💙 Mielen rentoutus - Vapaudu stressistä
Suositellaan aiemmin meditoineille. Hengitykseen ja rauhoittumiseen painottuva ohjattu meditaatio, joka helpottaa sekä kehon, että mielen stressiperäisiä oireita. Harjoitus aloitetaan istuma-asennossa, mutta puolessa välissä siirrytään ohjatusti makuuasentoon.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinut tullaan palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuuden tilaan! Jos haluat jatkaa meditatiivisessa tilassa olemista täytyy sinun poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikettu.fi
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
🔮 Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
#hengitys#rentoutuminen#stressinpoisto#meditaatio
Пікірлер: 58
Milloin olet viimeksi pysähtynyt? Todella pysähtynyt tähän hetkeen ja paikkaan sekä hengittänyt muutaman kerran tietoisesti syvään? Stressi on ihmiskunnan suurin sairaus ja sairauksien aiheuttaja nykypäivänä ja sen vaikutusta ei tule vähätellä. On tieteellisestikin todistettu, että stressi muuttaa aivojamme ja niiden rakennatta fyysisesti. Muista siis pysähtyä välillä äläkä anna kiireen täyttää elämääsi liian usein. Sain itse kokea kantapään kautta stressin vaikutuksen. Lue kokemukseni blogistani: kuparikettu.com/pysahtyminen/
@marjatterttu4745
Жыл бұрын
Kiitos, paha krooninen traumaperäinen tressi ja sosiaalinen fopia ,Diapamin vieroitus kohtausta rauhoitti jota 5 vuotta vähentänyt ,sitä ennen 2 v muita ,kaikki toleranssiin tai muihin syihin ,Qt ajan pidennykset ,sopimattomuudesta ym syitä ,olen aika loppu ,.Alkoi v---2015 ,maljani täyttyi ja pamahti monimuotoinen Paniikkihäiriö, jota lääkärit ei löytäneet ,oli muka vaikea verenpaine tauti,sain liikaa siihen lääkkeitä ,itse Netistä tunnistin mikä on.Sähkösokkihoitoja 6×: taa ,viimeinen liika kova ,3 kk: ta istuin yöt en voinut maata ,päässä suonet sattui hirveästi .Neurologi ei otattanut varjoaine kuvaa ,sanoi olevan liian friskaapelia .Taistelen itse eteenpäin.Xanor vaihdettiin Diapamiin annoksella 37,5 mg ,vähentämisen ansiosta nyt menossa vrk: sa 14 mg ,reagoin rajusti ,ja ikää 76 v.Kiitollinen olen kun löydän apua oloihin täältä.😇🙏
@Kuparikettu
Жыл бұрын
@@marjatterttu4745 Ihanaa, että voin auttaa 🥰🙏💖
@saanabogdanoff2417
Жыл бұрын
Kiitos kun autat minua rauhottumaan ja rentoutumaan
Ehdottomasti Suomen parhaat ohjatut meditaatiot!🔥🔥 Kaikkea hyvää sulle! 🧿🧿🧿
Tämä on suosikki aamumeditaationi. 💓
Harvoinpa tulee itseä näin kauniisti ajatelleeksi... Kiitos.
Kyllä tuli taas tarpeeseen, kun koko keho on ihan jumissa ja kokoajan hirveä hälytystila päässä 💖
Tämä on itseasiassa todellä hyvin tehty, kiitos.
kauhee stressi sai hetkeks rauhoituttua
Todella hyvä meditaatio. 👌 Olen yrittänyt ottaa päivittäiseksi tavaksi. Sinulla on hyvä ääni ja ote näihin. 🙂 Todella tuntuu rennommalta tehtyäni tämän!
@Kuparikettu
Ай бұрын
Kiitos palautteesta 🥰🙏💖
Oi ihanaa, tää tuli tarpeeseen pääsykokeisiin lukemisen keskellä. Kiitos❤️
@Kuparikettu
5 жыл бұрын
Kiitos paljon palautteesta ja ihanaa, että pystyin auttamaan 😍🙏❤
Olen nuhassa ja kun tein tämän harjoituksen tuntui paljon mukavammalta ja osin tunsin kuin raikas ilma olisi virrannut läpi kehon KIITOS tämä pelasti päiväni 🙏
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Ihanaa, että sait apua tästä harjoituksesta 😊🙏💖 Rentoutuminen nopeuttaa paranemista ✨
Kuuntelin tätä liikkuessani tuttua metsätietä illalla pimeässä, rauhoitti, rentoutti, auttoi poistamaan fyysisiä oireita. Sopi hyvin tähän hetkeen. ❤ Kiitos ❤ Jaan sivullani... ❤
@Kuparikettu
3 жыл бұрын
🥰🙏💖
Kiitos!💕 tää autto tosi paljon!💕😁
Kiitos. Sain tästä videostasi juuri sen, mitä joogan jälkeiseen meditaatioon ja tähän kohtaa elämänmenoa hain. Olipa oikeinkin hyvä💜
@Kuparikettu
5 жыл бұрын
Ihana kuulla 😊🙏❤ Kiitos palautteesta 💞
KIITOS 💝
Kiitos tästä! Helpotti jännitystä
@Kuparikettu
5 жыл бұрын
Ihana kuulla! 😍 Ole hyvä 🙏❤
Tää oli ihana. Erityisesti tuo kohta, jossa puhuttiin armollisuudesta itseä kohtaan. Kiitos hyvin rakennetusta meditaatiosta
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
🥰🙏💖
Kiitos tästä, Kuparikettu! Tuli tarpeeseen. Mukavaa loppuvuotta sinulle ja menestystä vuoteen 2022 kaikille tätä lukeville! 😍😍😍
Nyt joulun alla itsellä ollut kova stressi siitä että pitäisi tehdä jotain vaikka ei oikeasti tarvisi. Stressaa vaan kaikki tuleva, esimerkiksi koulujen alku ja sitä myötä kokeet.. tämä auttoi todella, kiitos! ❤️
@Kuparikettu
3 жыл бұрын
Ihana kuulla, että sait apua meditoimisen avulla 😊🙏💖
Rakastan tätä!
Erittäin.tehokas.Ressinpoisto.Musiikki.❤
Liian paljon ääntä taustalla. Pelkkä puhe parempi.
Teki hyvää. Oli hyvä vaan kuunnella ja aistia, mitä keholla oli kerrottavana. .-) Kiitos. ♥♥
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Mukavaa, että pidit 😊🙏💖
@saanabogdanoff2417
Жыл бұрын
Minä kin tykkään näistä rentoutumis vide oistasi kiitos kuparikettu
Kiitos
Kiitos tästä.
🙏❤
Moi oot kaunis
Mhhhhh... Mä olisin voinut olla tuossa pitempäänkin kuulostat kauniilta ja rauhalliselta Ja kettu on mun lempi eläin
@Kuparikettu
5 жыл бұрын
Mukava kuulla 😊
hei! ja voisitko tehdä videon jossa pääsee eroon paineista,tressistä ja jännityksestä? se helpottaisi hyvin😌
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Käytännössä kaikki meditaatiot auttavat luontaisesti näihin asioihin ja vaivoihin 😊👍
Mikä meno 😎
Auttoi tosi paljon mutta oisko sulla ehdottaa demmosta mielen tyhjennystä ku joskus tein mut enää en löydä ja nyt pitäis saada mieli tyhjäksi mutta kiitos❤
@Kuparikettu
3 жыл бұрын
Eri mielen rentoutukseen suunnatut harjoitukset pyrkivät tähän 😊👍
@jennyaijala9463
3 жыл бұрын
@@Kuparikettu selvä kiitos
Rentoudu ja se tulee olemaan aika paljon kuin mahdollista saada vielä vähän aikaa ja jos joku haluaa
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍖😍😍😍😍
@emiliaautio3632
3 жыл бұрын
tais tykkään viedoita😍❤️
Kyl tätä pilves kuuntelee ja makaa xD
@8NULLI8
Жыл бұрын
Toimii
@Splinter11
9 ай бұрын
Hihii
Olipas jännä kokemus tämä meditaatioharjoitus. Tuli vähän sellainen uusin silmin maailma
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Mahtavaa 😊👍
Kiitos tästä.
@Kuparikettu
5 жыл бұрын
😊🙏❤