QUAL É O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR WHEY E A CREATINA? - IRONCAST CORTES
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Vcs são top assisto todos os vídeo de vcs aprendi muito e não fico sem treinar pego muito gosto e aqui na minha casa até de 5 gosta de ir fala que vai fica muito forte quando tive seus 14 pois o irmão dele de 14 já está bem evoluído já está com seus 35 braço e seu 60 de perna creio que se continuar vai crescer e muito pois só usamos creatina pois somos três treinando aí fica caro pra mim obrigado por tudo
Kkk Serjão rir de tudo kk
Algum inconveniente em tomar Whey, diluído em água, durante o treino ?