*PROMOÇÃO AGOSTO* Pessoal, sobre a promoção. Serão 30 vagas para novos alunos, pois trabalho sozinho e não daria conta de muita gente, quem chegar primeiro, garante. Acerte o despertador pra segunda-feira dia 07/08 as 18:00 e salve o site www.leandrotwin.com.br/site/cadastro nos favoritos. Entrou 18:00, está valendo. Preços: Mensal 377 por 301, Trimestral 977 por 781, Semestral 1737 por 1389, Anual 3277 por 1966 e Bianual de 5077 por 3046. Dá pra parcelar até 12x no cartão com juros do pagseguro. Quem já é aluno, pode renovar das 18:00 até as 23:59 (não terá limite de vagas, por que é só renovação). E sim, se quiser garantir sua vaga, você pode virar aluno agora e renovar no dia da promoção pra somar os planos adquiridos. Não tem problema. Dúvidas: leandrotwin@gmail.com ou +55 11 94442 1988 (whats). É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.

@alefalves6304

11 ай бұрын

Aprendo muito com vc twin. Só orientação valida..

Resumo: como o efeito é cumulativo, nao faz diferença o horário

@fabiomega11

5 ай бұрын

Entretanto alguns dizem que pós treino tem uma absorção mais rapida.

@uzkilcxyy

2 ай бұрын

Mano só misturar com o pre treino e vapo, simples 1 dose pra 2 coisas

Sem enrolação e direto ao ponto. Simplesmente a melhor explicação sobre o horário pra tomar creatina.

@cosmicparsec9463

6 ай бұрын

Teve enrolação sim, mas eu suporto isso

Manoo Twin sabe explicar pra gente uma forma ,que qualquer entendi as explicações, parabéns twim vc e um saiajjin

Excelentes informações! Obrigado professor!

Leandro, passando apenas para agradecer seus excelentes conteúdos! Seus conteúdos são realmente muito bons e merecem todos os likes possíveis. Muito obrigado!

Fala Leandro, Você poderia fazer um vídeo sobre elásticos extensores, superbands e minibands ? ótimo vídeo!!

obrigado por existir meu amigo!❤️

Obrigada pela dica , vc e nota mil

Amooooo seu canal e lógico do Floquinho ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Presenciei uma vez isso há uns 30 anos uma criança de 12 anos franzina levantar uma máquina de moagem de cana enorme e tirar meu sobrinho de 6 anos na época. Foi para o hospital, mas nada houve; o médico falou se não tivesse tirado ele teria morrido, ele já estava colocando sangue pelo nariz, logo depois foi preciso 3 adultos para mover a máquina. Hoje meu sobrinho é um ótimo médico. Se eu viver 100 anos, nunca esquecerei disso; nesse caso foi Deus.

@Playstationshort

11 ай бұрын

Fake ?

@SNDCloud

11 ай бұрын

@@Playstationshort ?? não entendi

@igorrot4493

11 ай бұрын

Isso também não prova que foi Deus. Apenas uma pessoa que consegue usar uma força maior do que as outras em determinados momentos!!

@SNDCloud

11 ай бұрын

@@igorrot4493 Cada um crê no que quiser, eu prefiro crer em Deus; já presenciei muitos milagres e o principal deles é ter dado o filho dele para morrer por mim e perdoar os meus pecados.

@IvetePereira-vt4di

11 ай бұрын

Isso prova sim que foi Deus, Deus deu força a essa pessoa,e colocou ele no momento certo para salvar o garoto, se Deus não permitisse que esse homem estivesse lá no momento o garoto poderia ter morrido .. Deus usa pessoas ..

Leandrão queria que vc tirasse uma dúvida sobre o ASPARTAME que contém basicamente em quase todas bebidas e alimentos zero , ainda mais agora que foi dada como cancerígena , nós que treinamos e consumimos muito esses alimentos seria bom continuar?? Abraços

Muito bom, parabéns!

Obrigada pelo vídeo 🎉

Muito massa o video 💪

Muito importante a sua dica

tomo creatina após o almoço pois o almoço geralmente é a refeição mais completa

Top!!!💪💪🏆🏆

Estou gostando muito de tomar creatina. Uso 3g ao dia no suco do café da manhã.

Gente profissional é outro nível

❤ salve twin

Boa noite meu amigo! Leandro eu tomo guaraná em pó, será que posso tomar a creatina?

Videi top. Quero saber se o descanso entre as séries influencia na ação da creatina.?

O melhor isso é show ✌🏻💪💖

Tomo no Pré Treino e me sinto muito melhor...é impressionante o efeito

@titiamonique

11 ай бұрын

Placebo

@CaioCapela

11 ай бұрын

é impressionante a sua fé hahaha

@SamuelSilva-ts1se

11 ай бұрын

​@@CaioCapelakkkkk

@sthepcorms6747

11 ай бұрын

Literalmente efeito placebo

@eduardorodrigues4277

11 ай бұрын

Mas o efeito placebo é o melhor que tem, pois ele tem um estímulo para treinar com mais vontade. Melhor do que as pessoas que nao sentem esse efeito placebo.

Leandro, salve! Sou corredor e fui diagnosticado com sacroileíte. Ortopedista me recomendou o uso de "PALMITOILETANOLAMIDA" (nome da substância do medicamento Pealiv). Vi relatos na internet de gente opinando que não faz muita diferença, por ser mais uma espécie de suplementação. Você já ouviu falar? Vale a pena investir ou é desperdício de dinheiro?

❤ ahhhh toda hr venho aqui 😅

Ótima explicação

Que amor com o cachorro!

Posso tomar a creatina junto com a glutamina? Vlw Twin

Sou de olinda Pernambuco treino à 2 anos comercei tomara creatina e tenho 47 anos aí gostaria de saber que horário é melhor de tomar ela

Uma pergunta de iniciante, tudo bem tomar 20 min antes de uma refeição? Porque geralmente eu treino de noite e as vezes eu acabo tomando após o treino junto com algum alimento.

Leandro Twin + O que acontece se eu beber enantato de testosterona

Gosto junto com dextrose no pós treino

Na minha cabeça as refeições da manhã são melhor absorvidas kkk Por isso tomo pela manhã

@GleiceRocha25

5 ай бұрын

Na minha cabeça, a melhor absorção é pós treino 😅

Vou começar a tomar agora que fiz 1 ano de academia. Comprei da Nutrata

@cidagoulart4120

20 күн бұрын

Eu Também tomo essa marca tanto a creatina quanto o whey nutrata muito bom

Fala Leandrão Gostaria de saber se você usa a erva daninha Tenho um preço bom e entrego em SP Gru. Forte abraço amigo.

🙏

Leandro, eu tomo em cápsulas. Acho muito mais prático, principalmente se precisar levar pra algum lugar durante o dia. A cápsula tem a mesma eficiência que tomando o pó, ou há alguna diferença?

@heitorchaves5144

8 ай бұрын

Se a cápsula for aquelas de gelatina, então não tem diferença nenhuma, pois vai ter só a creatina ali dentro e mais nada. O importante é tomar a dose certa diária, que é 3g, não mais.

top

E a diferença da creapure e mono?

Posso tomar creatina junto com o whey? Estou usando o medium da growth que tem carbo junto com leite integral, talvez ate ajude com a absorção.

@Adrianonb1993

Ай бұрын

Sim

Tomo creatina sempre antes de ir dormir

Eu tomo todos os dias em horários completamente aleatórios kkk Na hora que vou beber algo, como leite, suco, danone ou vitamina, jogo a creatina e boa!

Dá pra colocar a dose de creatina na comida?

leandrao, eu gosto muito de tomar banho frio. tem problema eu tomar quando eu chego da academia? se sim, de q jeito posso tomar o banho frio e nao fazer mal?

@MegasXRL

11 ай бұрын

mano agua quente é invenção dos ultimos 50 anos, se tu curte banho gelado toma normal ue a humanidade toma assim desde o inicio dos tempos

Precisa tomar sempre no mesmo horário?

Eu tomo sempre antes de ir para o ginásio

Eu to tomando sem malhar, e estou com mais energia.

opa leandrão! tudo bem? o meu trabalho tem um restaurente próprio com comida fresquinha e ia me facilitar muito mais que levar uma marmita. será que se eu selecionar bem os alimentos (mas sem pesar) eu atrapalho muito a dieta?

@gilvr

11 ай бұрын

É só vc pesar em casa duas colheres de arroz, duas de feijão, um filé de alguma proteína etc (tudo oq vc vai montar no trabalho) pra saber como vc deve montar seu prato sem precisar pesar

Tomo as 5 da manhã junto com a metade do BCAA do dia..

Bom dia

eu sei que posso tomar creatina todos os dias, mas posso tomar a creatina junto com algum suplemento alimentar ? antes do treino ou até msm nos dias que eu n irei treinar . ?

@obinay4037

5 ай бұрын

Sim

Tô tomando antes de durmi

Pode tomar creatina, juntamente com o colágeno simultaneamente?

@claudiadias650

11 ай бұрын

Vixe, eu tomo… gostaria de saber tbm

Coach safadão foi boa kkk😂

Qual horario tomar creatina? O tipo de dúvida q é dificil crer q ainda é uma dúvida.

Tava tomando creatina alguns dias, mas ai esqueci de tomar ontem. Posso tomar o dobro hoje?

@gustavospo9502

10 ай бұрын

pode sim , não fará diferença negativa

@gustavospo9502

10 ай бұрын

apenas positiva

Mas oque acontece se eu tomar na segunda feira as 22:00 e a terça 23:00 muda o efeito?

@brunoallexsander

11 күн бұрын

vc realmente viu o video? kkkkkkkkkkkkkk

Leandro, eu sinto dor de cabeça toda vez que começo a tomar creatina. Devo me preocupar?

@GabrielaOliveira-wb4hr

9 ай бұрын

deve ser pq não bebe muita água

@alexandredocarmo2932

9 ай бұрын

@@GabrielaOliveira-wb4hr cara, eu tomo , em média, 4,5 litros por dia. Acredito q era só meu organismo se adaptando, hj em dia não sinto mais nada.

@alexandredocarmo2932

9 ай бұрын

@@GabrielaOliveira-wb4hr e desculpe pelo "cara" kkk eu li Gabriel" 😂

Treino pela manhã ou antes do almoço e gosto de ingiri-la antes de dormir.

Quantas gramas de Creatina por dia? Tem haver com o kilograma do corpo?

@ricardorodrigues4361

10 ай бұрын

Multiplica o seu peso por 0,07 oq der é a quantidade que você tem que tomar, eu tenho 71 então boto 71x0,07 e da 4,97 gramas, aí arredondo pra 5

Misturo a creatina no café as vezes

@redicesoares6523

4 ай бұрын

um erro muito grande a cafeína tira o efeito

Se tem Floquinhos no video, tem like!

Minha mãe tá treinando e comprou creatina pra ganhar massa, mas disse que começou a cair cabelo depois do uso, agora é minha 😊 Pelo jeito ela aumenta o DHT em algumas pessoas, sei lá, eu fiz exame de DHT e já tá meio alto mesmo sem usar nada, mas fds.. só tomar um Saw palmetto que passa kkk

@claudiadias650

11 ай бұрын

O que é DHT??

@gabsososo

11 ай бұрын

​@@claudiadias650di-hidrotestosterona. É o hormônio que a maioria das pessoas tem sensibilidade e que faz cair o cabelo e levar à calvície. O corpo produz testosterona naturalmente, mas há um processo químico dentro do nosso corpo que pode transformá-la em DHT, e por algum motivo (desconhecido pela ciência) algumas pessoas são sensíveis à DHT, e a consequência dessa sensibilidade é a queda de cabelo.

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