Mantener la piel y mucosas hidratadas (especialmente en Menopausia)
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Muchas mujeres que nos adentramos en la perimenopausia o menopausia experimentamos justamente que nuestra piel se seca, que la sentimos más fina y debilitada, incluso pudiendo apreciar en ella pequeñas nuevas arrugas.
También apreciamos sintomatología en las mucosas de nuestro cuerpo, como por ejemplo la sequedad vaginal o sequedad ocular, que son síntomas muy generalizados.
Pero es que la piel y mucosa secas no sólo tienen repercusión a nivel estético: también podemos sentir un empeoramiento de la mucosa intestinal y, por lo tanto, un empeoramiento en las digestiones; o a nivel vaginal sufrir infecciones recurrentes, entre otras molestias.
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Пікірлер: 135
Gracias Marta
Genial como siempre muy buenos consejos gracias!!😘
Gracias . ❤muy bueno.
Acabo de descubrirla en KZread,y ya me suscribí mil gracias por sus consejos ❤
Gracias por Tus consejos blessings.
Muchas gracias bella ❤❤❤
Super que bueno que encontré este canal!! Gracias por la información!! Me interesa el taller gratuito que darás...
Hola te acabo de conocer, ya te seguiré eres un encanto, das muy buenos consejos y reales ya había dejado de. Ver estos canales solo kieren vender y cansan
Gracias !!!
Muchas gracias marta 😊 eres genial
@martamarce
Жыл бұрын
Muchas gracias! 😊
Mil gràcies Marta pels teus consells. Sempre tan profitosos 🙏🥰
@martamarce
Жыл бұрын
gràcies a tu
Molt instructiu, com sempre. Gràcies!
@martamarce
Жыл бұрын
merci :)
Gracias por recordarnos estas cosas buenas 😘✔️
@martamarce
Жыл бұрын
gracias a ti!
Muchísimas gracias Marta!!
@martamarce
Жыл бұрын
a ti!
Siempre muy interesante. Muchas gracias, Marta!! 😍😍
@martamarce
Жыл бұрын
Gracias a ti!!
❤❤❤comence a seguirla me gusta mucho escucharle, muchas personas no toman AGUA porque nonles gusta conozco personas q solo toman 1 botellita al dia 🫣 el agua es vida y es vital para nuestro cuerpo 🫶🫶♥️
Gracias por compartir Marta!
@martamarce
Жыл бұрын
Gracias a ti
Gracias,por tan valiosa información
@martamarce
Жыл бұрын
Gracias a ti
Superrr bien explicado Marta!!!! Gracias!!
@martamarce
Жыл бұрын
gracias!!! :)
Muy bien explicado. Gracias
@martamarce
Жыл бұрын
Gracias a ti
Me encantan todos tus vídeos,nos enseñan mucho.Gracias Marta
@martamarce
Жыл бұрын
Gracias a ti!!
Me encantan todos tus consejos. Muchas gracias por compartir toda tu sabiduría!
@martamarce
Жыл бұрын
mercii guapiiii
Muy útil gracias
@martamarce
11 ай бұрын
gracias a ti
Marta, me ha encantado este vídeo! Es muy completo. Mil gracias!👏🏻👏🏻😘
@martamarce
Жыл бұрын
graciiias!
Muchas gracias x su información. Bendiciones
@martamarce
Жыл бұрын
Gracias a ti
Muy muy interesante Marta!! Muchísimas gracias!!😍
@martamarce
Жыл бұрын
a tii!
Es muy interesante! Gracias
@martamarce
Жыл бұрын
Gracias Diana☺️
Hola interesante vídeo, que diferencia hay oleomega y eubiotics, dé antemano gracias
Gracias 🙏
@martamarce
Жыл бұрын
Gracias a ti
Hola no sabía del omega siete gracias lo investigaré felicidade
@AnaMaria-ku4qc
Жыл бұрын
Siempre aprendemos algo un vídeo muy bién explicado gracias
Gracias combo reaffirmation la pixel del cuello y bravos debajo de la axila
Muy interesante!!!
Gracias. Tengo 50 años. No tengo de momento la menopausia. Debería empezar a tomar el omega 7. Me cuido mucho tomo otros OMEGAS pero supongo que todo es poco. Es una etapa q me aterroriza pasar. Gracias ❤
Gracies Marta 🙏🏻🙏🏻
@mercemartinez1918
Жыл бұрын
Mil gracias un placer escucharte 💚😘
@martamarce
Жыл бұрын
gracias Anna!
Hola Marta he estado viendo tus videos y me encantan!!. Soy Nutricionista y soy Chilena me gustaria saber que otras marcas de Omega 7 son efectivas y que se puedan adquirir en Chile. Quedo atenta a tu respuesta y muchas gracias esta genial tu canal y es maravilloso que estes abordando un tema que no es muy comun pero que es super importante, eres una persona que me ha inspirado y motivado a averiguar mas sobre la nutricion en la menopausia. Saludos!!
Hola, nunca había oído hablar de suplementarse con omega 7
Gracias excelente información Si pudieras repetir el taller ahora en noviembre. Gracias mil
@martamarce
Жыл бұрын
pronto repetimos!
Me encantaría hacer el curso.... muchas gracias por la información
@martamarce
Жыл бұрын
Hola Isa! Puedes unirte al curso aquí: martamarce.mykajabi.com/curso-disfruta-tu-menopausia 😊
Que cremas o aceites podemos untar en la piel.sirve el aceite de coco?
Me encanta, gracias!!
@martamarce
Жыл бұрын
gracias!
Me gusta mucho tu canal, gracias por todo lo que enseñas ❤
@martamarce
14 күн бұрын
gracias a ti!
Como se llama el omega 7? Gracias
Pues sigues escuchándote es el 2024!!!me encantan tus consejos y muchos saludos
cuanto es la dosis minima diaria de vitamina c??
Hoy 8 de febrero de 2024, agradezco seguirte. Mil gracias por tus vídeos, son súper útiles ❤
@martamarce
5 ай бұрын
:)
Gracias Marta, por compartir con nosotras, se aprende mucho sobre cuidados para la salud y te lo agradezco muchísimo. Tengo una duda de si me puedo estar suplementado demás 😅, estoy en perimenopausia, vitaminaD, cúrcuma, azafrán, magnesio, omega7, vitaminac,hago deporte de fuerza pero noto que estoy perdiendo fuerza y musculatura, podría tomar también creatina monohidrato? Podrían ser algunos de estos suplementos contraindicados entre sí? Estoy también con tu libro que por cierto, recomiendo comprarlo, es una maravilla lo bien que explicas todo y lo fácil que haces que se entienda, muchísimas gracias, te agradecería que me orientaras un poquito con lo de los suplementos.😘
Un fuerte beso Marta
@annasoler6981
Жыл бұрын
Muy buenos consejos, gracias Marta
Porfi Marta puedes hacer un video de la cosmética qe utilizas? Y maquillaje?
@martamarce
Жыл бұрын
No soy especialista en maquillaje pero me lo anoto!
Ingesta de Omega 7 recomendada en base ¿a estudios con producto placebo? ¿y lo recomiendas para sacar comisión? yo alucino.
Gracias Marta!! Una pasada, como siempre!! En Naturitas está la vitamina C de solgar. Me recomiendas la normal o la “Ester”?? El estómago lo tengo sensible. Gracias!!❤️
@martamarce
Жыл бұрын
Depende, puedes probar con la ester a ver que tal :)
MUY BUENOS CONSEJOS, HAY QUE TOMARLOS MUY EN CUENTA Y HACERLOS. MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO.
@martamarce
14 күн бұрын
gracias!!
Hola marta buen video ati nunca te dolió la cabeza como podre mejorarlo saludos desde mexico
@guadalupeutreramartinez6458
Жыл бұрын
Escúchalo con audifonos
Hola Marta. ¿Tienes algún vídeo o información sobre los masajes para la piel?
@martamarce
Жыл бұрын
No tengo ;)
Hola Marta me encanta tu canal y me gustaría q mostrarás tú rutina facial y productos de maquillaje. Gracias
@martamarce
Жыл бұрын
ok lo anoto!
@evelyndemichiels1420
5 ай бұрын
Si porfavor y si recomiendas marcas de cremas más naturales
Yo recomiendo que tengan una alimentación sana más en alimentos y no consumir vitaminas en exceso, eso puede causar efectos en tu cuerpo por ejemplo lipomas.
Marta, saludos desde Puerto Rico. Muy valiosa tu información. ¿Puedes dar algún ejemplo de ejercicios faciales? Gracias. 😊
@martamarce
8 күн бұрын
Buenas, te invito a pasar por el perfil de mi compañera @marionavilanova. Ella es facialista y experta en cuidado de la piel.
@brendasala778
8 күн бұрын
@@martamarce gracias!
Gracias Marta, una cosita, cuál es la mejor forma de consumir la vitamina C. Gracias un saludo desde Bogotá.
@carmenrhinestroza1121
10 ай бұрын
Gracias quiero saber también sobre la vitamina c
Cual probiótico nos puedes recomendar ? Gracias hermosa
@martamarce
Жыл бұрын
depende de cada caso :)
Hola sigues recomendando la marca eubiotics para tomar omegas 7? y cuál sería la dosis diaria? Gracias
@martamarce
Жыл бұрын
sii! 2 o 4
Gracias por las recomendaciones, el agua recomiendas tomarla entre las comidas, o no importa el momento
@martamarce
Жыл бұрын
siii entre comidas
@triniplaza289
Жыл бұрын
@@martamarce Gracias
Si tengo el problema de síndrome de Colón irritable que verduras puedo comer todo me inflama
Podrías decirme alguna marca de perlas de Espino Amarillo que tu recomiendes? GRACIAS
@martamarce
Жыл бұрын
Sii las de Eubiotics, las tienes en Naturitas.es con 10% de descuento con el código MARTAMARCE
@maitecordovilla1685
Жыл бұрын
@@martamarce las cebanarutal te parecen buenas?
@mercemartinez1918
Жыл бұрын
Holaa .. yo he comprado la de naturistas pero no pone eubiotics, es diferente ? 🤔😘
@maitecordovilla1685
Жыл бұрын
@@mercemartinez1918 no sé que marca has comprado ? Marta recomienda la de Eubiotics y yo la he preguntado por el espino amarillo de la marca Cebanatural si es recoemndable
Ahora que empece con menopausia he estado teniendo esos granitos pequeños rasposo en los brazos ala altura de los hombros llamado queratosis pilaris y no los he podido quitar con nada😢
No veo el link de lo que recomendaste😢
Marta, soy muy seguidora de tus consejos. Pero realmente no sé cómo combinar tanto suplemento. Magnesio, colágeno, probióticos, enzimas digestivas, omega 3, omega 7, suplemento detox..... Tengo una auténtica farmacia en la cocina 😮
@martamarce
Жыл бұрын
ya.... lo ideal es que profesional te lo pauta individualmente, sino máximo 2-3 a la vez
Hola donde puedo conseguir el omega 7
@martamarce
Жыл бұрын
en naturitas.es , por ejemplo el Oliovita de VITAE, tienes descuento con mi código MARTAMARCE
Cada cuanto tiempo sugerieria tomar el omega 7 ? por ejemplo un mes si y al siguiente no, y denuevo volver a tomarlo o como seria ? Muchas gracias
@martamarce
14 күн бұрын
2 meses si y un no :)
@giulianarb2652
14 күн бұрын
superrr 👑😍
Yo tengo la piel seca 30 años
@martamarce
Жыл бұрын
Puedes probar con todos los consejos del video
Ami hace 3 semanas me ha empezado arder la caraaaaa, era muy regular en mi menstruación el desde el 20.agosto no me viene.. realmente es muy molesto no se que hacer
@merceb1915
Жыл бұрын
¿Qué edad tienes Ruth?
@martamarce
Жыл бұрын
Bonita, repasate todo lo que voy compartiendo sobre meno en el canal, te irá super bien
@ruthventurach.427
Жыл бұрын
@@merceb1915 cumplo 50la ultima semana
Las olivas todas sirven?
@martamarce
Жыл бұрын
como más naturales mejor
Me sorprende mucho que tengas una piel tan bonita hables de tratamientos de la piel y estés tatuadaZ Miguel!!!! Es un tatuaje una agresión a la piel o no ???
@sujeyreyes7156
Ай бұрын
Son moda y gustos.
Tomaba muchas vitaminas estaba obsesionada con eso y aunque parezca raro aún lo estoy porque deja el pelo y piel lindo pero a causa y consecuencia de esto me salió un lipoma en la frente ahora tengo esa bola de grasa en mi frente y no me gusta y lo más mal no me lo quiero operar tengo miedo a las cicatrices.
@floranadejesuspoleomaldona8643
Жыл бұрын
Hola ,yo tenía un lipoma en la frente grande y me operaron por el nacimiento de mi cabello extrajeron el lipoma no me quedó cicatriz . Busca un cirujano plástico si puedes, aunque a mi me lo realizó una cirujana general!
Cual es la marca de la que hablas ?
@martamarce
Жыл бұрын
Eubiotics
Gracias por tus recomendaciones, umm Papaya un alimento muy caro 😱
@martamarce
Жыл бұрын
puedes tomar los otros :)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Yo como beba mucha agua estoy cada hora haciendo pis 😊😊😊😊😊😊😊
@AlejandraGonzalez-pb2yr
3 ай бұрын
Yo también