أضرار الشوفان / لا تتناولي الشوفان قبل مشاهدة هذه الحلقة
لحجز استشارة اونلاين وجهًا لوجه عن طريق الفيديو:
nadawellbeing.com/appointment
-
لشراء الشوفان المقطع من داخل مصر:
pCauqcvise...
-
لشراء الشوفان المقطع من خارج مصر
www.iherb.com/pr/bob-s-red-mi...
الشوفان هو احد انواع الحبوب الكاملة يعني من نفس عيلة الحبوب القمح والارز والذرة وهكذا، هو يعتبر احد مصادر النشويات في النظام الغذائي للانسان.
هل الشوفان يعتبر طعام صحي؟
هل الشوفان جيد لإنقاص الوزن؟
هل الشوفان يساعد على التخسيس؟
لا، لأن الشوفان طعام مرتفع السعرات الحرارية، عالي على المؤشى الجلاسيمي، طريقة أكله تزيد من كمية السكر والنشويات في النظام الغذائي
هل الشوفان يساعد في علاج مقاومة الانسولين؟
هل الشوفان اختيار جيد لمرضى السكر؟
لا، لأن علاج مقاومة الانسولين بيتطلب غياب الانسولين، والشوفان طعام غني بالنشويات ومحفز لارتفاع الانسولين
هل الشوفان خالي من الجلوتين؟
هل الشوفان يحتوي على الجلوتين؟
هل الشوفان بديل للخبز؟
هل الشوفان بديل لدقيق القمح؟
نعم الشوفان خالي من الجلوتين، لكن غني جدا بالأفينين.. الجلوتين هو نوع من البروتينات الموجودة في دقيق القمح، ودي صعب جدا على الجسم امتصاصها وبتسبب مشاكل في الامعاء وبترفع نسبة الالتهابات وبتحفز ردات فعل مناعية احيانا، الافينين شبيه الجلوتين، يسبب التهابات ومشاكل في الامعاء خاصة في حالة الاصابة بالسيلياك وحساسية جلوتين
هل الشوفان طعام معالج؟ هل الشوفان طعام مصنع؟
نعم.. شوفان الحبة الكاملة والشوفان سريع التحضير من النشويات المصنعة
ما هو اسوأ نوع شوفان؟
الشوفان سريع التحضير
ما هو أفضل نوع شوفان؟
الشوفان المقطع steel cut oats
--
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
✅️ الاشتراك في برامج الدايت:
bit.ly/3mudo0W
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
/ keto.supplements
Пікірлер: 421
لاتاكلو الخبز ولاشعير ولاالرز ولا شوفان ولاالعدس والفاصوليا ولحمص ولا لحم البقري ولاالتمر ولاالحليب ولاالمكسرات ناكل ايه جزم اوشبشب 😢😢😢
عن تجربة تناولت شوفان كا شوربة مع زعتر كل صباح نزل سكر عندي ونزلت سكر والله العظيم
الحلقة مفيدة جدا وفيها تصحيح لكثير من المفاهيم الخاطئة شكرا دكتورة ياليت يادكتورة تفردي حلقة للدخن واستخدامه كخبز
اصدق دكتوره وخبيرة تغذيه بشوفها بحياتي صار معي مشاكل بشوفان اول اشي خرب عندي الجهاز الهضمي وصابني امساك وضمور عضلات
شكرًا لك على مجهودك وتوضيحك جزاك الله عنّا خير الجزاء
شكرا جزيلا يادكتورة على ماقدمتيه من معلومات 🌹🌹 جاء الموضوع في وقته..... جعله الله في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹🌹🌹
هايل دكتوره ما نستغنيش عنك و لا عن نصايحك الذهبيه و التوعيه الغذائيه الصحيه الله يبارك فيكي و يعطيك خير ما تتمنيه
جزاك الله خير على المعلومات القيمة ان شاء الله فى ميزان حسناتك. والله العظيم والله العظيم والله العظيم أنا مصدقاكى تماماً.
شكرا لك حبيبتي ❤️ على كل المعلومات القيمة❤
ربنا يبارك فيك انت اصيله علشان بتتكلمي الحقيقه
شكرا لك انت رائعه في التعليم وفقك الله امين
شكرا دكتورة كلام رائع جدا
معلومات مهمة جدا، شكرا جزيلا لك.
أنا عندى over look على طريقة تصفيف شعرك سبب لي زيادة فى antibody والارتعاشات إلشوفاني حلقه استعراضية ممتاز يادكتورة
بصرحه احب شرحك المبسط والمتواضغ😊
البطاطس 🥔 مصدر للنشويات نظيف من القلوتين ومن اللاكتيز الي في الحبوب صح بيسمن لأنه لذيذ بس مو شرير كثير للأمعاء
شكرا لحضرتك يا دكتوره ندي..
ايهما افضل steel cut oats او rolled oats او العدس والفول والبقوليات بشكل عام
جزاك اللة كل خيرا
مشتركة جديده من العراق تحية لك دكتورة انتي رائعه
الله يسعدك بنجاحك ..منطق
لو حطينا شوفان عضوي حبه كامله ٣ معالق بدون طبخ ونقعناه بالزبادي اليوناني الساده مع فرولة بنفع لمقاومة الأنسولين ❤
اشكرا شكرا جزيلا يا اموره 🙋♀️💐
حلقه شيقه بارك الله فيكي اول مره اسمعك ممكن حلقه عن نظام غذائي لمرضي الصدفيه
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
قريب جدا إن شاء الله يا نجلا
@nglaaali144
Жыл бұрын
@@Nadawellbeing بارك الله فيكي شكراً
ياريت نظام غذاءى لمرضى الروماتويد
شكراً لك يا دكتوره
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
تحية اجلال و احترام دكتورة الغالية
ممكن تقولي البرغل والفريك ايه رأيك فيهم كبديل للأرز
دكتوره فدوه اروحلج عندي صدفيه شنو نوع الخبز الي ستخدمه ربي يوفقج
مشتركة جديدة مشاء الله عليك دكتورة
شوفان صحي ومفيد جدا للجسم
@reema3998
Ай бұрын
😅بالعافية بس لا تزعلي لو حصلت معاك مشاكل صحية عالمدى البعيد
بنسبه شوفان افضل شي وينحف خصري بشكل لافت جدا
شكرا معلومات ممتازه. و ايضا هو من المحاصيل المحتويه على الجليفوسيت مبيد عشبى ضار بالبيئة و الانسان
بارك الله فيك دكتورة....... اتمنى يادكتورة تتكلمي عن مرض التهاب العضل Myositis اسبابه وهل هو من الامراض التي ليست لها علاج
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
حاضر من عيوني اكيد 🌹 مافيش مرض مالوش علاج بإذن ربنا
@thoryabokatwa4024
Жыл бұрын
@@Nadawellbeing 😍😍😘😘
شكرا جدا جميلة الحلقة استفدت منها جدا.. و يا ريت تكلمينا عن فيتامين C بالتفصيل وجرعاته و بيبقا موجود فين بتركيزات عالية
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
تسلمي يا فريدة.. حاضر قريب جدا ان شاء الله نتكلم بالتفصيل عن فيتامين سي ❤
@sa6122
Жыл бұрын
فيتامين سي موجود بكثرة في مخلل الملفوف بالدرجة الاولى ثم الفلفل الرومي والمانجا والجوافة والأفوكادو والكيوي والليمون والبندورة والبرتقال
@noorkenza8532
Жыл бұрын
❤😅taa
ممكن تقترحى علينا وجبات للفطار
انت شطورة عم اتفيدينا كتير. ليه ما بتحكي عن buckwheat. Glycemic index is 30
فيديو اكثر من رائع وشكرا للتوضيح يا دكتوره 👏❤
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
😍😍❤❤❤
الله يسامحك فجعتيني ياشيييييخه نفس الكلام اعرفه من زمان بس باسهاب
هو حضرتك دكتور تغذيه لان هذه أول مره اشاهد حضرتك❤
فيديوا رائع من دكتوره رائعه
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
متشكرة كلك ذوق 🌹
؛شخصيا باخد شوربة شوفان حبوب مع صدور دجاج وسلطة متنوعة جدا وخضار ون سنوات. دا كله بدون خبز. والسكري عندي ما شاء الله الله والحمد لله. وفي نفس الوقت لا أنفي م تقولين وشكرا علي اجتهاداتك
جزاكى الله كل خير شرح ممتاز بالتوفيق يارب
كلمينا عن الرز و انواعه
الحملات الإعلانية للشركات هي المحرك الأساسي لانتشار بعض الأغذية من خلال تمويل دراسات تؤيد إيجابيات منتجهم.. ورعاية اليوتيوبر المشهورين.. مفيش منتج صحي ١٠٠٪..
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
اؤيد وبشدّة.
وبالنسبة للناس الضعيفة اللي حابة تسمن هل يعتبر بنفس كمية الضرر؟
والله يادكتوره كنت اتابع وسمعت الكلام ده لكن انت الوحيده ال جعلتيني اقتنع وان شا الله ابدا اطبق اسلوبك ماشاء الله السهل الممتنع واصبحت اسعد اذا شاهدتك كل يوم واحب اشوف الفيديو واكتب كل حرف الله يزيدك يارب ويجعله في موازيين حسناتك
مت فضلك ياريت لو تقدرى تعملى لنا وصفات خبز العيش والفينو والتوست لانى بلغبط لحد دلوقتى مش بعرف اكل بالمعلقة لو تقولى على افضل دقيق اخلية عندى اعتمد علية
السلام عليكم اختي أنا اليوم اخدت ملعقه شوفان مع ملعقتين زبيب مع موزه مع ملعقه بدور الشيا مع علبت زبادي اكتيفيا وفطرت عليهم بدون عسل او سكر وعندي هشموتو وكسل بالغده الدرقيه بارك الله فيك ويجبر بخاطرك ويشفيك ويحفظك أنا من ليبيا 🇱🇾 الفيديو روعه ♥️🌹🌹🌹
حلقه مفيده وكلامك مظبوط ممكن يادكتوره حلقه عن تنمل وخدر في أطراف اليدين بليييز كثير تعبانه مفاصلي كلهم ألم فضيع وخدر 😕😕😕
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
تسلمي يارب.. حاضر اكيد من عيوني ❤❤
@waheedaalzhrooni5219
Жыл бұрын
@@Nadawellbeing 🥰🥰🥰🥰
@user-cv9ch5ty3p
Жыл бұрын
التهاب والتنميل الادين من الرقبه خشونه غضاريف الرقبه ،s S بيتاخد حبوب موف فرى فتامين مستورد حبايه الصبح وواحده بليل لمده ثلاث شهور مع
@aalshehri5844
Жыл бұрын
؟
@salmakasimi7387
8 ай бұрын
كان عندي تنمال في يدي وكتفي والم في ركبتي ولا استطيع مشي كثير مرة مدة طويلة وكتشفت مرض مناعي التصلب اللويحي بعدما قمت براديوعلى الدماغ irm و مرض اسمه ms
شكرا دكتورة معلوماتك قيمه ومفيده ، ياريت لو وضعتي صورة الشوفان علي الفيديو علشان نشوفو بشكل واضح . بارك الله فيكي
@karaz12
Жыл бұрын
موجود صورة الشوفان الدقيقة 9:38
@Ahmad-fy3vc
Жыл бұрын
@@karaz12 بارك الله فيك شكلي ما كنتش منتبه كويس .
@alwardawarda7741
Жыл бұрын
@@Ahmad-fy3vc في المغرب نسميه الخرطال وهو اقرب من ناحية الشكل الى الشعير ولكن لونه مثل لون القمح ،هي قدمته مُقطّع ومنزوع القشر ،اما رقائق الشوفان فهو يمر من عملية نفخ الحجم(هناك الات خاصة بهذه العملية)ثم التقطيع على شكل رقائق
ممتازة جدا جدا
اللهم ارزقني حفظ القرآن الكريم والسنه واتباعهم بحق محمد صل الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
دكتوره سؤال الشوفان يفيد لمرض السكر نوع 2. مع جزير الشكر ورحم الله والديك
ياريت تتكلم عن دهون الكبد
انا اكل الشوفان من ٤٥ سنة .. وفعلًا لم اسمع ان له اضرار.. شكرًا لكي
@hayattthayat9123
Жыл бұрын
هل بيساعد على نقصان الوزن
يا ريت دكتورة تكلمينا على الحنطة السوداء sarrasin شكرا لك
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
حاضر يا نرجس هنتكلم عنها قريب ان شاء الله ❤
@narjissbenhamza6602
Жыл бұрын
@@Nadawellbeing شكرا عزيزتي
طيب ايه رأي حضرتك فى نخاله الشوفان ؟
انا باخد شوفان حبة كبيرة لوحدو مع مية مغلية لمدة نصف ساعة لما يستوي بظيفلو 3 ثمرات وملح هماليا وحبوب القزبرة وقليل من زريعة الكتان وكمون
مشكورة
مساء الخير ي دكتور جدآ راقيه ومحترمه بتوجهي معلوماتك لسأولات بنتطوي عن التخبط الي بنشوفه في كثير من الاراء ممتاز استمري بس عندي سؤال ممكن لو عندي مجموعة خيارات وحابب اخذ مصدر واحد للكارب من طمنها الي هيا steel cut aots و rolled aots و العدس او الفول او الفاصوليا البقوليات بشكل عام ايهما افضل وشكرآ مقدمآ
شكرا دكتور ممكن تحكي لنا عن خبز الشعير
THANK YOU
الشعبر افضل نوع ممكن يتعمل فيه المخبوزات ولو اتاخذ ك تلبينه ف دا غذاء خارق
طب يادكتورة نعمل ايه بالنسبة للي شايلين المرارة حنتعامل ازاي مع الدهون
هل دقيق الشعير جيد لمقاومة الانسولين ؟؟
هل مفيد فى الحمية الغذائية للقولون
اللهم اغفر لي ولوالدينا ووالديهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات بحق محمد صل الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
شكرا دكتورة في طبيب امريكي قال نفس كلامك قامت الدنيا ولم تقعد عليه
ارجوك دكتورة هل نستطيع اخذ الكلوروفيل مع الجلاناتيون وهل الجلا تاتيون ووفقك هل ىىء على
اللهم اغفر لي ولوالدينا ووالديهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وسلم
مو من عشر سنوات فقط عرفناه من طفولتنا ناكله و نشربه شوربة او بسكويت و كيك بس فعلاً الشوفان كت ستيل افضل
فعلا كلام مظبوط وعن تجربه الشوفان بيزود الوزن
@user-ip966
Жыл бұрын
أستعمله مع اي حضرتك لزيد في الوزن وكم مرة في اليوم وهل بعد العشاء كويس
شكرن على الموضوعية والتحليل المقنع و البسيط لاكن ماهي الحبوب الصحية فعلا للانسان، علما اني اتناول منتجات الشعير
@roserose2313
10 ай бұрын
شكرا التنوين ينطق ولا يكتب
حسبنا الله و نعم الوكيل 🥺
ممكن تسوون فيد تحجون بيه هل الشوفان بيزيد الطول او لا ( يعني برفع هرمون النمو ولة لا )
شكرا يا دكتورة فعلا كل الدكاترة والكابتن بيقولوا ان الشوفان صحي برغم انة معالج بس عليه زخم ودعاية شركات للاسف
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
مظبوط، عشان كدة بنتكلم عنه بالتفصيل عشان نوضح الحقيقة ❤
بعد اذنك.. هو مكرونة الشوفان وعيش الشوفان غلط بردو لمريض الفيبرومالچيا؟
الناس عايشة علي مبدأ هذا ما وجدنا عليه أبائنا بدون تفكير 😂 شكرا د ندي علي تصحيح المعلومات، ياريت الناس تقتنع. ياريت يبقي في حلقة عن بدائل الاكل الصحية جزاكي الله كل خير..
شكرا سيدتي
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
❤❤
شكرا لحضرتك
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
🌹🌹
طيب ايه بديل العيش والشوفان فى الاكل
بعد الحلقة تركت الشوفان لأنو ما في حدا اقنعني غير حضرتك ولك الشكر
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
ده شيء اسعدني جدا جدا
وايش ان شاء الله خلي ايشي يكون في الدنيا
وفقك الله
اعطاتني دكتوره مرضى السكري الخبز 50g ثلات مرآت في آليوم في الفطور والغداء والعشاء
الشوفان الي يتباع عند العطار بشكله الحقيقية من الارض على المحل على طول يطحن و نخبزه و ناكله عادي
يادكتورة انتشر في الاونة الاخيرة كم وكم فوائد الشوفان
حضرتك وعتينى إنك تتكلمى عن البهاق وشكرا لتعبك حضرتك ممكن إسم مكمل غذائي صحي للبهاق وشكرا على أداء حضرتك المتميز
@YOUMNA45
Жыл бұрын
مهتمة ان شاء الله تحكي عندو
@ayaelgohry1471
Жыл бұрын
ياريت لو سمحت تتكلمي عنه
@EFEFEF-b7w
Жыл бұрын
ننتظرك دكتوره تردي علينا مهتمين لنفس النقطه 😊😊
@user-rq2eh8sb2j
Жыл бұрын
عن تجربة الكبريت الاصفر مطحون مع الماء أو الزيت ودلكي المكان جيد يوم نصف يوم تم اغسلي كريري عدة مرات وانظري الى النتيجة
هل الحمص و الرز والعدس بدائل جيدة
بالشوفان تم ضبيط السكر في الدم و تخفيض الوزن و ضبط الهضم الشوفان ممتاااز عن تجربه
سلام عليكم هل الشوفان مناسب للمرض التهاب البروستات
نقع الشوفان لمده نصف ساعة في الماء قبل تناوله يخفف من اضرار ليكتين
هل خبز الشعير يصلح للتنحيف
دكتوره أنا عندي فايروس الكبد نوع بي وطلع عندي قبل شهر تشمع على الكبد مرحله ثانيه ارجوكي شو الأكل الي ينفعني
ممكن تقوليلي ايه هو بديل الخبز
إذا كنت تعتقد أن أ صحاب قنوات يوتيوب تهامهم صحتك فأنت أحمق همهم واحد نسبة مشاهد و المال
جزاك الله خيرا دول وجعو دماغنا بخبز الشوفان ووصفاته
الجلكوز هو أهم شئ