The training method for performing the mawashi geri kick reveals in the video.
The first part presents exercises for:
The development of mobility of the hip joints.
The strengthening the adductor muscles and joints, and the strengthening the adductor muscles of the hip.
The exercises presented are simple and at the same time effective. They will significantly strengthen the adductor muscles of the hip and prepare legs for performing round kicks!
This video is recommended for coaches and athletes, as well as anyone interested in karate and martial arts.
В видео раскрывается методика обучения выполнения удара маваши-гери.
В первой части представлены упражнения по:
1) Развитию подвижности тазобедренных суставов
2) Укреплению приводящих мышц и суставов, и укрепление приводящих мышц бедра.
Представленные упражнения являются простыми и в то же время самыми эффективными - они существенно усилят ваши приводящие мышцы бедра и подготовят ноги к выполнению ударов сбоку.
Данное видео рекомендовано для тренеров и спортсменов, а также для всех интересующихся каратэ и боевыми искусствами.