🌙 Mindfulness-harjoitus univaikeuksiin 💤
HUOM! Meditaatiossa käytettyyn musiikkiin on otettu tekijänoikeudet nyt jälkikäteen käyttöön. Tästä johtuen tässä meditaatiossa voi olla mainoksia! Pahoittelen asiaa, mutta en voi sille mitään. Vaihtoehtoinani on antaa asian olla tai poistaa kyseinen meditaatio. Annan asian toistaiseksi olla. Erittäin erittäin ikävä juttu...
Haluatko nukahtaa? Tämän nuorille ja aikuisille suunnatun, selkeästi ohjatun meditaation kautta se on mahdollista. Meditaatio on yksinkertainen, kehon sekä mielen rentoutukseen painottuva ja mindfulness henkinen. Se keskittyy kehon osien, lihasten sekä mielen tietoiseen rentoutukseen ja rauhoittamiseen.
Voit saavuttaa lisää kiitollisuutta, iloa, onnea ja menestystä elämääsi, kun syvennyt sisimpääsi ulkoisen maailman sijaan. Meditaatio sopii nukahtamisvaikeuksista, ahdistuksesta, jännityksestä ja masennuksesta kärsiville sekä itsenäiseen meditaatioon tähtääville.
Suositellaan kuitenkin aiemmin meditoineille! Tämä vähemmän ohjausta sisältävä meditaatio voi olla haastava erityisesti ensikertalaisille ja nuoremmille kuuntelijoille.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinua EI tulla palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuudentilaan! Jos haluat palautua normaaliin vireystilaan, sinun täytyy poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikettu.fi
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
🔮 Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
🎵 Musiikki: Windswept Realms - Volume II | Ambient Fantasy Soundscape
• Windswept Realms - Vol...
#tietoinenläsnäolo#meditaatio#apuanukahtamiseen#hyvinvointi#uni
Пікірлер: 95
HUOM! Meditaatiossa käytettyyn musiikkiin on otettu tekijänoikeudet nyt jälkikäteen käyttöön. Tästä johtuen tässä meditaatiossa voi olla mainoksia! Pahoittelen asiaa, mutta en voi sille mitään. Vaihtoehtoinani on antaa asian olla tai poistaa kyseinen meditaatio. Annan asian toistaiseksi olla. Erittäin erittäin ikävä juttu... Toivottavasti pidätte kaikesta huolimatta harjoituksesta ja saatte paremmin unta 🥰🙏💖 Kommentoi rohkeasti ja jaa kokemuksiasi. Palautteen myötä kehityn entisestään ✨🔮🌙
@peuramauriainen604
4 жыл бұрын
Kiitos sulle!!.. vaikutat rehelliseltä(niin rehdiltä kun näissä piireissä on tapana)!!.. tarkotan siis sitä että oon katton muutaman sun videon ja joko pidät kulissit hyvin pystyssä tai sitten oot vaan taitava näissä jutuissa.. eikä näissä mennä" tukku euroja" kulma edellä... eihän!!??.. mutta mun intuitio sanoo että olet sisimmältäsi herkkä muut huomioon ottava ihminen ja se riittää jos asia on ns,vilpitön... ihminen joka jaksaa laittaa positiivista energiaa eteenpäin ansaitsee myös sitä joten ole hyvä🧿🌬🦌🌲👍👍💞...
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
@@peuramauriainen604 Kiitos itsellesi. Olen lukenut kaikki kommenttisi ja on ollut mukavaa huomata miten ne ovat pehmentyneet kommentti kommentilta. On myös upeaa, ettet ole jättänyt mielikuvaa minusta vain yhden videon varaan. Kannustan kaikkia aina tutkimaan ja haastamaan asioita ennenkuin muodostetaan lopullinen näkemys/ uskomus. Olen aito ja rehellinen sekä sama ihminen ruudun kummallakin puolella. Kulisseja minulla ei ole syytä rakentaa. Päinvastoin yritän hajottaa niitä kaikkialta, koska en voi sietää teennäisyyttä tai rajoituksia. Omaan myös korkeat eettiset ja moraaliset periaatteet enkä ole kiinnostunut rahasta. Ihminen pärjää yllättävän vähällä, kun osaa olla kiitollinen. Olen hyvin herkkä ja kiltti vaikkakin myös hyvin paksunahkainen ja temperamenttinen. Kaikkea hyvää myös sinulle 😊🙏💖
@peuramauriainen604
4 жыл бұрын
@@Kuparikettu kiitti🙂🦌🌲😴💤
@peuramauriainen604
4 жыл бұрын
Moi!!🙂.. mun oli pakko kirjottaa sulle vaik en sua tunnekkaan.. mulle kävi tänään mielenkiintonen juttu!🙂.. etsin kryptaukseen ja salakirjoitukseen(jota suomalaiset tiedusteliat ja päämajan kaukopartiot käyttivät sota aikana viestiessääntoisille) liittyvää Ritheimin taulukkoa ja monen mutkan kautta päädyin Pekka Ervastiin ja sitäkautta Ruusuristiläisiin!🙄🤔🙂.. oletko katsonut heidän edesottamuksia?!.. aika henk. Koht. Kys. Mutta ymmärrän jos et halua "avautua"...🦌🌲
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
@@peuramauriainen604 Olen kuullut Ruusuristiläisistä, mutta en ole tarkemmin perehtynyt aiheeseen 😊👍
Meitä pelottaa pitää valoja kiinni😥 niin me pidetään mielummin ne auki ja me tykätään sun uni musiikeista ne saa oikeesti mejät nukahtamaan😍🤗❤
Hei. Kiitos kun olet tehnyt näitä meditaatio/rentoutusvideoita. Olen kuunnellut muutamaa nyt muutamana päivänä ennen nukkumaanmenoa. Sinulla on lempeä ja rauhallinen ääni. En ehdi kuunnella loppuun kun nukahdan kesken kaiken. Kiitos.
Olen nukahtanut tosi monta kertaa sillein, että olen kerennyt kuuntelemaan vain 10minuuttia eli kyllä toimii ja on paljon kivempi nukkua❤️ olet tosi ihana ihminen varsinkin kun autat muita ihmisiä nukahtamaan❤️❤️
@Kuparikettu
Жыл бұрын
🥰🙏💖
Kiitos kun teet hyviä satuja
@Kuparikettu
3 жыл бұрын
Ilo on minun puolellani 😊🙏💖
Thank you
Tuli ihanan rento ja kevyt olo!😍
Tää on niin ihana, nukahin tuplasti nopeemmin ja olin paljon rentoutuneempi😘❤
Jee! Kuin tilauksesta tämmönen 😍 niin paljon kiitoksia 💓
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Ilo on minun puolellani 🥰🙏💖
IHANAA ❤️ KIITOS ❤️ Lapsi jännittää huomista, kun koulut taas alkaa. Hänen oli todella vaikea rentoutua ja rauhoittua. Mutta nyt tuo pikkunen tuhisee tuossa vieressä 🥰💕❤️ Ihania rauhoittumisen- ja rentoudenhetkiä ❤️ Kauniita unia 😴⭐
@Kuparikettu
3 жыл бұрын
Ihanaa, että voin auttaa 🥰🙏💖
@laurafin6569
3 жыл бұрын
❤️
@kirstikorpinoro5961
2 жыл бұрын
Kiitos ❤️❤️ minäkin kuuntelen joka ilta, melkein poikkeuksetta nukahdan . tästä on apua minullekin.😴😴🌏
Olet hyvä tekemään tarinoita ja kaikkee rakastan kuunnella näitä tarinoita ♥️❣️
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Kiitos paljon 😊🙏💖 Ihana kuulla 🥰
Juuri mitä tähän elämäntilanteeseen tarvin 🙏🏻💕
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Mukava kuulla 😊🙏💖
Omg ihana, kuuntelin aina tällästä en tiennyt et se olit sinää ❤️
Sä oot paras oot pelastanu mut monta kertaa kiitos niin paljo❤️
@Kuparikettu
3 жыл бұрын
🥰🙏💖
Lemppari meditaatio😍
Joo nyt nukkumaan😊 välillä tarttee tälläsii
kokemuksista sen verran mitä oon kuunellut siun näitä ääniteitä niin on ainakin auttanut nukahtamaan helpommin
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Mukava kuulla 😊🙏💖
Kiitos tästä. Tässä videossa on oikeasti taikaa, magiaa. Rentoutti niin sanoinkuvaamattoman paljon. Olen seurannut sinun sisältöä jo pitkään ja on jotenkin hienoa nähdä kuinka paljon olet kehittynyt näiden meditaatio videoiden tekemisessä.
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Kiitos paljon palautteesta 🥰🙏💖 Mahtavaa, että kehittymistä on tapahtunut 😁👍 Toivottavasti kehittyisin vieläkin ✨
Tää toimi ihan mainiosti, vaik olin ensikertalainen
Kiitos ❤️ apua nukahtamiseen ja mielikuvitusmatka videosi auttavat minua rentoutumaan ja nukahtamaan. Unohdan kaiken ikävän hetkeksi ja uppoudun videoitesi maailmaan jossa on kaikki hyvin ❤️ monesti herkistyn siitä kuinka kiitollinen olen sinulle. Haleja ja vielä suurkiitos ❤️
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Ihanaa, että voin auttaa 🥰🙏💖
Mä nukahdin🥺♥️👍
Tähän videoon tekee aina mieli palata, kun uni ei ota tullakseen. Ja toimii niin hyvin. Pidän lempeästä äänestäsi ja rauhallisesta temposta ja tuo linnunlaulu ja musiikki on aivan lumoavaa. Kiitos ❤
@Kuparikettu
3 ай бұрын
🥰🙏💖
Ihanaa uusi video tästä aiheesta
Uusia nukahtamis videoita oonkin oottanut 💗 nää on kyllä iso apu pitkiin unettomiin öihin! Olis kiva saada vaikka kerran viikossa uus pätkä 👊
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Yritän tehdä tällaisia harjoituksia jatkossakin 🥰🙏💖 Laatu korvaa määrän 💤
Jee, oon oottanutkin uutta videoo nimenomaan nukahtamiseen ja tää sattui just sopivaan ajankohtaan, kun viime aikoina ollu taas nukahtamisen kanssa enemmän vaikeuksia ja kiva et tässä ei tuu palautumista 😴😊
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Toivottavasti saat apua nukahtamiseen tämän harjoituksen myötä 🥰🙏💖
Tää on ihana, kiitos ❤️
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Mukavaa, että pidät 🥰🙏💖
Tää auttaa mua nukahtamaan kiitos tosi paljon ❤️
@Kuparikettu
Жыл бұрын
🥰🙏💖
Kuuntelen näitä ihan joka päivä
@Kuparikettu
3 жыл бұрын
Mukava kuulla 🥰🙏💖
Aivan mahtavia videoita oon näitä kuunellu jo joku puol vuotta sairaan hyviä ❤️💗🧡
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Mukava kuulla, että pidät 😊🙏💖
Nukun tällä hyvin
Olet tullut tutuksi jokaiseen iltaan minun nukuttamiseeni🎻😍
@Kuparikettu
3 жыл бұрын
Mukava kuulla 🥰🙏💖
Eilen illalla nukahin niin nopeesti tätä kuunnellessa mut tänään aloin vaa itkee😂 myöhemmin uus yritys
Ihania nää videot😴
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
🥰🙏💖
Ihan sika hyvä!! Tänään testiin ku oon serkun mökillä ja haluisin ihan kauheesti kotiin nii en saa unta:( Meinasin nukahtaa kuulokkeet päähän jo:D
Kiitos
Siis mä nukahin iha sairaan nopee🤣
Minä rakastan tätä kuunntelen tätä joka ilta
Miten tulikin näin hyvään aikaan? Uniongelmat alko taas piinaamaan ja nyt saa apua nukahtamiseen. Meneekin jo tänään testiin, vaikka tiiänkin jo että tää on hyvä 🥰❤️
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Osasin ehkä aavistaa, että tällaiselle harjoitukselle on nyt tilausta 😅👍
Mikä tää taustamusiikki on?
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Videon kuvauslaatikosta on lisätietoja 😊👍
❤Kiitos, kyllä tämäkin on upea meditaatio. Olet valinnut hyvin taustamusiikkeja - mistä löydätkin niitä!? Musiikki, tai vain äänet, ovat niin oleellinen osa kokonaisuutta! Pidän myös siis luonnon äänistä, surinoista, pörinöistä, rummutuksista, äänistä, jotka resonoivat kehossa, joita ei voi välttämättä edes musiikiksi sanoa.
@Kuparikettu
8 ай бұрын
Käytän hyvin pitkälti KZreadn omaa musiikkivarastoa 😊👍
❤
Mä oon noita sssss
Oon kärsinyt taas peloista ennen nukahtamista, mutta tän videon kuunteleminen ja seuraaminen saa mut hetkessä tuntemaan olon turvalliseksi ja nukahtamaan. Kiitos.
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
Ihana kuulla, että meditaatio tuo turvaa ja rauhaa 🥰🙏💖
@milja476
2 жыл бұрын
🥰😍 Jos sulle saa esittää toiveensa, niin toivoisin lisää tän kaltaisia rentouttavia mindfullness/tietoinen läsnäolo-harjotuksia. Näitä toki löytyy paljon jo youtubesta suomeksikin, mutta ei yhtä rentouttavia kuin esim. tämä video, tai en itse ainakaan ole sellaisia löytänyt
@Kuparikettu
2 жыл бұрын
@@milja476 Otan toiveesi muistiin 😊👍
Eka
Moi, millon tulee kehosta irtautumis?
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Jaa a 😅 Sitten, kun tulee otollinen aika 😊👍
Minulle ei toiminut nyt
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Mikä mielestäsi vaikutti lopputulokseen?
Mä en saa mitään irti näistä aikuisten rentoutumis meditaatioista.Mutta tyttäreni kanssa olemme opiskelleet lasten rentoutumissatuja ja ne auttavat myös minua ajoittain.
@Kuparikettu
Жыл бұрын
Mukava kuulla 😊👍
Kun väsyttää tapeeksi niin nukahtaa.
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Totta 😁👍
Ok
Riivaajien oppia, joka ei tuo rauhaa.
@Kuparikettu
4 жыл бұрын
Niin, meditointi ei sovi kaikille
Ohuthvj