Meravigliosa sequenza di esercizi cardio Brucia grassi in meno di 10 minuti | Silva Iotti
Durante le PAUSE, NON fermarti: continua a fare una marcia dolce sul posto con lunghi respiri di recupero.
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#yoga #meditazione #stretching #yogaposturale
editato da @Lifeszu
Пікірлер: 38
Grazie.
Grazie ti voglio bene😊
Grazie bella ..lezione
Complimenti Silvia, è la prima volta che ti vedo su KZread, esercizi adatti a tutte, spiegati in modo SUPER.
Grazie ❤️molto carini questi esercizi! Perfetti con la musica!💖
Eccezionale rapida ma efficace e jn tr difficile da eseguire
i tuoi esercizi mi fanno stare bene
Bellissima sequenza la sto facendo oggi mattina al risveglio!
Bellissimi oggi ne ho fatti 2 sono sicura che riuscirò a farne di più domani sei bravissima grazie
Bravo 💪 Silva!!! Lo farò con molto piacere !!! Saluti cordiali Dall'Argentina e grazie mille!!! 👍☺️
E' meraviglioso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Grazie tante ho iniziato a seguirti e sono 😃
Grazie cara per questi esercizi.. semplici ma ho sudato!
Grazie mille Silva per questo video meraviglioso anche dal punto di vista musicale, molto coinvolgente! Buon sabato. 👋😊
Grazie ❤️ ti adoro
Grazie Silva,io faccio quasi tutti i giorni i tuoi esercizi,sei bravissima e simpatica ciao
Questi esercizi fantastici per la mia età (72)
@SilvaIotti
Жыл бұрын
Complimenti Emma 🤸♂️💪
Ottima sveglia del mattino..solo 1 sequenza però, il resto magari verso sera . Grazie 😉
Sei strepitosa!!!!!?👏👏👏🎉
Molto interessante grazie
Si si vede benissimo dovrebbero essere tutti così😄😄👌. Silva volevo chiederti siccome ho il menisco rotto ed in palestra ed anche il fisioterapista mi hanno detto di evitare gli squot e gli affondi ecco mi potresti consigliare quando nei tuo video ci sono squot e affondi come potrei variare? Poi volevo chiederti se con menisco rotto posso fare le sequenze cardio che sono appunto movimentare. Se non sbaglio con questa problematica devo evitare anche i i salti! Sarebbe molto utile se potessi fare un video di cardio specifico per chi ha menisco rotto. 😄👌🏵️ Grazie
@SilvaIotti
5 ай бұрын
Per il tuo menisco devi farti seguire dal tuo medico. Come dico spesso, non c’è un problema uguale a un altro perché non siamo “problemi “ ma persone, io ad esempio ho un ‘allieva che col menisco rotto fa tutto, mentre un altro ha dolore e non può… in ogni caso puoi seguire i miei video della mia Playlist Esercizi Gambe/ Ginocchia perché sono quasi tutti a terra in scarico. Quelli cardio prova e ascoltati, affondi e squat scendi poco e tieni le ginocchia in linea col tallone cioè non davanti al piede…
@pinatlm2498
5 ай бұрын
Si grazie, sono già seguita, sto facendo esercizi per rinforzo quadricipite, (ho la rottura del corpo corno del menisco interno), con cavigliere da distesa con gamba tesa. E mi hanno detto di evitare squot e affondi, e di fare attenzione ai cardio troppo movimentati ed ovviamente evitare i salti e la corsa. Però alcuni tuoi cardio mi piacciono molto e quelli più dolci li faccio senza problemi ma ci vado un po' cauta. Grazie 🏵️👌🌠
Fantastica, mi piacerebbe qualche esercizio semplice x la sera grazieeeee 😘🤞
@SilvaIotti
Жыл бұрын
Ciao Norella puoi seguire tutti quelli della playlist Yoga Flow, o cercare la parola sequenza della sera, e ti dà questi kzread.infosearch?query=sequenza%20della%20sera Buona pratica
@norellacairoli8853
Жыл бұрын
@@SilvaIotti grazie 😘
Che carina questa sequenza in movimento 🙏❤️ io però nella pausa nn riesco a fermarmi, faccio una leggera marcia sul posto! Grazie Silva🙏Namastè🙏🌺
@SilvaIotti
Жыл бұрын
Va benissimo 👍
@alessandrabattaglino771
Жыл бұрын
@@SilvaIotti 🙏❤️
Buongiorno Silva ottima sequenza ma quando nel video si legge pausa bisogna fermarsi di colpo o rallentare un po' magari è una domanda sciocca 😅ma volevo capire grazie 🙏😘
@SilvaIotti
Жыл бұрын
Rallenta pian piano 😘
@chiarabrovedani9554
Жыл бұрын
Posso continuare a fare il movimento della camminata sul posto?
@SilvaIotti
Жыл бұрын
@@chiarabrovedani9554 certo
Non è che vieni a Roma???
@SilvaIotti
Жыл бұрын
Stefania, se hai un gruppo di almeno 20 persone possiamo fare un workshop anche a Roma 😘
@stefanialassalaz2194
Жыл бұрын
@@SilvaIotti cara Silvia 20 persone sono tante ....
Grazie.