Met deze 6 oefeningen - de Makko Ho - stroomt de energie weer door je lichaam. In een klein kwartiertje voel je je weer herboren en verfrist. Elk van de 6 oefeningen activeert twee Meridiaan-koppels. In deze video geeft Rita duidelijk een aantal opties, zodat het voor een ieder toegankelijk is. Het gaat er niet om hoe het er uit ziet, maar hoe het voelt. Vergroot je vitaliteit en immuniteit met deze zachte oefeningen. Voel de energie stromen door je lichaam. Laat je leiden door de duidelijke instructies.
Op basis van de orgaanklok zijn de oefeningen gerangschikt. Door ze in die volgorde te doen kom je weer in je eigen bioritme. Ik vind het heerlijk om ze bijvoorbeeld twee of drie keer achter elkaar te doen. Bij iedere ronde kan ik dieper zakken en brengt het meer rust.
Meer over Mind Your Body:
==============================
‣ WEBSITE: yogaschool-mindyourbody.nl/
‣ LEDENSITE: Mind Your Body TV: leden.yogaschool-mindyourbody...
‣ E-BOOK van Stram naar Soepel: yogaschool-mindyourbody.nl/op...
‣ COMMUNITY: de Digitale Koffietafel: / digitalekoffietafel
En verder:
===============================
‣ LESROOSTER: www.momoyoga.com/mind-your-body/
‣ PODCASTt: yogaschool-mindyourbody.nl/po...
‣ Rita's Favorieten: kit.co/ritavaessen
Volg me op:
==============================
INSTAGRAM: / rita_vaessen
FACEBOOK: / mindyourbodyharderwijk
LINKEDIN: / rita-vaessen