🌱 Terapeuttinen meditaatio - Peloista ja ahdistuksesta kärsiville
Tämä ohjattu meditaatioharjoitus on tehty yhteistyössä Terapeuttinen keskusteluapu, Jenni Kiviniemi & Narsismi.info: n kanssa. Harjoituksen avulla sinulla on mahdollisuus kohdata ja käsitellä erilaisia pelkoja, fobioita, traumoja tai ahdistusta ja vapautua niistä ohjatusti.
Käsikirjoitus: Jenni Kiviniemi (psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen terapeutti, kirjailija ja mindfulness -ohjaaja)
jennikiviniemi.fi
narsismi.info
KZread: Jenni Kiviniemi
/ @jenni_kiviniemi
Toteutus: Kuparikettu
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinut tullaan palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuuden tilaan! Jos haluat jatkaa meditatiivisessa tilassa olemista, täytyy sinun poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
Jenni Kiviniemen esikoiskirja ”Hyvästit narsistille, tervetuloa oma elämä” (Kirjapaja, 2020) antaa tietoa narsismista ja sen vaikutuksista lähisuhteisiin sekä vertaistarinoita ja terapeuttista apua ja tukea raskaista kokemuksista toipumiseksi. Kirja sopii hyvin myös kaikille niille, jotka haluavat ymmärtää mitä narsismia lähisuhteessaan kokenut käy läpi ja mitä hän tarvitsee toipuakseen.
Lisätietoa kirjasta ja tilauslinkin löydät täältä: jennikiviniemi.fi/kirja/
Musiikki: Drifting at 432 Hz - Unicorn Heads
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikettu.fi
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
🔮 Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
#ratkaisukeskeinenterapia #terapeuttinenkeskusteluapu #jennikiviniemi #narsismiinfo
Пікірлер: 81
Avasithan videon kuvauslaatikon 💖Tutustu myös Jennin KZread videoihin: kzread.info/dron/9h2NvVw3gASrRZcs554DLA.html
@marjatterttu4745
Жыл бұрын
Rauhallinen lempeä äänesi rauhoittaa ,ei kiirettä on rauhoittavaa tressissän traumassani sykkeiden kovassa häirinnässä päässäni.vieroitus oireista lääkkeestäni .KIITOS 💖
@Kuparikettu
Жыл бұрын
@@marjatterttu4745 Kiitos palautteesta 🥰🙏💖 On ilo olla osa voimistumistasi 💖
kiitos tästä niin paljon itellä on nyt nii paha olla eikä tiedä et miten päin olla nii kiitos ees hetken voin olla turvassa 🙏❤️
Ihana ääni, niin rauhoittavaa ja lempeää, turvallista ❤️👑🌹 Kiitos kuparikettu kun teet näitä meidän iloksi ja avuksi ❤️
Kiitos. Tosi hyvä harjoitus tunteiden kohtaamiseen. Tulee aina itku ja helpottava olo.
Kyllä tää jotain teki! Kaupassa oli jotenkin paljon helpompi asioida, kun oli käsitellyt omia pelkoja 😊 Mua yleensä jännittää aina mennä ihmisten ilmoille. Mut tänään olin tosi rauhallinen ja itsevarma.
Kiitos, auttoi vaikeaan oloon. ❤
Lämmmin kiitos tästä meditaatiosta. ❤ Maailman tilanne on aiheuttanut itsessäni niin paljon ahdistusta , että meditaatiota tehdessäni tunsin miten se ahdistus oli kasaantunut kehooni. Palaan varmasti tämän meditaation pariin. Kiitos 🙏 ❤
Tää tulee tarpeeseen tässä maailmantilanteessa.
Kiitos!Tätä tarvitsin,niin rauhoittava lempeä ääni ,auttoi minun ahdistuneeseen olooni ☀️
Tuli itku kun kuuntelin, toivottavasti se puhdisti. Kiitos.
Todella miellyttävä ja rauhoittava hetki, kitos😊❤
Oli ihanan rauhoittava ja sun ääni on niin rauhallinen. En edes tajunnut itkeväni ennen kuin avasin silmäni. Tuli tosi rentoutunut ja rauhallinen olo. Kiitos❤
@Kuparikettu
Жыл бұрын
🥰🙏💖
kiitos tästä on ollut paljon apua💕On ollut pitkään vaikea ajanjakso elämässä ja tämän avulla olen pystynyt hetken olemaan rauhassa ja tuntenut oloni turvalliseksi kun kohtaan vaikeita ja ahdistavia ajatuksia❤😌
Kiitos valtavasti tästä, en ole pitkään aikaan tuntenut tälläistä turvaa🙏💗
❤ Kiitos. Kohdallani on yllättäen outo tilanne. Useiden läheisteni auttaminen ja samalla tietty yksinäisyys riipivät. Niin - tämä meditaatio vastaanotti ja poisti näitä yksinäisiä, onttoja tunteita ja toisaalta tukee jaksamista.
Tosi ihanaa että sä jatkat näiden tekemistä.
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
Tottakai 😊👍 Miksi lopettaisi sellaisen tekemisen mistä pitää ja jolla voi auttaa muita ✨️
@erkkiriekkola3305
2 жыл бұрын
@@Kuparikettu mä oon aina rakastanu sun ääntä. Kaikille meille tulee joskus kriisejä tai vaikeuksia ja niiden yli on aina päästy. Ja tullaan pääsemään tulevaisuudessakin.
@erkkiriekkola3305
2 жыл бұрын
@@Kuparikettu Sen verran mä voin kertoo että mulla oli rankka ajanjakso kun viisaudenhampaat poistettiin. Jälkikäteen sanon että hyvin meni koko prokkis vaikka sanonkin tän asian itse. Oli koronatestikin tehty, ku epäiltiin että meidän työpaikalpa joku olis altistunu. Oma testitulokseni oli negatiivinen. Kaikki meidät testattiin. Tuli kyllä hirveen suuri helpotuksen huokaus kaikesta tästä. Ja viikolla 9 olin lomalla ja sain unohdettuu kaiken näköset maalliset murheet. Ja muutenki mä oon henkilökohtaisesti rakkaudenkipeä sinkkumies, pian 30 täytän.
@erkkiriekkola3305
2 жыл бұрын
Olis kans tosi ihanaa saada kokea ja jakaa rakkautta jonkun ihanan tytön kanssa. Kävelisin hänen kanssaan käsi kädessä järven rannalla iltaisin ja sanoisin hänelle kuinka paljon rakastankaan häntä. Kyllä kaipaan rakkautta ja välittämistä muualtakin kuin perheeltäni. Tiedän että musta välitetään ja mua rakastetaan, vanhemmat on aina rakastanu mua syntymästä lähtien.
@Mari-xh4lc
2 жыл бұрын
kuinka monta vuotias oot💌Erkki riekkola. oon ainakin 9v. ja kuuntelen äitin puhelimella
Tää auttaa paljon🥺❤️ ja muutkin sun videot😊 oikeesti iso kiitos kun teet näitä meitä varten💖 mä niin tarviin näitä koska mulla on tällä hetkellä vaikea ahdistus ja ajatuksia jotka ei tahdo pysyä poissa joita on vaikea hallita💖
Huh mikä kerta.. Oon kuunnellut tämän useaan kertaan ja nyt ekaa kertaa rupesi kyyneleet valumaan urakalla ja kroppa tärisemään ja sydän hakkaamaan kohdassa jossa "ojensin sinulle pahat mörköni.. Oli ahdistava kohta ja nyt on hyvä olla 🙏😇💞 kiitos 🤗🤗🤗
❤😊Kiitos tästä hetkestä kanssasi , mieli ,keho ,rentoutuneempi ,vain tinnitus päässä on lääkkeeni vieroitus oireena kovana ..
Kiitos ❤️
Kiitos
Kiitos ❤
Kiitos äskeisestä suuresti ❤
Kiitos lohdullisesta ja rauhoittavasta hetkestä ❤️
On tosi kiva kun Kuparikettu voit auttaa meitä peloissa ja muutenkin viet meitä kaikille seikkailuille ja teet niitä meditaatioita💗⭐🙃
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
On ilo auttaa 🥰🙏💖
Meillä poika on tullut äitiinsä ja on vahva mielikuvitus ja paljon pelkoja ja on ahdistukseen taipuvainen. Oon yrittänyt opettaa keinoja, joilla olen itse vuosien mittaan oppinut elämään niiden kanssa. Löydettiin vähän aikaa sitten tämä sinun kanavasi. Nyt on jokailtainen juttu. Aluksi kuunneltiin niitä lasten harjoituksia, mutta nyt tästä on tullut pojan suosikki. Ihanaa, miten hän oppii jo nyt kohtaamaan ja käsittelemään pelkojaan. Näistä harjoituksista on ollut suuri apu! Kiitos! 💕
@Kuparikettu
Жыл бұрын
Ihana kuulla, lämmittää sydäntä 🥰🙏💖
Kiitos tästä(kin) , meditaatioistasi on ollut korvaamaton apu 💚💚💚💙💙💙
Tämä oli todella miellyttävä, sopuisa ja taianomainen harjoitus. Kiitos paljon, että teet tällaisia. Näin syrjäytymisen ja sisällä olon aikoina tämänkaltaisista harjoituksista on tullut itselleni ystäviä, tapoja kohdata joku toinen ihminen henkisessä ulottuvuudessa omissa rajoissani ilman fyysistä kohtaamista sekä erittäin tärkeitä tietoisuuden laajentamispaikkoja. Tuli oikeasti ja aidosti olo, kuin olisit ollut läsnä kanssani. Juuri tällaista, täsmälleen tällaista puhetta aina uneksin kuulevani. Juuri tällainen puhu odottaa minua toisessa maailmassa, jossa kaikki on hyvin ja on turvallista olla. Tarinasi itseasiassa oli taianomaisen samankaltainen kuin eräs tarina, jonka olen itse jokunen vuosi sitten kirjoittanut. Omassa tarinassani on eräs silta ja liikun omassa mielikuvituskauneudessani ahdistusteni kanssa, mutta voitan ne. Tämä harjoitus teki pienen ihmeen kroonisesti ylivirittyneelle keholleni, kun eläydyin siihen ja olin tätä ennen käynyt viileässä kesäillassa rauhallisella iltapyöräilyllä viilentymässä ja hapettumassa pitkästä aikaa. Kiitän ja kumarran kunnioittavasti ... 🪶🌺🌳🌅
@Kuparikettu
Жыл бұрын
Kiitos palautteesta, mukava kuulla, että harjoitus on tarjonnut sinulle apua 🥰🙏💖 Nämä terapeuttiset meditaatiot on käsikirjoittanut Jenni Kiviniemi ja itse olen vastannut niiden muusta tuotannosta 😊👍
Kuparikettu ei pahoin mut jos olisi mahdollista niin voitko tehdä avaruus seikkailun sinne kuparikettu lapsille siinä on mukana avaruus raketti 🚀 ja me mennään kuuhun ja sitten marssiin ja lopulta me mennään maapalloon takaisin jooko oot niin ihana. 🥰
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
Otan toiveesi muistiin. Uudet mielikuvitusmatkat ja seikkailut syntyvät aina, kun on oikea aika 😊👍
@cassadilla_vr
2 жыл бұрын
@@Kuparikettu selvä🤌
@Josefiina_kantoniemi123
2 жыл бұрын
Kiva mä oon tehny näitä paljon ja on auttanut mua tää auttoi mua mun peloissa ja avaruus matka ois kiva💗
Aivan mahtava😍Kiitos paljon❤️🙏
Aivan ihana matka oli ❤️ Kiitos niin paljon ❤️
kiitos
Huhhuh. Nyt kyllä avautu jonkinlainen tunne lukko kun kyyneleet alko valua poskia pitkin kun kerrottii kuvittelevan pelot pieninä eläiminä jotka tarvii apua. Herranen aika, haha
Kiitos tästä, oli voimakkaan avaava harjoitus 💖
@Kuparikettu
Жыл бұрын
Ihana kuulla 🥰🙏💖
Siis mä en kestä nää on ihan sika hyvii nää meditaatiot
Kupari, sinun meditaatioissa on jotakin erityistä, nimittäin se, että tuntuu oikeasti siltä että et ole yksin, vaan lempeä kettuenkeli kulkee rinnalla. Itkin ihan vaan siitä tunteesta, että joku katsoo perään ja ohjaa eikä jätä yksin. Kupari, olet lahja tälle maailmalle, ja jos joku pöljä kehtaa muuta väittää, niin toivotaan vaan että hänkin vielä joskus löytää kettuenkelin ohjaukseen.❤
@Kuparikettu
2 ай бұрын
Kiitos paljon palautteesta 🥰🙏💖 Teen parhaani, että pystyisin olemaan mahdollisimman monen tuki ja turva 💖
Kiitos. Tästä oli apua ja varmaan palaan tähän uudelleenkin!
@Kuparikettu
Жыл бұрын
Ihana kuulla 🥰🙏💖
Ihana meditaatiovideo
🙏❤
✨✨✨ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 💚💚💚
Ei auttanut ahdistukseen😢😢
@koira163
5 ай бұрын
Ahdistuksen eroon pääsy on pitkä prosessi. Se vaatii tunteiden hyväksyntää ja joskus jopa siinä ahdingossa istumista. Toivottavasti olosi on mennyt kuukauden aikana parempaan, mutta jos ei niin sekin on okei. Me kaikki kävellään omaa polkua. Toivon että löydät itsellesi sopivia keinoja käsitellä epämukavia tunteita ja ajatuksia, ja että pääset mielesi kanssa sopuun. Uskon sinuun :3
Sinä muistutat yhtä toista meediota Alaskasta, jolla on myös KZread-kanava.
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
Ai jaa, täytyy tutustua 😁 Minkä niminen hänen YT-kanavansa on?
@teromanner4429
2 жыл бұрын
@@Kuparikettu Last Frontier Medium
Arvon Kuparikettu! Luin sun nettisivulta, että kävisit Platinan kanssa Tarotpuodissa ensi kuun puolella. Jos se on siis totta, mietin, että pitääkö tilaisuuteen tulemisesta tai Noitakirjan signeerauksesta maksaa. En puhu nyt esim siitä Workshopista :-) Ps. Olisi kiva nähdä teidät. Olemme nähnyt jo kerran viime keskiaikafestivaalilla :-D
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
Kyllä, pitää paikkansa 😁 Vierailemme Tarotpuodissa ja Meet&Greet tilaisuus sekä noitakirja signeeraus on ilmaista 💖 Olisi mukava tavata uudestaan 😁👍
@risinglight4718
2 жыл бұрын
@@Kuparikettu Kiva juttu! Taidan päästä paikalle, ellei korona ole esteenä :-)
Löysin kanavasi tänään. Kiinnostaisi tietää, että voiko kuka tahansa oppia meedion taidot halutessaan vai onko se synnynnäinen ominaisuus mitä ei voi oppia? :)
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
Mielestäni jokaisella on eri asteisia psyykkisiä kykyjä ja niitä voi kehittää 😊👍 Kannattaa tsekata Mediumismi videoni (3 kpl) ja Henkioppaiden lajit sekä Yhteys kummituksiin videoni 😊👍
@TaikaviittaX
2 жыл бұрын
@@Kuparikettu Kiitos vinkistä. Käynpä heti katsomassa. :)
Hei niin olen odottanut 3viikkoa että se avaruus meditaatio on tulossa nii ei sit pahalla ei oo pakko tehä
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
Meditaatiot eivät synny väkisin tai pakotettuna 😊 Uusimmassa tarinassa on kuitenkin mahdollisuus vierailla myös avaruudessa
Kiitos❤❤