ГЛАВЫ 0:00 пример МХ-тренировки 0:46 о чем это видео - разница между спортом, физкультурой и атлетизмом 1:48 Спорт - как фабрика по производству инвалидов 14:20 Механизмы получения избыточной энергии 14:59 Что дает физкультура. Как работает лимфа и сколько часов в день нужно двигаться 18:10 Атлетизм - тяжелые нагрузки и состояние парабиоза. между жизнью и смертью 19:45 Роль костного мозга. Красный и желтый костный мозг. Стволовые клетки. Как тяжелые физические нагрузки влияют на регенерацию красного костного мозга 24:00 Как повысить кавитацию крови 26:12 Резюме

@user-oz8ns7td3y

2 жыл бұрын

ООО! Вот спасибо!

Зол и нравом горяч ---не поможет и врач. Горьким лечат, а сладким калечат. Ешь хрен едуч и будешь живуч.Ледяная вода для всякой хвори беда.Солнце, воздух и вода наши верные друзья. Кто пешком ходит тот долго живет. Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой.От лежанья да сиденья хвори прибавляются.У сильного жизнь сто лет, у слабого и четверти нет.Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.Крепкое сердце у того, кто его укрепляет.Чем лучше пищу разжуешь, тем дольше проживешь.Лук да баня все правят. Лук семь недугов лечит,а чеснок семь недугов изводит.Умеренность мать здоровья. Если ты находишься здесь телом, но не находишься духом - сие бесполезно.

В начале комплекс хорош) Давно забросил все качковские и жимовые движения,с Вашей подачи. Только взрывные -гиря,кувалда,ну еще выход силой ,бег длительный. Результаты резко ввысь,тело как у античных-рельеф,ни капли жира,хоть это и не цель а приятная побочка. Главное функциональность на высоте.И благодарность Егору за наставление на путь нужный.Вовремя его слово услышал.

@user-qn6mu9ry3r

2 жыл бұрын

А чем плохи жимовые движения? В каком видео об этом можно услышать, не подскажете?..

@user-ec5bj7yj7v

2 жыл бұрын

Автор и со штангой занимается, штанга- это сила, гири- выносливость, разные качества

@user-nv4sk8cy8w

6 ай бұрын

А жир тоже нужен.

Здравствуйте, Егор! Давно за вами наблюдаю, рад за вас, то что вы даёте людям в этом видео, дорого стоит 🙏

Георгий очень полезный мотивирующий выпуск! Так держать! лайк. скорее добраться до 200 тыс подписчиков!💪

Благодарю за выпуск, Егор!! Максимально здоровская подача, высокая четкость изложения мысли и неочевидные мысли) очень ждем выпуск про парабиоз!

Офигенный выпуск! Уникальные знания! Дай Бог тебе здоровья!

Отлично, и всё по делу, никакой воды! Поклон вам за наставления не только тела, но и духа. А я уже думал старый стал, пора бы на покой, а нет... Покой для слабаков))

Георгий, спасибо большое 🤗всю жизнь тренируюсь, тренирую других. Ваши знания просто супер, отличная мотивация бороться за жизнь всем. Лентяям не смотреть

Падача ключевой информации в этом видео зашкаливает

Благодарю за полезную информацию! 💪🏻 сравнение на примере струны шикарно 😃👍🏻

Благодарю тебя, за твой труд.

Очень познавательный выпуск ! Слушая вас я перестал ленится и начал каждое утро проводить тренировки на МХ и чередовать тренировки ГМВ и ОМВ, раз в месяц ВПДЕ, практикую три раза в неделю обтирание снегом после зарядки на МХ для стресса и выброса ГР ! В обыденной жизни стараюсь держать в балансе тело, дух, и разум ! Мне 40 чувствую себя на 20 ) Спасибо вам за ваши советы !

@user-qn6mu9ry3r

2 жыл бұрын

Как же я отстал от Жизни!! ГМО, ГТО, ГРУ, ВЦСПС, КПСС - это знаю,, а ГМВ, ОМВ, ВПДЕ, МХ, ГР - это вот.., прям тёмный лес в тёмных потёмках))))))))....

@Eviling1

2 жыл бұрын

доброго времени. скажите сколько раз в неделю тренируете ГМВ и ОМВ? Норма будет если проводить по 2 тренировки в недели ? первую неделю 2 тренировки на ГМВ например ноги живот (вторник) и спина - руки (четверг). А вторую неделю тренировку ОМВ ( такого же принципа)? и так чередовать

@Baksay357

2 жыл бұрын

Не все в курсе что значит эти сокращения. Расшифруйте пожалуйста (кроме гр))

@user-qk4le9ck1q

2 жыл бұрын

@@Eviling1 классика это неделю ГМВ три раза в неделю, после неделя ОМВ три раза в неделю, после востоновительная неделя на МХ ежедневно, и неделя ГМВ по самочуствию

@user-qk4le9ck1q

2 жыл бұрын

@@Baksay357 ГМВ - гликолетические мышечные волокна, отвечающие за силу ! ОМВ - окислительные мышечные волокна, отвечающие за выносливость ! ВПДЕ - высокопороговые мышечные волокна, сверх сила ! МХ - митохондрии, энергетические станции клетки, дают энергию, перерабатывпют и выводят лактат с забитой мышцы! Посмотрите профессора Силуянова ! Или институт спортивной адаптологии

Вот есть,люди такие которые - ну вот уже некуда удивлять от их поступков в низ! А вы Егор! ,сколько вас смотрю,слушаю,и вот уже вроде и думаю ну всё предел,больше некуда,а вы меня всё удевляете и вдохновляете!!! Я в огромном восторге,столько добра,и дел вы приносете в общество! Это бесценно! Дай вам всего долгих лет,здравых мыслей и чтоб ваш род вмегда продрлжался,!!! От души! Рад вас видеть у нас в Сибири! На Байкале!)💯✊👍

Было интересно послушать. Спасибо)

Здравствуйте! Спасибо Вам за труд и работу! Желаю крепкого здоровья и успехов!!!

Давно подписался на канал, скажу так все четко и по делу, нет воды и не нужной инфы. 👍

Карачун (Корочун) - день зимнего солнцестояния 2021, в 2021 году отмечается 21 декабря. Созданные тысячелетия назад, природные календари помогали нашим предкам вовремя приступать к сельскохозяйственным работам, а также обеспечивали им удачную рыбалку или охоту. У селян насчитывается около полутора сотен праздников, совпадающих с жизненным циклом Земли. Но один из них, День языческого почитания Карачуна (Корочуна) является одним из четырех, наиболее важных для славянских языческих племен. Наши предки почитали Карачуна, являющегося божеством смерти, в чьей власти находится мороз, в самый короткий день в году - с 19 по 22 декабря (в зависимости от конкретного года), то есть накануне зимнего солнцеворота. Славянские язычники верили, что чествуя это подземное божество и воздвигая из снега его «идолов», они тем самым приближают увеличение светлого времени суток и уменьшают свирепость морозов. Почитая Карачуна как божество смерти, славянские племена не забывали и о его приспешниках и верных слуг - медведей-шатунов и волков. Наши языческие пращуры верили, что в медведей-шатунов превращаются зимние бураны, а в волков - снежные метели. Вспоминая о них, наши предки помнили, что половина студеной поры длится до тех пор, пока спящий медведь не перевернется на другой бок в своей берлоге. Сложив поговорку: «На Солнцеворота медведь в берлоге поворачивается с одного бока на другой» славяне отмечали переворот в жизненном цикле Природы увеличение светлого времени суток и уходящую власть мороза и снега. Поскольку Карачун являлся божеством смерти, то до их пор его имя в народе ассоциируется с гибелью кого-либо или разрушением чего-либо. Такие выражения как «задать карачуна», «жди карачуна», «пришел ему карачун» или «хватил карачун» современный человек использует, не ведая первопричины образования этих словосочетаний. Однако имя подземного злого духа «участвует» в обозначении и других понятий. К примеру, слово «карачить» обозначает движение задом или ползком, а слово «скорячило» свидетельствует о судорогах. По мнению лингвистов, использование имени божества смерти в словообразованиях происходило из-за того, что светлое время суток «отдавало» свое время вечеру и ночи. Трансформация Дня языческого почитания Карачуна. Изменения в мировоззрении славянских племен и их общественной и экономической жизни привели к трансформации Дня почитания Карачуна. Карачун, бывший грозным и неумолимым Богом морозов, «сменил» свое «предназначение» став Дедом Морозом, которого сегодня ждут с подарками взрослые и дети, а бывшие идолы «превратились» в известных всем снеговиков. Дед Мороз стал символизировать не смерть, а лишь сон, в который погружается Природа зимой. Образовавшиеся в морозные дни сосульки и иней стали слезами или словами Деда Мороза, а снежные облака - его волосами. «Новое» божество стало более «справедливым». Тех, кто жалуется на морозную стужу и дрожит, он еще больше «морозит», а тем, кто бодр, здоров и весел одаривает жарким румянцем и дарует еще больше телесной крепости. Народные поверья и приметы на Карачун. Почитая Карачуна, впоследствии ставшего Дедом Морозом, языческие племена связывали его имя с различными событиями и приметами. К примеру, если он ударит об угол избы, то бревно непременно треснет, а дыхание же Карачуна или Деда Мороза приводит к сильным и длительным морозам. 🎅

@user-cg8yp2xv5w

2 жыл бұрын

"Ну всё. Карачун тебе, Церетелли."

Спасибо за ролик Научных очень интересно 👍

Очень крутой материал на канале! Как и сам автор!😀😀

Огромный объём информации в таком коротком сжатом видео. Спасибо.

Познавательно и любопытно. Спасибо. Каждый раз Вы выдаёте что -нибудь, заставляющее сомневаться и, в силу своего незнания, лезть в справочники и спец/литературу, чтоб убедиться в том или ином моменте, поверить Ваш тезис. И это одна из главных ценностей Ваших лекций. Смотрю с огромным удовольствием. Благодарю Вас и поздравляю с наступающим Новым Годом, желаю Вам и вашим близким крепкого здоровья, прекрасного настроения и Господней помощи во всех благих делах и начинаниях.

Вы рассказали всю правду!!! Очень грамотно и разумно!!!👍🏻🔥🔥🔥 С Наступающим Вас!!! Здоровья! И всего самого наилучшего Вам!!!👍🏻✊🏻

Видео понравилось тем что вы и о ежедневных вопросах поговорили и о том что всю жизнь надо заниматься - Активность. Фундаментальное видео

ЗДРАВИЯ ВСЕМ!!! Как всегда !!! Интересно - доходчиво и очень полезно. Мудрый атлетизм)))

Спасибо, было интересно!

Спасибо, интересно слушать было 👍

ООО Здравия! хотелось бы у Вас увидеть больше практических знаниях об общих вещах улучшающих качество жизни как то: Физ нагрузки. дыхательные практики, растяжка , кардио и да, гравитационная гимнастика. Стал пол года иногда её делать, Ну не прям её. а присед тягу и жим в микроаплитуде... идеальное самочувствие после тренировки!! хотя после обычной трене, достаточно уставшим могу быть

Доброе время суток где были вы раньше где раньше были эти знания сколько покалеченных судеб сколько несостоявшийся спортсменов

Комментарий в поддержку канала, удачи!

Спасибо Вам за ваши видео!!!

Спасибо за видео!!!

Сильные Слова! Есть над чем задуматься. Благодарю.

Боксерское начало )

Очень познавательно, спасибо за мативацыю! Освежили знания и узнал новое для себя!!!

Георгий, благодарю вас! Очень интересно и просто объясняете.

Хорошее и сильное слово, много для себя подчеркнул и поддерживаю вас. Думаю, что в идеале для человека иметь такую жизнь, когда ты двигаешься и нагружаешся в быту и труде, что бы это кормило. Так люди раньше и жили, с детства и до старости.

Классный дядька! Нравится мне, что он говорит! )

Благодарю Вас за работу

Очень интересно 🤔. И мотивационно👍

Спасибо за урок. Здоровья Тебе, Богатырь.

Очень интересный выпуск. Расскажите подробнее про парабиоз.

Спасибо за видео 👍👍👍

Спасибо все правильно и напутственно

Это самая ценная информация которую я получил.

Хорошие рассуждения, всё понятно, а главное без нажима без агрессии , эту точку зрения разделяю полностью!!!! Егор благодарю за видео, с уважением!!!!

Очень интересно было послушать, для себя я эту информацию приму к сведению, спасибо вам!

Спасибо, отличное видео.

Супер, спасибо

Глубоко, мощно.

Доброго времени суток. Спасибо за видео, очень информативно. Хотелось бы услышать ваше мнение о моржевании (купание в проруби).

@alekssmit8470

2 жыл бұрын

простатит доконает

Super 👍

Егор , приятно слушать.НК клеток вам в достатке👍💪

Много полезной информации

Спасибо Егор! Очень интересно. Егор есть ли плюсы для организма если человек является донором?

Лучший канал на ютубе!

Абсолютно согласен со словами. Чистит мысли, сознание. Иногда это уходит, надо стряхивать шелуху. Подчерпнул идеи для диалогов, спасибо.

Всем Здравия!!!

Спасибо Огромное ✊✊✊🤝🤝🤝👍👍🏋️🏋️🏋️🔥🔥🔥

Согласен со всем сказанным! Поддерживаю на все 100%.

Спасибо!

Не знаю, кто кого нашёл (я инфу, или она меня), но информация для меня реально бомбическая, другого слова подобрать не могу 👍🏻

В здоровом теле здоровый дух!Самое главное не вредить своему здоровью не бухать,не курить,не колоть в себя всякую гадость и её не есть.

@alexichgavrila

2 жыл бұрын

И не онанировать , слив семени = потеря жизненной энергии

Спасибо очень разумно

Спасибо за познавательно видео! Скажите, пожалуйста, скоро ли выйдет сериал с Вашим участием "Злые люди"?

лучше и не скажешь 👏👏👏

Доброго времени, огромная Благодарность за знания! Единственное что не получилось до конца понять это то, что же происходит у женщины если будет одновременно и паробиоз и ежемесячные.? Или паробиоз итак всегда происходит когда идут ежемесячные? Или его нужно о можно дополнительно подключать? Благодарю

Спасибо про Самодумова впервые узнал от ВАС .

Ясновидение матери не дается никому. Между матерью и ребенком протянуты какие-то тайные невидимые нити, благодаря которым каждое потрясение в его душе болью отдается в ее сердце, и каждая удача ощущается как радостное событие собственной жизни. (О. Бальзак) Обычно говорят: я - мать и я - отец, все отдаем ребенку, жертвуем ему всем, в том числе и собственным счастьем. Самый ужасный подарок, какой только могут сделать родители своему ребенку. Надо ставить вопрос так: никаких жертв, никогда, ни за что. Наоборот, пусть ребенок уступает родителям. (А. С. Макаренко) Обнимайте детей чаще Прикосновения и объятия - это не просто приятно. Когда мы кого-то обнимаем, выделяется окситоцин (его называют «гормоном объятий») и мы ощущаем любовь и прилив нежности. В Университете Эмори даже нашли связь между прикосновениями и снижением стресса. Если обнимать детей чаще, то они лучше справляются с трудностями во взрослом возрасте. А малыши, которых обделяют прикосновениями, могут запаздывать в развитии: начинают позже разговаривать и читать. Помните, что совершенства не существует Большинство родителей хотят всегда и всё делать правильно и корят себя за каждую ошибку. Да, быть примером - высокая цель. Но родители должны показывать детям своё несовершенство и учить преодолевать трудности жизни. Если вы корите себя за какие-то промахи, то просто запомните слова профессора Брене Браун: «Именно способность признать своё несовершенство помогает прививать детям мужество быть настоящими, сострадание к себе и другим людям и единение, которое даёт человеку истинную цель и смысл жизни».

Приветик классный видос

Здравствуйте Георгий! Я смотрю ваши видео с гирей и записываю упражнения, которые вы делаете. Хотел у вас спросить... Как вы относитесь к жиму гири стоя, над головой? Хотелось бы его поделать

Спасибо.

Очень интересная тема

Георгий, вы похожи на Илью Муромца

@arspro-games5649

2 жыл бұрын

Реинкарнация

Юрий Власов-живой пример физической и интеллектуальной мощи.

Спасибо за ваш канал. Не могли бы вы посоветовать как лучше закаляться с нуля. Спасибо заранее

моё почтение .

Здравия, Егор! Моржевание/закаливание - подскажите своё отношение к данным процедурам. Заранее благодарю)

@mindandstrong

2 жыл бұрын

положительное

@user-pt8qj8ro1w

2 жыл бұрын

@@mindandstrong сами практикуете? И в каком объеме?

@mindandstrong

2 жыл бұрын

обливаюсь - два ведра

Видео стали более наполненными, ёмкими, ясными для осознания

Здравствуйте. Спасибо вам за ваш канал. К сожалению,я ещё мало,что посмотрел,но думаю ещё всё впереди. Ваш канал порекомендовал мне друг,а он плохое не посоветует. У меня 2вопроса1)Как укрепить сердце? 2)Как похудеть не теряя мышечную массу?. Благодарю заранее и желаю успехов в развитии канала.

Спасибо за видео. Хотелось бы добавить, что с т.зр. традиционного христианства никакой атлетизм для спасения души человека не нужен. Для спасения души нужен Спаситель, т.е. Господь Иисус Христос. Не важно, сколько человек прожил на земле, важно, ушел ли он из этой жизни готовым к Страшному Суду. Прп. Амвросий Оптинский многие годы страдал серьезными телесными недугами, но помешало ли это его духовному преуспеянию? Нет, конечно. Прп. Паисий Святогорец от великой любви умолил Бога забрать у одного ребенка тяжелый недуг и передать его ему, что Бог по его просьбе и сделал, от чего св. Паисий многие годы страдал и в итоге умер. Это не мешало, а только способствовало его духовному возрастанию. Хотя эта мера превышает наши силы, однако показывает, что сила духа не зависит от силы тела, а зависит от силы веры. Были великие святые, даже отшельники, имевшие отменное здоровье. Кстати, монахи живут в среднем дольше обычных людей. Например, есть исследование, показывающее, что средняя продолжительность жизни афонских монахов на 10 лет превышает жизнь мужчин в остальной Греции. Как живут монахи? Спят 3-6 часов, едят 1-2 раза в день, много постятся, много трудятся, совершают много поклонов и участвуют в продолжительных богослужениях, а главное - живут не в стрессах, а в спокойствии и молитве. Вот и залог долгой жизни: умеренность в пище и сне, постоянная умеренная физическая активность, спокойное отношение ко всему происходящему. Если сюда добавить еще хорошее медицинское обслуживание, то можно жить долгой и здоровой жизнью. Хотя все это не страхует от внезапной смерти, ибо все под Богом ходим.

Всем здравствуйте!

Мощный мужик !

Согласен, что каждая тренировка это работа над собой и атлет отличается от всех остальных тем, что может совершить над собой усилие волей.Это архи важно понимать.Но конечно, такие усилия требуют и специального питания, восстановления,сна и отдыха.Работая на тяжелой работе, нельзя заниматься, так как организм не будет восстанавливаться, это я испытал на себе.По этому нужно подбирать себе тщательно род деятельности, если хочешь работать над телом.Автору респект!

ЗдРАвия! По мне лично лимфа основа основ ,выносливость , скорость , гибкость .Большие веса глушат реактивность тела, так что кому что важнее. Тела и генетика нам достались разные ,какие сами заслужили в пршлых жизнях.

Без комментариев, 🔥👍🤝

Значит раз в месяц надо заниматься очень тяжёлыми весами а потом плавненько убавить веса и в конце месяца тоже максимальные веса очень интересный подход надо задуматься 👍

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста о вредных упражнениях для женщин, способствующих опущению тазового дна и какие упражнения можно делать.

Большой спорт это война технологий.Тут на работе происходили беседы: О человеческом пределе.Лично по мне предел есть у всех.Многие не могут понять,что при рождение ему дается определенный предел.Как бы ты не хотел у каждого есть свой потолок.Мои личние наблюдения,должна быть энергия для занятий.Если её нет,то хоть что делай не заставишь себя заниматься.

мне 34г ,всю жизнь на физической движухе, работа,качалка ,или просто бегатня), третий год занимаюсь гирями , штанги, гантели,бег, турник, всё что приносит радость, в зал не хожу, всё дома есть, работаю на силу и выносливость,вес 73кг рост 180,не пью и не курю, купания в проруби, питания почти правильно, самочувствие моё на 20лет, всем советую мой путь, саморазвитие и жить правильно, и будет Вам счастья други

"...мужчины смотрят футбол... мы смотрим чужие команды. кому нужны победы?! мы смотрим феноменальную натренированность, нас интересует результат феноменальной натренированности, и каждый человек-профессионал должен играючи, играючи (!) передавать свою феноменальную натренированность. Вот что такое спорт, вот что такое футбол...!" - Алексей Васильевич Бояршинов. В общем, на фоне "канализации" можно выцепить алмазы, главное, знать где искать. Пеле форево!!))

👍👍👍

Йога тоже мне кажется, как проводник. Моё мнение. Спасибо.

Зачётный комплекс

С Новым Годом, всех!

если так важно потеть может ли баня частично заменить спорт?

💪 👍

Сделаю подход (с гирей, подтягивание) - и в голове появляется небольшая боль. Избыточное давление? Проходит быстро, но - что-то делаю не так, или вообще не стоит заниматься с тяжестями? (Возраст ваш, но чистый эктоморф).

@popalsya

2 жыл бұрын

Бывает такое при повышении весов, когда беру первые разы что то страшное! Тоже думал про давление, но не уверен. А помогает просто терпение, у меня уходит за пару занятий Может не хватает стабильности в занятиях?

Хотелось бы услышать от вас мнение, совет! По поводу, как вырабатывать в себе вот эту излишнюю энергию, кроме физических упражнений?

@artist_-ZOV

2 жыл бұрын

Хочу дополнить, нас в нашей жизни окружает много негатива и т. д. Мне было бы интересно узнать у вас! Как Вы боритесь с негативом внешним, внутренним , ленью, и не даёте этим чувствам затуманить ваш разум и не заглушить эту энергию! Буду благодарен вам если вы за пишете видео на эти темы которые я описал в комментариях. Спасибо.

Добрый вечер! Расскажите подробнее о режиме сна, сколько минимум сна для атлета?

@durilka6215

2 жыл бұрын

Спать подходами ,с перерывом на туалет по 2 минуты . Норматив мастера сна = 8 часов

@user-hp5lj9gs2l

2 жыл бұрын

Всё индивидуально,по цифрам говорить это туфта,главное,чтоб после сна чувствовать себя выспавшимся,этого нужно добиваться опытным путём.

@durilka6215

2 жыл бұрын

@@user-hp5lj9gs2l ещё для сна условия нужны и важны - температура помещения, влажность,тишина ,удобная кровать и так далее...