Играй бесплатно в Калибр - redir.wargaming.net/uk84acmo/?pub_id=GymFit

@user-bb7me7bd9j

4 жыл бұрын

В БИБЛИИ Пслом 13 : 1- 7 написано: " Псалом Давида Начальнику хора. Псалом Давида. Сказал безумец в сердце своем: " Нет Бога". Они развратились, совершили гнусные дела; нет делающего добро. Господь с небес призрел на сынов человеческих, чтобы видеть, есть ли разумеющий, ищущий Бога.Все уклонились, сделались равно непотребными; нет делающего добро, нет ни одного.Неужели не вразумятся все, делающие беззаконие, съедающие народ мой, как едят хлеб, и не призывающие Господа? Там убоятся они страха, ибо Бог в роде праведных.Вы посмеялись над мыслью нищего, что Господь - упование его. «Кто даст с Сиона спасение Израилю!» Когда Господь возвратит пленение народа Своего, тогда возрадуется Иаков и возвеселится Израиль". В Библии Псалом 52:1-7 написано: " Начальнику хора. На духовом орудии, Учение Давида. Сказал безумец в сердце своем: «нет Бога». Развратились они и совершили гнусные преступления; нет делающего добро. Бог с небес призрел на сынов человеческих, чтобы видеть, есть ли разумеющий, ищущий Бога. Все уклонились, сделались равно непотребными; нет делающего добро, нет ни одного. Неужели не вразумятся делающие беззаконие, съедающие народ мой, как едят хлеб, и не призывающие Бога? Там убоятся они страха, где нет страха, ибо рассыплет Бог кости ополчающихся против тебя. Ты постыдишь их, потому что Бог отверг их. Кто даст с Сиона спасение Израилю ?! Когда Бог возвратит пленение народа Своего, тогда возрадуется Иаков и возвеселится Израиль". РЕКОМЕНДУЮ : kzread.info/dash/bejne/hHWszppwaNzYocY.html - ОТВЕТ СКЕПТИКАМ, АТЕИСТАМ И БОГОНЕНАВИСТНИКАМ. Отрывыок из проповеди Александра Шевченко. РЕКОМЕНДУЮ : kzread.info/dash/bejne/pJ16m66oZM-0mbA.html - ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ. БОЖИЙ ПЛАН. kzread.info/dash/bejne/Y6qMw9t_lc7SnLw.html - РЕЛИГИОЗНАЯ ТЮРМА | Виктор Томев.

@user-bb7me7bd9j

4 жыл бұрын

Не давайте место дьяволу в своей жизни через нанесения татуировок на саое тело. Бог запрещает наносить на тело подобные вещи. Задача дьявола украсть, убить и погубить жизнь человека. Он бог этого мира до времени, пока не придёт Иисус Христос. Дьявол лжец, клеветник, он искажает истину, принимает вид "ангелов светов". Он Божий противник и ненавидит людей потому что они созданы по образу и подобию Божьему. Дьявол обольщает людей . Юридически вы даёте ему с бесовскими силами действовать в вашей жизни нанося на своё тело татуировки. Это открытая дверь для тёмных сил, чтобы наносить урон, болезнь и пр. Рекомендую: kzread.info/dash/bejne/mYyMj6qwic--f6g.html - ТАТУИРОВКИ И ПИРСИНГ. Александр Шевченко kzread.info/dash/bejne/qGmcrrN-ktjNlLg.html - ЗНАЧЕНИЕ ПОДНЯТЫХ РУК. Ольга Голикова 05.04.2020 kzread.info/dash/bejne/m2aHqLOlfZeZips.html - ИЩИ ПРЕМУДРОСТИ БОЖИЕЙ. " ПОБЕЖДАЮЩИЙ НАСЛЕДУЕТ ВСЁ" kzread.info/dash/bejne/qWioz4-mibOaeJc.html - Призваны наследовать благословение 2 - " ПОБЕЖДАЮЩИЙ НАСЛЕДУЕТ ВСЕ" kzread.info/dash/bejne/ipqes8N8d6yecdo.html - КЛИМАТ В СЕМЬЕ. Ольга Голикова. 2017 kzread.info/dash/bejne/qmWFsbB-k6baps4.html - НАСТОЯЩИЙ КОНЕЦ. СВЕТА. | RG 8 kzread.info/dash/bejne/Z56Hu9KOfNzfqs4.html - РАЙ ИЛИ АД ? | RG7 kzread.info/dash/bejne/c4ii2ZZ7qZize5c.html - КУДА ИСЧЕЗЛИ ЛЮДИ? |RG12 kzread.info/dash/bejne/nWeOmNVtm8LHl8o.html - БИБЛИЯ - Разоблачение Заблуждений | RG12 kzread.info/dash/bejne/on-hrK6lnMKph9I.html - ГЕНРИ МАДАВА // Я ЛУЧШЕ МУРАВЬЯ kzread.info/dash/bejne/ZoB2qM-MecvaeLA.html - Место из БИБЛИИ. Наши провозглашения ПСАЛОМ 23. kzread.info/dash/bejne/a4KimsODccTTc7Q.html - Место из БИБЛИИ. Наши провозглашения. ПСАЛОМ19 kzread.info/dash/bejne/lqaorbp6p8-qnaw.html - Место из БИБЛИИ. Провозглашение на неделю. ПСАЛОМ 96. kzread.info/dash/bejne/k5hkm7ifaLPFpbQ.html - ИИСУС ХРИСТОС - 100% МИССИЯ, купивший нам всё исцеления. "Это сверхъестественно". kzread.info/dash/bejne/ZaFh26SFkZebhtY.html - ПИТАЙТЕСЬ МЕСТАМИ ПИСАНИЯ ОБ ИСЦЕЛЕНИИ. kzread.info/dash/bejne/qqOFlJmidd3gp9o.html - В ПРЕДВЕРИИ СЕЗОНА БЛАГОСЛОВЕНИЙ. " ГОЛОС ПОБЕДЫ" kzread.info/dash/bejne/dIZqlJOAXb3en9Y.html - ОТКРОВЕНИЕ О КОРОНОВИРУСЕ. " Это сверхъестественно!"(1046) kzread.info/dash/bejne/ZJaD1NynlM6WhLQ.html - ИИСУС ИЛИ МУХАММЕД Библия или Коран

@user-pj5tt9ht9m

4 жыл бұрын

Эй можешь снять видео про рост как увеличить

@lilworix

3 жыл бұрын

Видео неделю коментарий написан 3 месяца назад Так и ещё GimFit Info 🤔🤔🤔

@simonriley5967

Жыл бұрын

железа дома маловато...либо копить до следующего года либо вложиться в него и сесть на мель...а ещё могут понадобиться вещи на зиму, вот и хотел узнать упражнения с собственным весом, большое спасибо, пойду "ремонтировать тубаретки"))

Если кому-то интересно... 1)прыжки ноги вместе-ноги взорь 30с. 3:12 2)низкая планка,перех. в высокую планку 30с. 3:47 3)полуберпи-10 повторений 4:27 4)отжимания с ногами на возвышении-15 повторений 4:55 5)глубокие отжимания-20 повторений 5:32 6)отжимания на скамьи-20 повторений 6:59 7)отжимания с разведением рук-12 повторений 7:58 8) отжимания "пишущая машина"-по 10 на каждую сторону 9:14 9)отжимания "лучник"-по 10 на каждую сторону 10:18

@user-yr9gs2zp6v

4 жыл бұрын

игрок 24 спасиба 👍👍👍👍

@tiktokhub490

4 жыл бұрын

спасибо !!!!

@Loshik

3 жыл бұрын

Спасибо, чувак

Давно ждал новое видео наконец-то дождался, знаю переводить нелегко, выпускайте почаще👍🏿

@romeo3948

4 жыл бұрын

👍

Как всегда это был всего первый раунд😂👍🔥 ты классный Крис как всегда

1. Прыжки ноги вместе-ноги врозь - 30сек.; 2.Низкая планка переходящая в высокую-30сек.; 3. Полубёрпи -10 повторений; 4. Отжимания на возвышении - 15повторений; 5. Глубокие Отжимания - 20 повторений; 6. Отжимания от скамьи - 20; 7. Отжимания с широкой постановкой рук - 12 повторений; 8. Отжимания "пишущая машинка - 12 повторений"; 9. Отжимания "лучник" - 10 повторений на каждую сторону . Всем удачи!!!

@user-gj7ee5gm4n

4 жыл бұрын

Спасибо

@jerar4344

4 жыл бұрын

@Fe 3-4.Если ток начинаешь и делаешь 2-3 раза в неделю 1-2 подходов хватит.

@davydoff8138

4 жыл бұрын

Вот прям от души✊💪 Хотел на лист выписывать😁

@stik2452

4 жыл бұрын

@@davydoff8138 самый лучший вариант - это тренироваться именно под этот видос, и темп и ритм будет на высоте, плюс техника перед тобой 👍 :)

@stik2452

4 жыл бұрын

@theatre off tragedy у него в тренировке на ноги есть такая тема - жилет от его бренда, что-то вроде около 30 кг) была бы сейчас возможность, обязательно бы прикупил))

Я уж боялся, что вы бросили делать видео) В принципе подписан на thenx и понимаю англ, но все равно ваши переводы смотрю, ибо самые качественные на ютубе)

спасибо за перевод. только Криса и смотрю!

Как всегда топчик. Спасибо за перевод)👍💪

Спасибо за перевод👍👍🔥

*Сделайте такой же выпуск для зоны лопаток и нижнего пресса, пожалуйста!*

Тренеровка просто огонь. Хотелось бы тренеровку на спину. 😉

О дааа детка, испытаю себя. Как раз по плану грудь 😎💪🏼

Хорошая тренировка. Начну прямо сегодня. Спасибо )) я вам очень благодарен. Буду тренироваться.

Крис Конечно Очень крут,Добрый, Без понтов !!!Тренеровки его просто Огонь!!!Все что связано С Воркаутом Так Он и Ганибалл Лучшие!!!

Спасибо за перевод ребята

Крис Хериа лучший. Тренеруемся вместе с ним.супер.топчик

Крис Хериа как всегда на высоте, многие его тренииовки использую в своёй жизни и результат меня радует)

Благодарю за ваш труд! 👐)

Наконец-то вернулись )

Упражнения из видео: 1) Отжимания с ногами на возвышении. 15 раз. 2) Глубокие отжимания. 20 раз. 3) Отжимания от скамьи. 20 раз. 4) Отжимания с разведением рук. 12 раз. 5) Пишущая машинка. 10 раз на одну сторону. 6) Лучник. 10 раз на сторону. 3-4 круга. Отдыха, судя по видео, нет. :)

@sssam844

4 жыл бұрын

Спасибо!

@jerar4344

4 жыл бұрын

Я буду делать месяц.Начну с понедельника с отдыхом в один день.Буду писать результат каждую неделю.Без обмана.

@dimitrikurigian1231

4 жыл бұрын

@@jerar4344 будем с нетерпением ждать результатов. 99% что ничего неизменитса, 1% на удачу

@jerar4344

4 жыл бұрын

@@dimitrikurigian1231 Окей.Я сообщу.Если можешь напиши пж почему не будет результата.Будет интересно прочитать твое мнение).

@dimitrikurigian1231

4 жыл бұрын

@@jerar4344 ты не определился с целью, так же и в ролике, просто набор упражнений

крутое видео спасибо !!!! отжимания лучника делается с возвышением в ногах?(вообще или нет)

Красавчик ✊🏻

Легко смотрю офф ролики Криса в инглише, но все равно пересматриваю у вас и леплю лайк. Спасибо за работу)

Самый лучший👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Мнение человека, который 10 лет занимался своим весом, после первой же тренировки в зале с весами, моя грудь кричала от боли на следующий день). Это разная нагрузка, сейчас комбинирую и результат меня радует 😬💪

@user-li6tt4cr1s

4 жыл бұрын

Так, показывай результат!

@user-vi5io1sx7v

4 жыл бұрын

Ты может просто взял слишком большой для себя вес? -_-

@user-vb9jm2vj6u

4 жыл бұрын

Согласен с тобой сколько бы не качался со своим весом один день в тренажерку и все на следующий день тело болит так будто бы ты вообще ни когда не тренировался

@user-ub7sp6pz1t

4 жыл бұрын

Так же и наоборот, когда долго не тренируешь многоповтор со своим весом

@user-cg6cw3cl6d

4 жыл бұрын

Ты каналом ошибся мужик, тут канал про калистенику, иди понтуйся в другое место

Спасибо!

По больше интервальных кардио с Крисом Херия

Я никогда не видел настолько действующих тренировок Уже как месяц занимаюсь с вами и результат ИДЕАЛЬНЫЙ)

@mykhailohubynets9729

4 жыл бұрын

А по каким видео занимаешся?

@nosok_sudbi

4 жыл бұрын

Какие тренировки делаете? Если не секрет) И как результат в общем?

Тренировка такая что я ее боялся месяца 2 потом...)))

У тебя афигеный голос лайк 👍💪

Пушка просто поки шо роблю 1 підхід результат🔥

Выпускай почаще

Эти упражнения, просто пушка! Грудь прорабатывается, но единственное что, силовые не тянут дальше первого круга. В принципе по 1 кругу каждые 2 дня хватит на 2 недели, что бы привыкнуть к амплитуде и бомбить по несколько кругов в дальнейшем.

@user-cg6cw3cl6d

4 жыл бұрын

Сказочник)

@doudle138

4 жыл бұрын

@@user-cg6cw3cl6d Слушай, сказочник здесь ты, если называешь человека с таким никнеймом, подобным образом. Попробуй начать сначала, а после говори через пару мес. продолжения дела. УДАЧИ))0)

@ohuz3297

4 жыл бұрын

что , если мышцы забиваются на половине круга? И еще, чувствую напряжение в руках, в груди вообще минимум, все в бицепсах и трицепсах, как так

@aestheticgirl0572

4 жыл бұрын

@@ohuz3297 неправильная постановка рук, амплитуда

@doudle138

4 жыл бұрын

@@ohuz3297 На счёт постановок рук я не уверен. Но скажу с уверенностью, что мышцам для начала надо разростись, что бы прочувствовать их. К примеру, на мём начале отжиманий, грудных как таковых не было вообще, но через неделю-две я начал ощущать проработку, потому что они у меня появились, только спустя это время. КРЧ, если у тебя грудные слишком малы, или их нет совсем, то ты их и не почувствуешь.

Ура наконец-то новое видео) топим!)?

Мощь работает

Незнаю что написать, поэтому напишу рецепт голубцов. Капуста - 1 кочан Рис - 200 г Фарш мясной - 500 г Соль - 1 ч. ложка Приправа - 1 ч. ложка (по вкусу) Перец черный молотый - по вкусу Масло растительное - для жарки Для соуса: Сметана - 2 ч. ложки Томатная паста или кетчуп - 2 ч. ложки Приправа - 1 ч. ложка (по вкусу) Соевый соус - 1 ч. ложка Соль - 0,5 ч. ложки Вода - 0,5-0,75 стакана Продукты для голубцов с фаршем перед вами. Как приготовить голубцы с фаршем: Капусту разобрать на листья. Поместить в миску, посолить. Вскипятить чайник. Залить кипятком листья, накрыть крышкой и оставить на 15-20 минут. Для фарша мясо пропустить через мясорубку. Фарш можно использовать магазинный. Рис хорошо промыть и варить в большом количестве подсоленной воды до полуготовности 10-12 минут. Затем рис откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой. Морковь очистить, помыть и натереть на крупной терке. Лук репчатый почистить, помыть и нарезать кубиками. Разогреть сковороду, налить растительное масло. Обжарить на среднем огне лук и морковь, помешивая, 1-2 минуты. В фарш добавить рис, посолить и поперчить. Зелень помыть и мелко нарезать. В фарш добавить яйцо, зажарку и зелень. Хорошо перемешать. Большие листья капусты разрезать пополам. На подготовленные листья капусты положить небольшое количество фарша и завернуть в виде конверта. Сложить в казанок. Приготовить соус для голубцов. Вскипятить чайник, разбавить сметану водой и томатной пастой (150 г сметаны на 0,5 л воды), посолить. Залить голубцы. Тушить голубцы при слабом кипении, под крышкой, до готовности фарша, 50-60 минут. Приятного аппетита!

Thank you

Покажи как можно тренировать другие группы таким же способом, должно быть полезно

Спасибо.

Охххх релакс)

спасибо, просто спасибо

Неужели вернулись?))

Переведите пожалуйста видео про планш) позязя

Отличная тренировка! На сегодняшний день - актуально! 🔥🔥🔥

"Пишущая машинка"- бомба

Неужели появилось видео😊😊😊

GymFit INFO, а ты делаешь упражнение из видео которые ты снимаешь ?

То что нужно

Класс

Эффективная замена зала в домашних условиях удобная

**ЛАЙК*** Красавчик

Привет Крис. Ты большой молодец. Все трени отличные! Давно не виделись, успела соскучиться!

@akmalmaxmudov9020

4 жыл бұрын

Ты думаешь он тебя читает?))

Наконец-тоооооооооо

Я это сделал 3 раунда , спасибо большое автор :)

@ShootApplay

4 жыл бұрын

Ну и как?

@user-lj2rb9bv5h

4 жыл бұрын

@@ShootApplay эффективно

Молодец чувак подтянутый

Здарова парни, начало положено , плечи и грудь прям гудят от боли значит всё правильно)

@user-qi3lw3ry4z

3 жыл бұрын

Каков результат?

КАК ДЕЛА, САМЫЕ КРУТЫЕ АТЛЕТЫ??

@Mike-rm7tu

4 жыл бұрын

На диване все спокойно!

@zero-el5ee

4 жыл бұрын

Всё норм дома сейчас занимаюсь верней чуть-чуть отдыхаю минут 5-6 и занимаюсь минут 60-120

1.Прыжки ноги вместе-ноги врозь (3:12) 2.Низкая планка, переходящая в высокую планку (3:50) 3.Полубёрпи (4:30) 4.Отжимания с ногами на возвышении (5:02) 5.Глубокие отжимания (5:59) 6.Отжимания от скамьи (7:01) 7.Отжимания с разведением рук (7:56) 8.Отжимания "Пишущая машинка" (9:10) 9.Отжимания "Лучник" (10:23)

Собираетесь ли вы русифицировать его программу thenx?

есть что-нибудь на счет увеличения количества подтягиваний?

Интересно Крис все 4 круга это количество выполняет или меньше с каждым кругом?

Наконец-то

Поправьте меня, если я ошибаюсь. Но по-моему третье, управление может повредить локтевые суставы.

Можно такое же только на плечи, пожалуйста! 🙏🙏🙏🙏 залайкайте чтобы хериа увидел

Четкий типок!💪👈

Спасибо большое ;)

А сколько подходов делать на каждое упражнение? 3-4 раунда? Типо 3 таких "круга"?

@user-vl2jc6hc4s

Жыл бұрын

Здравствуйте я Дима хотел бы накачать большие битцухи

Выпусти видео про поясницу

Ура, новый выпуск

Вы же уже переводили отличный комплекс для накачки грудных дома. Почти тоже самые упражнения. Перевели бы на спину от Криса. По-моему только про спинные мышцы нет комплекса.

@antori6133

4 жыл бұрын

Про спину/бицепс есть видео. Поищи на канале.

Переводчик👍

Дайте пожалуйста ссылку на его приложение

Почему лопатки чувствуют неловкость при глубоких отжиманиях

3:10 -Начало

А что лучше?Хериа про или Thenx?

Вот так вот!

попробовал в 1 раз пишущую машинку и начал кашлять, с чем это может быть связано

Ставь таймкод чтоб после рекламы смотреть сразу видео!

@averboukhgerman4085

3 жыл бұрын

🏋‍♂🥊🏋‍♀

Команде подготовившее просмотр для славян,низкий поклон.+++

Когда вы уже переведёте приложение? 2 года назад говорили что работаете на этим

@user-bx4xg8yb7t

4 жыл бұрын

у войтенко скачай

@user-bx4xg8yb7t

4 жыл бұрын

попробуй мне понравилось

@user-bx4xg8yb7t

4 жыл бұрын

next

Можете подсказать название музыки в интро плз🌰🌰🌰

Начну с понедельника ))))))))))

@youngzhasik4665

3 жыл бұрын

Результат есть?

@nikita919

3 жыл бұрын

@@youngzhasik4665 со следующего))))

@averboukhgerman9767

3 жыл бұрын

🏆🥊🏆

Он чисто своим весом накачался? Сколько лет ушло?

@user-sk7qi9oi4u

4 жыл бұрын

Тренируется с 12 года, веса использовал. Но по большей части только свой вес

@user-wg8xm4xl1o

4 жыл бұрын

Некромант Игорь thanks brother

@aestheticgirl0572

4 жыл бұрын

@@user-sk7qi9oi4u с 11 года*

Ооо да))

а если у меня не получается питатся правельно с моеи работой как быть?.. и упражнения дома не могу накачатся уже год качаюсь и формы ведны а мышны не растут дальше как быть?э

@wladyslawandruszkow5223

4 жыл бұрын

Затарься протеиновыми коктейлями, разными. Сможешь по-быстрому пить на работе. Если регулярно тренируешься, норма чистого протеина в сутки 100-130гр. На упаковке указан процент чистого протеина в порошке.

@wladyslawandruszkow5223

4 жыл бұрын

Также есть коктейли углеводные, добавь и их

@user-cn2tw8uw3d

4 жыл бұрын

Смени работу или забей на кач.

Крутой видос

Когда я делаю отжимания от скамьи у меня нижняя часть груди сильно болит, это нормально?

@raonera1652

3 жыл бұрын

Это именно на нижную часть груди

Это на каждый день ?

Ребят занимаюсь уже 2 месяца каждый день,стоит ли так делать или как распорядить занятия?

@stik2452

4 жыл бұрын

2 месяца чисто эта программа?? 🤔 Если да, то это бессмысленно) разнообразить надо)) ноги, плечи, грудь, спина

@monarch769

4 жыл бұрын

@@stik2452 а можешь скинуть свой режим недельный?

А не слишком ли много 3-4 раунда? 3 раунда это уже 18 подходов, а 4- 24 подхода. Это приведёт к перетренированности?

Только что делал лучника по 10 туда и сюда. И скажу вам, это что-то)

Круто мне понравилось эт тренеровка чувствуется как горит грудь.

@ooacaaa7572

3 жыл бұрын

🏋‍♂🥊🏆

А нормально, что я некоторые упражнения делаю за 3 подхода, потому что я не могу сделать их сразу из за того, что сил не хватает

@mishon1292

2 жыл бұрын

Делай что угодно, главное работать над собой.

@AndrewPawGames

2 жыл бұрын

Абсолютно нормально, главное занимайся!

А 3-4 раз в день или за неделю

Как прочакать широчайшие отжиманиями?

@blackbeard2743

4 жыл бұрын

Широчайшие на спине. Отжимания и жим лежа для груди. Это абсолютно разные группы мышц

@muda2788

4 жыл бұрын

@@blackbeard2743 широчайшие можно использовать в отжиманиях, жисах, если ты не знал

@blackbeard2743

3 жыл бұрын

@@muda2788 если ты про тягу груди к перекладине, то да

Грудные горяд после первого раунда😁👍

10:57 что за трек подскажите

@yukkill6416

3 жыл бұрын

CHRIS HERIA - LIGHT IT UP

Спасиб) большое)

Как найти музыку что играет с 7:30???

Перезалил зачем ? А так ролик имба да и в принципе контент очень полезный спасибо тебе.

@gymfitinfolive

4 жыл бұрын

в плане перезалив? просто случайно удалили)) после публикации