WHEY + CREATINA: podem ser usados juntos? Nutricionista Giovana Guido
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QUEM SOU EU?
Giovana Guido
Nutricionista Certificada nos EUA
Graduada em Nutrição, Pós-graduada em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva
Atleta Fitness
Brasileira nos EUA
Mãe da Stephanie
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Assuntos do canal:
1- Nutrição
2- Nutrição esportiva
3- Aumento de massa magra
4- Emagrecimento
5- Definição muscular
6- Fitness
7- Musculação
8- Treinos
9- Viagens
10- Vida nos EUA
11- Eventos
12- EUA
13- Saúde
14- Boa forma
15- Qualidade de vida
16- Dieta
17- Suplementos
18- Produtos naturais
19- Prevenção de doenças
20- Tratamentos naturais
Пікірлер: 156
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O que não aprendi com 3 nutricionista, você ensinou nos seus vídeos com utilidade pública. Obrigado pelos ensinamentos. Deus te abençoe.
@GiovanaGuidousa
3 ай бұрын
Uau, que honra, fico mto feliz!!! Obrigadaaaa
@geovanirodrigues6469
2 ай бұрын
@@GiovanaGuidousa ❤️🌹
Um video cheio de orientações sem muito delongas, Parabéns!
Giovana Guido, uma excelente profissional, explica claramente e sem enrolação. Gratidão!
@GiovanaGuidousa
2 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! Volte sempre, bjs!
Muito top suas explicações.
Obrigada pelo toda ajuda!
Muito bom seus comentários...obrigada..❤❤❤
PARABÉNS PELO VÍDEO MUITO IMPORTANTE E ESCLARECEDOR
Um dos melhores vídeos que vi sobre o assunto
Vídeo muito bom, claro e objetivo.
Olá Gio 💕💕💕💕, amo seus conteúdos são muito úteis whey e creatina 😘😘😘.
Uso muito obrigada pelo vídeo
Otimo video ❤ amo seu conteúdo ❤
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Muito obrigado 🤩
"Excelente explicação 😊🙌👍👏👏👏👏🌟🌞🌞💙💚🧡
Agora vou fica top . ó brigada
muito bom essa resposta
Amo seu conteúdo
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Muito obrigada!
Whey e Creatina ❤ Vídeo incrível, como sempre!
Mt obgda entendi agr vou me escrever em seus treinos
Whey + creatina! Adorando o conteúdo 💪🏻❤️
Amo suas informações g
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Obrigada!
Valeu muito obrigado 🙌🙌🙌
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Obrigada por assistir!!!
Olá Giovana gostei muito da suas digas...
Gratidão...😘
Gostei muito das dicas .
@GiovanaGuidousa
4 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! Bjs
Uso a qualquer hora do dia, e já percebo resultados, vou passa a usar pós treino, aproveitar o máximo dis benefícios.
Eu amei tire minhas dúvidas ❤❤
Ótimo vídeo
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
💖Obrigada por assistir! Bjs
Whey e Creatina..... já uso 👍👍
Cara Giovana. Gostei muito do vídeo. Parabéns. Agora me diga se estou fazendo correto: Após meu treino, tomo whey sem sabor (3 scoops), batata doce em pó (1 scoop), uma xicara de leite de castanha de caju (com baixa caloria), uma banana congelada, um pouco de chia e muito gelo. Bato tudo no liquidificador e obtenho um frozem delicioso. Tomo normalmente por volta das 11h, quando acabo de treinar. O ruim é que antes, eu almoçava por volta das 13h. Quando eu tomo este shake, fico sem apetite e somente por volta das 14h é que eu tenho vontade de almoçar. Também estou fazendo o mesmo shake para tomar à noite em substituição do jantar. O que você acha da minha gororoba? rs rs.
Obrigada pela explicação whey creatina❤❤
@GiovanaGuidousa
2 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! Bjs!
Excelente explicacao
@GiovanaGuidousa
2 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! bjs
Whey e creatina! Tomei hj no meu pós treino e coloquei uma banana 😋
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Maravilha!!!
Gracias
Bom dia, primeira vez aqui em seu canal e gostei de suas explicação, queria saber se você tem um programa de nutrição para maratonista?
Obrigada pela explicação, agora eu posso tomar juntos: a creatina, glutamina e uma fruta no meu pós treino que é logo cedo da manhã e depois eu tomo meu café da manhã? pois treino em jejum e tomo a glutamina por causa do intestino permeável. Já mudei toda a minha alimentação e tomo outros suplementos, mas estou na dúvida em relação a glutamina e creatina.
Faz um vídeo sobre LONG JACK.
Essa era a dúvida que eu tinha, agora passarei a tomar juntos. Só gostaria de saber se posso acrescentar aveia.
❤❤❤Wey e Creatina!!!
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Obrigada por assistir, bjs!
Posso misturar whay creatina e maltodextrina? Tanto no leite qnt na agua?
Até q em fim alguém falou sem enrolar
@GiovanaGuidousa
15 күн бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
G.G você é a melhor Nutricionista do Brasil mesmo morando fora do Brasil Pergunta , tenho faço academia, tenho um filho especial e eu tenho 70 anos , eu e meu filho que é especial pode tomar os produtos misturados, obg
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Mto obrigada, quem me dera, rs. Sobre seu filho, não consigo orientar. Tem que levar em uma consulta com nutricionista ou nutrólogo para avaliar o caso dele e ver o que é indicado. Bjsss
Whey e Creatina 💖
Eu sempre usei a Cristina antes do treino entre a 15 minutos a 30 minutos e no final do ginásio whey proteína e sempre tive bons resultados
Giovanna vc pode indicar algum Whey😊
Whey e creatina 😍
Posso usar creatina antes de minhas corridas e pós Whey, para aumentar o rendimento? Digo isso, pois estou com uma semana treinando de forma gradativa 3x na semana para um TAF de 2.400m em 12min que acontecerá dentre 4 meses.
Whey e creatina .......❤❤❤❤
Boa noite 6:48
Whey e creatina ❤️
Para processo de emagrecimento pode tomar pós treino whey e creatina juntos ?
Whey e creatina❤
Vídeo top
@GiovanaGuidousa
3 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Toppp❤❤❤💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Obgd
@GiovanaGuidousa
3 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Cm fruta pode tomar ?? Pode tomar td os dias
Oi Gi. Estou tomando 4,5 g de creatina diária, e tenho me sentido enjoada e com mal estar. Alguma dica ? Queria tanto continuar mas tô me sentindo mal O whey só tomei 1 dia, tive diarreia
Top.
@GiovanaGuidousa
5 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
oi Giovana meu nome Francisco eu gostaria de saber si vc pode me falar alguma coisa que minha esposa possa tomar pra secar a barriga pós a barriga dela e alta mas ela não pode fazer força nem academia vc pode me ajudar
muito obrigado. quero ganhar peso
@GiovanaGuidousa
20 күн бұрын
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Bommmm chara
Whey e Creatina 👏
Por quantas vezes ao dia posso tomar whey pro ?
Eu tenho gastrite,eu posso tomar creatina e whey?
❤❤❤
Qual a melhor creatina toma
Whey & ceeatina
❤
Como faasso pra te seguir
Creatina em jejum intermitente pode tomar?
Boa tarde e pra quem quer perder gordura 😮
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Pode usar, mas tem que ter dieta e treino para secar em conjunto.
Entao tomo antes do treino o Whey e pós a creatina ne
Pode tomar way com guaraná em pó
Oi jau sp legal
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Boa tarde!!!
Meu marido é diabético pode tomar whey?
Eu vi
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Obrigada por assistir, bjs!
👏👏👏👏👏
@GiovanaGuidousa
2 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! bjs
Que alívio, eu sempre usei no mesmo shake pós treino. 😅
Banana, leite condensado, aveia e sustagem
Whey e creatina
A creatina pode ser tomada sem água, ? Direto na boca ? Tenho amigas q fazem isso
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Tem que ter carbo junto, conforme expliquei no vídeo.
Eu quero aumentaforsa muscular
Whey e Creatina
Whey e creatina 😊
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Obrigada por assistir!!!
Qual seria a fruta gi?
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Qq fruta que tenha um bom teor de carboidrato.
Uei ou criatina
Qual o mel pode ser pasta de amendoim ou pacoquita
@GiovanaGuidousa
15 күн бұрын
Melhor as sem açúcar, linda
" whey e creatina 🙌💪💪💪"
Boa tarde gata❤️😜
Eu perco músculo gostaria de ganhar bastante ne ajudá
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Vem fazer meu programa de ganhar massa, falei no vídeo, bjs
Wey + Creatina 👍😉
When e creatina 😘😘
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Obrigada por assistir, bjs!
WHEY E CREATINA
Whey e creatina.
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
💖Obrigada por assistir! Bjs
E se for proteína vegana e creatina? Pode?
@marcoscardoso7426
Жыл бұрын
Pode.
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Sim, mesma coisa.
...nunca pratiquei esportes!... e não prático!....pois não gostou!!....tenho 63....o que devo fazer p ter mais massa muscular....mais líbido...e evitar a disfunção erétil??....
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Hahahha, precisa EXATAMENTE praticar esportes. Musculação de preferência. Tem que fazer gostando ou não, caso queira benefícios para sua vida.
Creatina faz cair cabelo?
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
Só se a pessoa tiver alguma disfunção no DHT
@cantorecomp.gospelailtonro6790
Жыл бұрын
@@GiovanaGuidousa mto obg
O problema que a creatina e muito cara😅
Wey e creatina!
@GiovanaGuidousa
Жыл бұрын
💖Obrigada por assistir! Bjs
Whey creatina.
@GiovanaGuidousa
2 ай бұрын
Obrigada por assistir e comentar! bjs