ያወቅሽን ማሳወቅ እራሱ ትልቅ ነገር ነው በርቺ እኔ በቅርብ ነው የልብ እና ሳኳር እንዳለብኝ ያወኩት ሚገርማቹ ሰለአመጋገቤ ከናቺ ካስተማርሽው በመነሳት ባጭር ጊዜ ከመርፎ ኪኒን መውሰድ ጀመሪያለው መግቢያሽ ላይ እንዳልሽው ዶክተሮቻችን ጋር ሁሌ ከመመላለስ በምግብ በሽታእን ማስተካከል ካንቺ ብዙ ተምሪያለው በጣም ነው የማመሰግነው በርቺ ሁሌም የምሰማሽ

@managingyourdiabetesHGW

Жыл бұрын

ሰላም ቤቲ፥ ትምህርቱን ተጠቅመሽ ጤናሽን ወደ ጥሩ ሁኔታ ስለለወጥሽ ደስ ብሎኛል፡ እግዚአብሔር አሁንም ይርዳሽ በርቺ፤ የማውቀውንና የጠቀመኝን ሁሉ ለማጋራት ወደሆላ አልልም

@Lovely27735

Жыл бұрын

ሀንዬ እንዴት ነሽ በጣም ጥሩ ትምሀርት ነው የምትሰጪን እናመሰግናለን 🙏 ሌላ ደግሞ ሄለን ሾው ላይ ቀርበሽ ነበር ካልተሳሳትኩኝ በልጅነቴ ነው ስኳር የያዘኝ ያልሽው አንቺ ነሽ ውዴ?

@hailehaile4853

11 ай бұрын

ከመርፌ ወደ ኪኒን መሄድ ጥሩ አይደለም ኪኒን ኩላሊትን ከጊዜ በሁዋላ ያበላሻል ሀኪሞን ይህንን ጉዳይ ደግመው ያማክሩ እኔ34 ዓመት ከስኳር ጋር ኖሬአለሁ ኩላሊቴ አሁን እየትጎዳ ስለሆን ወደ በሳምንት አንድ መርፌ ተላሊፌአለሁ ይጠንቀቁ

Thank you very much. That is wonderful. God bless you .

Thank you it's a very helpful video. Amen tebarklen

በጣም ግሩም የሆነ ትምህርት ነው በርቺበት መልካም ጤናይስጥሽ ቀጥይበት

@hanagwellnesscoach637

Жыл бұрын

አሜን !!!!!

Thank you, Dr. God Bless.

Thank you so much Doctor! God bless you!

Supper, thanks a lot 4 ur useful advice

በጣም ደስ የሚል ማብራሪያ ነዉ፡ ዶክተር በጣም አመስግናለን

Thanks a lot.

በጣም ጠቃሚ ምክር ነዉ እናመሠግናለን

Thank you again and again you are amaizing

እጅግ አመሰግንሻለሁ ብዙ ነገርን አሳዉቀሽኛል

በጣም ቆንጆ ትምህርት ነው ያስተማርሽን ጤና ና እድሜ ይስጥሽ እናመሰግንሻለን፣፣

Thank you Doctors ❤️

በጣም እናመሰግናለን የኔ ፍቅር ክብርና ጤና እመኝልሽ አለሁ።

Thanks 😊

Good explanation 10q sister

Thank you sister. Gobez

thank you so much Sis

እጅግ ጠቃሚ ግልፅ ማብራሪያ ነው። እግዚአብሔር ይሰጥልን ሃና። እግዚአብሔር ይጠብቅሽ እግዚአብሔር ያበርታሽ።

@hanagwellnesscoach637

Жыл бұрын

አሜን

ድንቅ ትምህርት ነው፣ አመሰግናለሁ።

እናመሰግናለን

Great job sister ❤

Thank you

በጣም ጥሩ ማብራሪያ ነው

እግዚአብሔር ይባርክሽ

ጎበዝ ነሽ በርቺልን እና ብቅ ብቅ ማለትሽ ይብዛ

Great

Thanks

Enamesegnalen Doctor. And tiyake neberegni esum le sikar tamami ensure diabetic care powderu tiru new tiyaleshi Doctor??

እርዳታሽ በጣም ይረዳናል በርቺልን

እግዚአብሔር ይባርክሽ በጣም ግሩም የሆነ ትምህርት ነው በቅርቡ ነው ያገኘሁሽ ግን ደስ ይለኛል ወደ ሁዋላ እየሄድሁ እያየሁ ነው ብዙ ቤተስብ አለኝ የስክዋር ህመም ያላችው!! እብክሽ ቀጥይበት

@managingyourdiabetesHGW

Жыл бұрын

እግዚአብሔር ይስጥልኝ፥ እሺ በቻልኩት ሁሉ የማውቀውን አጋራለሁ

እህታችን እግዚአብሔር ይባርክሽ❤❤

first of all Thanks give more info about diabetes types 1

Egziabhar yebarkesh yena ehit

@managingyourdiabetesHGW

Жыл бұрын

አሜን

tank you

ፀጋው ሙጨ እንኳን ለመተያየት አበቃን አንተን ሳይህ ሠይድ ጅርን ነው ያስታወስኩ በጣም በጣም ጥሩ ድምፅነው ያለህ ሠለሞንናተመስገን

መልካም ትምህርትሀነውናተባረኪ ካሦሣከተማ

ተባሪክልኝ

Thankyou !! - ዝቅተኛ Glycemic index ለሁላችንም በተለይ ለስኩዋር በሽተኞች እጅግ አስፈላጊ ነው። ባብዛኛው ቅባት ያልበዛበት የኛ የጾም ምግብ ማለት ነው። -የሆድ ድርቀትን ለመከላከል፣ Fiber ወይም የሆድ ማለስለሻም እጅጉን እጅጉን ጠቃሚ ነው። - እንቅስቃሴ Exercise !!

@mohammedabdulahi5206

11 ай бұрын

Thank you ;for the information you shared us

እግዚአብሔር ጥበቡን የብዛልሽ!!!"

በእውነት ሰው ፈጣሪበሰጠው እውቀት በነፃመምከር መታደልነው በምከ😢ንት ለሚዘርፉምንይሉይሀ😮ን የሚወቅአምላክየውቀሳቸው አንችን ጌታ ኢየሱስ ያሳድግሽተባረኬ ካሶሳከተማ

ማርም በፍጹም አይመከርም ። ንፁህ ማር ቢሆንም ።

@atseduwoldemariam5785

Жыл бұрын

አ ይመ ከር ም

@crocodilehunter6517

Жыл бұрын

ሁሉንም ነገር በልኩ ይቻላል ። አንድ ሻይ ማንኪያ በቀን ምንም አይደል። ብዙ መንገድ መሄድ ደግሞ አንዱ መፍትሄ ነው ።

@eshetubelaineh4127

Жыл бұрын

ይህን ፕሮግራም አቅራቢዋ የመከረችው ትክክል ነው የስኳር በሽተኛም ጉልበት ስጭ ምግብ በመጠኑ ያስፈልገዋል ማር ቶሎ የሚሟሟ ነው ስውነት ውስጥ ገብቶ በደም ውስጥ አይቆይም ስለዚህ ማርን በመጠኑ መጠቀም ትክክል ነው የዚሁ በሽታ ተመራማሪዎች ስኳር በሽተኛ ኬክም ስኳትም ሳይበዛ እያራራቁ መውስድን እይኮንኑትም ይህ የተመራማሪዎቹግኝት ምክርም ነው

@menbereandre8860

Жыл бұрын

እሺ አመሰግናለሁ ። ተባረኩ።

አንደኛ

Thank you for your valuable inputs. You encourage we make decision but give us the most valuable information. I have a question, after eating small quantity of food and go out for work I face repeatedly hunger/empty stomach and same time sweating on my back head and neck (ማጅራት). Sometimes I measure at near by clinic random glucose. I find if Always below 100. I usually forget until I face the feeling. If you have comment please appreciated.

@managingyourdiabetesHGW

11 ай бұрын

You welcome. It sometimes happen when we eat mostly Simple carbs. Try to include some protein with each meal like meat, chicken, Chickpea ( shimbera), lentil ( Miser). More over, eat lots of vegetables that will keep you full and prevent low blood sugar. It is happening frequently talk to your doctor so they can reduce your medication dose. Take care

@The09hale

11 ай бұрын

@@managingyourdiabetesHGW Thank you very much!!

ዶክተር እናመሰግናለን ለሠጠሽን ግንዛቤ ነፃ አገልግሎት አግኝተውበታል

Hana thank you everyone much indeed for your presentation.I am your regular follower..My diet is depended on the teaching you are passing to the public.

@managingyourdiabetesHGW

10 ай бұрын

I am glad you found it helpful. I am diabetic too, my goal is to help people living with diabetes.

Lelje mn hahl eytekemshgn endehone lnegrsh alchlm ...EGZIABHER ybarksh

ያወቁትን ማሳወቅ ትልቅነት ብልህነትነው ይለሽን እውቀት ስለምታክፍይን እናመስግናለን

እናመሰግናለን ማር እኔም ይህመሙ ተጠቂ ስለሆንኩኝ ተከታይሽ ነኝ።

ዶከተር ማርና ሙዝ ለወንዶች ቀሰቃሾች ናቸው ይህ የታወቀ ነው ሁለቱንም መመገባቸው ደግሞ ሰሜት መቀሰቀሳቸው ለሱኳር በሸታ አያግዛቸው ማለት ግንኙነት (ወሲብ)ቢያበዙ ሱኳሩ አይቀንስም ጥያቄዬ ግልፅ በመሆኑ ቅረ ባይልሸ እና ብታሰረጂኝ አሪፍ ነበር

@hanagwellnesscoach637

Жыл бұрын

ስለግልጽነትህ እጅግ አመሰግናለሁ፨ ሁለቱም በውስጣቸው ባለው ስኳርነት እና ንጥረ ነገሮች ምክንያት የደም ዝውውርን ያፋጥናለሁ በዚህም ምክንያት ስሜትን ሊያነሳሱ ይችላሉ፨ ሰዃር ህመም ሲኖር ግን ሁለቱንም በመጠኑ መመገብ ይኖርብናል ምክንያቱም የስዃር መጠናችን በበዛ ቁጥር በብልቶች አካባቢ ያሉ ነርቮችን እና ትንንሽ የደም ቦንቦወችን ይጎዳል በዚህ ምክንያት፡ ስሜት መነሳሳት ብቻ ሳይሆን እርካታንም ይቀንሳሉ፡ ስለዚህ ሁሉንም በመጠኑ ማድረጉ ለአሁንም ለወደፊቱም ጤንነት ( ለስዃር እና ለሴክሸዋል) ወሳኝ ነው፨

ቢቀር ባይበላስ ጣፋጭ ያምራል እውነት ነው ያኔፍራፍሬንመጠቀም

በኢትዬጲያ ዊ ባህል ግራም ወዘተ ለማረቅ ታሳቢ አረጋሽ አስተምሪን ይበላል አይበላም?

ስልጣን ለመቀነስ የምንመገባቸው የምግብ አይነቶች ብትገልጭልኝ ማስተር ምክር ሽፋን አመሰግናለሁ በረካ ሁኒ

በጣም ነው ማመሰግነው እግዛብሔር ይባርክሽ ብዙ ተምሬለው ካንቺ ባክሽ ስለ ስኮር ድንች አንድ ነገር በይኝ

@managingyourdiabetesHGW

11 ай бұрын

Eshi bekerebu temeheret azegajalehu.

@zaharaibrahim4913

10 ай бұрын

​@@managingyourdiabetesHGW16:18

BERECHE

ዶክተር በጣም እናመሰግናለን ኦንቾሎኒ ወይም ሌውዝ ለሱካር በሺታ እንደት ነዉ?

@managingyourdiabetesHGW

11 ай бұрын

እኔ ብዙ አልመክርም፥ ስዃርነት እና ብዙ ቅባት በውስጡ አለው

የስኳር ህመምተኛ በጣም ቀጭን /under weight/የሆነ ሰው የስኳር መጠኑን እየተቆጣጠረ የሰውነት ክብደቱን ወደ ጤናማ ደረጃ ለማምጣት ምን አይነት ምግቦችን በምን መጠን መመገብ ይኖርበታል? አመሰግናለሁ::

@MSS864

Жыл бұрын

This is very important question because weight plays a very important role on your survival. I had the same issue two years ago; with a BMI 17. Now my BMI is 22 which is within the normal range-[18,25] for adult men. Eating more carbs such as nuts as part of your snacks may help to bring your weight to normal range.

Berch enamesgnalen

Betam amesgenalhu eski sel bula negrgn lesuger gudat alew?

@managingyourdiabetesHGW

Жыл бұрын

እሺ። የብዙ ሰው ጥያቄ ስለሆነ በቅርቡ አቀርበዋለሁ

How to count carbs it's hard for me always

@managingyourdiabetesHGW

3 ай бұрын

You are right, it is hard. That is why I tried to mention day to day measurement tools for us to use. Like spoons, plate, our hands

ይቅርታ አመሰግናለሁ ጥያቄይ ኣብሽ መጠጣት ምን ሽግር የኖረዋል ኣመሰግናለሁ

@managingyourdiabetesHGW

Жыл бұрын

አብሽ መጠጣት ለስዃር ብቻ ሳይሆን ለብዙ ህመም በጣም ጠቃሚ ነው

ለምሰጭን ትምህርት በጣም አመሰግናለው የአኔ ጥያቄ ስለሙዝ ነው ሙዝ ለስኳር በሽተኞች ያለውን ጥቅምና ጉዳት እንዲሁም በመጠን ይበላ ወይስ እሰጭራሹ መመገብ የለብንም እንዲሁም ሌላ ጥያቄዬ ብራውን ራይስና እንዲሁም ፕሪቦይልድ ራይስ ስለሱን ብትገልጭልን

@managingyourdiabetesHGW

Жыл бұрын

ቡዝ መብላት ይቻላል፡ መጠኑን መወሰን ነው፤ ከግማሸ በላይ ባትበይ እመክራለሁ፡ በጣም የበሰለ ከሆነ 1/3 ብይ፤ ሲበስል በጣም ጣፋጭ ይሆናል፨

@tihutbekele8025

Жыл бұрын

When your blood sugar is low, banana its best instead to take the simple sugar.

@melaku6462

Жыл бұрын

LEMESALE ENA YESEKUARE BESHETA T2 NEGNE MUZE TEKALEKEYALAHU NEGARE GENE GUADAGNAYE T2 LESU MUZE ENEDEBALA TEFAKEDOLATALE

@managingyourdiabetesHGW

Жыл бұрын

@@melaku6462 አንዳንድ ጊዜ እነደ ሀኪሞቹ ይለያያል፡ በመጠኑ (ግማሸ ሙዝ መብላት ቸግር አያመጣም) ሌላ ተጨማሪ ጣፋጭ ነገር ከልተጨመረበት ወይም የኩላሊት ችግር ካለ ሊከለክሉ ይችላሉ

@gimaymeharena9236

Жыл бұрын

Selam indet Adersh tyake meteyek chlalew ??? Mar le Gubet beshtas turu new wey adelem ?Amesegnalew ⚘🙏

Pure mare kehone be shahe lome adergo chiger yelewim endewim high sehon enlua mar be shahe yawerdewal tiru new le type 2 lehone new gin

እባክሽን፣የስኳር ህመም ቆዳን ያሳክካል ወይ እስቲ መልሺልኝ ።

@eshetubelaineh4127

Жыл бұрын

የስኳር በሽታ ካለ ማሳከክ ከባድ ሊሆን ይችላል. አለመቧጨር የሚያስቸግረው የሚያበሳጭ ስሜት ነው፣ ነገር ግን መቧጨር እከክን ሊያባብሰው ይችላል። በማንኛውም ቦታ ማሳከክ ይችላሉ ነገር ግን ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመደ የነርቭ ጉዳት (ኒውሮፓቲ) ካለብዎ የታችኛው እግሮችዎ ሊያሳክሙ ይችላሉ ስለዚህ የስኳር በሽታ የማሳከክ ባህሪይ ይኖረዋል በተመራማሪዎች በ August/2022 የተረጋገጠ ነው

😢 ቫይታሚን D3. ከምግብ በፊት ነው ወይስ በሀላ with. Meal ማለት ምን ማለት ነው. እባካችሁ መልሱልኝ

@TT-bz8ld

Жыл бұрын

ክተመገቡ በህዋላ መውስድ ጥሩ ነው:: በባዶ ሆድ ባይወሰድ ይመረጣል ለማለት ነው

@managingyourdiabetesHGW

Жыл бұрын

ቫይታሚን ዲ በጥዋት ከምግብ ጋር ቢወሰድ ጥሩ ነው። ብዙ ጥናቶች እነደሚያሳዩት ጥዋት ሲወሰድ በቀላሉ ወደሰውነታችን እንዲዋሀድ ይረዳል

@sadiyaselam3270

10 ай бұрын

Megeb ketebela buhala new VD yemiwesedew

እንደአንቺ አብራርተሽ እንዲገባን በቀላሉ ስለምታስተምሪን በጣም አመስግንሻለሁ::

ተባረኪ ባልሽን ይውደድሽ

@managingyourdiabetesHGW

Жыл бұрын

አሜን

@gezahegnbedaso831

Жыл бұрын

Thank you and God bless you

@tamrathailemariam5124

Жыл бұрын

ተባረኪ እናመሰግናለን

What about dates?

@managingyourdiabetesHGW

3 ай бұрын

It can be eaten in moderation. For detailed information please watch the video I made about dates.

ስሜ ሓዱሽ እባላለህ የኔ ጥያቄ የስኳር በሽተኛ የሆነ ሰው በለስ መውሰድ ይችላል ወይ?

@managingyourdiabetesHGW

11 ай бұрын

ሰላም ሓዱሽ፥ በለስ ጣፋጭ ከሆኑት ፍራፍሮዎች ውስጥ ይመደባል፥ ስለሆነው ለስዃር ህመም አይመከርም። ለአምሮት ያህል አልፎ አልፎ ግማሽ በለስ ሊመገቡ ይችላሉ።

10Q

ችግሩ ማር ነው እያሉ ስኳር በጥብጠው ነው ልሽያጭ የሚቀርበው።

ቤት የተጠመቀ ጠጅ አንድ ብርጭቆ ብጠጣ ምን እሆናለሁ?

@yageratube2197

11 ай бұрын

ኧረ እኔንም አምሮኛል ❤!!!

Aweraresh asetekakeyew

@meserettaddesse356

Жыл бұрын

enamesegnalen d/r lelam enga tru or metfo meslon yemnayew n migb asrejin;; Eg.kefrafriwech ,katkltna dinich,(alfo alfo,and chirash yemanmegebachew minmin nachew

ቴምር ለስኳር በሽተኞች አሰፈላጊ ነውን ? ለምላሹ አመሰግናለሁ ።

@semirabdu7288

10 ай бұрын

የኔም ጥያቄ ነው

@managingyourdiabetesHGW

10 ай бұрын

አንድ ቴምር (24 ግራም ገደማ) 67 ካሎሪ እና በግምት 18 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 2 ግራም ቃጫ ይዟል : ስለዚህ በቀን እስከ 2- 3 ቴምር መመገብ ትችላላችሁ.

@managingyourdiabetesHGW

10 ай бұрын

አንድ ቴምር (24 ግራም ገደማ) 67 ካሎሪ እና በግምት 18 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 2 ግራም ቃጫ ይዟል : ስለዚህ በቀን እስከ 2- 3 ቴምር መመገብ ትችላላችሁ. @@semirabdu7288

ebaksh stezerzeri wede wanaw guday gebi Lela neger west ategebi

የኔናት፡እ/ሔር፡ጤናና፡እድሜ፡ይጨምርልሽ፡እስከአሁን፡በተደረገልኝ፡ምክር፡ተጠቃሚ፡ነኝ፡አመሰግናለሁኝ፡አሁን፡የምጠይቀውና፡ማብራሪያ፡እደሰጪኝ፡ከዚህ፡በታች፡ያለውን፡ጥያቄ፡እጠይቃለሁ፡በግብረስጋ፡ግንኙነት፡የሚተላለፍ፡የጉበት፡በሽታ፡ተጠቂ፡ነኝ፡ማር፡ጥሩ፡ነው፡ሲሉ፡ሰምቼ፡እየተጠቀምኩ፡ነው፡ይህ፡ትክክል፡ነው፡ከሆነም፡በምን፡ያህል፡መጠን፡ልጠቀም፡ካልሆነም፡ምን፡ላድርግ፡ማብራሪውን፡በጉጉት፡እጠብቃለሁ፡አመሰግናለሁ

@managingyourdiabetesHGW

11 ай бұрын

አሜን፥ አሁንም ይበርቱ። ጥያቆዎን ለመመለስ። ማር ለጉበት ህመም በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምግቦች አንዱ ነው፡ በሳምንት 3-5 ጊዜ 1 የሻይ ማንኪያ ቢወሰድ ለውጥ ማየት ይቻላል። ነገር ግን የስዃር ህመምተኛ ከሆኑ ስዃሮት ከፍ እንዳይል ሌላ ምግቦች ላይ በጣም ጥንቃቄ ያድርጉ

ስካር ለማለት ነው ዶክተር

ብ

It's not really

የስኳር በሽታ ምልክቱ ምን ምንድነው

@managingyourdiabetesHGW

10 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/YpqW24-EhquuaMo.htmlsi=LxM51kdRM7hirxrp

እናትዬ ሙዝ ለስኳር ጥሩ ?ይፈቀድ ይሆን?

@Lovely27735

Жыл бұрын

ሙዝ ግን በጣም ነው ከፍ የሚያደርገው ምክንያቱም የእኔ ስኳር በጣም ከወረደብኝ አንድ ሙዝ ከበላሁ በአንዴ ይጨምራል እና በዚህ ነው ያወቅኩት።

@crocodilehunter6517

Жыл бұрын

ግማሹን ብዩ ከዛ እግር መንግድ ብዙ ማድረግ ይጠቅማል

እስኪ ስለ ቡላ ንገሪኘ የስኳር ህመምተኛ ቡላ እንደት መጠቀም ይቻላል?

@crocodilehunter6517

Жыл бұрын

ቡላ የለም አባ ቡላ የለም ሁሉም በልክ ነው መበላት ያለበት። ቡላ የደቡብን ህዝብ ጠግኖ የ ያዘ ምግብ ነው። ሀይል ሰጪ ምግብ ነው። ስለዚህ ሳታበዢ በልከጀ ብይ ። በ እግርሽ ብዙ ሂጂ ። አለቀ

@melaku6462

Жыл бұрын

YENAME TEYAKA NEWE MELESE ENETABEKALANE

@meserettaddesse356

Жыл бұрын

bula mindn new

@hareglulu8331

11 ай бұрын

@@crocodilehunter6517እሽ😂

🇪🇹🌳🇪🇹🌳🇪🇹🌳🇪🇹🌳🇪🇹

ፓፓያ ለስኳርህመምተኞች ይመከራል ወይ?

@nibyumikeys

Жыл бұрын

ፓፓያ ስኳርን በከፈተኛ ደረጃ እንዲጨምር ያደረጋል 🙏🙏

ዘብዙ አታዉሪ ጊዜ ትጨርሻለሽ

ድንች ለስኳር መብላትይቻላል

@managingyourdiabetesHGW

5 ай бұрын

Enea alemekerem. Sekoren betam new kef yemiyaderegew

@hussenmalim4825

5 ай бұрын

የተልባአጠቃቀም እንዲት እንደሆ ንገሪኝ ለስኳር ተስማሚነው

አንቺ ፊትሽ ሰዉረሽ የምትናገሪዉ ዉሸታም ነሽ ተደብቀሽ የምታደርጊዉ ማንም አጭብባሪ ፊቱን ደብቆ እንዲህ እያለ የሚዋሹ መብዛታቸዉ የምታስተላልፉት ለላዉም ስለማር የሚያስተላልፉ የተዛባ ነዉ ፊቷን ሳትደብቅ ደኩተር ትክክለኛ ሃቀኛ ደኩተር ሻሮን ይምትባል በአለም ያለ ህዝብ በጽሞና የምትደመጥ ሓቀኛ ደኩተር ኣለች ልታያት ትችያለሽ ፊቷን ደብቃ አይደለችም ፊቷ ግልፅ ኣድርጋነዉ የምታስተምረዉ አናምንሽም

No because it's too much sugar If you get pure Hany perfect Hany with garlic 🧄

እናመሰግናለን

ስሜ ሓዱሽ እባላለህ የኔ ጥያቄ የስኳር በሽተኛ የሆነ ሰው በለስ መውሰድ ይችላል ወይ?

@germamagerma3767

6 ай бұрын

ጌችን ጠይቀው

እናመሰግናለን