MELHORES EXERCÍCIOS PARA O QUADRIL | Nível 2 | Previna a dor no quadril | Exercícios para Idosos
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Muitas pessoas sofrem com dor no quadril pois possuem artrose, artrite, ou mesmo falta de força ou falta de mobilidade!
Neste vídeo vou passar uma sequência de exercícios fantástico para fortalecer e aumentar a mobilidade no quadril.
Exercícios para idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Пікірлер: 141
Faço todos os dias.obrigado.Deus te abençoe.❤
Bom dia Aurélio. Eu gosto muito de todos faço todos
Bom dia Aurélio obrigado 🚶♀️🏃♀️
Estou fazendo esta massagem estou gostando estava com muita dor no pescoço já melhorou bastante
FArei o treino diariamente. Agradeço. Agora vou p o aplicativo. Bj
Adorei seus exercícios, tenho dor no quadril obrigado
Sexta feira, cuidei do quadril também. ... Obrigadíssima
Gosto muito dos seus exercícios um abraco
Bom dia Aurélio ..gosto dos teus exercícios...
O penúltimo nunca havia feito. Amei!!!
Eu tenho o aplicativo faço muitos adoro.
Bom dia Aurélio:7/11/21 os exercícios p/os quadris são muito bons. Obrigado até ac
Bom de mais esse exercício faço também
Sábado cuidando do quadril!!!!
Adorei tem muito incômodo nos quadris e virilhas Bom dia
Consegui fazer os exercícios
Bom dia ,eu estou com uma leições no quadris direito eu estou confiante fazendo estes exercícios eu vou fica boa
gostei muito que Deus o abençoe 👐👐
Deus abençoe estou Precisando muitomesmo
Cuidando do quadril, na sexta feira!
Bom dia Aurélio muito obrigada
Eu amei..meu pescoço tava quase travando,estou bem melhor😘😘
Quero te agradecer Deus abençoe estou muito bem graça avoce
@aurelioalfieri
2 жыл бұрын
Fico muiiiito feliz com sua mensagem! Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos? É fácil, entre para a área de membros do canal! Clique neste link e escolha a melhor opção para você: kzread.info/dron/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ.htmljoin
Quinta feira, cuidando do quadril Grata
Cuidando do quadril! !!!!!!!
Excelentes exercícios
Muito grata pelo os esclarecimentos
Bom dia!Gratidão.
Aurelio.... Sou inscrita do seu canal e digo ke você é uma bençao na nossa vida. Mto obrigada por trazer seu trabalho pra cá. Você faz atendimento particular on line?
BOM DIA ótimo
Ótima massagem
B dia professor. Amo suas aulas gostaria de exercícios pra cervical e ombros. Agradecida dês de já.
Já baixei o aplicativo muito bom
Oo professor bom dia, amei esse exeecicio e tudo que sinto tenho osteoporose no quadril e artrose no joelho entao estou fazendo para o joelho e agora esse para quadril, muito obrigado grande abraço e ate mais
@aurelioalfieri
2 жыл бұрын
Que ótimo!
Professor passa exercícios pra quem tem doenças crônica como halzhemer ou mau de parkson
Bom dia Aurélio eu amo fazer seus exercícios e tenho o aplicativo. Todo dia faço um diferente...adoro por vc existir amigo. Um abração.
Bom dia! Aurélio
Fiz também hoje esses exercícios.
Amei o exercicio
Excelente,sempre
Vc explica super bem
Estou gostando muito dos seu exercícios !
@marianeusafranson2347
2 жыл бұрын
Bom dia Aurélio gostei muito não tô tomando remédio para dor !
Parabéns Aurélio!!! Seu a
Bom dia amigo Aurélio gostaria de saber o exercício pra dores nos joelhos e ombros
Bom dia Aurélio
Obrigada pela gratidão a sua educação viaja longe e me dar uma energia de felicidade para enfrentar a vida. Parabéns Dona Lúcia Beijos 💋
Excelente amei
Bom 🌞 minha! Este massagem maravilhosa!!! Nota 10. Gratidão!!!
Tive uma crise muito forte na lombar lado direito, com os seus exercício já estou melhorando. Gratidão. 💯💢💥💫
Cuidando do quadril!
Bom dia! Que beleza, já fiz! Muito obrigada!
Bom dia 😊
Eu consegui fazer o último exercício.
Gratidão querido Aurélio
Bom dia,gostaria de uns exercícios pra aliviar as dores da hérnia discal, esse eu posso fazer?
Muito top
Amei o exercício esta melhorando a dor no quadril obrigado
Aurélio consegui todos
Fácil. 👍👏
Amei abs
Eu faço todos os dias
Quarta feira, prevenir as dores no quadril!!!!! Obrigadaaaaaaaa
Perfeito
Bom dia, vc é fantástico amo fazer seus exercícios vc é mto carismático anima mto a gente se exercitar, eu estou com 72 anos e estou ótima fisicamente e tenho esteira tbm, único problema q tenho de saúde é bronquite mas está controlado obrigada Aurélio vc é 10
Eu tenho prótese total do quadril direito ,, preciso de equilíbrio 🤝me ajuda aí professor Aurélio sou de Astolfo Dutra MGERAIS
Professor Deus te dá em dobro tudo que o senhor nos proporciona, obrigada!
Eu preciso muito desse exercício que te abençoe muito e que você possa colocar cada vez mais material pra recuperação do corpo
Obrigada! Só GRATIDÃO 🙏❤️
Oi Aurélio, bom dia estou adorado todos os exercícios que você nos ensina,obrigada Deus abençoe abraço!!!
Estou começando com você, Aurélio!! Estou amando!! Obrigada!
Bom dia
Amei gratidão bjus excelente professor
Eu ja tenho.Aurelio.
Amo seus exercícios em especial pra camida divertida. Obrigada pelo carinho. Marisa Lage, Mogi das Cruzes
Oiê professor Aurélio um ótimo dia pra vc preciso e gosto muito dos seus exercícios 💪👍💪
Boa tarde,quem tem no momento bursite no quadil pode fazer esses exercícios? Agradeço seu retorno.
Muito obrigada Prof Aurélio!!! Excelentes exercícios!!!
Muito obrigada , estou adorando seus exercícios .
Bom dia Aurélio estou melhorando muito com esse exercício do pescoço.obrigada
Bom dia Aurélio Adoro seus exercícios,faço todos os dias .obrigada
Muito bom! Obrigada
Bom dia Aurélio amei esse exercício....muito obrigado Deus abençoe
Seus exercícios são ótimos!!! Aurélio Alfieri
Boom dia professor Aurélio e equipe! AMEI os pés colados, forçar os músculos do meio de cada perna!
Muito bom este exercício vou passar adiante agora
Bom dia. Muitas bênçãos.Eu sentia muita dor no pescoço,depois que façoos exercícios com você já melhorei muito obrigada professor
Bom dia!! 😃
@aurelioalfieri
2 жыл бұрын
Olá 😊
Boa tarde professor fiz os exercícios muito bom gosto muito de todos obrigada nós ajuda muito
GRATA pelos exercícios!
Muito bom!!! Comecei hoje meus exercícios. Obrigada!!
Bom dia Aurélio obrigada meu professor ❤️
Bom Aurélio hoje eu fiz o exercício de quadril estou precisando obrigado
Fazendo exercícios com vc, estou me sentindo muito bem. Percebi que a circulação melhorou, aqueles vaziinhos estão diminuindo. Muito bom. Estou muito satisfeita. Obrigada. Deus abençoe
Bom dia Aurélio, tenho artrose no quadril pode fazer esse exercício não prejudica mais
Muuuuito bom.🤸🏻♀️🧘🏻😻❣️😻
🙏🏼😘🙏🏼🌻🌻🌻
Bom dia meu querido,gosto muito de suas aulas
Eu fiz esse tb. Eu tenho tendinite no quadril. Acho que esse é bom. Eu fico no nível 2, eu sou aquela que tem fibromialgia. Tendinites nas articulações. Obrigada. 🙏🙏🙏🙏🙏
@aurelioalfieri
2 жыл бұрын
Maravilhoso.
Bom dia Aurélio. É disso que estou precisando. Obrigada!!!
@aurelioalfieri
2 жыл бұрын
Que ótimo!
🙏✋