Grazie

Grazie Silva per aiutarmi a risvegliare il mio corpo che da parecchio è fermo. Mi piacciono i tuoi esercizi così ben spiegato e semplici. Ti seguirò. Bacioni a te cara ragazza dallo stile di vita "super". Complimenti

Sempre con te grazie

Sei fantastica

Grazie Silvia efficaci esercizi spiegati molto bene .. Complimenti

Bravissima, ottimo e perfetto per la mattina !!!!❤

Ti ringrazio infinitamente, sei di grande aiuto, mi sto rimettendo in forma grazie a Te

Ti seguo sempre, grazie sei la mia guida,per la ginnastica a casa

Dopo questi esercizi mi sento più leggera e in equilibrio, grazie Silva e tanti auguri di Buona Pasqua, Namaste

Grazie! ottimo e perfetto al mattino ma non solo! Tutti i tuoi esercizi sono validi!

Come ogni tuo video, anche questo bellissimo e utilissimo ogni mattina come riscaldamento!! Grazie Silva per la bellezza dei tuoi esercizi e per tutti i tuoi consigli!! Namaste ❤🙏

Grazie ❤

Bene bene bene ,grazie

BuondìSilva grazie che meraviglia questi esercizi li eseguo coi pesetti da1kgmi piacciono tanto credo servano anche per rassodare le braccia,anche se eseguo tuoi specifici esercizi grazie sempre😊

Grazie infinite! Bravissima❤

Grazie mille i tuoi video sono utilissimi e preziosi ti seguo sempre

Come sempre bravissima Silva! Grazie ❤

Grazie mille Silva!! Complimenti e saluti cordiali dall'Argentina 👍😏❤

Grazie mille ❤

Sei molto preziosa grazie

Grazie 🙏🥰

Brava ,grazie!😊

Brava Silva ti seguo con interesse

Grazie 🙏🏻❤️

Grazie. 😊

Bravissima ti seguo

GRAZIEEE ❤

Grazie per i tuoi consigli sei unica😂

some forward folds in cotton leggings have been prescribed for me by my doctor - can you show me? :)

BRAVA SILVA MOLTO INTERESSANTE ,POTRESTI FARNE DI PIÙ APPENA PUOI ? GRAZIE MILLE CIAO. BUONA GIORNATA.

@SilvaIotti

6 ай бұрын

Puoi seguire tutti i video della mia Playlist Esercizi Cardio: sono tutti utili per attivare il metabolismo e per stimolare la produzione di calcio nelle ossa 💪👍🙏 buona pratica

💙💙💙

Bellissima sequenza, fatta oggi.👌 Silva volevo chiederti che differenza c'e' tra un allenamento cardio e un allenamento di interval training? Sono simili? Ho semtito parlare tanto di allenamento ad alta intensita' appunto: (interval training)! Mi sembra simile al cardio ma non so se c'e' una differenza! Grazie 🏵️

@SilvaIotti

5 ай бұрын

Interval training è cardio alternato con tone, es con pesi o movimenti più statici/tonificanti, allenamento alternato. 😘

@pinatlm2498

5 ай бұрын

Grazie quindi si può considerare un allenamento completo! Grazie

@SilvaIotti

5 ай бұрын

@@pinatlm2498 DIPENDE da cosa intendi per COMPLETO. Se intendi GLOBALE, anche lì DIPENDE: se lo fai ad es per i glutei e le gambe, o per un altro distretto corporeo, si fa focalizzato su quello, quindi non è globale. Se si fa in TOTAL BODY allora, come di solito è lo Yoga Flow, si può considerare globale. Per Completo dipende sempre cosa si intende, per me per lavorare su tutto il corpo in modo da stimolare il metabolismo, la tonificazione e la flessibilità, dovresti fare ad esempio un mio cardio con IT (quando ad es faccio le parti coi pesetti è già un Interval Training - a bassa intensità quindi adatto a tutti) + uno YogaFlow (o Saluto al Sole, o Ki Flow..., qualcosa per le articolazioni insomma) e uno Stretching. Per fare questo però dovresti avere circa 40 minuti di tempo. In palestra ad esempio avevamo fatto un corso - io e un collega insieme - di Interval Training (con aiuto di attrezzi a circuito) 5 min + 1 min di YogaStretch, alternato per 45 min + 15 min alla fine di solo YogaFlex. Molto bello secondo me, ma impegnativo e lungo. Qui si può fare unendo + video. Ecco, ti ho risposto dal pc perchè era un pò lunga da scrivere coi pollici al cellulare...........;-) . In ogni caso di lezioni globali ne metteremo diverse sul canale, prese dai corsi che abbiamo creato qualche anno fa e a cui alcuni di voi si sono iscritti e hanno praticato in questo tempo. Arriveranno tante belle sequenze per tenervi in forma, anche gratuite qui sul canale ;-) Buona pratica.

@pinatlm2498

5 ай бұрын

Grazie molto gentile hai chiarito i miei dubbi. Ti chiedevo perché ho letto che interval training ha la caratteristica di alternare momenti in cui si aumenta il battito cardiaco e momenti in cui si riporta il battito più calmo, per questo mi chiedevo se e' uguale all' allenamento cardio! Si per completo intendevo un allenamento globale o Total body. Grazie 🏵️ continuo a seguirti,

Brava Silva ti seguo sempre .Essendo alle prime armi mi diresti eventualmente i pesetti da quanti chili li divrei usare grazie ❤

@SilvaIotti

6 ай бұрын

Magari inizia con 1 kg 👍

@user-ig8vk9wp4t

6 ай бұрын

Grazie 😘

Cerca x piacere di migliorare l'audio, fa rimbombo ed è lontano😮 🤗

Fai schede personalizzate?

@SilvaIotti

Ай бұрын

Sì anche 👍 sono anche Personal trainer. Può richiedere appuntamento via mail;-)

@user-dt9bd3pk7i

Ай бұрын

@@SilvaIotti come faccio per i costi volevo chiederle

@SilvaIotti

Ай бұрын

@@user-dt9bd3pk7i per una lezione personalizzata- anche online- di yoga o meditazione sono 35€, per circa 45 minuti. O 50€ per lezione mista. Per prenotare o altre info consiglio di scrivere via mail silva.iotti@libero.it 😉

Grazie ❤