Устали заедать эмоции и прятать вздутый живот? Готовое меню и специальные тренировки помогут наладить пищеварение и взять аппетит под контроль! Сейчас вы можете приобрести полную программу восстановления ЖКТ всего за 1490 рублей вместо 1900 по промокоду → ugkt Прочитать подробнее и присоединиться к интенсиву можно по ссылке → clck.ru/32L8Qr
Переела? Репрессивные меры, срочно: зажигательное кардио натощак, день на кефире… и угрызения совести, конечно! 😈 Знакомое состояние?
Ничего криминального в переедании в новогоднюю ночь НЕТ! Ты ведь помнишь: чтобы похудеть, нам нужно довольно много времени. Для устойчивого набора веса это правило тоже действует.
И если ты встала на весы 1 января, а они показали +2 кг, то это ничто иное, как еда и лишняя жидкость. Лучшее, что ты можешь сделать - спокойно вернуться в свой нормальный режим.
Возможно, ты удивишься, негативные пищевые привычки формирует не само переедание, а психологические мучения и наказания после него. Ты накапливаешь стресс и навязчивые мысли, а это ведет к новым срывам 😒
Бороться с перееданием помогают ВИИТ тренировки, йога и пилатес! А еще лучше -их комплексное использование.
*ВИИТ - высокоинтенсивный интервальный тренинг, который влияет на работу гипоталамуса (это то, что координирует работу эндокринной системы). Он выделяет гормоны, которые стимулируют и влияют на гипофиз, который управляет щитовидной железой, надпочечниками и эндокринной системой. Плюс, участвует в регуляции вегетативной нервной системы и контролирует аппетит.
⏰Тайм-коды:
00:00 Как перестать переедать на праздниках?
00:16 Очевидные советы
00:51 Мое отношению к перееданию
01:54 Это поможет остановить переедание
02:24 ВИИТ тренировки и здоровый аппетит
03:08 Как работа с телом влияет на переедание?
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
newyork...
zen.yandex.ru/...
t.me/newyorkfi...
Понравилось видео? - Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru
#школаздоровогофитнеса #переедание #питание #похудение #викторияборовская #правильноепитание