ЛУЧШИЙ комплекс упражнений для шеи. Гимнастика для шеи

Лучший комплекс упражнений для шеи, который достаточно делать 3 минуты в день. Цель этой гимнастики для шеи - нормальное кровоснабжение головного мозга, профилактика головокружений, головной боли, инсультов, деменции.
КОНТАКТЫ И ССЫЛКИ:
Онлайн-школа: shkola.realove.ru/
Запись на онлайн-консультации: +7-909-948-65-00 (пишите в Telegram или WhatsApp).
Консультирование в принятии решений: reshimvmeste.ru
Вконтакте: dsemenik
Дзен: zen.yandex.ru/semenik
Телеграм: t.me/shkolalubvi
Мой подкаст "Психология без воды":
apple.co/3nsNOXh
music.yandex.ru/album/13431786
podcasts-34821943

Пікірлер: 683

  • @kvartira2894
    @kvartira28946 ай бұрын

    Мучалась головокружением,много советов побробывала,ничего не помогало,по вашей ме од ки попрбовала,ночь спала спокойно,утром,,НЕТУ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ,СЕГОДНЯ ЗАПИСАЛА ВСЕ,,,СПАСИБО ВАМ ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК,А ТО ВРАЧ ГОВОРИТ ,ЧТО ХОТИТЕ ПОД 80 ЛЕТ,А Я ВЕДУ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ,ОБИДНО,ВЫ МНОГИМ ПОМОГЛИ,ЖИВИТЕ ДОЛГОДОРОГОЙ,,,

  • @oksanaorlova2548

    @oksanaorlova2548

    6 ай бұрын

    Спасибо большое, обязательно попробую. Будем все здоровы!

  • @user-xb8ob5iw6z

    @user-xb8ob5iw6z

    6 ай бұрын

    Почему мне не помогают эти упражнения.У меня совсем не бывает головных болей,но есть тяжесть в затылке и головокружение,упражнения не помогают,что можно ещё попробовать!?😢

  • @user-lv8dx8hf8e

    @user-lv8dx8hf8e

    6 ай бұрын

    Подписаться

  • @nilfil619

    @nilfil619

    5 ай бұрын

    ​@@user-xb8ob5iw6zу ЛОРа можно проверит ся, головокружение может быть от уха

  • @asiaantsipkina5029

    @asiaantsipkina5029

    5 ай бұрын

    Спасибо,ДОКТОР, германия.

  • @user-ii1oo4zm3z
    @user-ii1oo4zm3z5 ай бұрын

    Комплекс упражнений может быть и хороший, но не мешало бы показать их в полной рост, а не на !половину. Лучшие один раз увидеть, чем сто раз услышать. Благодарю!

  • @user-qb1dm5ng2o
    @user-qb1dm5ng2o Жыл бұрын

    Какой прекрасный комплекс! Быстро и эффективно! Давайте все делать! Уходим от маразма к ясной голове!

  • @remsmart7231

    @remsmart7231

    6 ай бұрын

    Так приятно было вас слушать и повторять за вами

  • @user-pv1dq6bf7f

    @user-pv1dq6bf7f

    6 ай бұрын

    ​@@remsmart7231😅😅😅😅юзаю

  • @user-pt9cg6bl4g

    @user-pt9cg6bl4g

    6 ай бұрын

    Огромное спасибо. Будьте здоровы!

  • @user-jd9de4um7i

    @user-jd9de4um7i

    6 ай бұрын

    ​@@remsmart7231¹111¹й мне

  • @igorbatrachuk5736

    @igorbatrachuk5736

    6 ай бұрын

    ​@@user-pt9cg6bl4gф

  • @user-mr2ep7rx9h
    @user-mr2ep7rx9h6 ай бұрын

    Спасибо, нашла для себя новое движение, даже, три... Но:::::: хочу сказать, я, начинаю все это, с разогрева ладоней, до жара, а потом, разогреваю плечи, сзади, сколько достану, потом, выше к шее, уши, основание черепа, медленно, но плотно, потом, макушку, осторожно, постукивание пальцами, и только, когда мои плечи и основание головы, чувствую, разогрелась, приступаю к упражнениям.. Иначе, можно в прямом смысле, свернуть шею, повернуть не разогретую, и заклинит.. поначалу, так было.. а в остальном, все упражнения , хорошие,.. может , я кому, что подскажу из своего опыта.. Делайте!

  • @user-nu7fb5lc5i
    @user-nu7fb5lc5i5 ай бұрын

    Хорошие упражнения. Простые, но действенные. Осталась малость - не лениться и делать😂

  • @Tamara-gi7el
    @Tamara-gi7el2 ай бұрын

    Пересмотрела множество комплексов для шеи. С уверенностью скажу, что єтот комплекс ДЕЙСТВИТЕЛЬНО лучший. Спасибо, доктор.

  • @user-ek6ms9ec4z
    @user-ek6ms9ec4z Жыл бұрын

    Дмитрий, благодарю за видео. В вашем лице я нашла именно того психолога, которого понимаю и принимаю. Удачи и процветания вашему каналу!

  • @valtsvch3082

    @valtsvch3082

    6 ай бұрын

    Только удача--жестокий языческий божок, лучше пожелать Божьего благословения

  • @juliavinnikova1905

    @juliavinnikova1905

    4 ай бұрын

    Спсибо таким докторам

  • @user-nh3rg2yp4t
    @user-nh3rg2yp4t4 ай бұрын

    Очень хорошие упражнения, расслабление шеи идёт колоссальное. Пока делаю с помощью вашего видео, учу. Благодарю Вас от души. С уважением из Казахстана

  • @tatianastepanova5523
    @tatianastepanova55236 ай бұрын

    Проделала комплекс вместе с Вами. Очень понравилось. Конечно, надо собой заниматься, чудес не бывает. Спасибо .

  • @user-lk9tv4ig3w
    @user-lk9tv4ig3w2 ай бұрын

    Я вопринимаю информацию больше на глаз, чем не на слух, мне необходимо видеть упражнение полностью. Начиная со второго упражнения мне не совсем понятно, что нужно делать. Я должна продумать это. А хотелось бы видеть. Поэтому, мне не очень комфортно.

  • @user-tr8bu2ng8c
    @user-tr8bu2ng8c4 ай бұрын

    Спасибо Дмитрий! Сделала, улучшилось зрение сразу. Много лет делаю определенный комплекс упражнений утром, натощак , дыхательный комлекс.И Слава Богу суставы, давление в норме. Вы Божий человек!

  • @user-ow2cu6ec7e
    @user-ow2cu6ec7e6 ай бұрын

    Спасибо, Дмитрий! Храни Вас, Бог!

  • @user-gl8nr5kk4l
    @user-gl8nr5kk4l2 ай бұрын

    Спасибо большое за помощь, и поддержку здоровья пожилых людей ❤

  • @user-bh7vh6nt8g
    @user-bh7vh6nt8g6 ай бұрын

    Прекрасный простой без заморочек и быстрый комплекс.Спасибо Вам!

  • @user-go1cs5ww7z

    @user-go1cs5ww7z

    6 ай бұрын

    Гимнастика для шеи доктор шишонин,, очень помогает,, забейте на ютуб

  • @lidaiv3385
    @lidaiv33857 ай бұрын

    Спасибо Дмитрий. Ваше видео на 1 канал нашего телевидения, что бы весь наш народ прочистил голову.

  • @Lenna211

    @Lenna211

    Ай бұрын

    Не поможет

  • @user-rp9xm1ty6j
    @user-rp9xm1ty6j3 ай бұрын

    Благодарю Вас Доктор от всей души за прекрасный комплекс упражнений! ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

  • @elnurmavlyutov
    @elnurmavlyutov3 ай бұрын

    УВАЖАЕМЫЙ ДОРОГОЙ ДОКТОР БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО. ВЫ ОЧЕНЬ НАМ ПОМОГАЕТЕ. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.❤😊

  • @lisamra3776
    @lisamra37767 ай бұрын

    Дмитрий, выражаю Вам огромную благодарность за доступный и эффективный комплекс упражнений!

  • @aria718
    @aria718 Жыл бұрын

    Желаю вам крепкого здоровья,долгих лет жизни!!!

  • @yurilipnikov7790
    @yurilipnikov77906 ай бұрын

    Спасибо Докторам, заботящимся о людях !!!!!!

  • @user-zd2vd9ex6b
    @user-zd2vd9ex6b3 ай бұрын

    Огромное Благо Дарю за чёткие упражнения за хорошее объяснение за спокойный тихий ритм обязательно все начну делать Ангел Хранитель Вам

  • @natalyanikiforova9466
    @natalyanikiforova94666 ай бұрын

    У меня турничек на двери из спортивного магазина. Несколько раз за день им пользуюсь, хруст в плечах и шее и боль в спине проходит. Возраст старческий. Спасибо за ваши упражнения.

  • @zoyabokova5067
    @zoyabokova50676 ай бұрын

    ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ.СПАСИБО ОГРОМНОЕ.

  • @user-sy3sb4sx9c
    @user-sy3sb4sx9c7 ай бұрын

    Сделала упражнения. Прикоснулась левой рукой к правому бедро и наоборот. Мне 65 лет. Не удержалась не похвастаться.

  • @user-rs2je5iu8d
    @user-rs2je5iu8d Жыл бұрын

    После этого комплекса упражнений просто услышала голос грудного отдела позвоночника: а меня никак не размять? ) Спасибо за видео!

  • @irikan.2783
    @irikan.27836 ай бұрын

    Упражнения супер!!!!! В течение полугода я перепробовала огромное количество упражнений, курс УВТ, лекарства, массажи, мази....забыла, что такое спать и не просыпаться от острой боли, когда поворачиваешься во сне...а после Ваших коротких упражнений впервые прошли эти простреливающие мозг остеохондрозные боли! Фантастика!!!! Спасибо!!! Я Ваша навеки)

  • @Tanichtoma-en2vt
    @Tanichtoma-en2vt8 күн бұрын

    Димитрий,хорошо,что без музыки,упражнения необычные,супер

  • @lilyalilyana_
    @lilyalilyana_ Жыл бұрын

    Спасибо, Дмитрий! 🌺Всё выполнила вместе с вами. Упражнения хорошие, после них чувствуется легкость👍Возьму себе в "копилочку" для регулярного выполнения 😊

  • @user-uj3bp1bb7m
    @user-uj3bp1bb7m Жыл бұрын

    Огромное спасибо, с детства -проблемы с шеей, делала под ваше видео и тоже щёлкнуло там же , где и у вас. Беру в закладки, буду делать каждый день.Храни вас Господь. Аминь. 🙏

  • @elitaliamse5169

    @elitaliamse5169

    5 ай бұрын

    Год уже делаете , какие ощущение ..?

  • @user-sr8cd1re7p

    @user-sr8cd1re7p

    3 ай бұрын

    Какой грамотный вежливый9 хороший доктор так доступно аме объясняет поосто прекрасно почему в поликлиниках так не обращаются с больными т тпациеньамт?

  • @user-sr8cd1re7p

    @user-sr8cd1re7p

    3 ай бұрын

    Огромное спасибо будем ждать Вас опять на канале утюб ! ! !

  • @user-wy1bp2ct5o
    @user-wy1bp2ct5o6 ай бұрын

    Большая благодарность доктору за упражнения.

  • @adilakshmi9277

    @adilakshmi9277

    6 ай бұрын

    ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

  • @user-nw2po6pg4e
    @user-nw2po6pg4e3 ай бұрын

    Многих Вам лета за добро которое Вы делаете для людей !!!!!❤ мне очень понравились Ваши упражнения ! У меня головокружение. Надеюсь мне поможет . Здоровья Вам !!!!!

  • @user-er6gr1ke3c
    @user-er6gr1ke3c6 ай бұрын

    Благодарю вас за эти упражнения благополучия всем

  • @user-ld9dh5jv6b
    @user-ld9dh5jv6b2 ай бұрын

    Спасибо большое!!! Действенный комплекс!!! Улучшение самочувствия сразу же!!!

  • @user-vp6uh6cm9w
    @user-vp6uh6cm9w3 ай бұрын

    Огромная благодарность! Ваши упражнения самые лучшие и безопасные...

  • @user-pz6fz4jt6h
    @user-pz6fz4jt6h7 ай бұрын

    Повторяла за Вами, понравилось ощущение. У меня смолоду еще нестабильность шейных позвонков. Ваши упражнения мне показались самыми щадящими в отличии от тех, что я видела до этого, а эффект чувствуешь сразу. Спасибо!

  • @marina_wanderlust
    @marina_wanderlust7 ай бұрын

    Большое спасибо!! Прекрасный комплекс! У меня с детства проблемы с шеей и, как следствие, нарушение мозгового кровообращения. Сделала Ваш комплекс и, кажется, даже цвета стала ярче видеть!! ❤

  • @nef1717

    @nef1717

    4 ай бұрын

    Благодарю!!!

  • @zorrrro

    @zorrrro

    4 ай бұрын

    Это вам кажется

  • @ninosh1153
    @ninosh11536 ай бұрын

    Огромная благодарность Вам за помощь нам!

  • @user-bh9lq5tk9y
    @user-bh9lq5tk9y Жыл бұрын

    Огромное спасибо за Ваш труд.Очень рад тому , что нашел Ваш канал!

  • @user-qv1yb3zb4f
    @user-qv1yb3zb4f7 ай бұрын

    ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!❤

  • @iluch66
    @iluch666 ай бұрын

    3 месяца делаю упражнения для шеи , только напрягаясь. Исчезли утренние головние боли, нормализовалось давление. Все просто т легко. Делаю минут 5-6. Начинал по Шишонину. Вам спасибо.

  • @swetlanaholz348
    @swetlanaholz3486 ай бұрын

    Благодарю.доктор. У меня очень шумит голова, иногда до безобразия. Я тоже думала проблема в шеи. Ваши упражнения как нельзя к стати. Буду заниматься. Всех вам благ

  • @user-ey1dw9cn9i
    @user-ey1dw9cn9i4 ай бұрын

    Дмитрий, благодарим Вас!!!

  • @jjyrop
    @jjyrop7 ай бұрын

    Огромное спасибо!!! Точно знала, что нужно делать упражнения, но не знала какие именно. Доктор - спаситель!!! Всех Вам благ!!!

  • @user-so5nu1mk1o
    @user-so5nu1mk1o7 ай бұрын

    Спасибо, доктор, за неравнодушие

  • @lyuselyuse5981
    @lyuselyuse59817 ай бұрын

    Большое спасибо, искала эти упражнения, и неожиданно нашла ваш канал. Будьте здоровы и процветания вашему каналу.

  • @radmirakhmediyev5333
    @radmirakhmediyev53336 ай бұрын

    Благодарю вас, Дмитрий! Упражнения очень рабочие и спасающие головной мозг.

  • @annagraci5570
    @annagraci55707 ай бұрын

    Спасибо за комплекс! Быстрый, но действенный!

  • @user-vt3pu1vm4m
    @user-vt3pu1vm4m6 ай бұрын

    Прекрасные упражнения, спасибо!

  • @user-fx4gk7fz8m
    @user-fx4gk7fz8m6 ай бұрын

    Спасибо!!! Будем стараться! Дай, Вам ,Богздоровья!

  • @user-tx9dr5ub3e
    @user-tx9dr5ub3e6 ай бұрын

    Большое вам спасибо... Спокойно, толково и правильно... Если делать так как вы рекомендуете, правильно, обращая обязательно внимание на свои ощущения, цены нет этим простым упражнениям❤

  • @user-bi8pm5xr3d

    @user-bi8pm5xr3d

    6 ай бұрын

    б

  • @user-gz4gi7si6w
    @user-gz4gi7si6w Жыл бұрын

    Благодарю, Дмитрий!

  • @user-fm1mn6lq3m
    @user-fm1mn6lq3m6 ай бұрын

    Благодарю вас за комплекс!

  • @user-pb8ns3kr7l
    @user-pb8ns3kr7l6 ай бұрын

    ❤спасибо доктор! Будем делать упражнения! ❤

  • @user-hh4bu5up6q
    @user-hh4bu5up6q6 ай бұрын

    ❤ Огромная вам благодарность!💐

  • @nellypogorelovsky1313
    @nellypogorelovsky13136 ай бұрын

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ!!!❤❤❤

  • @annamilceva3384
    @annamilceva33846 ай бұрын

    Благодарю Вас❤❤Мастер Дмитрий за Мастер Класс и❤❤Советы!❤❤❤❤❤ Успехов каналу!❤❤

  • @user-gh8ug9ft9j
    @user-gh8ug9ft9j6 ай бұрын

    Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам

  • @user-xs6et2yq5d
    @user-xs6et2yq5d6 ай бұрын

    Благодарю за столь нужную информацию 🙏🙏🙏

  • @user-xc2mg9rw6n
    @user-xc2mg9rw6n6 ай бұрын

    Спасибо большое,Дмитрий, очень понравилось❤

  • @user-wh9wr4gk7x
    @user-wh9wr4gk7x Жыл бұрын

    Прекрасный комплекс, Дмитрий, Большое Спасибо!!

  • @yagy5369
    @yagy53696 ай бұрын

    Молодец! Спасибо за Ваше старание и желание помочь людям.

  • @innakameneva4298
    @innakameneva4298 Жыл бұрын

    Повторила. Упражнения огонь❤️

  • @user-uc9gd4vs2o
    @user-uc9gd4vs2o6 ай бұрын

    Огромное спасибо уважаемый❤❤❤!!!

  • @valentinapugaeva9481
    @valentinapugaeva94815 ай бұрын

    Благодарю за комплекс упражнений.❤

  • @user-lk4io7tr7s
    @user-lk4io7tr7s6 ай бұрын

    Благодарю, Дмитрий. Очень хороший комплекс. Удачи вам, мира и добра!

  • @user-hk6ht5nj6p
    @user-hk6ht5nj6p Жыл бұрын

    Спасибо! Так приятно в Шейном отделе стало

  • @user-qf7rs8sy4l
    @user-qf7rs8sy4l4 ай бұрын

    Спасибо Дмитрий за упражнения! Здоровья вам и всех благ!

  • @user-li8lj1ye9x
    @user-li8lj1ye9x3 ай бұрын

    Большое спасибо, Дима! Дай Бог вам самому здоровья и счастья!

  • @user-ev1ux2gb1s
    @user-ev1ux2gb1s6 ай бұрын

    Дмитрий, благодарю вас, что делитесь своим опытом, начинаю ваш комплекс!

  • @tatjanaduc7970
    @tatjanaduc79707 ай бұрын

    Спасибо большое! Отличный комплект!❤

  • @user-mg2vg9lj2e
    @user-mg2vg9lj2e7 ай бұрын

    Спасибо Вам большое! 🙏🌿

  • @user-lw8ry4xr3p
    @user-lw8ry4xr3p6 ай бұрын

    Вы молодец,Блага Дарую вам.

  • @user-kq1bt3zf9l
    @user-kq1bt3zf9l3 ай бұрын

    Дмитрий, огромная благодарность !

  • @user-yo3lk9sp5u
    @user-yo3lk9sp5u6 ай бұрын

    Спасибо за умные советы. Добра и здоровья вам

  • @user-bh2ts9ie1y
    @user-bh2ts9ie1y27 күн бұрын

    Благодарю. Вас. Уважаемый. Доктор. И. Принимаю.. Дай. Бог. Вам. Также. Крепкого. Здоровья. И. Долголетия. . спасибо. За. Полезные. Советы. Да. Будет. Так.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @juliyaesman5879
    @juliyaesman58794 ай бұрын

    Спасибо огромное! Замечательные упражнения!

  • @user-fc9vq8xy1n
    @user-fc9vq8xy1n Жыл бұрын

    Спасибо большое, Дмитрий!

  • @nadiafranc3272
    @nadiafranc32727 ай бұрын

    Уважаемый Дмитрий, благодарю Вас за советы, уроки и видео!💌💌💌 ценю Ваш профессионализм

  • @user-px9dg2el2t
    @user-px9dg2el2t Жыл бұрын

    Спесибо, Добрый человек!

  • @user-iy6ip1es7u
    @user-iy6ip1es7u6 ай бұрын

    Замечательные упражнения. Спасибо...

  • @user-gt5jl5xl9z
    @user-gt5jl5xl9z6 ай бұрын

    Респект доктору! С тонким чувством юмора!!

  • @verazakharova4517
    @verazakharova45177 ай бұрын

    Благодарю вас, Дмитрий

  • @user-rw1ge9lf6f
    @user-rw1ge9lf6f Жыл бұрын

    Благодарим Вас!!!

  • @Lyudmila2754
    @Lyudmila27546 ай бұрын

    Очень полезное видео. Огромное Вам спасибо, Дмитрий!

  • @olgan3329
    @olgan33296 ай бұрын

    Большое спасибо!!!❤❤❤❤

  • @zannaolegovna4434
    @zannaolegovna44346 ай бұрын

    Огромная благодарность ,, здоровья вам богатырского ❤

  • @galjinanl6275
    @galjinanl62756 ай бұрын

    .Благодарю, прекрасный комплекс!❤❤❤

  • @user-yq6il6fi1k
    @user-yq6il6fi1k7 ай бұрын

    Спасибо большое. Очень важные упражнения.

  • @user-lt9zq4qx4m
    @user-lt9zq4qx4m6 ай бұрын

    Слава Богу,что выдал интернет этот ролик. То,что надо!❤

  • @user-qn1yq2qb2w
    @user-qn1yq2qb2w9 күн бұрын

    Благодарю вас.

  • @nataliegukow9077
    @nataliegukow90776 ай бұрын

    Благодарю вас дорогой доктор, очень Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-ng6id3di1t
    @user-ng6id3di1t5 ай бұрын

    Огромное сердечное спасибо.

  • @nilla-ya
    @nilla-ya10 ай бұрын

    2:50 первое упражнение 4:34 второе упражнение 6:27 третье упражнение 9:49 четвертое упражнение 11:25 пятое упражнение

  • @user-tm2qe2xq4m

    @user-tm2qe2xq4m

    6 ай бұрын

    1 45 сек

  • @user-tm2qe2xq4m

    @user-tm2qe2xq4m

    6 ай бұрын

    2 25 сёк.

  • @user-tm2qe2xq4m

    @user-tm2qe2xq4m

    6 ай бұрын

    3 30 сек

  • @user-tm2qe2xq4m

    @user-tm2qe2xq4m

    6 ай бұрын

    3 40 сёк. 4 30 сёк 5 10 сек

  • @user-iw3ux6kw4k

    @user-iw3ux6kw4k

    6 ай бұрын

    Спасибо🙏💕 добрый человек 3:52

  • @user-yn9qv1ek1o
    @user-yn9qv1ek1o6 ай бұрын

    Спасибо большое, Дмитрий

  • @user-sh4nr2nd4e
    @user-sh4nr2nd4e3 ай бұрын

    Благодарю за отличные советы. Здоровья вам и всех благ.

  • @user-nd5tz4vm3y
    @user-nd5tz4vm3y6 ай бұрын

    Здоровия Вам ❤😊

  • @user-dn6ul1bf3d
    @user-dn6ul1bf3d7 күн бұрын

    Дмитрий спасибо,очень полезные упражнения!

  • @user-it7so9mv9m
    @user-it7so9mv9m6 ай бұрын

    Реально работает. Благодарю от всей семьи!

  • @user-nl2eb8zb5g
    @user-nl2eb8zb5g4 ай бұрын

    БЛАГОДАРЮ ВАС.

  • @Pegas136
    @Pegas1366 ай бұрын

    Дмитрий Спасибо Вам.!!!!

Келесі