Spécial FONDS DE PLACARDS mais toujours équilibré et gourmand ! UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE.
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Je suis sure que ça vous arrive souvent !
On remet toujours à plus tard la corvée des courses…
Je vous partage des idées de recettes saines et gourmandes pour réaliser une journée de repas équilibrés avec ce qu’on trouve dans le fond de nos placards, réfrigérateur et congélo…
Merci de vous abonner, liker et partager pour soutenir ma chaîne ! 🥰
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De cette façon vous soutenez mon travail et je peux continuer de vous partager de nouvelles vidéos de recettes et astuces pour pouvoir manger sainement et équilibré au quotidien ! Merci ☺️
Lien vers le site : www.kazidomi.com/fr-FR
Ingrédients pour chaque recette de cette vidéo:
PETIT DEJ (pour 3 à 4 petits dej):
🫐 150 gr de flocons d’avoine
🫐 30 gr d’amandes entières
🫐 3 oeufs
🫐 1/2 cuillère à café de bicarbonate
🫐 2 cuillères à soupe de jus de citron
🫐 30 gr de sirop d’agave
🫐 arôme vanille
Tout mixer et ajouter :
🫐100 gr de myrtilles surgelées
Mélanger le tout et répartir dans des moules à muffins.
Cuisson 20 minutes à 200 °c
DÉJEUNER (pour une personne):
🥕 1 cuillère à café d’huile d’olive
🥕 1 gousse d’ail hachée
🥕 1/2 cuillère à café de curry
🥕 1 pincée de cumin
🥕 1 carotte coupée en fines rondelles à la mandoline
🥕 100 gr de crevettes décortiquées surgelées
🥕 100 ml de lait de coco
🥕 ciboulette séchée
Accompagner de riz basmati (100 à 150 gr cuit par personne) et d’une salade de choux rouge avec cranberries sucrées au jus d’ananas de chez « My Dailysnack », huile d’olive, vinaigre balsamique, ciboulette séchée, sel.
COLLATION :
🍫 Croquant à la cannelle
🍫 Noisettes enrobées de chocolat noir et graines de chia
🍫 Boules énergies
Vous pouvez retrouver des snacks sains et gourmands tous les mois avec la box « My Dailysnack ». mydailymuesli.com/
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DÎNER (pour 2 à 3 portions) :
🥑 1 boîte de haricots rouges
🥑 1 avocat coupé en cubes
🥑 1 carotte coupé en bandes à l’aide d’un économe
🥑 1/4 d’oignon rouge émincé
🥑 ciboulette séchée
🥑 rondelles de banane séchée sans sucre ajouté de chez « My Dailysnack »
🥑 huile d’olive, vinaigre balsamique, sel
Accompagner avec une soupe de potimarron au curry et lait de coco ainsi qu’une tartine croustillante bio tomate mozzarella.
Vous pouvez trouver les produits de la marque Luce sur le site greenweez :
bit.ly/3xMzZZe
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MATÉRIEL DE CUISINE
▪️Planche à découper :
amzn.to/30hKOr7
amzn.to/3wCufSz
▪️Mandoline lame céramique :
amzn.to/2YtJ3WX
▪️Balance de cuisine :
amzn.to/3wwOaCc
▪️Petite casserole :
amzn.to/3ohfQaR
▪️Mousseur à lait :
amzn.to/3BY4TzK
▪️Lot de 3 casseroles avec 1 poignée :
amzn.to/3DCBoFs
▪️La poêle en 28 cm :
amzn.to/3BwCQaD
▪️La poêle en 24 cm :
amzn.to/3zCys9D
▪️Manche amovible supplémentaire :
amzn.to/3DCbTnO
▶️Disclaimer :
Certains liens peuvent être des liens d’affiliations, en tant que Partenaire Amazon je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.. ce qui veut dire que je touche une petite commission si vous effectuez un achat via ces liens 🙂
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À très bientôt, prenez soin de vous 🥰
Ludylice ✨
#fondsdeplacards #unejournéedansmonassiette
Пікірлер: 65
Waouh, j'ai super adoré cette vidéo qui est très calmante, gourmande et apaisante... Surtout en cette période anxiogène.... Merci, merci pour tout ce bien être que tu nous apporte grâce à tes superbes vidéos... A très vite j'espère... Très beau dimanche à toi 😍🤗
@Ludylice
2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis vraiment émue du retour que vous me faites ! 😊 Je ne pensais pas que mes vidéos puissent autant plaire ! Merci 🙏💙 c’est super motivant ! 🥰 Bon dimanche à toi ! 🤗
@yvetteroosebeke3899
2 жыл бұрын
@@Ludylice bonjour Ludyvine, cela fait une semaine que je suis abonné, j'ai accrochée de suites 😍 vous êtes adorable apaisante vos vidéos sont bien structuré vos recettes donne envie, équilibré abordable , un grand merci pour votre excellent travail bonne continuation 😘
@Ludylice
2 жыл бұрын
@@yvetteroosebeke3899 oooooh merci beaucoup Yvette ! 🙏💙 ça le fait vraiment plaisir ! 🥰 bienvenue sur ma Chaîne et merci pour votre soutien 🤗
Bravo bravo c est simple et équilibré continuez à nous donner des idées des caresses à newton il est trop mignon 🙏😉💐
@Ludylice
2 жыл бұрын
😄 merci pour ton commentaire Anne ! Promis la caresse à Newton sera faite 😉
Awwwww j'adpre ce type de recettes !!! Fond de placard, fond de frigo, fond de surgélateur !!!! ❤️❤️❤️
@Ludylice
2 жыл бұрын
Merci beaucoup 😋
Merci beaucoup pour vos idées recettes c'est réconfortant
@Ludylice
2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
Merci Ludivine 👍👏😘
@Ludylice
2 жыл бұрын
Avec plaisir ! Bisous Jackie ! 😘
Bonsoir Ludivine. La semaine a été longue. Vendredi soir je me pose dans mon canapé et par ce temps exécrable c'est un plaisir de regarder ta vidéo. Tu as l'art de rendre simple des moments qui sont parfois stressants"que va-t-on manger ce soir ? "Encore merci. Bon week-end à toi. 🥰
@Ludylice
2 жыл бұрын
Bonsoir Sandy ! Merci pour ton message ! Ça me fait tellement plaisir de savoir que ça te facilite la vie à ce niveau là ! ☺️ vraiment un plaisir de partager pour tes personnes comme toi aussi gentilles dans leur retour 🥰 bonne soirée et j’espère que tu pourras te reposer un peu ce week-end ! 😌
Merci pour vos excellentes idées 👍🙏🙏🙏❤️🌼
@Ludylice
2 жыл бұрын
Avec plaisir 🤗
Quelle belle vidéo merci
@Ludylice
2 жыл бұрын
Oooh merci beaucoup ! Avec plaisir ☺️
Merci Ludy, j'ai envie de tout essayer car ça correspond à ce qu'il reste dans mes placards👌. Merci de prendre le temps à chaque fois de tout bien détailler 🥰
@Ludylice
2 жыл бұрын
Ooooh super ! Merci à toi pour ton retour si positif ! 🥰 C’est un plaisir de partager ! Gros gros bisous 😘
Pour des recettes de fonds de placards, elles ont l’air excellente 🤩 J’ai envie de tout essayé, tellement qu’au visuel c’est appétissant Franchement chapeau. Merci pour le partage de tes recettes
@Ludylice
2 жыл бұрын
Merci beaucoup ! ☺️ comme quoi juste quelques ingrédients bien associés et on s’en sort pas trop mal ! 😉
Excellente vidéo, merci Ludivine
@Ludylice
Жыл бұрын
☺️
Merci beaucoup merci ☺️
@Ludylice
2 жыл бұрын
Avec plaisir Eliane ! 😊
💗💗💗 Merci Ludivine
@Ludylice
2 жыл бұрын
Avec plaisir ! Merci à toi Reine Lydy pour ton commentaire 🤗
Ça donne très envie. Merci
@Ludylice
2 жыл бұрын
Merci Hélène ! Tu vas essayer une recette ? 😋
Vous êtes une source d'inspiration je vous kiffe..!!! Vous allez tout déchirer. Continue à nous faire saliver 🍽💞
@Ludylice
2 жыл бұрын
😅 merci ! C’est super encourageant ! 🙏💙
merci pour ces recettes
@Ludylice
2 жыл бұрын
Avec plaisir Christelle ! Bon dimanche ! 🤗
Cc Ludylice, merci pour cette belle vidéo, ces recettes et ces astuces, comme pour l'avocat, car je le garde à température ambiante et souvent il est beaucoup trop mûre. Je te remercie et te dis à bientôt et bon appétit hiii.
@Ludylice
2 жыл бұрын
Super si cette astuce peut t’éviter de gaspiller 🥳 gros bisous Corinne et bon week end ! Merci bcp pour tes retours tjrs aussi gentils !!! 😘
Bonjour, je suis une nouvelle abonnée 😊 je viens de découvrir votre chaîne, j'aime bcp vos recettes goûteuses et faciles à reproduire, merci 🧡
@Ludylice
2 жыл бұрын
Bonjour Yasmine et Bienvenue sur ma chaine ! merci pour votre retour positif et sympathique 😊 à bientôt
Merci encore pour cette vidéo agréable et réconfortante.
@Ludylice
2 жыл бұрын
Avec plaisir ! ☺️ Bon Week end Nanette !
Mmmmh 🤤🤤 Ça sent bon jusqu’ici ! Bien joué c’est une super vidéo !💙
@Ludylice
2 жыл бұрын
😅 Vraiment ???
@jill4959
2 жыл бұрын
@@Ludylice 😂💙💙
Beau et sûrement bon Merci 👍😘
@Ludylice
2 жыл бұрын
Merci Patricia ! Il te faut essayer alors 😋 bon week end !
Merci pour toutes ses astuces et recettes 😃
@Ludylice
2 жыл бұрын
Merci Marion ! Avec plaisir ! 😘
J'ai découvert vos vidéos hier...j'adore! Vous avez vraiment de superbes idées d'assiettes équilibrèes! Ca donne envie! Merci 💫
@Ludylice
2 жыл бұрын
Merci et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗
@carokw-motivationco8726
2 жыл бұрын
@@Ludylice merci bcp!
Ta vidéo tombe à pique ! Je ne fais jamais de courses les derniers jours du mois afin de finir mes stocks. Du coup, grâce à toi j’ai encore plus d’inspiration ! Merci 🙏 et comme d’habitude toujours tes petits conseils de diététique. Un plaisir de regarder ta vidéo, comme à chaque fois.
@Ludylice
2 жыл бұрын
Merci beaucoup Fati ! Tu es adorable ! 🥰 C’est vraiment un plaisir de partager avec des abonnés comme toi ! Toujours aussi motivante 😚 Il y a plein de petites astuces qui peuvent nous faciliter la vie ! Manger équilibré à tellement de bienfaits et c’est passionnant même 😁 gros bisous et bon week end !
@fatirose5590
2 жыл бұрын
@@Ludylice justement, il y a un sujet qui m’intéresserai, si tu souhaites partager cela avec nous, ce sont les bienfaits des aliments en fonction des saisons. En particulier en hiver, pour faciliter la transition avec le printemps. 🙏la sortie de l’hiver nous souvent HS. Merci
@Ludylice
2 жыл бұрын
@@fatirose5590 excellente idée ! C’est noté 👍😉
J’aime tropppp !! Je m’abonne je montre aussi des petits recettes hihi gros bisous
@Ludylice
2 жыл бұрын
Merci ! 🙏☺️
Merci pour cette vidéo, je découvre tout juste ta chaîne, tu y a sûrement déjà répondu quelle est la marque de ton mixeur plongeant capable de mixer des amandes merci! J’ose pas essayer avec le mien, je pense que son moteur tiendrait pas :)
@Ludylice
2 ай бұрын
Merci et bienvenue 🤗 alors cette vidéo a plus de deux et à l’époque c’était celui de chez Lidl. Il vient à peine de me lâcher je l’avais depuis plus de 5 ans 👍 À très bientôt ☺️
😋🤤👍🏾👏🏾
@Ludylice
2 жыл бұрын
😘
Belles préparations.. Mais je trouve que les quantités sont justes et je pense vraiment être affamée surtout le soir... Que faire du coup sinon doubler certaines rations ?
@Ludylice
2 жыл бұрын
Il y a une moyenne dans les portions mais il faut ensuite tenir compte et adapté en fonction de l’activité physique de chacun, l’âge, les hormones, le sommeil …
Bonjour Ludivine , En terme de proportions tu manges les assiettes entières et la salade de choux entièrement ??? Car moi petit appétit je n’arriverai pas à finir et en plus je perds pas de poids 😔
@Ludylice
2 жыл бұрын
Alors pour le repas du midi, on était deux, le saladier de chou rouge il nous en ai resté pour le soir et pour l’assiette, c’est une petite assiette donc visuellement ça trompe un peu mais j’avais quand même trop de riz, je n’ai pas tout mangé c’est monsieur qui à fini 😉
@gwenaellefayer8896
2 жыл бұрын
@@Ludylice Ca me rassure merci 😛car même les assiettes de salades finissent dans l’estomac de mon plus jeune ou je les remange le lendemain !!