Обожаю! Обнимаю )))

Какой супчик, люблю овощные!!! Спасибо за видео.

Ирочка, у меня за 2 дня -1400, но я в суп морковь добавила, не внимательно смотрела. Вот ужинаю 3 по 100, вкуснятина. Спасибо дорогая, выглядишь отлично!

Ирина, у Вас золотые руки!!! Вашим родным очень повезло, что рядом находится такая заботливая мама и жена! Ну и, разумеется, оч.красивая!

Большое спасибо.

Красавица, хозяйка,умница

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, рецепт окрошки. Спасибо

Ирина, привет! У меня тоже отвесик за первый день. 400 гр. Второй день прошел по питанию классно, все очень вкусно, и супчик, и зеленый салат, только вот по времени не все совпало, обед пропустила, была на работе, не было возможности пообедать, хотя все ношу с собой, все стоит в холодильнике. И так вышло, что промежуток между обедом и ужином совсем короткий был, лучше бы без ужина осталась... Потом целый час прогулки в темпе. А настроение , все равно, отличное, еще надо объемы замерить, всем удачи, девочки!

Мисяра оливье!😂😂😂👍🏻 Ирина, Вы бесподобны!

лучше не совершенствовать себя путем косметологических манипуляций, єто жутко нарушает природную гармонию лица, все эти манипуляции очень заметны и портят всех, кто к ним прибегает. Любить себя во всех своих естественных изменениях, а не переделывать, особенно, таким прекрасным женщинам

@IrynaValencia

6 жыл бұрын

спасибо за коментарий

@Unreal2424

6 жыл бұрын

согласна полностью с вами! Ирина сама решит, что ей делать или не делать...но..уж простите..лицо было лучше раньше.

Привет ира.спасибо за влоги.завтра 1день ,на Окрошке.очень Рада тебя видеть и слышать.спасибо что ты есьть.

Молодчина! Я с вами!👍👍👍

У меня после окрошки минус 1,6кг (давно не было разгрузки,да и сразу после выходных))) Утренний бутерброд это просто супер,зато супчик такой не люблю(чем то диетический Бонский суп напоминает за счёт варёной капусты),но ты, Ирочка,как всегда мотивируешь и идём дальше вперёд и с песней. Настрой это главное!!!

Я в восторге и от меню и от отвесов. У меня за два дня минус 2, 4. При чем, за второй день отвес больше, чем за первый, водичка выходит. Суп и окрошку не солила. А к супчику так вообще и супруг присоединился))).

Ириночка,потрясающий человек!!!

Ирочка, вы умничка, спасибо за мотивации, супер!!!

Ира, сегодня второй день. За первый отвес 900 гр. Вчера по просьбе сына и супруга пекла пирожки. Аромат- хоть беги из дома. Но выстояла и даже не тянет. От настроя зависит. Ира, а на следующую неделю меню для нас будет?))). Понимаю, что это хлопотно))). Но уже второй день мысленно тебя благодарю за марафон. Сама бы я такое меню не придумалв. СПАСИБО)))!!!

Ира скажите как вы относитесь к тому,что можно пить сразу после еды.ведь пить после еды считают вредно.спасибо.

добрый день я из Самары,смотрю ваши видео недавно,супер,но прошу вас рассказать как вы относитесь к гирбалайфу,моя знакомая просто в восторге,а я считаю что это не очень хорошо

Ирочка,а где посмотреть ссылку на ваш браслетик?

вы молодец! дмама с большой силой воли! у меня такой нет, поэтому я себя не истязаю, чтобы потом не подвисло все.есть немного лишних кг и пусть а как вы делали икру баклажановую?по моему это запеченая?

Ирочка, здравствуй! Огромное спасибо за меню , у меня как никогда отвесик составил аж 3 кг, я в шоке. Хотя я и немого отступала от меню , так как хотелось мучного, я испекла яблочный по дюкану пирог, также по твоему рецепту и я кушала, и тем не менее отвесик составил .ещё раз спасибо.

Ира, я правильно понимаю чай кофе без сахара, и без картофеля со все м

Ирина!!!!вы чудо!! спасибо за видео!!!а мой суп с морковью и помидоркой-это не нарушерие?

@IrynaValencia

6 жыл бұрын

это маленький грешок но не критично

Да вкусностей много ! Я думаю что если не будешь голодной то к тортиком и котлетк а М не потянется рука !

Ирочка Вы умничка и шикарная хозяйка!

@IrynaValencia

6 жыл бұрын

спасибо

Вчера был первый день на окрошке. ..ушёл ровно 1 кг. .я очень рада. ..иду дальше!

Ирина скажите пожалуйста ,что вы добавляете в окрошку.спасибо.

@IrynaValencia

6 жыл бұрын

посмотрите во это видео я там все рассказала kzread.info/dash/bejne/pmF8lJKkp63Ap9I.html

Иришка хозяюшка обалденная прекрасный солнечныйчеловечек

Греческий иогурт это оч хорошо в нем много белка)

Ирина, у вас есть Лидл? Интересно, покупаете вы там какие -то нежирные сыры и ветчину? Очень интересно было бы увидеть, если да. И у меня просьба -если у вас появляются какие-то интересные диетические продуктовые находки, подскажите сразу, в каком супермаркете брали, думаю, это будет полезно подписчикам, у которых в стране тоже представлены эти супермаркеты. Спасибо! Вы, как всегда, очаровательны)))

@nuta1890

6 жыл бұрын

tyu irina поддерживаю Вашу просьбу о том, чтобы Ирина давала нам наводки, в каких супермаркетах можно купить продукты для пп!👍🏻

@IrynaValencia

6 жыл бұрын

да лидл есть но я редко там бываю хотя люблю этот магазин. хорошо я поняла вашу просьбу и буду показывать

Да, Ирочка, нам надо питаться правильно всю жизнь. Огромное тебе спасибо за твой труд на ютубе. Ты даже не можешь себе представить , что ты сделала для меня. Спасибо Google + , именно там я случайно увидела твое видео 2 года назад в феврале, и тогда началась моя новая жизнь, пересмотр всего образа жизни, питания, активности. И я с тобой смело иду дальше. Мне еще нужна твоя помощь и поэтому я с тобой. Ты делаешь доброе дело!

Всем приветик я с вами у меня -2.4кг но я много хожу по 15000-17000 шагов всем удачи!!!!!!

Ира вы сильный человек ! После просмотра видео до конца я это поняла. Сила воли у вас огромная, я бы все попробовала....понемножку хотя бы., потому, что" стоп кран " у меня давно сорван...

Ирочка мне понравилась Ваша баклажановая икра

я с вами!..и уже пошли отвесики!

Завтра на окрошку

а что у вас с губами? иньекции ?

@IrynaValencia

6 жыл бұрын

коррекция

А я питаюсь по голоду ,а не по аппетиту ,кушаю все, но по 100 гр 5 раз в день.Жаренного нет , копченного нет,колбасы нет ,вместо хлеба хлебцы.

У меня третий день минус 1300

@IrynaValencia

6 жыл бұрын

молодец