Doe de oefeningen sinds eind juni 2020, dagelijks. Heb op die manier een zware RSI in arm weten op te lossen (kon de computer zelfs niet meer pijnloos bedienen). Ik blijf de oefeningen elke dag doen, zonder video want na 7 dagen kende ik zelfs de gesproken tekst uit m’n hoofd. Dank voor deze instructiefilm! Had en heb er veel baat mee.

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Wat ontzettend fijn dat deze oefeningen jou zo goed geholpen hebben! Dank voor deze terugkoppeling.

Prettige les serie, die ik tijdens mijn werk kan inzetten wanneer ik last ervaar in mijn onderrug en armen, daarvoor dank!

@rita_vaessen

Жыл бұрын

Goed dat je ook deze video hebt ontdekt. En weer de mogelijkheden ziet! Mag ik je uitnodigen voor onze Yoga Community de Digitale Koffietafel: www.digitalekoffietafel.nl/ Lijkt me echt iets voor jou🤗

Ow wat een fijne oefeningen zijn dit, ook heel fijn hoe duidelijk u alles uitlegt. Erg bedankt!

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi! Dank voor deze fijne terugkoppeling. Abonneer je op mijn kanaal, dan ontvang je nog meer van dit soort fijne oefeningen.

Bedankt voor de oefeningen!

@rita_vaessen

4 жыл бұрын

Stan Spreeuw graag gedaan Stan. Welke oefening heeft het meest voor jou gedaan? Groeten, Rita

Wat een heerlijke oefening 🙏

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Dat is fijn om te horen👍 welke van deze oefeningen is je favoriet?

Fijne oefeningen! dankjewel! :)

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Dank voor je reactie. Fijn dat je er mee geholpen bent! Groeten, Rita

Fijne oefening tnx !!!

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Ilse, dank voor je reactie. Blijf deze reeks met regelmaat doen. In deze tijd hoor ik van opvallend veel mensen dat het schouder-nek-bovenrug gebied veel spanning geeft. Deze reeks is zowel preventief als curatief heel fijn om te doen.

Fijne oefeningen, dank je wel! 👍

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Dank je wel Patricia, leuk dat je deze oefeningen ook hebt verkent😇

Fantastische oefeningen waar ik veel aann heb.

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

HI Jerry, wat fijn om te horen dat je veel aan hebt! Welke schouderklachten heb jij? Voor mij fijn om te weten. Wie weet maak ik nog eens zo een video. En kan gericht op wensen van kijkers in gaan! Ik hoor het graag van je. Mailen mag ook: rita@yogaschool-mindyourbody.nl

Fijne schouder oefeningen Die ga ik vaker doen Dank je 🙏🏻

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Ines! Wat fijn dat je de oefeningen als prettig hebt ervaren. Blijf ze lekker doen. Veel plezier ermee!

Dankjewel. Heel erg fijne oefeningen. Ik heb er echt baat bij.

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Astrid, wat fijn voor je! Heb je mijn video's voor de Fitte rug ook gezien. Misschien heb je daar ook baat bij! kzread.info/head/PLfUu-9l8ynmhaU2Tj-eE8Nrf_066ZlTDM

Heerlijk! Zeker nu met het vele thuiswerken :) Dankjewel!

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Sabine, fijn dat de reeks goed voor je werkt. Inderdaad in de huidige tijd met veel thuiswerk, onrust en spanning fijn om het schouder-nek en bovenrug gebied 'los' te houden.

Fijne oefeningen voor pijn in schouderblad en schouders, helpt me echt

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Els, wat goed om te horen dat het je helpt!

Fijne, rustige oefeningen voor pijnlijke schouder!

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Leuk Marjan dat je deze reeks hebt gevonden. Lieve groet 🖖

Wat een prettige oefeningen..en fijne uitleg. Dank

@rita_vaessen

Жыл бұрын

Wat fijn dat je de oefeningen als prettig ervaart. Kijk gerust verder op dit kanaal, er staan nog veel meer video's met oefeningen. Of geef je op voor mijn gratis Yoga Challenge: de Kickstart 5-Daagse: yogaschool-mindyourbody.nl/yoga-challenge/

Fijn om te doen! Helder en prettige uitleg🙏

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hoi Jet, dank voor je feedback. Goed om te horen dat je ze als fijn ervaart.

Ik doe ze elke avond dank u mijn nek en schouder zijn nu goed

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Angèle, wat fijn om te horen dat je zoveel resultaat hebt gehaald uit de oefeningen. Ze hebben voor goed uitgewerkt (curatief), je kan ze nu preventief gaan gebruiken. Succes 🤗

Heel haalbaar om mee te doen, duidelijke uitleg. En de oefeningen helpen om probleemgebied schouder-bovenrug losser en pijnlozer te krijgen. Dank je!

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Evi, wat fijn dat de oefeningen je hebben geholpen. Abonneer je op mijn kanaal, zodat je meteen op de hoogte bent wanneer er weer zo'n fijne video uitkomt. Blijf de oefeningen lekker vaak doen!

Dankje dat je mij de oefeningen dankjewel.

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hoi Rayaan, dank voor je reactie! Succes met het verder oefenen👍

Hartelijk dank voor je prachtig oefeningen !!

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Graag gedaan Danuta😇

@danutal.2140

3 жыл бұрын

@@rita_vaessen Ik wens goede gezondheid , goede Ende van 2020 en een fantastisch nieuw jaar 2021!!!!

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Danuta, voor jou ook een inspirerend 2021✨

Goeie oefeningen... Dankjewel.. Groetjes uit Suriname!! Succes ermee...

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Wat leuk! Helemaal vanuit Suriname😀 groeten terug, Rita

fijne oefeningen, thanks

@rita_vaessen

4 жыл бұрын

Wat fijn om te horen Minyou! Kan je nog aangeven wat je motivatie was om de oefeningen te doen? Heb je een blessure?

@minyoukluivers4312

4 жыл бұрын

@@rita_vaessen ja, last van mijn schouder sinds ik vd zomer geregeld heb gezwommen

Wauw! Dit was echt een verademing. Prettige oefeningen en een heel fijne begeleiding. Fijne stem, duidelijke video, warm gepresenteerd. Ontzettend bedankt Rita! 😃😊 Ik ga eens meer van je / jullie bekijken binnenkort en deze video met regelmaat herhalen 🙂👍🏼

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Milou, wat fijn dat we een match zijn. Kijk zeker even verder. We werken nu ook aan een video bibliotheek. Interesse?

heel mooier om te zien netjes

Erg fijn deze oefeningen! Dankjewel! Ze werken!!

@rita_vaessen

2 жыл бұрын

Wat fijn Janneke. Hoe vaak heb je de oefeningen gedaan om resultaat te voelen?

@jannekegramberg

2 жыл бұрын

@@rita_vaessen Ik had stijve, pijnlijke schouders gekregen van teveel thuis achter de laptop werken. Ik ben nu 4 weken met de oefeningen bezig. De eerste 2 weken merkte ik nog niet zoveel. Gaf wel wat verlichting, maar géén vooruitgang. Na 2 weken begon de vooruitgang. Het is nog niet helemaal over, maar wat een verschil al! Ná deze oefeningen doe ik nog oefeningen ter versterking van de spieren tussen mijn schouderbladen en ruggewervel (rhomboideus).

@rita_vaessen

2 жыл бұрын

@@jannekegramberg Super Janneke! Heb je interesse in meer van dit soort oefeningen? Download dan mijn app: Mind Your Body TV (Android en IOS) Thuis online oefeningen doen, op het moment dat het jou uitkomt. Fijn zonder reclame. Heel overzichtelijke videobibliotheek met >250 video's! mindyourbodyfitness.nl/thuis-yoga-online-app/

Erg fijn!

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi! Ik lees nu pas je bericht. Super dat de oefeningen je goed doen. Dank je!

Bedankt voor de oefeningen. Ik heb veel pijn in linkerschouder en nek (ook links). Ik ga de oefeningen dagelijks doen.

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Catharina, wat fijn dat je goed geholpen bent met de oefeningen! Blijf ze lekker doen.

Heerlijke oefeningen!

@ritavaessen395

2 жыл бұрын

Dank je😇 Wat heeft het je vooral gebracht?

@corkleijn4493

2 жыл бұрын

@@ritavaessen395 ik had erg veel last van spanningspijn in m’n nek, en dat is nu weg! Ik doe sinds kort ook de vijf Tibetanen en dat bevalt goed. Ben nog vrij nieuw in de yoga wereld, maar doe sinds september vorig jaar de Wim Hof methode.

@rita_vaessen

2 жыл бұрын

Heb je interesse in mijn Yoga Community? De Digtitale Koffietafel van Mind Your Body: facebook.com/groups/digitalekoffietafel. Voor mensen die zich stijf en stram voelen en soepeler in het leven willen staan. Met tips en inspiratie rondom 'Yoga off the Mat'.

dank voor de oefeningen. Rustig opgebouwd en verteld. Mijn rechterschouder doet wel zeer maar dat is al jaren zo. Dus daar doe ik rustig aan mee. Ik hoop dat het met deze oefeningen beter wordt.

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Annette, dank voor je reactie! Het zou fijn zijn wanneer deze oefeningen je helpen. Deze week komt een nieuwe video uit met oefeningen voor de schouders en bovenrug🤗

Fijne oefeningen! Na 3 x voelde ik al veel minder pijn in schouder. Ik ga dit nu volhouden.. bedankt

@rita_vaessen

2 жыл бұрын

Hoi Manja, wat fijn dat de oefeningen zoveel resultaat bij jou hebben gebracht. Deze week heb ik een aktie: de Mind Your Body TV-week. Met gratis Online Lessen. Klik hier voor meer info: mindyourbodyfitness.nl/tv-week/ Groetjes, Rita

Dankjewel door u kan ik een 10 voor me school project halen

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi! Wat geinig! Dan ben ik wel benieuwd welk project het was. Laat je me dat nog weten? Super die 10!

Goede oefeningen,die echt wel helpen schouderklachten te verminderen..toppie👍

@rita_vaessen

Жыл бұрын

Hoi Paul! Wat fijn om terug te krijgen. Na hoeveel keer merkte je dat deze reeks zijn werk doet voor je? Ik hoor het graag. Ook goed voor andere mensen om te weten.

@rita_vaessen

Жыл бұрын

Heb je interesse in mijn Yoga Community? www.digitalekoffietafel.nl/ Voor Yoga Tips en Inspiratie rondom Yoga in het dagelijks leven.

@paulkleijnen3144

Жыл бұрын

Hoi Ria,je merkt eigenlijk al naar een hele sessie,een vermindering van de schouderklachten. De spieren worden losser,en je mobiliteit word beter!!

@paulkleijnen3144

Жыл бұрын

Ik zal je kanaal volgen Ria😁👍

@rita_vaessen

Жыл бұрын

Hoi Paul, super dat je al zo snel baat had en je schouderklachten verminderen. Nu lekker in beweging houden je schouders. Just do it!

❤

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

🙏🏻

Goefe oefeningen

@ritavaessen395

3 жыл бұрын

Dank je Anita! Doe er je voordeel mee!

Tot de grond oefeningen gaat dit goed. Helaas kan ik de grondoefeningen niet doen i.v.m. een versleten rug en is dit in mijn rug te pijnlijk. Maar de staande blijf ik zeker doen omdat mijn schouder en nek helemaal vast zitten en ik bijna geen bewegingen zoals tandenpoetsen meer kan maken zonder heftige pijn. Ik hoop dat dit gaat helpen. Bedankt voor de duidelijke uitleg!

@rita_vaessen

2 жыл бұрын

Hi Joos, dank voor je reactie. Fijn dat de oefeningen goed voor je uitpakken. De grondoefeningen gaan nu nog niet. Maar wie weet hoe het in de toekomst gaat. Kijk of je die overtuiging los kan laten. Dingen veranderen. Je lijf kan een periode erg vast zitten, pijnlijk zelfs zijn. Maar dat hoeft niet voor altijd zo te zijn. Daar kan ik uit ervaring over meepraten! Veel succes gewenst en houd moed.

Ik heb pijn in me nek schouders en vooral bovenrug zit een spier vast ik ga dit ook proberen want ik beweeg me schouders en armen nooit moet meer bewegen hopelijk gaat de pijn is weg word er naar van hele dagen pijn

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hoi! Heb je de oefeningen inmiddels gedaan? Het concept rode pijn vs groen pijn kan je wellicht helpen? Rose pijn is scherp/fel/stekend. Dat wil je tijdens het oefenen niet tegenkomen. Groen is zeurend/dof/trekt weer weg. Op een schaal van 1-10 (1=nauwelijks voelbaar en 10= ondraaglijke pijn) 1 t/m 4 = groen 5 t/m 7 = oranje 8 en hoger = rood

Ik dacht

Een verlossing voor mijn pijnlijke linker schouderblad. Vraag: hoeveel per week moet ik deze oefeningen doen, wil de pijnen verdwijnen? Een groet vanuit Helmond.

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Hi Peggy-Jayne, je kan de oefeningen gerust een aantal keren per week doen. Neem ook goed de tijd om na te voelen. Meteen na het oefenen, maar ook de dag erna. Met milde, vriendelijke aandacht en adem!

@peggy-jaynejordaan1959

3 жыл бұрын

@@rita_vaessen Dank u.

Voelt al beter!

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Wat fijn! Ook fijn om deze oefeningen ter preventie te doen.

Beetje vaag dit.

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Kan je ook aangeven wat er vaag aan is? Heb je de oefeningen zelf gedaan?

@KarenVoshol

3 жыл бұрын

Mind Your Body Het gaat me niet om de oefeningen, daar is niets mis mee. Ik kan niet goed tegen dat gepraat over dingen af laten glijden, ga naar je gevoel, gooi maar weg en weet ik wat nog meer. Net zoals de toonhoogte, alsof er tegen een kind wordt gesproken.

@henksnetselaar8965

3 жыл бұрын

@@KarenVoshol mee eens

Wat vreselijk dat ademen geluid

@rita_vaessen

3 жыл бұрын

Dat is het geluid van de Ujaji adem. Heb ik ook een video van gemaakt. Door de microfoon klinkt het wellicht luider. Probeer het eens 5 minuten en merk dat je al in zo’n korte tijd spanning bent kwijtgeraakt. Kost niks! En het heeft geen bijwerkingen😇

@CatharinaMaria08

3 жыл бұрын

Misschien heb je last van misfonie? nl.m.wikipedia.org/wiki/Misofonie

@patriziatbell7999

3 жыл бұрын

@@CatharinaMaria08 dat zou kunnen haha

@enjoythelittlethings4064

3 жыл бұрын

Bedoel je dat geluid bij 13 minuten steeds ? 😂 ja ik kreeg er een lach kick van door dat aparte zucht geluid... niet lelijk bedoeld hoor absoluut niet want de oefeningen ben ik heel blij mee maar kon daar ook niet goed na luisteren zonder niet te lachen😋

@enjoythelittlethings4064

3 жыл бұрын

Maar het is wel rustgevend