👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb НАШ ДОНАТ 👉 www.donationalerts.com/r/gymfitinfo

@user-og8bc6uy7i

4 жыл бұрын

Между раундами сколько отдыхать?

@user-og8bc6uy7i

4 жыл бұрын

И заниматься надо каждый день или надо иногда восстонавливатся?

@user-lg8ks8lv6t

4 жыл бұрын

как называется песня на 0:34

@user-ms1nm5jd6z

4 жыл бұрын

@@user-lg8ks8lv6t название песни ark

@abdulaziz26alikulov79

4 жыл бұрын

привет я ранше не занимался спортом но иногда занимались" домошном тренировки" а что вы скажете получится стат чемпионом?? 1)турник 4 могу 2) брус 20 3) Отжимания 60 4) отжимания уский отжимания 20 раз. 5) плюс я не курил не пил досехпер не пю курю вес 69кг рост 172 . 6) ногу не знаю поднять вобше

Разбил "удержание под прямым углом" на 30000 повторений по 0,001 секунды.

@radzhab917

3 жыл бұрын

😹😹😹

@AkihiroNeo

3 жыл бұрын

Я не верю Чак Норрис бы 30000 за 0,001 секунды сделал или форму теряем?

@mtn722

Жыл бұрын

Ахаххахахахахаха

Попробовал сделать "Удержание под прямым углом" упал лицом на пол :D

@asadullomoydinov253

5 жыл бұрын

😁

@anvarfatulloev3582

5 жыл бұрын

Синяк?))

@user-os6ge7my8n

5 жыл бұрын

Попробуй немного ногой на возвышенности держаться

@anvarfatulloev3582

5 жыл бұрын

@@user-os6ge7my8n я тоже так сделал

@CB_530

5 жыл бұрын

Жиза)

Отжимания 20 раз 3:04 Удержание под прямым углом 15 секунд 3:52 Отжимания по кругу(узко/широко) 8 раз в каждую сторону 5:15 Отжимания "Лучник" 10 раз в каждую сторону 5:57 Взрывные негативные отжимания 10 раз 7:16 Наклонные узкие отжимания 10 раз и больше 8:29 Отжимания с ногами на возвышении 20 повторений 9:50 Отжимания 30 с. вниз/30 с. вверх 10:27

@Feshfuns

4 жыл бұрын

Спасибо бро

@aldunguraldungur4939

4 жыл бұрын

Ради лайка делал, тебя же опередил же кто-то раньше тебя писал все это

@arirang1072

4 жыл бұрын

Красавчик !!

@kw1llchannel

4 жыл бұрын

@@aldunguraldungur4939 Тут хотя бы тайм коды есть

@12scarz9

4 жыл бұрын

Спасибо старик🖐🏻

По моему он просто угарает когда говорит что еще 3 таких раунда

@dimatitov9668

4 ай бұрын

К сожалению нет

1.Отжимания(20 повторений) 2.Удержания под прямым углом (15 секунд) 3.Отжимания по кругу 4.Лучник 5.Взрывные негативные отжимания (10 повторений) 6.Наклонные бриллиантовые отжимания(15 повторений) 7.Отжимания с ногами на возвышении(20 повторений) 8.Медленные отжимания(30 секунд вверх, 30 вниз)

@user-ep2zd6wn5l

5 жыл бұрын

а сколько нужно отдыхать между подходами?и между раундами?

@BloodyST4RK

5 жыл бұрын

@@user-ep2zd6wn5l скорее всего как обычно, 15 сек между подходами, 2 минуты между кругами

@dmitrypetrov6697

5 жыл бұрын

А как же 30 вниз 30 в верх?

@vitaliigoryagin4336

5 жыл бұрын

Спасибо, уже хотел скрины делать из видео...

@user-ep8us6jn3d

5 жыл бұрын

Нули уберём и у меня есть шанс. 1. 2 отжимания. 2. 1,5 сек Ну и так далее 😂😂😂

Привет, друзья! Мы наконец-то вернулись!

@lol4ek460

5 жыл бұрын

Куда вы пропадали?

@firerain3487

5 жыл бұрын

мммм

@user-ig5il5kc5r

5 жыл бұрын

долго ж шли эти 3 месяца....С нетерпением ждали

@nex1st1

5 жыл бұрын

Ждал. Хотя и знаю английский и пониманию без перевода, но смотрю и оригинал и вашу озвучку 😂

@gymfitinfolive

5 жыл бұрын

piratRazor1911 да, подойдут

Сделал удержание под прямым углом. Около 0.005 сек. Это как ра время от отрыва ног от пола до касания его головой. Крис, спасибо! 👍

Лучник казался с виду лёгким, ага я чуть не отложил

@Uzbeksila1337-

4 жыл бұрын

у качков всегда все кажется легко

@joe7369

4 жыл бұрын

Просто надо руки очень широко сделать

@user-rt5ci7rb1c

4 жыл бұрын

Это по факту отжимания на одной руке

@ziyodillamahmudxodjayv9955

4 жыл бұрын

Точно

@Dastan221

3 жыл бұрын

@@user-rt5ci7rb1c с прямыми ногами это жопа

С возвращением, лучший канал про фитнес 💥

Почему таких видео нет в трендах, а то там одна деградация.

@wanderer7556

5 жыл бұрын

Потому что выше стоящим людям выгодно когда народ деградирует,а не развивается (физически духовно)

@user-ld6qt7ev8v

5 жыл бұрын

@@wanderer7556 как приятно видеть здравомыслящего человека. Может вы еще знаете о классовом антагонизме и эксплуатации пролетариата?

@meatmaschinee

5 жыл бұрын

Коба Бесошвили здравомыслящий всегда помнит об орфографии и пунктуации, а без этого - это всего лишь жалкий трёп

@PREDATORHAZE

5 жыл бұрын

@@wanderer7556 Сижу я такой....(зараза)...сил нет хочу развиваться и физически и духовно,а оказывается вон оно что,выше стоящие люди(демоны окаянные) мне не дают. Заставляют мусор всякий ютубовский смотреть,на нормальные каналы не пускаю,в зал ходить не разрешают,на велике триалить не дают,упор лежа принять не одобряют и гантельки по тягать и книжки покупать.Да что там покупать, даже в сети поискать и почитать то что душе моей угодно не дают ммм.А еще водку в горло заливают и сигареты по карманам расфасовывают(да ладно расфасовывают еще курить пот дулом автомата заставляют)Может прежде чем херню писать будете мозги включать.

@user-px2qx9vi1i

5 жыл бұрын

Predator Haze Мозг включать? Вышестоящие запрещают.

Крис: вот мы и закончили последнее упражнение и добились хорошего пампа Я: ух, надеюсь, смогу дойти до этого момента Крис: Теперь нам надо сделать ещё 3 таких раунда, чтобы завершить тренировку Я: ...

@anvarfatulloev3582

5 жыл бұрын

Я тоже в аххуе 🤣

@dreamkeeperdj8496

5 жыл бұрын

Плюсую.. второе упражнение, вообще хз как делать.. ноги не получается поднять.. Походу просто в статике придется стоять

@anvarfatulloev3582

5 жыл бұрын

@@dreamkeeperdj8496 я просто упёр ногу на стену и все🤷‍♂️

@fantomhard275

5 жыл бұрын

@@anvarfatulloev3582 Спасибо помог.

@vasiliysmirnov3922

4 жыл бұрын

@@anvarfatulloev3582 Это, конечно, хорошо, но по факту ты ровно так же снял нагрузку, закинув её на стену, так что проще уж не изголяться и оставить на полу.

Когда я пытаюсь сделать отжимания "лучника" у меня получается только "пьяный лучник"

@alotMizr

3 жыл бұрын

😆😂

@sultanjannat1035

2 жыл бұрын

Попробуй сделать на коленях

Крис: После этих отжиманий на след день я смог сделать 30 взрывных отжиманий. Я, который на след день не смог руками двигать...

@Zarubiltematb

2 жыл бұрын

Я отжимаюсь 20-22 за месяц

@kapusta8315

2 жыл бұрын

@@Zarubiltematb харооош

Кто тоже на карантине и ищет замену залу?

@paddyritsharh

4 жыл бұрын

Жиза

@karpulik7324

4 жыл бұрын

Жизненно

@user-toptuzer

4 жыл бұрын

Правильно сказать "зал на карантине"

@funny_8895

4 жыл бұрын

Давно решил подкачатся, времени нибыло из за дз и школы, а щя много времени)

@snakei2611

4 жыл бұрын

Естьтакоесукасижудома#

«Разрывы мышечных волокон» фраза очень вдохновляет. «Чтобы задействовать мышцы кора не забывайте дышать». Попробовала сделать раз, напряглась, упала, второй раз не осилила

Дружище, ты просто красавец! Спасибо большое за твоё вдохновение. Я уже как 3 года тренируюсь, сменил учебу и перехал в больший город. Мне всего 20 лет, а я уже понимаю, что нашёл свое любимое дело! На своём канале делюсь)

Лучший канал наконец то вернулся!!!! Как же долго мы вас ждали!!!

РЕСПЕКТ!!! Отлично что вы вернулись💪

Как всегда на высоте! Спасибо! 💪Лучший тренер

Потрясающий канал! Хорошее объяснение! Крис молодец - столько полезной информации!!! Пользуюсь его рекомендациями и упражнениями, так как нет возможности посещать зал, стараюсь пользоваться таким же образом питания , остаюсь в тонусе и заметно меняется химия тела в лучшую сторону!!! Интересно - реально передадите огромный привет и уважение Крису... после просмотра таких роликов даже ленивый захочет и начнёт заниматься от вдохновения, проверено на себе!!!

Наконец-то переводы Криса, как я по нему скучал

Очень ждал вас, пожалуйста по чаще, это лучший контент с лучшим переводом!

Ура. Вы вернулись

Смотрю уже не первое видео этого парня...красавчик.. просто нет слов, стараюсь как могу..раньше использовал всякие проги скаченные с маркета, но тут совершенно другой подход, много статики и т.д. Класс!!

С возвращением! Спасибо что вы есть!

С возвращением😃 Крутой канал 😉 Ну Щас начнёться💪😁👍

Ура! Я не могу сдержать эмоции! Я так долго ждал возращения!!!

Великолепный урок!!! Спасибо!!!!

С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! 🎉💥👍

Рад, что вы снова в деле!!! Я очень скучал по своему лучшему фитнес гиду

Долго ждал этого, снимай побольше

Респект автору канала. Ценный контент без воды + хорошая подача, перевод отличный, бархатистый и приятный голос. Успехов вам.

Урааааа, я так ждал видео, спасибо большое

3 месяца мать твою, вы лучшие!

спасибо за лучший перевод!

Очень мощный парень. Одно удовольствие смотреть. С возвращением, друзья!

Как я долго вас ждал!!!

Наконец то 👍👍👍😎 Ждал Вас😊

Вот, самые лучшие упражнения вернулись !!!! Я вас так ждаллллл!!!!!!!!!

Круто! Обязательно по пробую на следующей тренировке эту программу. Спасибо!)

Без лишних слов очень круто. Лайк однозначно 👍

Ура с возвращением

Попробовал, что-то тяжеловато , не могу сделать второе упражнение , лучник не шибко хорошо тоже выходит , а так все шикарно , спасибо каналу за перевод и Крису 💪💪💪

Попробовал сделать отжимания лучника. Как сместился на одну руки так и лег. P.S Спасибо за лучшего атлета)

Спасибо за видео,я уверен это все будет помогать.Был бы рад посмотреть видео при трицепс в домашних условия.

С возвращением 💪

Крис спасибо твои тренировки мне очень помогают желаю успехов жду новых видео

спосибо за то что вы есть и даете нам полезные и нужные советы о накачиваний тело💪💪💪🙌🙌👏👏

На последнем упражнении не смог себя выжать наверх, отличная тренировка, с возвращением GymFit INFO

С возвращением! Пока вас не было пришлось смотреть старое, но полезное видео. ГимФит. Заметил у Криса его ПП, расскажи про рацион питания для увеличения веса.

кажется, что весь дом трясся вместе со мной, когда я делал медленные отжимания

@kayratns

4 жыл бұрын

Комментарий жесть)))))))))

@ivanproct6296

4 жыл бұрын

Ржу в голос=)

@durhanimyusupova3147

3 жыл бұрын

Ахахаха))))

@alotMizr

3 жыл бұрын

А, брат, это ты жал, думал землетрясение было)

Спасибо Крис и спасибо переводчику)

Ураааа вы вернулись.

Классный видос, спасибо тебе что переводиш!🙂👍🖖

С возвращением !!!!

Спасибо за урок! Посмотрел-подписался)!

Ура,наконец-то мой любимый канал вернулся!

Ааааллееееелллууууяяяяя!!! Лучший канал снова с нами! Спасибо вам

Спасибо за тренировку.Делаю каждый день.Советую всем.

С переводом класс!!! ✊

Лайк уже стоит!

Лучший канал!!!

Спасибо большое !!!! Ты лучший !!!

Крис спасибо за такие крутые взрывные видео! Это просто бомба!👍

@i386

5 жыл бұрын

Крис, это не читает )))

Ничтяк, огонь, респект))

Круто! Продолжайте!

С Возвращением 👍

Ну все, с вас миллион до августа, как хотите :)

@user-qm6qd7wr4y

3 жыл бұрын

Сейчас ноябрь до августа ещё зашибись сколько😄

@user-pb6gq1gf8p

3 жыл бұрын

@@user-qm6qd7wr4y Этот комент был 1 год назад

@pushking7672

3 жыл бұрын

Походу выполнили

@user-qm6qd7wr4y

3 жыл бұрын

@OWERLORD TV - смотря когда писать🤣

@therollerbiller5562

2 жыл бұрын

😂

Крис, красава!! Но данный комплекс точно не для начинающих)

@anvarfatulloev3582

5 жыл бұрын

Для новичков хватит и одного раунда)

@matfire1582

5 жыл бұрын

@@anvarfatulloev3582 даже одного будет много😂

@monarchmmm331

5 жыл бұрын

Одного удержания прямого угла будет много))

@user-zt5mr3wn2g

4 жыл бұрын

@@monarchmmm331 1 секунды хватит

@joe7369

4 жыл бұрын

@@monarchmmm331 лично я вообще ни одной секунды не могу сделать) Я вместо этого приседания делаю и без отдыха сразу же к следующему)

шикарный видос! всё понравилось

Спасибо за за перевод, а то сам не всё понимаю из официального канала) Спасибо, теперь могу сделать многое и знаю намного больше) Классный канал) Лайк, подписка и колокольчик уже сделано) Удачи )

Спасибо за перевод вы делаете годный контент я тренеруюсь по вашим переведёным видео и есть хорошие результаты.

Как всегда топ. Снимите видео как накачать спину

Классная тренировка очень помогает результат и благодарность скину на днях в ютуб спасибо тебе крис

Спасибо за упражнение

Урааа, невероятные переводы вернулись

С возвращением💪🏻

Спасибо, некоторые упражнения не знал, взял на заметку

Как всегда топ👍👍👍

Наконецто видео

УРААААА Крисс вернулся!!!!!!!!!!!!!!!!!

Крутоо 💪💪💪👍👍👍👍спосибо за советы бро классный канал👍👍

3:04 | Отжимания (20 повт) 3:53 | Удержание под прямым углом (15 сек) 4:57 | Отжимания по кругу (8 повт в каждую сторону) 5:56 | Отжимания "Лучник" (10 повт в каждую сторону) 7:14 | Взрывные негативные отжимания (10 повт) 8:29 | Наклоненные брилиантовые отжимания (15 повт) 9:50 | Отжимания с ногами на возвышенности (20 повт) 10:27 | Медленные отжимания (30 сек вверх и 30 сек вниз) И это всё - это 1 раунд А таких раундов надо 3 Удачи, Good Luck

Наконец-то! Дождался , думал вы уже не будете выпускать видео

Большое спасибо! Полезно:)

видос как всегда топ мужик.

1. 20 отжиманий - 3:05 2. Удержание под прямым углом - 3:51 3. 8 отжиманий (в каждую сторону) по кругу - 4:56 4. 10 отжиманий (в каждую сторону) "Лучник" - 5:54 5. 10 взрывных негативных отжиманий - 7:13 6. 15 наклонных бриллиантовых отжиманий - 8:28 7. 20 отжиманий с ногами на возвышенности - 9:48 8. Одно медленное отжимание (30 вниз, 30 вверх) - 10:26

Господи спасибо за возвращение GFI

Урааа!!! Я думал,что вы уже никогда не вернётесь,блин,как я рад,что вы снова с нами) Жесть!!! Не пропадайте так на долго)

С возвращением!

Не находил канала на русском Ютубе более полезного, чем этот, да и думаю никогда не найду :) Вы реально лучшие, просто респект

@user-gl2bt1on5p

4 жыл бұрын

А в чём тут полезность ? Какой то человек тупо отжимается и все 😐тупо отжимается и все !

@bll9846

4 жыл бұрын

@@user-gl2bt1on5p у людей очень скудное представление о мире, так что не стоит обращать внимание.

Наконец-то новое видео из Крисом хейро

Хороший перевод, молодца

Крис огромное тибе спосиббо уже пол года делаю ету тренировку меня люди после карантина не узнают !💪🦾

Уррра ! Наконец-то Крис и наш любимый GymFit INFO с нами

@planetsir

5 жыл бұрын

ты бы ему дала?

Упражнения мощные , мое тело давно не чувствавало такие нагрузки , Спасибо и Удачи вам

Класс,Спасибо

где пропадали??наконец то в ленте ютуба будут крутые видосики))) п.с. можно скачать что вы меня толкнули начать заниматься))вы и еще один канал)

Ура! Хериа снова тут:) Как раз грудь задумался подкачать:)