الشوفان بالحليب "Oats" بطريقة سهلة I وصفات لو نفسك تخس
إليكم اليوم وصفة جديدة من وصفات لو نفسك تخس وهي الشوفان بالحليب لفطار مشبع يدوم معك لساعات
ويمكنك تناول ما يعادل 40 جرام من الشوفان قبل الطهي لو كان في نظامك نشويات
و يمكنك دعم القناة من خلال منصة باتريون
/ mostafaali
ولا تنسوا أيضاً دعم القناة بالإشتراك ونشر الفيديوهات لتقديم المزيد من الوصفات الجديدة والخفيفة
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 145 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 58 الف مشترك
رابط القناة
kzread.info/dron/jpY.html...
Пікірлер: 804
انا اضع 3تمرات مع كاس حليب فالخلاط بعدها اضع له 4ملاعف شوفان يطبخ لمدة 5الى 10دقاءق على نار هادئة والله يجي تحفة
@mahaal-mashhadani1979
3 жыл бұрын
حلو
@user-ve2su3kc2s
3 жыл бұрын
التمر يرفع السكر
@karimkaci6622
3 жыл бұрын
@@user-ve2su3kc2s اخد حصتي من التمر على الريق واضعها مع الشوفان ومش دايمن اليوم لي يكون عندنا شوفان فقط
@hananismail9957
3 жыл бұрын
هجربها ان شاء الله
@user-eu6gc5ei5l
3 жыл бұрын
@@user-ve2su3kc2s رغم ان التمر يرفع السكر لكنه لايسبب السمنه وهو جيد جدا للي حاب ينقص وزنه عن تجربه
2:50 فاعل خير مشفق على المتابعين ..
@iraqcuisinetaste1719
3 жыл бұрын
شلون قلبت الفيديو 🤔
@user-yx5fo9gg7w
3 жыл бұрын
تسلم من كل سوء
@user-lu3zf1lx7u
3 жыл бұрын
مافهمت وش السالفة
@user-yx5fo9gg7w
3 жыл бұрын
@@user-lu3zf1lx7u بيختصر وقت المتابعين وكاتب متي يبدأ الوقت الفعلي لبدء الوصفة
@user-lu3zf1lx7u
3 жыл бұрын
@@user-yx5fo9gg7w مشكورة على التوضيح
ما شاء الله انا بعمله كدة بالضبط باشمهندس بيبقى جميل جدا و بيندغ كدة ما بيبقاش طري اوي تسلم ايديك باشمهندس ربنا يجزيك كل خير ويباركلك يا رب❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
صلو على من بكى شوقا لرؤيتنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️
@kasminajat6624
Ай бұрын
صلى الله عليه وسلم تسليما
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله خير
اوصف بدون كثرة كلام
@noorahmmad4132
23 күн бұрын
كيف يعني بدون كلام😊
@mo_sala7933
13 күн бұрын
وانت احترم نفسك
كمان اجمل لما يتشوح الشوفان علي النار بدون شيئ في تيفال وبعدين نحطه علي اللبن الساخن ويتقطع معاه تفاح او موز بدون سكر او عسل خالص
@ismail84yousef15
3 жыл бұрын
بعد اذنك احط اللبن ع الشوفان وهو ع النار واسيب الشوفان ع النار قد ايه؟؟؟
@omrahaf9134
3 жыл бұрын
خمس دقايق وهيستوي
@nancyahmed4214
3 жыл бұрын
@@omrahaf9134 الشوفان بنحط ٤ معالق ولا اقل يعني لو مكتوب ٤ ناخد ٤ بالظبط؟
@user-xk5vx6nl8l
3 жыл бұрын
انا توني باديه دايت يليت إللي عنده شيء أكلات للدايت يعلمني
@abdelrahmanhasan2622
3 жыл бұрын
@@ismail84yousef15 حضرتك بليل عادي
في طريقة جيدة وهي غلي الشوفان مع الحليب بعدين نقطع موزة كاملة و٣ تمرات و مكسرات اللي تباه وشوية عسل ورشة قرفة، وبووم طاقة
@user-on6wj7pp4f
2 жыл бұрын
عفوا هاي الطريقة متزبد وزن
@user-yw3rq3ql2i
2 жыл бұрын
وبووم وزن😭😭🤣🤣
@them1262
2 жыл бұрын
@@user-yw3rq3ql2i معليش اقصد للي يسوو رياضة😅
@ruhevo
2 жыл бұрын
هلة أول مرة بجيب شوفان ليش بعد ما ينطبخ بصير قاسي حطيت حليب شوفان على نار وغليتن ليش طلع قاسي
@them1262
2 жыл бұрын
@@ruhevo والله ما ادري مفروض يطلع لين، يمكن حطيته اكثر من اللازم او اقل
جزاك الله خيرا يا هندسة ربنا يبارك لك
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات اللهم إنا نعوذ بك من البرص والجنون والجذام ومن سيء الأسقام اللهم احفظنا وجميع المسلمين بحفظك فأنت خير حافظا وأنت أرحم الراحمين
@user-gc8bc8xe2p
2 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
@user-ee9nv1mt1e
Ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركااته .... اسال الله العلي العظيم ان. يشفي مرضاااكم ويرحم موتاااكم يارب ويفرج همكم وغمكم يارب ...... اخواني احنا من اليمن ظروفنا صعبه احنا ايتام ومايعلم في حالنا الا الله سبحانه وتعالي ونحتاج منكم المساااعده بكرسي متحرك لان امي لاتسطيع المشي بسبب تجلطات وتقرحات في الركبه الله يفرج همكم وغمكم يارب العاليمن يعلم الله ويشهد الله ظروفنا جدا صعبه وظروفنا الماديه صعبه جدا وجزاكم الله خير الجزاء وفرج الله همكم يارب.... ام عبدالله.....
مع هيل وزعفران يطلع تحفة
جزاكم الله خيرا اليوم بجربها بإذن الله تعالى
أكثروا من قول رب اغفر لي ولوالدي فإنها تجمع بين ثلاث عبادات الدُّعاء والبر والإستغفار 🌹🌴🌹
@amalbneen4206
2 жыл бұрын
م Gradient////)8&&*7؟-
@safaeelmaghraoui3083
Жыл бұрын
آللهم اغفرلي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات عدد خلقك ورضا
شكرًا ع المعلومات القيمه يا مهندسنا ❤️❤️
@MhmadMhmad-dz4fy
10 ай бұрын
كل مره تسويها تعيش
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@emaneman6755
3 жыл бұрын
السلام بتستؤتيتس. ب. إ ست ستار اكاديمي يا رب العالمين والصلاة على النبي صلى ب. إ ثار الشعب يا شعب سوريا. قطر الكويت ب. لا اله الا الله محمد رسول ب. إ ثار. لا اله الا الله والله الموفق. إ ب❤ 💪 💪 ❤ ❤
@emaneman6755
3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. 3يايلي ب أ. ث في مصراتة. لا يمكن الربط بصور موجودة
@cbeuu
2 жыл бұрын
😊💗😘🥰😍💚❤️🍂🙏🏻
@nabonabo4716
2 жыл бұрын
صل الله عليه و سلم
@mahmodking3395
2 жыл бұрын
يصير احط سكر بدل المحلى
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
عاشت ايدك ورحم الله والديك تحياتي من العراق
شكرااا والله جات في وقتها انا كنت مطيبوش ناكلو ني يعني طريقه غلط شكرااا شكرااا ربي يجزيك كل خير
@moussamahmoud6476
3 жыл бұрын
تسلم ايدك
الله تسلم ايدك انا هاعمله كده على طول وممكن من غير تحليه علشان الرجيم
@nesserinenesserine4068
2 жыл бұрын
هل جابلك نتيجة ونحفتي؟؟؟
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما
جميل جميل جميل ياهندسه هجربو
بوصفتك هاي زدت معاها شوية قرفة طلع رهييب شكرا
@Turki553
Жыл бұрын
طلع مهلبيه
طريقة كويسة جدا جدا جدا عن تجربة ... ربنا يبارك لك😊
يعطيك العافيه كان قلت بودره دقيق بدل ما تقول زي اتراب هذي نعمه ياطيب
شكرا لكم على المعلومات القيمة ❤❤❤
ماشاء الله ألف شكر على الوصفات الجميله دي احلى لايك ❤️
تسلم الأيادي 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
جزاك الله خيرا
اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى آله حق قدره ومقداره العظيم ❤❤❤
جزاكم الله كل خير ⚘
الله يعطيك العافيه يارب
تحية كبيرة مني للمصريين بحبكم وبحترمكم جدا امينة من الجزائر تحياتي لك شاف
شكراً جميلاً جزيلاً لك التحية ماكنت عارف كيف احضر الشوفان
جزاكم الله خيرا و نفع بكم
انه بحط الشوفان اول وطي تحميصه خفيفه وبعدين اضيف الحليب فقط مع قطع جووز رهييب 😋
بارك الله فيكم
تسلم ايدك يا باشمهندس
جزاك الله خيرا يا بشمهندس
الطعم لا يقاووووم جربوها👍👍
@user-wr4we3qk6k
10 ай бұрын
يخرب بيت الرط
@princearab4967
9 ай бұрын
ول ول ول لا يقاوم
شكرا لك على المعلومة
الشرح بتاعك بسيط وحلووو
رحم الله والديكم
مشكور كلش احب قناتك من العراق
الله يبارك فيك ويجعل فى ميزان حسناتك يارب يارب انا ولا كنت عارفه اشرب لبن ولا عارفه وكل شوفان ❤❤❤ الوصفه دى رائع احلى حاجتين فيك اسمك مصطفى ع اسم بابا حبيبى وانك محترم وحاجات كتير الله يسعدك ويوفقك
جزاك الله خير
جزاك الله خير الجزاء
يعطيك الف عافيه👍🏻
تسلم ايدك يا قمر على الوصفات الجميلة
@samahelashmawy5859
3 жыл бұрын
الف هنا لجميع الابطال يلا نجربها
شكرا للمعلومات
تسلم الايادي مستر شاف
شكرا لكم على المعلومات القيمة لو سمحتم ممكن اضافة قرفة او زنجبيل على الخلطة ❤
تبارك الله عليك اختي قنات فالمستوى تستحق المشاهدة والاتباع كنتمناليك التوفيق والنجاح الدائم انشاء الله ياربي قناتك رائعة بزاف تستحق التقدير والاحترام المتبادل عجبني بزاف المحتوى ديالك والناس للناس ❤️❤️🤲❤️🤲👍😋
ولله كلامك صحيح بلفع بشبع
جربوه ياجماعه مع الحبهان وعودين قرنفل بيطلع روووووعه
@hownow3946
2 жыл бұрын
ضروري الرد
تسلم ايدك يا اجدع شيف ❤️
@hownow3946
2 жыл бұрын
ضروري الرد
الله يجزيكم الخير يارب
ربنا يباركلك ياباشمهندس
@hownow3946
2 жыл бұрын
ضروري الرد
تسلم ايدك يابشمهندش
شكرا كتير
محلبية الشوفان جميلة جدا ديما نطيب فيها
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على محمد وال محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات.
شكرا الك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💜✨🌟 كتيييير
ربنا يباركلك انا خسيت فى تلات اسابيع الحمد لله ماشاء الله
@user-fg6sg4zf2i
3 жыл бұрын
شلون نفس وصفه ب فيديو نوعيات حليب
@bo0odymasr_222
3 жыл бұрын
خسيت قد اي
@hadermohamed775
3 жыл бұрын
خسيت ف ٣ اسابيع حوالي ٨ كيلو ماشاء الله النظام حلو اووووووووى وبينزل الكرش جدا جدا جدا جدا
@user-fg6sg4zf2i
3 жыл бұрын
@@hadermohamed775 زين حليب دسم شنَو مع رياضه لا
@nightshadow3669
3 жыл бұрын
@@user-fg6sg4zf2i حليب خالي الدسم لازم
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم 🌹🌹🥰🥰🌺
@basmabasma222
2 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@user-gh7lq1cs1t
9 ай бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى آله حق قدره ومقداره العظيم ❤❤❤
@user-gh7lq1cs1t
9 ай бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى آله حق قدره ومقداره العظيم ❤❤❤
عااشت ايدك بش موهندس
تسلم ايدك يا هند سة
01:38 بدايه التحضير
تسلم ايدك يا هندسه
شرح مطوووووووووول
صلوا على النبى
اول مرة اشوف قناتك والله روعة كنت جدا محتارة ايش آكل أثناء الريجيم
عاشت الايادي 💕😇
@hownow3946
2 жыл бұрын
ضروري الرد
تسلم ايدك يا هندسه 💕💕
@emaneman6755
3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله للب. إ. لا ب و به. و. لايس با يا رب ب أ شب لم أر ب ❤ 👍 ❤ 💪 👍 💪 ❤ ❤ 💕 ❤ ❤ 💪 👍 💪 ❤ ❤ 💕 ❤ ❤ ❤
@emaneman6755
3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة
شكرااااااا 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
عجبتني الحله ماشاء الله ممكن نوع الاستانلس ده والوصفه جميله انا بضيفله قرفه
انا بعمله بنفس الطريقه بس بطحن الشوفان فى الكبه وبحط ملح له ومحطش عسل طعمه يبقه روعه
@user-rh4ie3qm9h
3 жыл бұрын
ملح ع اللبن ازاي
تحياتي لك من الجزائر 🎉🎉🎉😊😊
انا اطبخ الشوفان بطريقتي احط الشوفان بالخلاط حتا يطحن واحطه في الماي الي غلي وخليه في النار حتي يصير ثقيل لما اطفي النار اصب شربة الشوفان بالصحن واصب حليب او لبن مراعي مرا حلو
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة
بارك الله فيك على الطريقة لكن عندما نتركه اكثر على نار من متوسطة الى هادئة مع التحريك حتى يطلق مادة لزجة يكون طعمه احسن عن تجربة
@user-ie9xs5ob3h
3 жыл бұрын
ممكن جـﯛꪆٱب • يسمن الشوفان وله يضعف رد بليز
@salmaashraf7950
3 жыл бұрын
@@user-ie9xs5ob3h يضعف
@user-ie9xs5ob3h
3 жыл бұрын
@@salmaashraf7950 شكرا ❤️
@user-uo3gj7rw5t
3 жыл бұрын
@@salmaashraf7950 خطأ كلامك حسب الكمية المأخوذة اذا زودت زادت السعرات واذا نقصت نقصت السعرات
@user-ie9xs5ob3h
2 жыл бұрын
@@user-xw3hx2we5w تمام
وصفة رائعة يعطيك ألف عافية وأحلى لايك وإشتراك
تسلم أديك
ربنا يبارك فيكم
هالاكلة الشيء الوحيد الي اسوي كلما اجوع وبكل الاوقات طلعت مفيدة الحمدلله.
@user-ew7ze1wz2z
Жыл бұрын
كوريه
@dokmanejoud4624
Жыл бұрын
اختي استعمليه كيف وهل خسسك او تخنك
@user-ym7ns5bb6l
Жыл бұрын
@@dokmanejoud4624 يزيد الوزن
@user-el3iq1oz1n
Жыл бұрын
@@user-ym7ns5bb6lلا ينحف
@ellariane
Жыл бұрын
@@dokmanejoud4624 على حسب إستهلاكك لطن إذا طنت تستهلكه بطريقة جيّدة ستخسر الوزن
ما شاء الله عليكو
جزاك الله خيرا هل الشوفان ينفع لمريض سكر نوع تاني
مشكور ❤
الله يعطيك العافيه
تحفه وجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير
@wardaroblox8791
2 жыл бұрын
واوووووو
@wardaroblox8791
2 жыл бұрын
حلشوفان💓💓💓💓💓💓💓💓💓🇩🇿انامرامالجزاىر
@wardaroblox8791
2 жыл бұрын
احبك
@wardaroblox8791
2 жыл бұрын
انامرامنالجزائربس دمفلصطيني🇩🇿🇵🇸🇪🇬💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓اخوات
@amal3762
2 жыл бұрын
Tahiya laki warda
شكرأ ❤❤
جزاك الله خيراً
خبز الشوفان تحفه
@samahelashmawy5859
3 жыл бұрын
الف هنا بالتوفيق يارب
ياخي يسعد دينك نحفت ٨ كيلو وباقي ٢٠ كيلو بإذن الله انتظروني زياده شهرين
@MouradLalama
5 ай бұрын
استمر اهم شيء اتمرن
@sadra.com2_
Ай бұрын
ايش بتعمل/ي ريجيم
@falahmuhammad6572
Ай бұрын
@@sadra.com2_ رجعت لوزني وزياده عليها ١٠ كيلو 😭
كلامك كتير بس كثر خيرك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا حبيبنا محمد واله وصحبه اجمعين لا اله الا الله وحده لا شريك له لهُ الملك ولهِ الحمد وهو على كل شيء قدير 🌸🌺🌸
انا بحضرو عالبارد قبل النوم والصبح بيكون جاهز تماماً
الله يبارك 😊
شكرا
تسلم إيدك يا بشمهندس ...👍🙏👍🙏
انا احليها بثلاثة تمرات ويكون طيب واضيف عليها قطرتين طعم شوكلاته أو فانيلا سائلة
@hamada6719791
3 жыл бұрын
انا ايضا اضع عليه الفانيليا و العسل و اذا كان يوم مفتوح التفاح والله يكون مثل الحلوي الجاهزه افكار بسيطه تجعل الاكل الصحي لذيذ