LANCHES SAUDÁVEIS | Para Levar Para Escola

Ғылым және технология

Estas ideias de lanches saudáveis para levar para a escola, que a nutricionista Tatiana Zanin ensina a fazer, ajudam a melhorar o rendimento para ter melhores notas, e ainda por cima são lanches que não deixa ninguém engordar porque são, em geral, pouco calóricos.
A Tati te dá aqui algumas ideias de lanches baratos, fáceis de preparar e muito naturais que são nutritivos e gostosos, porque entre as refeições é muito importante não deixar a fome te pegar, mas com classe, e pra combinar com seu dia-a-dia com ou sem dieta!
Escreve aqui o que funciona pra você, que pode ser útil pra mim e pra quem ler aqui a nossa conversa. :)
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Пікірлер: 757

  • @luestd5651
    @luestd56517 жыл бұрын

    lanches saudáveis para as crianças?? Vou fazer é para mim, m e s m o! kkkkkkk

  • @TatianaZanin

    @TatianaZanin

    7 жыл бұрын

    Louise é isso aí!

  • @palomafelix2751

    @palomafelix2751

    7 жыл бұрын

    Louise eu também amei as dicas, vou fazer pra mim hehehe

  • @andersonascimento8188

    @andersonascimento8188

    7 жыл бұрын

    Louise e

  • @erica5467

    @erica5467

    7 жыл бұрын

    Eu também KKKKKJKK

  • @danypassarelli9596

    @danypassarelli9596

    7 жыл бұрын

    pensei o mesmo 😂😂😂😂

  • @daianerodrigues3405
    @daianerodrigues34057 жыл бұрын

    Eu tenho o maior prazer, em ver os seus vídeos. Não é chato assistir. Vc é super ALTA ASTRAL e engraçada. Amo!

  • @tuasaude

    @tuasaude

    7 жыл бұрын

    Obrigada Dayane, compartilha entre os seus 500 amigos. Ajuda bastante o canal e a mim :) Obrigada por assistir. beijo

  • @sophiaoliveira9253

    @sophiaoliveira9253

    6 жыл бұрын

    Daiane Rodrigues eu também

  • @karolinedasilvadeoliveira2732

    @karolinedasilvadeoliveira2732

    3 жыл бұрын

    sim tem vídeos de nutricionista muito chatos e entediantes, e os delas são muito legais da vontade de ver mais.

  • @Yasmin-lq8fb

    @Yasmin-lq8fb

    Жыл бұрын

    @@tuasaude kkkkkkkkkkkkk

  • @jessicacorrea5105
    @jessicacorrea51055 жыл бұрын

    Se você não fosse nutricionista com certeza seria humorista kkkkkkkkk

  • @isabellamourato2245

    @isabellamourato2245

    3 жыл бұрын

    Ss kkkkjjjjj

  • @cidomingues6479
    @cidomingues64797 жыл бұрын

    como alguém da dislike num vídeo maravilhoso desse? senhor🤔🤔🤔🤔🤔

  • @tuasaude

    @tuasaude

    7 жыл бұрын

    heheheheheh. Não é? Concordo hehehheehhe

  • @Leon-ve1zb

    @Leon-ve1zb

    7 жыл бұрын

    deve ser alguém que quer comer chocolate, tomar refrigerante e essas besteiras todos os dias tendo uma boa saúde.

  • @luizguilhermes.aquino4724

    @luizguilhermes.aquino4724

    7 жыл бұрын

    TuaSaúde eles são os contras mesmo eu não tendo condição de fazer isso eu dei like mas você poderia fazer um vídeo com lanches mais em conta

  • @luizguilhermes.aquino4724

    @luizguilhermes.aquino4724

    7 жыл бұрын

    TuaSaúde muito obrigado pois com o incentivo do seu canal em um mês eu perdi 3 kilos e sai da obesidade . Parabéns pelo seu canal continue sempre assim 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @muciomacedo8505

    @muciomacedo8505

    7 жыл бұрын

    CI DOMINGUES pessoas obesas que não querem emagrecer

  • @petallaluiza2800
    @petallaluiza28004 жыл бұрын

    Eu q preparo meu lanche vou mandar um cartão pra mim mesma kkkkk

  • @victoriasantos3557

    @victoriasantos3557

    3 жыл бұрын

    Gostei, vou aderir❤️❤️❤️❤️😂😂😂

  • @adrianaamorim2541

    @adrianaamorim2541

    3 жыл бұрын

    Menina, seu nome é Pétalla, mesmo, ou é apelido? Achei um luxo!!! 🤩

  • @anacarolnam
    @anacarolnam6 жыл бұрын

    Gente. Muito boas dicas. E mto emgraçado o jeito da tati. Kkk racho

  • @kauaeketineyoliveiradossan6359

    @kauaeketineyoliveiradossan6359

    6 жыл бұрын

    Carol Mourão vdd e Bom dia

  • @analauragouveia4851
    @analauragouveia48516 жыл бұрын

    Ai como eu amo seus vídeos, rs!!! Sou estudante de Nutrição, terceiro ano (5° período) e amo suas dicas!!! Você é sensacional. Parabéns!

  • @yasmingoncalves3153
    @yasmingoncalves31535 жыл бұрын

    Que mulher incrível e simpática, os filhos devem ser muitos amados !!♥

  • @rbcppp7866
    @rbcppp78667 жыл бұрын

    Além de nos ajudar com as dicas tem um ótimo humor!amei!❤

  • @hlomc4100
    @hlomc41004 жыл бұрын

    Quando começou, pensei até que eu tivesse aumentado a velocidade do vídeo!😄 Você é ótima, super cheia de energia. Amo o canal!

  • @gabrielmanja9980
    @gabrielmanja99807 жыл бұрын

    Aaaaaaaaaah você uma mãe tão carinhosa! É muito amor!

  • 7 жыл бұрын

    nem tenho filhos, mas adorei o vídeo..rsrs. muito bom

  • @venycallisaya3878
    @venycallisaya38785 жыл бұрын

    😂😂😂😂😂, além das dicas, vc desopila o fígado da gente, com essa maneira extrovertida de explicar, parabéns Taty! 👏👏👏👏👏

  • @wanderbernardes3906
    @wanderbernardes39063 жыл бұрын

    Quando as aulas voltarem vou colocar todas as dicas em prática vc é um anjo que caiu do céu 😇😚😚💖💕💞

  • @hlomc4100
    @hlomc41004 жыл бұрын

    Muito obrigada! Estava procurando isso mesmo! Nossa, clareou muito a minha mente! "O que será que minha mãe preparou pra mim hoje?" - pensar nisso me emocionou.

  • @erivandamarques3900
    @erivandamarques39005 жыл бұрын

    Amei. Meu filho ama azeitona e minha filha ama amendoins e castanhas, mas, sinceramente nunca pensei em pôr nas lancheiras. Adotei.

  • @tuasaude

    @tuasaude

    5 жыл бұрын

    hehehehe que bom que gostou! :) E assim quem sabe eles não inspiram outras crianças também hahhaha

  • @vanessavieira3983
    @vanessavieira39835 жыл бұрын

    Adorei a forma como vc passa as informações ricas muita educativa.

  • @citermotta4969
    @citermotta49693 жыл бұрын

    Maravilhosas as dicas desse video!!! GRATIDÃO.

  • @marianaflorentino1059
    @marianaflorentino10596 жыл бұрын

    Manoo, mds Ela é ótima Descobri hj Não paro de assistir Amei

  • @igorpeaut6527
    @igorpeaut65276 жыл бұрын

    Amo seu jeito de explicar! Parabéns.

  • @anamariadosanjos9588
    @anamariadosanjos95884 жыл бұрын

    Adorei. Realmente simples, saboroso e nutritivo. Valeuu!

  • @meehreeh344
    @meehreeh3445 жыл бұрын

    Seu vídeo me ajudou muito! Continue assim! OBRIGADA! 😚

  • @iam_menezes
    @iam_menezes3 жыл бұрын

    Ela falando sobre a coxinha de frango e o bolo de chocolate. Eu já pensando: que vontade de comer essas coisas kkkkkkkk

  • @loveonedirection7251
    @loveonedirection72517 жыл бұрын

    Que legal. Adorei.

  • @dayanegregorio2897
    @dayanegregorio28977 жыл бұрын

    Eu amo quando vejo a Tati nos vídeos ela é demais 🙌🙌🙌🙌😘💙

  • @SandraFontinele-vd6up

    @SandraFontinele-vd6up

    7 жыл бұрын

    Eu tb! :-)

  • @tuasaude

    @tuasaude

    7 жыл бұрын

    Obrigada Meninas. Adoro saber que vocês vêem :)

  • @dayanegregorio2897

    @dayanegregorio2897

    7 жыл бұрын

    TuaSaúde Eu aguardo ansiosa pelos vídeos!! bjs

  • @JuliaAraujoFraga
    @JuliaAraujoFraga5 жыл бұрын

    Dra., você é a única que realmente confio...

  • @BHSMR
    @BHSMR7 жыл бұрын

    Sua dinâmica é incrível !

  • @nilmamasnei9690
    @nilmamasnei96904 жыл бұрын

    Tatiana amei as dicas dos lanchinhos,alguns já uso mas vou aproveitar todos!!! Obrigada.

  • @Isaiasdoctum
    @Isaiasdoctum2 жыл бұрын

    5 anos atrás minha pequena tinha 1 ano, agora ela vai para a primeira série....Muito pertinente, atual,muito obrigado 🙏🏾

  • @danielledasilvamota884
    @danielledasilvamota8846 жыл бұрын

    Adorei vc, super autêntica e divertida, é isso aí...

  • @alessafranca6374
    @alessafranca63745 жыл бұрын

    Que vídeo legal. Dinâmico, informativo, e engraçado também! 🤗🤗🤗

  • @elenmatheuscarvalho6651
    @elenmatheuscarvalho66516 жыл бұрын

    Verdade a comida alimenta o corpo. Mas o carinho alimenta a alma.amei pensl assim. É nós tati

  • @Imperatrizm
    @Imperatrizm6 жыл бұрын

    Adorei,eu não gostava de algumas coisas,mas comecei a gostar!muuuuito obrigada!💛

  • @rebeccafaria7483
    @rebeccafaria74837 жыл бұрын

    Ameeei. Nutrir o corpo e alimentar a alma😍❤

  • @rtomazini4949
    @rtomazini49495 жыл бұрын

    Ahhh!!! Que fofinho 😍 amei isso 😘

  • @franciscaelianacarvalho8593
    @franciscaelianacarvalho85937 жыл бұрын

    amo o seu trabalho.Que existam mais profissionais iguais a você....

  • @tuasaude

    @tuasaude

    7 жыл бұрын

    Obrigada Francisca. beijo e que existam mais pessoas como você que apreciam e reconhecem o nosso esforço do lado de cá :)

  • @karlacomkseries
    @karlacomkseries5 жыл бұрын

    Ahhh gente, muito maravilhosa!!!

  • @evandromottaz
    @evandromottaz7 жыл бұрын

    Já chego dando like, sou fanboy dessa mulher S2

  • @michelleguedesoficial
    @michelleguedesoficial7 жыл бұрын

    Super amei!!!

  • @cledianerodrigues807
    @cledianerodrigues8074 жыл бұрын

    Que show esse vídeo, obrigada me ajudou muito a arrumar a lancheira do meu filho, Deus te abençoe.

  • @mckevinholztq9921
    @mckevinholztq99216 жыл бұрын

    Vou comesar a fazer vc mudou minha vida

  • @merianeribeiro644
    @merianeribeiro6445 жыл бұрын

    Muito grata pela dica!

  • @rosianeribeiropereira6228
    @rosianeribeiropereira6228 Жыл бұрын

    Adorei! ❤️

  • @nicepereira1927
    @nicepereira19277 жыл бұрын

    amei seus lanches rápidos e eficaz

  • @laissilva9308
    @laissilva93086 жыл бұрын

    Amei as dicaaas! Farei pra mim..Você é uma mãe tão carinhosa,ownt!😊

  • @mariajoseflorenciogalindo3215
    @mariajoseflorenciogalindo32152 жыл бұрын

    Ela, arrasa!!

  • @ketleydias465
    @ketleydias4657 жыл бұрын

    adoro essa mulher o jeito dela falar

  • @luanamayarafrancato488
    @luanamayarafrancato4886 жыл бұрын

    Vi seu primeiro vídeo e me apaixonei pelas dicas saudaveis e não tão complicadas e pelo seu jeito engraçado 😊❤🍏🍎

  • @monicawelaine4989
    @monicawelaine49897 жыл бұрын

    Ameiiii... Só sua fã! Obrigada minha linda.

  • @simonefrigerio2472
    @simonefrigerio24726 жыл бұрын

    Essa dr. É demais!!!

  • @iedadourado7815
    @iedadourado78154 жыл бұрын

    Amei essa lancheira

  • @lidiapereirabernabe8670
    @lidiapereirabernabe86706 жыл бұрын

    Ai Tati que amor!!! amei as dicas e achei super fofo seus recadinhos para seus filhos! Amo o canal e todas as dicas q vcs dão!

  • @janainaalice3151
    @janainaalice31515 жыл бұрын

    Eu adoro suas dicas! E uma excelente orientadora 👏👏👏

  • @fernandasuna
    @fernandasuna6 жыл бұрын

    Nosssssa eu mega gosto de você, tu és PERFEITAAAAA

  • @leaniasilva2520
    @leaniasilva25207 жыл бұрын

    Caraca sensacional as dicas o meu pequeno vai entrar na escola este ano que se aproxima e um dos meus medos era estes, de saber o que mandar pra ele para o lanche, adorei, na verdade sempre amo. kkkk Super animador ver os videos de vcs acho o canal muito importante e vcs tem o dom de misturar o que é necessário e importante com a diversão e é isso que os tornam perfeitos pra mim. Bjos!!!!

  • @beatrizmt7603
    @beatrizmt76035 жыл бұрын

    amo os final dos seus videos

  • @suhelenassisdosreis2692
    @suhelenassisdosreis2692 Жыл бұрын

    Ameiiiii!!!!

  • @keikoyasminhoshina9057
    @keikoyasminhoshina90575 жыл бұрын

    Amei as dicas já vou começar a fazer as alterações nos lanchinhos!

  • @brunagarciabrg5378
    @brunagarciabrg53785 жыл бұрын

    Poxa Dr Deus a abençoe estava pedindo a Deus um bom vídeo Boas dicas e vem a senhora 😊

  • @Menkay
    @Menkay7 жыл бұрын

    Excelente dica, vou aderi a essa dica, valeu amigona.

  • @banggokigaki7671
    @banggokigaki76716 жыл бұрын

    vc é um amorzinho

  • @ErikaSantos-mm5od
    @ErikaSantos-mm5od6 жыл бұрын

    Amo todas suas dicas💖 Gratidão 😘

  • @lennedias146
    @lennedias1463 жыл бұрын

    Tenho uma bebê de 2 anos e meio Já vou fazer pra ela levar ! Te adoro 🥰

  • @Jotarg2
    @Jotarg23 жыл бұрын

    Que amoooooor muito carismatica

  • @danielscavalcante8703
    @danielscavalcante8703 Жыл бұрын

    Excelente!!

  • @hugooliveira4139
    @hugooliveira41397 жыл бұрын

    Que dica maravilhosaaaaaas!!!

  • @tuasaude

    @tuasaude

    7 жыл бұрын

    Que bom que gostou, Hugo!! :)

  • @nathaliaketlen6365
    @nathaliaketlen63655 жыл бұрын

    Adorei vc continue assim! ! Amei

  • @anymoura7225
    @anymoura72252 жыл бұрын

    Maravilhosa ❣️🙏

  • @AnaGarcia-cx1km
    @AnaGarcia-cx1km5 ай бұрын

    Minha mãe fazia cartinhas e colocava na minha lancheira, que sds❤ obrigada pelo vídeo, eu com quase 20 anos vendo como montar lancheiras kkkkk

  • @joycesouza21
    @joycesouza21 Жыл бұрын

    arrasou demais mulher! obrigada ❤

  • @hosianeluziadealbuquerquea7443
    @hosianeluziadealbuquerquea74433 ай бұрын

    Adorei!

  • @giovannatemponi4717
    @giovannatemponi47174 жыл бұрын

    adorei as dicas

  • @fabiola30165
    @fabiola301657 жыл бұрын

    Vou usar pra mim com certeza.

  • @joselmaresenderesende6228
    @joselmaresenderesende62283 жыл бұрын

    Amoo

  • @michellesuelymirandadacost8139
    @michellesuelymirandadacost81396 жыл бұрын

    Mulher de Deus eu te adoroooooooo ....parabéns minha linda..que Deus te abençoe

  • @alicesaraiva1048
    @alicesaraiva10487 жыл бұрын

    amei,e olha que eu só criança e amei vou usar,melhor do que eu imaginava,melhor que o lanche da escola amei vou usar

  • @ericapinto2675
    @ericapinto26756 жыл бұрын

    Vc é muito pra cima. Gente do bem. Amo suas dicas.

  • @tuasaude

    @tuasaude

    6 жыл бұрын

    Ebaaa, adorei seu comentário querida! Continue por aqui hein! 😊

  • @maiaratosta4943
    @maiaratosta49437 жыл бұрын

    Amo esse canal! É um dos poucos que me indentifico. Vou fazer nutrição a partir do ano que vem e sei que não terei tempo de almoçar, então por favor dê dicas de lanches completos que possam substituir o almoço, sem preojudicar a minha alimentação.

  • @tuasaude

    @tuasaude

    7 жыл бұрын

    Oi Maiara, parabéns!! :) Olha, levando de casa dá pra comer comidinha sim! :) Saladas reforçadas, macarrão frio com legumes, etc. Vamos pensar nisso!! Bjs

  • @buttercoffe9351
    @buttercoffe93513 жыл бұрын

    Meu Deus que perfeitoooo vou fazer pra comer em casa também!!!

  • @conteudosdamanubernardes6770
    @conteudosdamanubernardes67705 жыл бұрын

    Será que só eu que gosto da voz dela ???Amo esse vídeo é a milésima vez que assisto ...

  • @annemelo7807
    @annemelo78075 жыл бұрын

    Adorei suas dicas, meu filho vai amar esses lanches.

  • @mrsyasmincruz
    @mrsyasmincruz7 жыл бұрын

    amo essas dicas...

  • @tuasaude

    @tuasaude

    7 жыл бұрын

    Já esta utilizando, Yasmim? :)

  • @tayribeiro8503
    @tayribeiro85036 жыл бұрын

    Gente amei a tati

  • @anapaulamendonca1436
    @anapaulamendonca14366 жыл бұрын

    Super amei

  • @dudapiovesan6152
    @dudapiovesan61526 жыл бұрын

    Tão interessante , prático e direto . Gosto muito desses vídeos

  • @tuasaude

    @tuasaude

    6 жыл бұрын

    Ohh Duda fico feliz! Já se inscreveu no nosso canal? Tem muitas novidades vindo por ai! Ah e se você gosta dessas receitinhas práticas, não deixe de acompanhar nosso instagram. :) instagram.com/tuasaude/

  • @jessicadesouzamarques8142
    @jessicadesouzamarques81425 жыл бұрын

    Nossa amei você é um doce de menina 😊😘

  • @nataliakallenberg5439
    @nataliakallenberg5439 Жыл бұрын

    Vou fazer pra eles levarem e pra eu comer tbm. Obrigada ❤️

  • @ErikaSantos-mm5od
    @ErikaSantos-mm5od6 жыл бұрын

    Gosto de todas as suas dicas 💖 Gratidão

  • @queziaschmitt9121
    @queziaschmitt91215 жыл бұрын

    Amei e anotei tudo.. 😍😍

  • @kelynascimento5908
    @kelynascimento59084 жыл бұрын

    Amei as dicas

  • @jessicamuchenski7782
    @jessicamuchenski7782 Жыл бұрын

    Amei o vídeo!! ❤

  • @antoniaaparecidamartinsmar3194
    @antoniaaparecidamartinsmar31947 жыл бұрын

    gente vc é o máximo, adoro seus vídeos bjs

  • @brendakarla849
    @brendakarla8497 жыл бұрын

    dicas maravilhosas! vou tentar dar pro meu filho.

  • @amandasantana2354
    @amandasantana23547 жыл бұрын

    amo suas dica ♥♥

  • @jailmasantospinto2974
    @jailmasantospinto29742 жыл бұрын

    Que dica maravilhosa😍😍

  • @katiadamascena8838
    @katiadamascena88382 жыл бұрын

    Amooo ver seus videosss

  • @chich-ai
    @chich-ai6 жыл бұрын

    Muiiiito Obrigada! Eu não comia os lanches da escola mas com essas dicas de lanche agora siiim eu vou conseguir comer! >:3

  • @isabelfirminodesouzalopes2703
    @isabelfirminodesouzalopes27033 жыл бұрын

    Por favor faça mais vídeos assim. Inclusive para grupos diferentes. Como diabético, hipertenso,quimioterapias e adultos. Vc ajuda dando norte para nós podermos mudando nossa vida

  • @tuasaude

    @tuasaude

    3 жыл бұрын

    Olá! Temos vários vídeos sobre esses assuntos :) Dá uma olhada no nosso canal!

  • @ygcarvalho
    @ygcarvalho3 ай бұрын

    Tóp de mais!!!

  • @nicollyoliveira3683
    @nicollyoliveira36837 жыл бұрын

    amei agora eu tenho mais alternativas para levar o lanche da minha filha muito obrigada😍😘 vc ta de parabéns

  • @tuasaude

    @tuasaude

    7 жыл бұрын

    Maravilha, Nicolly! :) Obrigada!

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