✨Meal Prep - S'ORGANISER pour MIEUX manger ! Alimentation équilibrée ✨

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Prendre un petit moment dans la semaine et en profiter le reste du temps ... Ok j'avoue c'est super pratique ! 😊
Un bon moyen pour rééquilibrer son alimentation quand on manque de temps !
On se donne les moyens d'avoir de belles assiettes équilibrées pour chaque repas 👍
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De cette façon vous soutenez mon travail et je peux continuer de vous partager de nouvelles vidéos de recettes et astuces pour pouvoir manger sainement et équilibré au quotidien ! Merci ☺️
Lien vers le site : www.kazidomi.com/fr-FR
🥮 Gratin pomme de terre et butternut, pour 4 portions :
500 gr de pommes de terre coupées en fines lamelles
500 gr de butternut coupée en fines lamelles
500 ml de lait végétal sans sucre ajouté
200 ml de crème d’avoine ou soja
1 cuillère à soupe d’ail en poudre
1 cuillère à soupe d’oignon en poudre
1 cuillère à soupe de ciboulette séchée
Sel, poivre
40 gr de parmesan ou pecorino râpé (facultatif… mais c’est quand même meilleur avec 😋)
CUISSON : 45 minutes à 1 heure à 180 degrés.
Pour accompagner ce plat, 400 gr deTofu ou 400 gr de poulet mariné :
MARINADE pour 400 gr de protéines au choix (1 portion = 100 gr)
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (20 ml)
- 2 cuillères à soupe de sirop d'agave (30 gr max)
- 4 cuillères à soupe de sauce soja (environ 40 ml)
🍛 Curry pois chiches et carottes, pour 4 portions :
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 oignon rouge émincé
1 gousse d’ail hachée
1 cuillère à café de curry
1 cuillère à café d’épices Thai
600 gr de carottes coupées en rondelles
400 ml de lait de coco
1 boîte de pois chiche déjà cuits (environ 350 gr)
Persil (ou coriandre)
Sel et poivre
On peut ajouter 100 gr d’épinards natures surgelés
Pour accompagner ce plat, riz basmati ou semoule d'épeautre (1 portion : 100 à 150 gr cuit)
🧇 Gaufres poireaux et thon, pour 4 portions
Réduire en farine 160 à 180 g de flocons d’avoine
200 gr de blanc de poireaux coupés en rondelles fines
200 gr de thon émietté
4 oeufs
1 petite cuillère à café de bicarbonate
1 cuillère à soupe de jus de citron
Sel et poivre
Cuire dans un gaufrier ou faire des pancakes salés dans une poêle
Pour accompagner ce plat :
salade de betteraves cuites (échalote, huile d'olive (1 c.à soupe par personne et par repas), vinaigre balsamique, sel et poivre), 30 gr de buche de chèvre et quelques de feuille de mâche).
Crudités :
choux rouge, pomme (échalote, huile d'olive (1 c.à soupe par personne et par repas), vinaigre balsamique, sel et poivre)
Bon préparatifs ! 😉
À bientôt,
Ludylice ✨
#mealprep #batchcooking

Пікірлер: 154

  • @josianefrias9944
    @josianefrias9944 Жыл бұрын

    Bravo il nous manque que les bonnes odeurs tout le monde va être content❤❤❤🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Peut être un jour on aura l’option odeur 😅

  • @jennyjenny5868
    @jennyjenny586811 ай бұрын

    J'ai découvert votre chaîne en début de semaine, j'adore. Je suis en train de visionner toutes les vidéos

  • @Ludylice

    @Ludylice

    10 ай бұрын

    Merci et bienvenue 🥰🤗

  • @marie-clairevioujard6429
    @marie-clairevioujard64292 жыл бұрын

    Je vois vos vidéos depuis peu et je vous trouve formidable , vraiment, changez rien !!

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Marie-Claire 🙏💙 c’est vraiment encourageant ! 🥰

  • @marieclaudejean-garcia7429
    @marieclaudejean-garcia74292 жыл бұрын

    Toujours le même plaisir de retrouver tes idées et ton sens de l organisation

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Marie Claude ! 🙏💙

  • @Chevaliernoir.
    @Chevaliernoir.2 жыл бұрын

    Merci pour ce travail de qualité. Votre chaîne m'apaise. Les idées sont top. Je vais tout tester.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Titine 😚

  • @dkarine9791
    @dkarine97912 жыл бұрын

    Bonjour Ludivine, ces jolies assiettes mettent l'eau à la bouche. Il est vrai que cuisiner reste un réel plaisir mais le batch-cooking peut parfois se montrer très utile pour certaines journées fort chargées. Toujours est il que j'adore votre chaîne, je la suis depuis peu mais j'ai visionné toutes les vidéos et me suis déjà inspirée de belles recettes proposées. Un vrai régal ! Merci beaucoup pour votre partage, et au plaisir de belles découvertes à venir 😊😍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Oh merci beaucoup Karine pour ce message si gentil ! Ça me fait trop plaisir ! Bienvenue sur ma chaine et à très bientôt alors ! et bon appétit ! 😉

  • @victoriajimenez3318
    @victoriajimenez33182 жыл бұрын

    Un très grand merci pour tout ce partage. Tu es très jolie, très chaleureuse, tes vidéos sont super bien tournées, tes assiettes donnent très envie, on a envie de tout cuisiner. Merci encore ! 😊🤗 Victoria.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    🙈ooooh merci Victoria ! Si ça te motive c’est le plus important, ça me fait vraiment plaisir 😊 merci pour ton adorable commentaire 🥰 à très bientôt !

  • @victoriajimenez3318

    @victoriajimenez3318

    2 жыл бұрын

    @@Ludylice 🙏🏻😊

  • @jimt-famillelambda6850
    @jimt-famillelambda68502 жыл бұрын

    Merci pour tes vidéos en plus c'est chouette je voudrais manger plus de légume et comme mon mari et mes enfants n'en mangent pratiquement pas c'est compliqué donc merci pour tout tes exemples

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Avec plaisir Isa ! Tant mieux si ça te donne des idées, ça sera plus facile 👍 bonne semaine ! 🤗

  • @DelphJulie
    @DelphJulie2 жыл бұрын

    Merci pour cette video Ludylice! J'ai découvert votre chaine récemment et je suis fan! Bonne soiree bisous 🥰

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci beaucoup pour votre message, et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗

  • @sylviebriochette7175
    @sylviebriochette71752 жыл бұрын

    Oh génial toutes ces idées de repas Je regarde la vidéo en même temps que je prépare aussi mes repas de début de semaine parce qu’étant seule je n’ai pas envie de faire à manger le soir en rentrant du travail et pourtant j’adore cuisiner au moins c’est prêt ! Merci pour toutes les vidéos 🙏🏻😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    😅 Excellent ravie de te tenir compagnie ! Bons préparatifs !

  • @yoannmad8832
    @yoannmad88322 жыл бұрын

    Une bien belle présentation, il est certain qu’au départ cela demande temps et investissement mais l’idée de se dire qu’on a plus à cuisiner de la semaine donne vraiment envie d’essayer ce batch cooking merci Ludivine pour cette émission particulièrement réussie 👌🏽

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Yoyo pour ton retour ! Et merci pour l’idée de vidéo 😉

  • @muriellecam1849
    @muriellecam18492 жыл бұрын

    Merci pour toutes ses bonnes recettes et tous ses conseils. Toujours aussi heureuse de vous retrouver bonne continuité à vous.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Muriel ! à très bientôt 🥰

  • @lilouhanat3489
    @lilouhanat34892 жыл бұрын

    Merci Ludylice pour toutes ces belles idees 💕💕💕

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Avec plaisir 🥰

  • @marinemallet3851
    @marinemallet38512 жыл бұрын

    J’ai adoré comme d’habitude !! Bravo pour ce boulot !! Merci encore 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Marine ! 🙏💙 Bon dimanche ! 😘

  • @jill4959
    @jill49592 жыл бұрын

    Super vidéo ! Newton m’a achever 😂trop chou

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    😅 c’est ma petite mascotte 🐶🧡

  • @taraswitek1802
    @taraswitek18022 жыл бұрын

    Merci beaucoup, Madame. J'aime vos vidéos, elles sont très encourageantes.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci 🙏💙

  • @jeanineabenzoar3814
    @jeanineabenzoar38142 жыл бұрын

    Merci moi aussi j ai découvert depuis aussi vos recettes c est génial

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Jeanine 🤗

  • @sowlennmakeup
    @sowlennmakeup2 жыл бұрын

    Merci enormément pour ce contenu

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Solenn ! 🙏💙

  • @malika36818
    @malika368182 жыл бұрын

    Bonjour ludylice merci pour vos idées repas elles sont simples et très bien expliqué 👍👍 bonne continuation😉🥰

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci beaucoup Malika ! À bientôt 🤗

  • @josiag7266
    @josiag72662 жыл бұрын

    Bonjour Merci pour cette chouette vidéo toujours de chouettes recettes saines et inspirantes. Belle journée

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Josia pour ton retour si positif ! Bonne journée à toi ! 😊

  • @rochetterenee2177
    @rochetterenee21772 жыл бұрын

    Bonsoir Ludycile merci pour ce beau partage❤👍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @sandyga2260
    @sandyga22602 жыл бұрын

    Coucou Ludivine. Super effort bravo. Toujours des idées de recettes sympa. Tu mérites ta toque de cuisinière !! 🥰💕👍👏👏

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Oh mais tu es adorable !! Le rêve être une vrai cuisto👩🏼‍🍳😃 Merci Sandy ! Bonne soirée 😘

  • @coloremoi8985
    @coloremoi89852 жыл бұрын

    Merci bcp Ludylice pour cette vidéo motivante et appétissante. Je suis ravie car cela me donne des idées de menu pour la semaine qui débute. Belle fin de soirée.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Super ! Merci pour ton message et bon courage pour la semaine ! 🤗

  • @laurenceperrin1932
    @laurenceperrin19322 жыл бұрын

    Bravo. Toujours des idees top. Merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci 🙏💙

  • @samgal3287
    @samgal32872 жыл бұрын

    Bonjour ludylice je suis nouvelle sur votre chaîne et je suis fan merci pour vos partages bonne continuation 😀

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci beaucoup 🙏💙 et Bienvenue sur ma chaîne 🤗

  • @anne-mariediaz5275
    @anne-mariediaz52752 жыл бұрын

    Merci pour toutes ces idées de plats équilibrés je vais adopter sûr ! J'ai fait ton porridge au four pomme cannelle avoine que je déguste le matin toujours avec un topping différent et c'est excellent ! Merci de m'avoir converti à cette alimentation saine et équilibrée. A très bientôt pour une prochaine vidéo 👏😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Oooooh merci beaucoup Anne-Marie ! Ça me fait trop plaisir 🥰 À très bientôt ! Régale toi bien avec le porridge 😉

  • @josefamauron1442
    @josefamauron14422 жыл бұрын

    Super cette vidéo👍 merci pour ces bonnes idées de recettes 😋 on en redemande 😘 A bientôt.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci beaucoup Joséfa ! À très bientot promis 😉

  • @jessicawesten1897
    @jessicawesten18972 жыл бұрын

    Excellent!!

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci ma Jess ! 🥰

  • @paulinebussiere7985
    @paulinebussiere79852 жыл бұрын

    vraiment une vidéo très appréciable comme à chaque fois - vraiment hâte de tester les gaufres aux poireaux et thon !

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci beaucoup Pauline ! 😍 oh oui ces gaufres sont trop bonnes 👍

  • @jacquelineclement2298
    @jacquelineclement22982 жыл бұрын

    Bonsoir merciii pour cette vidéo , moi j aime beaucoup le meal prép très pratique , je vais essayer vos recettes semaines. , merci pour les idées

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Avec plaisir 😊 C'est vrai que le meal prep ça facilite vraiment la vie ! 👍 Bonne journée !

  • @cristinaberthod8788
    @cristinaberthod87882 жыл бұрын

    Merci je vais vite tester tout ça 👍👍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Super ! Merci Cristina pour ton message ! ☺️

  • @josianefrias9944
    @josianefrias9944 Жыл бұрын

    C e. N est pas mon cas....mais j adore manger et avec vos recettes je me régale merci pour tout cela❤😂🎉🎉🎉🎉

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Avec plaisir ! 🤗

  • @jackiejalabert7844
    @jackiejalabert78442 жыл бұрын

    Merci Ludivine 👏👍 On va se régaler 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    🤗

  • @beyoutiful9857
    @beyoutiful98572 жыл бұрын

    très chouette vidéo, vraiment j'aime beaucoup! 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merciiii ! ☺️

  • @alexandrahumeau4723
    @alexandrahumeau47232 жыл бұрын

    Merci.. Votre chaîne est super 🙂

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Alexandra 🙏💙

  • @leilahayder8811
    @leilahayder88112 жыл бұрын

    Merci pour ces recettes, pour ta première fois 😉, je testerai ces plats, bisous

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci à toi pour ton retour ☺️

  • @Arazumi
    @Arazumi2 жыл бұрын

    Ooooh merci pour les idées de meal preps!!! J'aimerais essayer ça aussi ❤️❤️ merci pour les idées de partage ❤️

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    🤗 Tu regardes toutes les vidéos d'un coup ! 😃 T'es trop forte ! 😘

  • @Arazumi

    @Arazumi

    2 жыл бұрын

    @@Ludylice oui lol 😸❤️ Tes vidéos sont tellement chaleureuses que je les regarde à la suite de l'autre, comme les épisodes dans une série télévisée 😁✌️❤️❤️❤️

  • @SLVNAILS
    @SLVNAILS2 жыл бұрын

    Ou la la magnifique 💪🏽🤩 Merci pour ce post meal prep réussi !!!! je pense que je vais également opter de temps en temps pour cette solution cela m’aidera 🙏🏽 C’est bien là que je me rends compte que manger sain n’est pas synonyme de frustration car les quantités sont présentes ! impossible de sortir de table affamée 😋 Merci encore à toi pour ce partage j’ai hâte d’essayer tout ça 🤗💫

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Tout à fait ! Notre corps a besoin de suffisamment d’apports pour rester en pleine forme 👍 pas de quoi se frustrer exactement tu as raison 😉 les bons ingrédients et en bonnes quantités ☺️ Super si ça peux te motiver et t’aider 😊 bonne fin de week-end ! Et merci pour ton message 🥰

  • @delphinee5702
    @delphinee57022 жыл бұрын

    Merci pour cette belle vidéo et ces recettes que je vais assurément tester! Je préfère faire mes repas pour 2 jours, pour laisser un peu de place à l'improvisation, et pour garder le plaisir de cuisiner dans la semaine ☺️

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Bonjour Delphine ! Je suis comme toi, ça permet de se vider la tête, c’est vraiment un plaisir de cuisiner ☺️ Bon dimanche !

  • @valerieg7801
    @valerieg78012 жыл бұрын

    Cc merci pour cette vidéo meal prep, jolies idées de recettes, bravo !je vais très certainement les tester 😊.Bises 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Oh super ! Merci beaucoup pour ton message Valérie ! Bon dimanche 🤗

  • @valerieg7801

    @valerieg7801

    2 жыл бұрын

    @@Ludylice 😊

  • @saraoliver7360
    @saraoliver73602 жыл бұрын

    Merci Ludi on essaye ta recette de gaufres ce soir avec ma soeur de Montauban 😘💕💕

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Hey ! Coucou Sarah ! Merci pour ton message j’espère que tu vas bien 🥰

  • @saraoliver7360

    @saraoliver7360

    2 жыл бұрын

    Oui ça va bien je t'ai trouvé par hasard sur KZread ! Trop contente 😍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    @@saraoliver7360 😘

  • @del1288
    @del12882 жыл бұрын

    super vidéo avec plein de bonnes idées 👌- j'ai acheté la passoire marguerite 😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Oh génial ! C’est partie les légumes vapeurs 😅 bonne journée, à bientôt ! ☺️

  • @del1288

    @del1288

    2 жыл бұрын

    @@Ludylice oui il me tarde d'essayer 😁 à bientôt ❤️

  • @gwenaellefayer8896
    @gwenaellefayer88962 жыл бұрын

    Coucou et merci pour la video !

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    ☺️ Bon dimanche !

  • @gwenaellefayer8896

    @gwenaellefayer8896

    2 жыл бұрын

    @@Ludylice Merci

  • @Anja-ct4ww
    @Anja-ct4ww2 жыл бұрын

    Trop Forte !!!👏🏾

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci ma poupée ! 😘

  • @veroniquetatte9746
    @veroniquetatte97462 жыл бұрын

    J ai testé les carottes curry c est extra merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @corinneoucoco
    @corinneoucoco2 жыл бұрын

    Cc Ludylice, comment dire, je suis waouh trop envie de faire la recette des gaufres sinon tout me fait envie, j'adore. J'ai connu le Meal prep par youtube et je le fais depuis 3 semaines je pense et c'est trop bien. Pour le temps gagner dans la semaine mais surtout pour ne pas manger des choses à l'arrache et qui n'est pas forcement très sains ! Je suis ravie d'avoir vu ta vidéo et je te remercie pour ce partage et je prends vite la recette des gaufres miam miam. Bisous.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Coucou Corinne ! C’est clair tu as r aison le meal prep c’est vraiment pratique ! Trop contente que les gaufres te plaisent, tu vas te régaler 😉 Merci pour ton message, à très bientôt 😘

  • @mehdifilali623
    @mehdifilali6232 жыл бұрын

    Wooooo👌😍😍😍😉

  • @rasa866
    @rasa8662 жыл бұрын

    J'ai beaucoup aimé votre video, comme les autres aussi.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci 🙏💙

  • @rasa866

    @rasa866

    2 жыл бұрын

    @@Ludylice , merci à vous!

  • @ponettezen
    @ponettezen2 жыл бұрын

    Bonjour ludylice, merci pour cette superbe vidéo je me suis régalée... C'est claire, très bien expliqué et super reposant... J'espère qu'il y en aura d'autres 😍, les gaufres me tentent beaucoup, mais je suis intolérante aux poireaux, par quoi me conseille tu de les remplacer ? Encore un grand merci à toi de prendre du temps pour nous 🙏🙏😍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Pourquoi pas des épinards ? Ou en été par de la courgette ? dans les deux cas bien assaisonner avec de l’ail et de l’oignon en poudre si tu le supportes pour apporter un peu plus de goût quand même 😉 Merci pour ton retour 🥰 Bon dimanche !

  • @valeriepereira4131
    @valeriepereira41312 жыл бұрын

    Merci 🙏 ça donne des idées pour varier ses repas… je peux remplacer la farine d’avoine par une autre à cause du gluten? (Genre farine pois chiche ou …..)😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Faites un mix 100 gr farine de riz et 60 gr de farine de pois chiche pour être sure que la pâte se tienne un minimum 😉 dites moi le résultat pour savoir si ça marche 👍 Si non pour être sure d’un bon résultat vous pouvez trouver des flocons d’avoine sans gluten en magasin bio 😘 Merci pour votre message 🥰

  • @peggydelecourt219
    @peggydelecourt2192 жыл бұрын

    bonjour je decouvre votre chaine super video j ai adoree a part la musique qui ma agacee du enlever le son lol mdr

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    🙉😅 merci pour votre retour !

  • @Zazazz93
    @Zazazz932 жыл бұрын

    Bonjour merci pour toutes ces belles recettes gourmandes peux tu me donner la marque de ton gaufrier d avance merci ….

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Coucou Zara, je l’avais trouvé chez Lidl il y a un bon bout de temps, mais je crois qu’il le refond de temps en temps lors des semaines « cuisine » 😉bonne soirée 😘

  • @fabiennerouquet7938
    @fabiennerouquet79382 жыл бұрын

    Bonjour, est-ce que dans les gaufres les poireaux sont ajoutés crus dans la pâte? Est-ce qu'ils sont assez cuits après passage dans le gaufrier? Si on utilise des poireaux surgelés faut-il les pré-cuire? Merci!

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Oui je les laisse crus car je les coupe en demi rondelle très fines (je le montre au moment ou je les coupe dans la vidéo). J'ai déjà utilisé dans une autre recette assez similaire des poireaux surgelés et ça n'a pas été un problème 👍 D'ailleurs le blanc des jeunes poireaux peut se manger cru dans une salade c'est délicieux 😉 un peu comme des oignons nouveaux ... bonne journée ! à bientôt !

  • @heleneletessier7902
    @heleneletessier79022 жыл бұрын

    Chère Ludy, très bonne idée pour certaines semaines chargées. En préparant à l'avance on est moins stressée et on peut réchauffer au fur et à mesure... Une petite question : les gratins n'étaient pas trop secs en les réchauffant ? Encore un grand merci pour ces bonnes idées de recettes et d'organisation 🌺

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Coucou Héléna ! Merci pour ton message ! J’avoue qu’un peu d’organisation facilite bien la vie 😉 Et pour les gratins ils étaient même meilleurs car encore plus fondants, j’avais mis pas mal de liquide entre la crème soja et le lait d’avoine dès le départ donc c’était top. Et la dernière portion que j’ai réchauffé (celle que je montre à la fin de la vidéo dans le petit ramequin) j’avais rajouté un peu de parmesan sur le dessus et c’était une tuerie 🤤😅🙊 gros gros bisous ma chère Hélène 😘

  • @isabelledomin3620
    @isabelledomin36202 жыл бұрын

    Chouette c est recette 🙏🙏🙏🙏 moi aussi je commence dès meal pread pour trois jours 👍👍j en fait tjr trop aussi 😂😂nous sommes deux ❤️‍🩹❤️‍🩹🌺

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    On se comprend 😄

  • @Lounapaule24
    @Lounapaule242 жыл бұрын

    Bonjour est-ce qu'il y à des livres de cuisine pour refaire à la maison. Bisous

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Pas encore , mais c'est un projet auquel je pense souvent ... 😉

  • @Ludylice
    @Ludylice2 жыл бұрын

    Quel est votre recette préférée ? Je vous recommande les gaufres ! 🧇😉

  • @leaizaq4931

    @leaizaq4931

    2 жыл бұрын

    Le curry pois chiche et carotte et les gauffres que j aimerais bien essayer . C' est bien de nous dire 3h ..parceque c est vraiment le temps qu il faut mais on gagne du temps en semaine . Et oui ! Tu en as fait beaucoup. Il va t en rester 🤭 Merci pour tout

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    @@leaizaq4931 oui c’est vrai ça vaut vraiment le coup de prendre ce temps 👍 Merci pour ton retour ! Bon dimanche 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    @@leaizaq4931 oui c’est vrai ça vaut vraiment le coup de prendre ce temps 👍 Merci pour ton retour ! Bon dimanche 😘

  • @josianerichard8099

    @josianerichard8099

    2 жыл бұрын

    Bonjour 👋 toujours de bon conseil les gaufres sont excellentes le thon se marie très bien avec le poireaux encore merci énormément bonne journée 😁

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    @@josianerichard8099 Oooh Merci Josiane ! Bon dimanche à toi ! 🥰

  • @antoinettec358
    @antoinettec3582 жыл бұрын

    Bonjour Avez-vous une recette de granola haelthy ? Svp merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Oui vous en avez un dans la vidéo une journée alimentation équilibrée spécial été 👍 juste ici : Une Journée d'Été dans mon assiette - Alimentation équilibrée kzread.info/dash/bejne/k6Gq3LSgZda8prw.html

  • @annieferet1244
    @annieferet12442 жыл бұрын

    Bonjour je ne trouve la barre des recette

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Dans la description 😉 la petite flèche grise (en bas à droite) vers le bas si vous êtes sur un téléphone/tablette ou "plus" si vous êtes sur un ordi

  • @karinefort2348
    @karinefort23482 жыл бұрын

    😍😋🙏

  • @fanion1088
    @fanion10882 жыл бұрын

    Bonjour, je découvre ta chaîne et j’adore la simplicité de tes recettes… est ce que les petits plats du gratin sont des IKEA? J’ai les mêmes mais je ne savais pas qu’ils passaient au four…. Vivement la prochaine vidéo, bonne journée

  • @fanion1088

    @fanion1088

    2 жыл бұрын

    Ah oui, à quoi sert le bicarbonate dans les gaufres?

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Hello ! Oui les petit plats vienne bien de chez IKEA, à la base c’est des boites en verre de conservation avec couvercle en bambou, verre ou plastique mais elles ont les petits logo sur le fond du plat et il y a celui pour passer au four traditionnel 👍😉

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Bicarbonate + jus de citron, ça permet d’aérer la pâte, ça peut remplacer la levure chimique 👍

  • @celinerohaut4881
    @celinerohaut48812 жыл бұрын

    Je suis bien tentée mais est-ce que ça ne craint pas pour la conservation ? J'ai bien peur qu'on perde les vitamines en cuisinant les légumes à l'avance, non ?

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Bonjour Céline , pour ce qui est cuit ça ne changera pas grand chose, et pour la conservation les 3 repas sont consommés sous 3 jours, donc on est dans les temps 😉 après c’est sur que pour les entrées surtout le chou rouge qui lui est cru c’est mieux de le faire le jour même ☺️ bon week-end !

  • @veroniquetatte9746
    @veroniquetatte97462 жыл бұрын

    On peux remplacer les poireaux par quoi stp

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    des épinards ou des courgettes en été 👍

  • @b.h7643
    @b.h76432 жыл бұрын

    Bonjour, quelle était le détail de la marinade pour le tofu et pour le poulet svp et pour votre dernière recette les gaufres concernant les blancs des poireaux sont ils cuits où crus svp , merci. Tout est juste super appétissant , PS : je vais essayer tenter votre béchamel (vue dans une autre de vos vidéos avec 3 recettes réconfortantes dont des lasagnes aux légumes) car c'est l'huile d'olive qui m'a donnée envie de la tester étant une inconditionnelle de celle-ci lol ( habituellement la mienne je la réalise juste avec 2cs de maïzena et 400 ml de lait végétal soja pour ma part + sel marin plantes et légumes frais + une légère pointe de muscade et un peu de poivre ou pas ) je ferais une " fausse " bolo avec des lentilles

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Bonjour ☺️ Les ingrédients et les quantités pour la recette de la marinade est en barre d’info 😉 et pour les poireaux ils sont juste coupé très fin et cru, ils cuiront en faisant les gaufres 👍 Merci pour votre commentaire ! 🙏💙 Bonne journée ! 🤗

  • @b.h7643

    @b.h7643

    2 жыл бұрын

    @@Ludylice Bonjour , ah ouiii effectivement pour les ingrédients concernant la marinade dsl pourtant j étais persuadée d'avoir tout bien scrutée pour éviter ce genre de désagrément et d'embêtement ( le faite de questionner sur une information déjà existante...) lol , merci pour votre réponse et vos précisions concernant les blancs de poireaux.Bon début de soirée à vous ^^ ))

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    @@b.h7643 Pas de soucis ! ça sert à ça les échanges 🤗

  • @patriciaguisse2834
    @patriciaguisse2834 Жыл бұрын

    Bonjour Pour tes gaufres c est poireaux crus ou cuits ?bisous

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Crus 👍

  • @lepetitportemonnaiedelyna8452
    @lepetitportemonnaiedelyna84522 жыл бұрын

    Coucou moi je fonctionne au meal prep, c’est très pratique, je manges bien toute la semaine Par contre, les trucs comme les gratins, quiches, les cuisson riz/pâtes/cereales je fais ça le jour j je trouve ça pas long et meilleur Je fais tout ce qui est sauce en avance

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Super merci pour ces astuces 👍 bon dimanche ☺️

  • @elianegiordano1516
    @elianegiordano15162 жыл бұрын

    😜👍😋👏

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    ☺️😘

  • @sylviesauterau5611
    @sylviesauterau561118 күн бұрын

    😂😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    16 күн бұрын

    ☺️

  • @veroniquetatte9746
    @veroniquetatte97462 жыл бұрын

    Coucou je dois perdre du poids pourrais tu stp m aider au niveau des aliments à manger stp je te remercie

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Tu trouveras pleins de recettes équilibrées tous au long de mes vidéo et des conseils pour manger équilibré 😉 L'alimentation équilibrée permet de perdre du poids sans frustration et de façon durable 👍 bon visionnage !

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