МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Верой Капустиной | Новый год 2024 | Онлайн-тренировки World Class
Спорт
Друзья, если вам нравятся тренировки с Верой, вы можете отблагодарить её через сервис «нетмонет» по ссылке netmonet.co/tip/764958?o=6
Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔
Тренировка со специальным роллом (или широким полотенцем, свёрнутым в ролл диаметром 15 см) и теннисным мячом. Направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности суставов.
Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале t.me/worldclassfit
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку: www.worldclass.ru/online-pers...
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram - t.me/worldclassfit
Вконтакте - worldclassclubs
TikTok - / worldclassclubs
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/worldclassmag
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast...
Castbox castbox.fm/channel/id3439173
Пікірлер: 18
Огромная благодарность за такой прекрасный класс!!!❤ Вы просто супер!!! Спасибо!
Спасибо! Замечательная тренировка!💗
Вера, спасибо большое за тренировку. Очень хорошо позанимался в записи. Некоторые упражнения были забавными,но эффективными. Также некоторые упражнения были достаточно болезненными, но важными. После тренировки чувствую себя лучше, чем до тренировки. На мой взгляд, немного не хватило времени на прокатку стоп. Я получил огромное удовольствие от тренировки. Было очень приятно и полезно.
Как интересно, много новых упражнений, благодарю ❤
Восхитительный МФР. Вера, спасибо.
@verapropilates
4 ай бұрын
О, большое спасибо. рада, что понравился МФР.
шикарное расслабление,благодарю💗
@verapropilates
2 ай бұрын
Спасибо ❤
Спасибо,Вера!С Новым годом!!!Прекрасный МФР,с необычными некоторыми для меня упражнениями.Пришлось приложить много сил👍👍👏👏
@verapropilates
4 ай бұрын
Олечка! На здоровье! С Новым годом!🎉
@user-qs2ff3xt7e
4 ай бұрын
@@verapropilates 🤗
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, я делал пару тренировок по мфр, но они все на нижнюю часть, есть ли где нибудь тренировка верхней части? Очень беспоклят плечи, запястья, предплечья. Как их правильно раскатать?
@verapropilates
4 ай бұрын
напишите мне. я вас сориентирую.
@tomdelong4652
4 ай бұрын
@@verapropilatesкуда писать то?
@miroslava8911
4 ай бұрын
Поддерживаю вопрос. Осветите эту тему - на верхнюю часть тела очень мало внимания, а там куча триггеров😢
@verapropilates
4 ай бұрын
@@miroslava8911 , вопрос принят.
Тренировка не понравилась, до конца не доделала,что значит катаемся по рёбрам, очень сложно, т.к. непонятно до конца что делать
@verapropilates
4 ай бұрын
Спасибо за комментарий. Как часто вы делаете МФР?