الرياضة - تمارين للمبتدئين

Спорт

مجموعة من التمارين الرياضة الخاصة للمُبتدئين ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا .
لينك المادة على الموقع : bit.ly/3ni3OwC
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical

Пікірлер: 2 800

@user-zh8rr9my1q6 ай бұрын
مين عم يشوف الفيديد ب 2024🤣🤣متلي😂
@nada7635
3 ай бұрын
ماتشي ماتشي 🤣💕
@ritajdadi1790
3 ай бұрын
انا😂
@razanhujaily1966
3 ай бұрын
انا😂
@HipooHipoo
3 ай бұрын
أنا 😂😅
@DuhaHasham
2 ай бұрын
انا 😂😂😂😂😂😂😂
@noraabbas2153 жыл бұрын
اول مرة اسوي تمارين رياضية ومااتشنج شكراً كابتن اتمنى من كل شخص يشوف تعليقي يخلي لايك حتى اتذكر اسوي التمارين كل مرة كم يوم وابطل
@user-xx5ts6cp8n
3 жыл бұрын
اي صح كم يوم
@gijgroh8067
3 жыл бұрын
اني هم كم يوم
@sarrarezgui8253
3 жыл бұрын
اول مرة أشوف الفيديو انتبهت أن بطنها نمتهدل هدا ما شجعني اقوم بهذه التمارين
@user-fb4ol4mm4f
3 жыл бұрын
هيه تسوي احماء
@jungkookstan6095
3 жыл бұрын
@@sarrarezgui8253 وانا كمان
@NoorAli-pq1bl4 жыл бұрын
صارلي تقريباً ست او سبع اشهر من بلشت برياضة وبلشت اول تمرين معاها وكنت مستصعبة الامر بشده والحمدلله حالياً محترفة برياضة 😻🌹🌿
@ramdanidouaa51
3 жыл бұрын
كيف طلعت النتيجة
@user-ed4ew9kf1i
2 жыл бұрын
ممكن سوال
@malekmahdaoui7607
2 жыл бұрын
من فضلكم ماذا كانت النتيجة؟؟
@h.guzeller423
2 жыл бұрын
شو اسمها؟؟
@user-uq6xb7ed9u
Жыл бұрын
صارلي تقريباً خمس أو ست اشهر من بلشت برياضة وبلشت اول تمرين معاها وكنت متصعبة الامر صعب بشدة بس والله اني أضعفت عشرة كيلو والله العظيم اللهم إذا انا بكذب الله يوخدني إذا انا بكذب يا الله يا رب، وكمان نزلت فيديو عن حرق الدهون
@user-bs5zg3mr5k4 жыл бұрын
مين في عام 2020💞😍؟
@aminbel8691
4 жыл бұрын
انا هنا منستغناش على هذه الرياضة رايعة منذ عامين ماشاء الله
@Haidir585
4 жыл бұрын
اناهناه
@user-yl2km5vv2f
4 жыл бұрын
أنا ☺😊❤
@user-np5lc5ic5f
4 жыл бұрын
هذا التدريب جميل ١
@ExoL9
4 жыл бұрын
بصراحة انا ب2014
@rooshi828 жыл бұрын
صلو على النبي ياصبايا
@sosocute8608
7 жыл бұрын
Rooshi Radwan الله مصلي ع نبي
@user-dn3zx7yn2k
7 жыл бұрын
Rooshi Radwan عليه أفضل الصلاة والسلام
@user-hf9bg9ns4v
7 жыл бұрын
Rooshi Radwan اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم أمين يارب
@ferielritadje2549
7 жыл бұрын
Rooshi Radwan صلى الله عليه وسلم
@user-qp1sg4vk4l
7 жыл бұрын
Rooshi Radwan اللهم صلي على محمد وال محمد
@noufkm80815 жыл бұрын
ادعولي انحف وأوصل للوزن والجسم اللي يرضيني ادعولي انا إنسانة متعقدة من جسمي يقولون دعوة ٤٠ غريب مستجابة تكفون والله يسعد كل احد قري التعليق وبعدها دعالي❤️
@sabriasmaa7508
5 жыл бұрын
اختي اذا عاملة دايت ومابينزل معك الوزن من خلال تجربتي اعملي تحليل للغذة الدرقية و لفيتامين د اذا كان فيهم خلل ما بينزل وزنك ابدا
@MohammedAhmed-vc1rr
4 жыл бұрын
تقريبا كلمة دعوة 40 مستاجبة لا أصل لها والله أعلم
@iwiiwdjjej8728
4 жыл бұрын
يارب توصلي للي بتتمنيه
@joud3088
4 жыл бұрын
يارب تنحفي زي ماتبي 💕😊
@touriaboukhrais1287
4 жыл бұрын
@@iwiiwdjjej8728 اة
@halaalmahmoud4003 жыл бұрын
من 2021😁
@Jb5-3
3 жыл бұрын
انا
@shahidgemar8906
3 жыл бұрын
لا انا من زمن الكرونه 😂
@maryamloglam1179
3 жыл бұрын
Ana
@ahmedkamel554
3 жыл бұрын
انا
@fatmamattar6730
3 жыл бұрын
اناااا
@minasameh40205 жыл бұрын
النهارده اول يوم فكرت أمارس رياضه ف البيت واول فيديو لقيته دا ومارست الرياضه دي وانا مبسوطه بيها، شكرا ليكي كتير ياأجمل مدربه همارسه يوميا✌️♥️
@user-ex6rk7bg5y
5 ай бұрын
تعب
@mohmadsalh97423 жыл бұрын
مين من عام 2021😔😭🌹
@jmana2182
3 жыл бұрын
انا
@mohmadsalh9742
3 жыл бұрын
@@user-hu8fj2sf2k 😔😔🌹
@mohmadsalh9742
3 жыл бұрын
@@jmana2182 😔🌹
@sawsansafwan80664 жыл бұрын
مين من زمن لكورونا يتج ليك😂
@nafeesanafeesah8820
4 жыл бұрын
😁
@sawsansafwan8066
4 жыл бұрын
@@nafeesanafeesah8820 😅😅
@elallaliyounes3944
4 жыл бұрын
انا كنمرس هد رياضة في لصال لكن دبا مع الحجر وليت تنديره فالدار
@imenesaidi9435
4 жыл бұрын
رانا هنا
@tahamourd7153
4 жыл бұрын
@@sawsansafwan8066 okdvp
@shsh3-ko2fb Жыл бұрын
رجعوني في 2024عشان اسويها 🧘‍♀️
@Kimaliaa-ow3py
5 ай бұрын
ارجعي😂
@Vian-fu9kd
3 ай бұрын
ارجعي
@user-ku1ns6tu7w
2 ай бұрын
هايي
@abasabas43505 жыл бұрын
منو حفض سورة الرحمان يحط اليك
@user-wj7hq5zv7b
3 жыл бұрын
للتصحيح الرحمن سمعتو وسمعتن
@dentist39484 жыл бұрын
هسه هذا للمبتدئين 💕🙂😂لعد المحترفين شووون!
@3laaahmd309
4 жыл бұрын
🤪🤪🥵
@Nothinghear
4 жыл бұрын
خههه😭😭
@user-uj6op7je4m
4 жыл бұрын
المشكله ل الفيديوهات للمبتدئين فين بقا المحترفين
@ZZ-uk6sg
4 жыл бұрын
تراها رياضه مو اخترع
@zahraaalmasoodi7413
4 жыл бұрын
ني نايمه واباوع وتعبت😂💔
@user-sm2jc8xg7e5 жыл бұрын
اروع مدربه انسانه محترمه وتمارينه جدا مفيده خسرت وزن ٣٠ كيلو مع اكل صحي وحصلت على جسم رشيق بدون اي ترهل الحمد الله
@menaahamdi7828
5 жыл бұрын
كنتي بتاكلي اي
@user-dc7vz5sw7t
2 жыл бұрын
كيف كان نظامك وكم المده للخساره الي خسرتيها ال٣٠ كيلو وايش الأكل تكفيين ردي علي
@user-cx9xo9cz5m4 жыл бұрын
محمد التركي يقول لكم جميعا لاتنسون الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا على كل فيديوهات المفيدة للمجتمع العربي والاسلامية وشكرا لكم جميعا على المشاركة هنا على اليوتيوب
@khadijabadi6729
3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-cp2zp5ys6n6 ай бұрын
مين بيشوف الفديو في سنه 2024
@user-rv6so9cy7j7 жыл бұрын
التمارين مرره حلو وللمبتدئين شوي صعب عليهم بس مع الوقت راح يتعودون باذن الله 💕💕🙂.
@user-ex6rk7bg5y
5 ай бұрын
جسمي يطكطك تعبت
@user-ib4oo7ui9d7 жыл бұрын
والله اكتر واحده بمشي علي تمارينها بجد مفيده انا الاول كنت بعملها مره واحده بقيت اعمل التمارين مرتين وثلاث باليوم ونشاله علي اخر. الشهر يكون في نتيجه كويسه
@RahafMoutaz2 күн бұрын
صارلي سنة او اكثر ما بعمل رياضة الحين عملت حركاتك والحمدلله انتي بتفيديناةكتيير شكرا كابتن❤❤❤ واصلي حبيبتي
@munoor_974 жыл бұрын
بصراحه في البدايه تشنجت رجليني ماقدرت اكمل اخذت استراحه ٥دقايق وكملت وبقوه وشكلي بعيد التمارين جتني طاقه اخر شي😂💪🏻
@user-uy4hg4xe9f
3 жыл бұрын
عم تستفيدي على هاي التمارين بليز ردي ☺☺☺🥰🥰
@munoor_97
3 жыл бұрын
@@user-uy4hg4xe9f والله ما استمريت مع الأسف😂💔
@user-uy4hg4xe9f
3 жыл бұрын
@@munoor_97 😂😂😂😂
@user-uy4hg4xe9f
3 жыл бұрын
@@munoor_97 كم وزنك
@Rafael-lh8li
3 жыл бұрын
البشع
@shamali61656 жыл бұрын
جسمها حلو بس لانها ولدت عندها ترهل من الحمل والولادة بكفي قاعدة تورجي حالها مو متل اغلب. المدربين اللي عاملين عمليات شد ونفخ ليش هتعليقات السلبيه ماحبيت
@user-op2mz2iw1l
4 жыл бұрын
الترهل لي عندها قليل رغم هذا انها جميلة جدا و جسمها حلو و بشرتها احلى
@user-cl7zx6cq4t
4 жыл бұрын
انا باحب اوي يا sham
@zahraaalmasoodi7413
4 жыл бұрын
اتفق وياج كلامجج صححح اول مرا اتابعها وحبيتها
@user-ru2yu5un1g2 жыл бұрын
الرياضه احسن شي في الدنيا العقل السليم في الجسم السليم 💜💜
@saja-zg9ir2 жыл бұрын
شكرا لك😍😍 والله ما اعرف متى اخر مره حركت عضامي 😍 وانا اعمل معك بحس عضامي تطقطق 😂😂
@user-cp5tj7vh2w
2 жыл бұрын
يحح مييتتوو😭😭😭
@user-ss8rm5dp4l
2 жыл бұрын
عضاميي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@saja-zg9ir
2 жыл бұрын
@@user-ss8rm5dp4l دوووووووووووووووووووووم 😂😂😂😂
@user-kf5vc8jw7c5 жыл бұрын
شكرررا جزيلا بديت رياضة بس ماقدرت اكمل تعبت ولما بحثت في اليوتيوب لقيت هالتمارين وطبقتها والحمدلله أحس إني سعيدة انجزززت كامله ولاتعبت
@user-is4dv7ze6c
5 жыл бұрын
بس،سؤال هذه الرياضه للتنحيف لو لتقويه الجسم?
@user-kf1zl4ik8u
4 жыл бұрын
حطي اشتراك سويتلج اشتراك انتي هم اوك
@user-kf1zl4ik8u
4 жыл бұрын
@@user-is4dv7ze6c حطي اشتراك سويتلج اشتراك انتي هم اوك تعليق ديب اروهي
@user-ng1hl5sn1i6 жыл бұрын
اني من باجر راح ابدي العب رياضه تنصحوني استمر على هاي التمارين وتجيب نتيجه طيبه لولا؟
@user-zl9fk6wh7i
3 жыл бұрын
يي اكيد انتي كدهاا
@user-rz8wu3or2c6 жыл бұрын
المدربه كتير لذيذه بتجنن ويلي معها طيوبه والتمارين اي نعم شوي صعبه وخصوصا لل تاركين الرياضه صارلهن فتره طويله متل حالتي طبعا بس يعطيهن العافيه 👍
@MohammadMohammad-nj8bq4 жыл бұрын
الله يسعدلي اوقاتكن جميعا في هالوقت الرياضة ضرورية في حياتنا اليومية 😉
@a2r0w0a7 Жыл бұрын
مين عم يشوف الفيديو بسنه 2022😂👍🏻
@armygirl3421
Жыл бұрын
🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😂😂
@Marys7777
Жыл бұрын
أنا عم بشوفو في نهاية عام 2022 😄
@a2r0w0a7
Жыл бұрын
@@Marys7777 🗿😂😂
@hagerahmed7393
Жыл бұрын
@@Marys7777 وانا😅😂😂
@user-rk8ss1oo4x
Жыл бұрын
انا نهاية العالم 2022
@user-dk8pf3fm8d7 жыл бұрын
تمارين جدا ممتازة أول شي مشيت عليهم شي شهر وبعدين بديت بالتمارين لتنحيف الأرداف كمان المدربة سما عن جد ممتازين ونحفت عليهم راح البطن وراحت الأرداف
@fatmamohsen561
7 жыл бұрын
أبو البراء الحمصي اخدت قد ايه وقت
@user-dk8pf3fm8d
7 жыл бұрын
fatma mohsen تقريبا بعد شهرين بين ع جسمي الضعف بس أنا كنت أشرب كوب ماء ساخن قبل الرياضة بساعة
@fatmamohsen561
7 жыл бұрын
ممكن رد
@saraflower6611
7 жыл бұрын
fatma mohsen عله شنو
@nonaxro
7 жыл бұрын
أم البراء الحمصية ايش اسم هذي الرياضه ؟
@mayz__21298 жыл бұрын
سهله وفهمتها بسرعه راح ابدا من اليوم من اول ادور مجموعة تمارين سهله لكل يوم وم تكرهني بالرياضه لقيت الفيديو😇 حبيتها وواضحه بشكل جميل ششكراً☺️💚
@leen_001
2 жыл бұрын
اذا استفتي منه احكيلي تمام 🙂👍🏻
@AlayJapor-jb4em
Жыл бұрын
@@leen_001 التعليق من ٧ سنوات 🤣🤣😔💕
@leen_001
Жыл бұрын
@@AlayJapor-jb4em هسا انتبهت😂😂😂
@user-dl1vd9lf9f5 жыл бұрын
ياالله شكدمحبوبه وجميله ربي يوفقه ويصيرجسمي مثله حلورشيق
@olfagarmani7465 Жыл бұрын
أنا بشوفو في سنة 2023
@user-to6qx7vk2q9 жыл бұрын
التمارينات جميلة جدا والمدربة على فكرة هيا مش عندها كرش دى عضلات وبعدين الكرش دة اكيد من الحمل وهيا مدربة ممتازة جدا وبتعمل حاجات انتم نفسكم مش تقدروا تعملوها
@randal-moora8534
8 жыл бұрын
طيب لاتكذبي هاذي مش عضلات مع نفسك واضح انه كرش وعادي مافيها شي اذا هم. م عندهم كرش م اهتمواللفيديو
@ftoonhawsawi414
7 жыл бұрын
Rand al-Moora طيب وانتي وش حارق دمك لو ماكان عندك كرش كان مادخلتي واتفرجتي عالفيديو شوفي نفسك بالأول
@khouloudichaoui3019 жыл бұрын
تعليقاتكم حول بطنها سخيفة جدا , وكأنكم رأيتم شيء غريب فعلا انتم مضحكون هذه المرأة حجم بطنها مطابق للعادي وبدلا من السخرية منها اشكروها على انجازها لتفيد الناس
@rawanrawan9550
8 жыл бұрын
والله صح كلامك
@LeiLa-zu7ci
8 жыл бұрын
+khouloud ichaoui ما بنسخر منها يشوفو بطنهم يالي سباقاهم لقدام و بعدين يضحك
@user-gx5ez7nx3k
8 жыл бұрын
+Mer Yem و
@user-gx5ez7nx3k
8 жыл бұрын
+‫حمودی بیت ابو هبه‬‎ هههه
@user-tg6fi3en4f
8 жыл бұрын
ههههههه عيني هاي تمارين سوت بيه تقلص
@user-pc9in4vr9m4 жыл бұрын
شفته في 2020 🥰
@user-kf1zl4ik8u
4 жыл бұрын
حطي اشتراك سويتلج اشتراك انتي
@aminbel8691
4 жыл бұрын
الجزايرين شايعين وين نروح نلقاهم سبقوني ههههه
@bghattas1005 жыл бұрын
شكرا ياسماء ، اجمل مدربه وابتسامه رائعة، واكثر كفاءه شوفتها
@yousefsead20708 жыл бұрын
هذا التمرين بجد في غايه الروعه
@khadijanajjari22696 жыл бұрын
شكرا للمدربة على مجهوداتها وعملها
@user-uy4hg4xe9f
3 жыл бұрын
انتي ٢٠١٨😂😂😂
@user-wf3nk9oj2j5 жыл бұрын
الي سوا الرياضه كلها لايك على الاقل لايك واحد
@Guillllotine Жыл бұрын
الاستمرارية ثم الاستمرارية،،،، الاثنين 24/10/2022
@sanad25388 жыл бұрын
انا اعشق الرياضة جداً حلو الرياضة 😍 نعم نعم
@laraomar82367 жыл бұрын
شكرا ليكي علي هذه التمارين الجميله وفعلا بتجيب نتيجه وانا واضبطت عليها فترة وفيديو اخر ليكي وخسيت عليها
@ragdal6400
Жыл бұрын
الكومنت له خمس سنين ي الله اتمنى تكوني بخير ❤
@dhamyaahassan83444 жыл бұрын
وممتاز جدا وبارك الله فيكي افدتينا كثيرا ....
@sadaalahsa53555 жыл бұрын
والله تمرينكم اجنن اعجبتني جدآ والله العضيم اعجبتني 😍
@iraqii61017 жыл бұрын
صلو على النبي 🌸
@user-mc8nl8fq9l7 жыл бұрын
أنا عجبتني لأنها بتحاول تساعد الناس بس الناس بدل ما تشكرها بتستهبل عليها
@user-rl5cs8by5c
4 жыл бұрын
سورة البقره
@user-rl5cs8by5c
4 жыл бұрын
سوره البقره
@touriaboukhrais1287
4 жыл бұрын
@@user-rl5cs8by5c ه
@twatimicha1504 жыл бұрын
يعطيك الصحة اختي على هذي الحركات .
@user-vk4fl7yu7e2 ай бұрын
اللهم اهدنا هديا جميلا
@user-lr9xz5rs2i6 жыл бұрын
صلو علي النبي
@user-hs4hb5yj9g
4 жыл бұрын
000ل0ف00مع9.929099
@user-hs4hb5yj9g
4 жыл бұрын
331حملبل0ح
@sajasaja-pg6ez5 жыл бұрын
حبيت هذي التمارين حيل♥
@aar14104 жыл бұрын
اول مره اسوي تمارين وماتعورني عضلاتي شكرا للمدربة وللقناة👌🏻👏🏻❤️
@abobakerfadlallah73213 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله ربنا يحفظكم ي رب العرش العظيم ان مزيد من تقدم ونجاح
@blink-in8vg8 жыл бұрын
شكرا جدا علئ التمارين الرياضية😄😄
@yayhrty68938 жыл бұрын
تمارينها تجنن 💐
@esraaelrashidy4245 жыл бұрын
من اجمل الفيديوهات اللى شوفتها ومن اجمل المدربات اللى شجعونى عالرياضة
@user-vr7cb8gb1y5 жыл бұрын
مين شاف الفديو في عام ٢٠١٩
@user-bw2bg4xf9y
5 жыл бұрын
اني
@abeer_4095
5 жыл бұрын
انا
@abdalhmohsen647
5 жыл бұрын
انا
@user-qc6ho1bq1l
5 жыл бұрын
Iam
@lulumnsour1547
5 жыл бұрын
انا
@kasskstars94407 жыл бұрын
الي سوى هذه الرياضه كلها لايكككككككككك
@user-fn4xs9yp7k
7 жыл бұрын
غسق kassk ستارزstars اني دسوي هسة نفسهة
@user-zx7fo3zo4l
7 жыл бұрын
غسق kassk ستارزstars هسه اني العب مثلها 😕
@mikassaakrman5868
7 жыл бұрын
غسق kassk ستارزstars لايك
@user-tf4by8cb2n
7 жыл бұрын
بدي فيديو عن ركيم بسيط
@user-qn7pp8gd4e
6 жыл бұрын
نسيم البحر
@reemsa29387 жыл бұрын
انا اشكر المدربة على جهودها صراحة تمارينها حلوة👍
@user-ko3lx9vw9h Жыл бұрын
طب مين الي بيشوف الفيديو بسنه 2023
@user-gc1me3uw2q
Жыл бұрын
😂
@jeonlia24815 жыл бұрын
اشكر المدربه على هذه التمارين الحلوه والمفيده ماشاءالله عليها لياقتها جدا عاليه
@jihadaluoch91648 жыл бұрын
جميلة جدا تمارينك الله يعطيكي الف عافية يا قمر 😄😄😄 تمارينك مفيدي كتير شكرا
@aissaouinaima47427 жыл бұрын
تسلمي حبيبتي انا بتابعك بعمل بكل رياضتك. شكرا بزاف بزاف
@lafalaabdou4429
4 жыл бұрын
جزائرية يا مرحبا
@azizaramdane6717 Жыл бұрын
شكرا على تمارين رائع اول مره اعجبني
@user-me9fw5pt6y4 жыл бұрын
أشكرك على هل اداء الجميل فعلا استفاده؟وأشكر صاحب القناه😍الدعم متفاعل 😜عام 2020💖❤💕
@noni034 жыл бұрын
برجع للتعليق اخر اسنة وبشوف نزلت ١٢كيلو اولا التاريخ ٢٢/٢/٢٠٢٠ يوم السبت الساعه ٦:١٠ص ياررررب 😩💔
@Sahbaali88
4 жыл бұрын
اشتركي بصفحة رجيمك صح مع فاتن عالفيس .انا نزلت ١٣ كيلو بشهر ونص.مجرد نظام غذائي بيعطيكي كلشي مغذي بنسب كافية وبيمنعك من الدهون ..وبالنهاية كان جسمي قوي وصحي وكاتأثرت ابدا بالدايت السريع
@Sahbaali88
4 жыл бұрын
بابريق ضيفي معلقة زنجبيل معلقةةقرفة ليمونة مقطعة بقشرا نعنع اخضر وضيفي ماء ساخن فوقن اربع كاسات وغطيون وبعد ساعة ابدأي اشربي منن مسا كاسة وصبح كاسة هاد مشروب حارق للدهون ومن تجربة كتار فائدتو كبيرة.وازا حبيتي نتنقصي شي من المكونات بصير خلال اول اسبوعين رح تلاقي نتيجة منيحة مشرب تاني معلقة خل تفاح بكأس ماء وبعد كل وجبة كمان بتساعد بإذابة الدهون ..
@noni03
4 жыл бұрын
كلمة حق يعمري يعطيك العافية مقصرتي 💗💗ان شاء الله بطبقها
@nanonassar7331
4 жыл бұрын
نزلتي كام
@noni03
4 жыл бұрын
Nano Nassar تو ماجا شهر ١٢
@user-ff1bl8mz5r3 жыл бұрын
رياضه جميله للنشر بعد مقطع جميل زي هذا عاشت ايدك على هذا المقطع
@princessl67704 жыл бұрын
اليوم اول يوم ندير سبور ونا نتابع فيك نشاالله نولي كل يوم هكا او على لاقل كل اسبوع مرة نشاالله مشكورة متابعتك من الجزائر😍💪
@khakha72413 жыл бұрын
شكرا علي هذه التما ر ين جز اك الله خيرا
@user-wh5dh6ip3z6 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
@marwahassan4241
5 жыл бұрын
Google👯
@marwahassan4241
5 жыл бұрын
KZread💘💝
@sosocute86087 жыл бұрын
والله سويتها كلها الي سواها كلها لااااايك 😍😍😍😍
@safom.n.72843 жыл бұрын
يعطيك العافيه كوتش.. ما شاء الله عليك
@rababfkr60372 жыл бұрын
ممتنة لك عزيزتي عاي مجهودك عملت التمارين 💞💞💞💞
@user-vd5uy9rv8c7 жыл бұрын
من تلخبط في بعض التمارين مثلي اللي مثلي لايك
@user-vd5uy9rv8c
7 жыл бұрын
😂💔
@simsnoura155
7 жыл бұрын
ليان الدوسري انا وبعضها ماعرفت اسويها وسحبت عليها
@wesamtv8044
7 жыл бұрын
ليان الدوسري 😂😂😂😂 انا
@mokhtaraabid3419
7 жыл бұрын
وسام السيد 9
@jojoalmshdane3625
6 жыл бұрын
لاء انا مش خربطت 😊
@zozo-dl5fh6 жыл бұрын
الي سوه هاي الرياضه كله لايكككك
@alitttr5887
5 жыл бұрын
zo zo لملت
@halamohamed3079
5 жыл бұрын
انا
@journalistfarah9230
4 жыл бұрын
ريا ضة جميلة
@CMD..
4 жыл бұрын
ممكن تصيرين صديقتي
@Marwanadellm
4 жыл бұрын
يا جماعة انا اتبعت تمارين صباح كل يوم والله جسمي اتغير جدا التمارين هنا www.abtal-fitness.com/2020/04/Morning-workout.html
@snowrose35184 жыл бұрын
احلى قناة هي رؤيا تجننن وفقراتها واوقاتها تجنننن وناسبة جدا 💞
@fatmakamel13675 жыл бұрын
اول مره اعمل التمرين وكملت الفيديوه بجد انتي جميله والتمرين كويس اوي ميرسي ❤💋
@amirasaadi52877 жыл бұрын
بارك الله فيكم
@halabelal3923 жыл бұрын
يا رب انحف دعوة 40 شخص مستجابه
@halabelal392
3 жыл бұрын
مين من زمن كرونا يا رب انحف
@user-zk6mx8fq7f7 ай бұрын
1/1/2024 بداية سنة جديده ان شاء الله تكون مليانه نشاط وحب❤
@hiba1987.3 жыл бұрын
عن تجربه عندي عام وانا اعمل غير رياضه هدي والحمد لله لقيت نتيجة كل يوم نعملها خاصة قبل الفطور والحمد لله
@deaarab27264 жыл бұрын
رابع يوم اتابع و اكمل نفس التماريين مع العلم انو حياتي كلها كنت اتمنى يرتفع وزني اول مرة فحياتي اطلع على الميزان و انا اتمنى ينقص الوزن بكل بساطة اكتشفت انو بجد البطن و الوزن الزائد معرقل كتيير مش لشكل الواحد لا ابدا بس بجد بتصير تطلع درجتين بصعوبة مما خلاني فكر انو بلش الرياضة من جديد و حاول يكون عندي جسم رشيق و ليس نحيف 👌👌
@jdfhf9061
4 жыл бұрын
وش صار يارب نزلتي وزن
@deaarab2726
4 жыл бұрын
jdf hf حاليا 65 كيلو و حابة ظل على نفس الرقم ❤️❤️❤️
@najdchannel2046
3 жыл бұрын
@@deaarab2726 سويتي هذي الرياضه!ونقص وزنك ؟
@deaarab2726
3 жыл бұрын
@@najdchannel2046 yes bs zaman ma 3amelt sport 😣
@Km-qd6qp2 жыл бұрын
اخيرا تمرين للبدايه مايتعب شكرا كثير بحثت وكل التمارين قويه على البدايه بس هذا يعتبر جيد للياقه
@Asma-10263 жыл бұрын
الحين ببدأ معاها 💪🏻💚💚
@user-ce1pd7dd4g4 жыл бұрын
والله رياضتها مره حلوه حتى واضح انها فاهمه👌🏻
@user-wk7qr4zo9g2 жыл бұрын
صراحه احتراف ماشاءالله اول مره اسوي كل شي سوا شكرا شكرا لك وان شاء الله بداية موفقه لي انا يارب اوصل للوزن اللي أبغاه 🥵😴👍🏻👌🏻💪💪💪💪
@leen_001
2 жыл бұрын
استفتي شي منه يعني قديش كنتي وقديش صرتي حالين؟
@nanonona23998 жыл бұрын
اوﻻ اشكر المدربه على تعبها و مجهودها .. ثانيا يالي تسبون كرشتها صدق عاد من جدكم ترا مافيها شي يمكن تكون ام وهذا من الحمل بعدين بسالكم لما تروحون دكتور عيون ويكون ﻻبسه نظاره ما تهزيتم فيه دكتور جلديه وشعر واصلع يعني وقفت على كرشه خفيفه طيب هي لياقتها ماشاءالله عاليه من فيكم كمل معها للاخر بدون تعب وﻻ قد راح نادي او يمارس رياضه .. عيب عيب اما قولو حسنا او اصمتوا
@user-kq6rs6xe7h
8 жыл бұрын
يسلم بوئك 👍🏻
@user-wu5ux8rc7z
8 жыл бұрын
هي مو كرش هي عضلات حتى اديهة
@user-wg4mo6ut6f
7 жыл бұрын
👙👙👙👙👙👙😠😠😱😱😈😈😤😤😇😇😉😈😇😆😅😄😃😂
@user-en6qr9rk2e
7 жыл бұрын
nano nona .....والله عاشت ايده اني كليوم افتح الفيديو واعمل مثله لان وزني 100 كيلو 😔
@user-zo1fj5fd8t
7 жыл бұрын
بنوته استايل والله اني اكثر 😭
@user-kz1kz4vw3j5 жыл бұрын
الفيديو حلو ومفيد واهم شي الثقه بالنفس والنيه😍
@maha.19692 жыл бұрын
شكرا انا حسيت بالراحة اول مرة اعمل تمارين وما تعبت
@user-ey2md7wg9y7 жыл бұрын
والله منيح يعطيكي العافية مانون كتير صعبين
@-bsraioe-_m-o_h.a_m_a_d
7 жыл бұрын
ندى احمد نورتي
@danaalharbi72087 жыл бұрын
شكرا ي مدربه على جهودك لنا وتعبك لنا شكرا والله احسني احسن من اول اول كنت ف الاجازه كسلانه طول وقتي على التلفزيون او الجوال بس دحين احسني رياضيه احسن من اول شكرا و شكرا على تشجيعك لنا
@abobakerfadlallah73213 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد ♥️
@Nihale-gs2tm3 жыл бұрын
برافو التمارية رائعة وسهلة😍هيا نشجع بعض💪
@user-tl8kf4yx1t4 жыл бұрын
كان وزني 99 عملت ريجيم صار وزني 60 يلي بدها ريجيم تبعي رح انشرو ع حسابي
@user-fp3mh6dd9z
4 жыл бұрын
وين لكيتي هاي الكلاوات
@user-jo5ms8mx6r
3 жыл бұрын
بليييييييز الريجيم😳😳💜💜💜
@user-tl8kf4yx1t
3 жыл бұрын
@@user-jo5ms8mx6r kzread.info/dash/bejne/c4eV17WIerHUZaQ.html هاد رابط
@user-pn7gz8tx3v
3 жыл бұрын
@@user-tl8kf4yx1t ياريت تقولي شو نعمل
@user-tl8kf4yx1t
3 жыл бұрын
@@user-pn7gz8tx3v kzread.info/dash/bejne/c4eV17WIerHUZaQ.html هاد رابط
@ASMG1237 жыл бұрын
التمارين مره حلوه وسهله يعطيك العافية
@user-do9we1vt8z4 жыл бұрын
برافو عليك الله يحفظك يا رب 😘 😘
@user-yw9ln8xj1g4 жыл бұрын
الحمدالله اليوم اول يوم 👍قطعت النادي فتره والان رجعت اتابع. ب اليوتيوب مره حلو ومريح
@user-xw3rh7ky9w7 жыл бұрын
انا عملت هاي الرياضه مرتين خلال نص ساااعه وكانت نتيجه جميييله لحرق الدهووون
@altacandles
7 ай бұрын
كذابه
@user-mn3li2rv7l3 жыл бұрын
مين موجد هون في زمن كورونا 2021 أنا عمري 25 اوزني 102 ابدي انحف إنشاء الله امنيتي يصر وزني 70
@user-mn3li2rv7l
3 жыл бұрын
@@user-hu8fj2sf2k الحمدلله سار وزني الان 89 وإنشاء الله اوصل 70
@nadershakshak9003
3 жыл бұрын
@@user-mn3li2rv7l ياااي ما شاء الله موفقة ان شاء الله بدي متل هيك عزيمة😭💗 شو عملتي غير الرياضة؟ عني فضول
@bensalahmalika81494 жыл бұрын
ما شاء الله عليك مدربتنا مشكورة حبيبتي
@merouanhamdaoui7097
4 жыл бұрын
واعرة
@souadelk32453 жыл бұрын
بس حبيت اعرف هل تمارين دي للتنحيف ام عكس عشان انا ضعيفة حبيت ازيد وزن مو عكس