видео, сделала видео в тт которое мне очень понравилось

10:34 я из любви к себе 10 минут назад убралась во всей комнате (сухая уборка, влажная, поменяла постельное бельё, выбросила сломанные, ненужные вещи, мусор и тд) Из-за учебы я просто выпала из жизни (у меня последний курс в колледже), я сдавала на этой неделе 3 экзамена и на этой же неделе начала ходить на практику (последнюю практику преддипломную), из-за чего я в принципе не успевала ни убраться, ни следить за своим внешним видом, но наконец-то сегодня я убралась в своей комнате, и мне даже стало легче дышать🥹, завтра уже начну уход за собой🤍

@arina_Sowhat

13 күн бұрын

19:50 как же вас понимаю🤣 Настроение ужасное, когда голодное Я утром, на завтрак, если не поем прям очень много, у меня будет ужасное состояние, настроение

Ураа!! У Поли новое видео!! ♡♡

@polyaam

13 күн бұрын

♥️♥️♥️

@user-wu2ro4qy8z

13 күн бұрын

Обожаю новые видео любимых блогеров ☺️❤️

смотрю видео о развитие себе чтобы найти себя и любить

5 раз примерно ❤

Кстати Поля очень хотелось бы квкой нибудь марафон подготовка к лету)

@polyaam

11 күн бұрын

лето же скоро!! точно🫶🏼🫶🏼🫶🏼

на данный момент сейчас 7:44 утра, но уже из любви к себе я приготовила себе завтрак который хотела и накормила себя, сделала макияж, хорошо оделась, посвятила утро перед работой себе, поухаживала за волосами и приятно пахну☺️

@polyaam

12 күн бұрын

хорошего выходного денечка

Из любви к себе: 1. Почистила зубки 2. Отдохнула, посмотрела любимого блогера 3. Покушала любимую еду

Интересно

Поля классная

Из любви к себе поспала после пар, не стала винить себя за то что завалила экзамен

6 действий

Я начала готовить не смотря что вышло не очень мне нравилось и я увлеклась процессом

❤❤❤

К сожалению, сейчас такое время, когда мне особенно нужно уделить время себе, но именно того я себя и лишаю: бесконечная зацикленность на учёбе, которая стала в тягость, плохие отношения с одногруппниками просто в силу полярных взглядов и деструктив преподавателей, который вызывает выгоранте (((сейчас в таком моменте, что уже не хочется ничего и от всего тошнит. Думаю, нужно начать с себя и вернуть себя саму же в русло жизни)

Чайный домик

❤

~ Не нужно делать окончательных выводов о человеке, потому что мы не можем всё знать о других.

@polyaam

13 күн бұрын

факт😁

Из любви к себе я поспала ещё пол часа перед работой,может мне стоит пойти в кино? Так как я долго хотела пойти туда

первая❤

Поля меня тоже зовут поля

Помыла голову, зубы почистила, поела печентки, пошла гулять, легла спать

Я сегодня выспалась, покрасила волосы

6:18

Сделала маску для волос:)

24:50 к сожалению в этом тесте нет особого смысла,кортизол это такой гормон который надпочечниками выбрасывается в моменте и его концентрация непостоянная и неравномерная, лаборотория за благотворительность конечно скажет спасибо,но точной информации по этому исследованию не будет , максимум что его большое значение укажет на наличие патологии надпочечников или на наличие опухолей Спасибо за приятное видео❤❤

@Cest_le_printemps

10 күн бұрын

Ну а люди с депрессией у которых повышен кортизол постоянно? По этому тесту как раз таки и можно определить здоров человек или нет, если кортизола в крови нету, значит и депрессии у человека нету, а если есть значит есть проблемы.

@polyaam

10 күн бұрын

понялаа эх😂😂 а мне было бы действительно интересно!

Полина, спасибо за информацию! Тебя приятно слышать. Но! Почему ты так акцентируешь внимание на мнение других? Это твое мнение и это твой канал. Люди, которые тебя смотрят тоже имеют свое мнение ( и мнение у всех разное ) и это нормально! Пусть пишут, что хотят) тебя это не должно задевать! Люблю тебя, Польк❤️

@polyaam

13 күн бұрын

Потому что я знаю по опыту своих видео сколько людей НЕ понимают что я говорю и моментально по одному слову перевирают мои слова😁😁 Хочется все разжевать и объяснить нормально, бОльшему количеству людей

@cheri_rita

13 күн бұрын

​@@polyaamмне кажется это проблема современных людей, основной части общества, которые не могут понять о чем говорят умные люди, приходится все доступнее объяснять и информацию упрощать как можно больше, и, конечно, любят искать скрытый смысл

Хахах, про еду (голод) и плохое настроение жиза😅 Пока не поем буду злой

@polyaam

13 күн бұрын

дада😁😁

Поля а такой вопрос: Отношения с партнёром и кризисы ведь тоже влияют на состояние человека, ты не стала поднимать этот момент но может это личное. Но вот когда вы много раз переезжали и у вас возможно были недопонимания и плохая эмоциональная связь( а может и нет, предполагаю, у всех это бывает на разных этапах отношений ) то и самоощущение было другое , а сейчас когда все наладилось , и чувствуешь себя поспокойней и самооценка выше, очень интересно было бы об этом тоже поразмышлять) П.с прекрасно озвучила медитацию❤️🫶

@polyaam

10 күн бұрын

Возможнооо, ноо там я сама еще по себе была в очень плохом псих состоянии были панические атаки, потом я где то год отходила от них, много чего боялась (даже спорт) и тд 🫶🏼🫶🏼но безусловно отношения в семье (родители или партнер) на нас напрямую влияют

я ухаживала за губами(гигиеничка и масло), дала себе отдохнуть, насладилась видом из окна

поля, скажите пожалуйста, в видео промелькнула картинка с гречкой, брокколи и маленькой морковью, где вы такую морковь купили? 😅😅

@polyaam

Күн бұрын

вкусвилл))

4:50 вонен?

0