Lanches para treinar | Antes durante e Depois do Treino
Ғылым және технология
Para te ajudar a saber exatamente o que comer antes e depois do treino, para ficar com um corpo maravilhoso, a sua nutricionista Tatiana Zanin, dá exemplos de alimentação para conseguir o corpo mais bonito na academia de ginástica sem colocar a saúde em risco.
Neste vídeo, ela também te diz como tomar alguns suplementos naturais para emagrecer, definir o corpo ou engordar garantindo uma a hipertrofia muscular com uma alimentação nutritiva e super funcional.
Assim você vai conseguir ficar bonito por dentro e por fora. :)
Encontre mais artigos e informações sobre o que comer antes e depois do treino no site:
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Пікірлер: 1 000
Contratem essa menina pra televisão! Talento, carisma, inteligência, beleza, didática etc etc!
@tuasaude
8 жыл бұрын
Hahaha Legal, Sérgio! :D
@Alex-yk5wv
4 жыл бұрын
@@tuasaude Olá! Gostaria de sugerir uma pauta de vídeo: pessoas muito magras ou muito abaixo do peso ideal ( causas possíveis) Por quais exames médicos e laboratoriais se deve começar para se saber porque alguém come regularmente mas não ganha peso? Alimentos que ajudam a manter o peso, ter sustância, rs (sem carboidratos) Dormir pouco e estresse faz perder peso? Abçs!
@dripereira8784
4 жыл бұрын
Queriiiaaaaaa rsrs
Cara virei fã dessa mulher kkkkkkk
@Leuh182
5 жыл бұрын
Somos dois!
@dih504
5 жыл бұрын
Ela é top 😍
@quelmatiasmarinho1922
5 жыл бұрын
Também!!!
@weslleyanenascimento5191
3 жыл бұрын
@@quelmatiasmarinho1922 de chegar vcgcgccc🤹🤹🤹🚣🤼🚣🍇🌰🛍️🔌💷🕯️🔌🛋️🛋️🛍️🛍️🕯️💡🔌🎟️
É tão fofa e simpática e educada! *-* como pode?!... Parabéns, excelente trabalho!
@delmaalves1221
8 жыл бұрын
eu acho a mesma coisa ,só vejo qualidades nela ,quero roubar ela pra mim kkkkkkk
@stephanierodrigues2084
7 жыл бұрын
só se roubar de mim primeiro kkkkkkkkkkkkkkkk
@122vj
7 жыл бұрын
Eu ia dizer o mesmo kkkk
@cidasantos5308
4 жыл бұрын
Queria encontrar uma parecida assim. já que igual é impossível! Uma Fofaaa 🙆
@RobertoCarlos-ln1hb
3 жыл бұрын
V c é tão fofa e simpática.Mas tenho uma curiosidade se puderes me esclareça por favor :vc caga e peida?
Essa nutricionists merece td o nosso respeito!
@tuasaude
8 жыл бұрын
Obrigada
Que mulher fantástica.... =) TRAGAM um Óscar pra essa mulher...
Aff que maravilhosa!! O tempo do vídeo passa que a gente nem vê de tão interessante o conteúdo e a forma que ela apresenta tudo! Vou tatuar esse roteiro na minha testa pra seguir à risca!
@tuasaude
5 жыл бұрын
hahahaha que maravilha! Feliz que gostou. :) Espero que te ajude bastante
tua saúde VC e o melhor canal do mundo
puxa que explicação sensacional, parabéns pelos ótimos vídeos!!!!💪👌👏👏👏👏👏👏
Oi, tudo bem! Eu malho quase todos os dias. Mas, tenho cuidar melhor a minha alimentação! Obrigada pelas dicas! Gratidão!
Como eu precisava desse video parabéns muito bem explicado !
Também sou nutricionista e já sou fã dos vídeos da Tatiana Zanin. Parabéns Tatiana! Amooo!
Boa noite Tatiana! Promova mais seu canal, peça as pessoas para curtirem, faz muita diferença! Está fazendo um ótimo trabalho! Parabéns!!!
Linda, divertida e esclarecedora!
Mana é muita coisa pra uma mulher, é corpo ,saude, mente, unhas, cabelo, pele imagina equalizar isso tdo sem pirar hahaha é osso!!!!
@tuasaude
7 жыл бұрын
Isso é verdade, ser mulher dá um trabalhão!! :)
Parabéns pelo trabalho... excelente dica.
Sensacional!!! Sempre procurei essas dicas, mas nunca encontrei de forma tão simplificada!!! Sem contar a simpatia e clareza das informações!!! Sucesso e muito obrigada por compartilhar!!!
Dra. vc eh incrivel, que simpatia! parabens! :)
mulher que dicas são essas vc é 10
Muito legal! Seus vídeos e todo o seu conhecimento ajudam muito. Valew pelas dicas!
Adorei! Super clara essas informações! Virei fã!!!
♡ que pessoa adorável
Essa mulher em poucos segundos flw e tirou mais dúvidas doQ um monte de maromba !
Ótimo vídeo, ótimas dicas
Amei!!! Que linda vc...prática,eficiente!!
Vejo e revejo seus vídeos Tati e nunca me canso, quero você pra vida! haha Vc é demais!!!
@tuasaude
8 жыл бұрын
Oh, que querida!! ❤️
Sua voz é linda, seus vídeos são ótimos! Parabéns!
Parabéns pelo canal . Bem divertido e informativo .
a simpatia em pessoa, só o seu jeito de falar já anima quem te ouve, parabens continue sempre assim e obrigado.
Te amo!!!! Demorei demais pra te encontrar, hahaha
Ótimo (e ótimA!!!)
Meu Deus! Eu amo essa mulher!!!! Você poderia fazer palestras viajando pelo Brasil, sério queria muito te conhecer, amo suas dicas e meu sonho é ter uma consulta com vc! Parabéns por todo esse conhecimento 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ótimo vídeo, muito informativo. Belo sorriso de sempre
Que mulher Maravilhosa
Mais uma inscrita 😙 vc é mto simpatica e explica de uma forma super simples
@tuasaude
7 жыл бұрын
Seja bem-vinda, Thalia! :)
Adorei. Explica muito bem. agradavel. Bonita inteligente. simpatica educada. com certeza otima profissional. Maravilha seu trabalho . Tenho certeza que e uma excelente profssional. Gratidão. Jesus te ilumine sempre.
Muito bom!! extremamente explicativos 👏👏👏👏👏👏👏👏
gostei muito de vc adorei seu canal😍❤😘👍👏👏👏👏
@tuasaude
7 жыл бұрын
Obrigada, Andreza! :) Já se inscreveu por aqui, né? 😍
@andrezamelo8101
7 жыл бұрын
TuaSaúde já sim, já tô viciada nos seus vídeos😍😍😍
Tenho mt duvidas, e se você pudesse me ajudar eu ficaria muito feliz. Queria ir ao nutricionista mas não tenho condições. Faço musculação, zumba, e Tae bo comecei a pouco tempo e quero fazer uma dieta para perder gordura porém estou muito perdida. Se você fizesse um vídeo passando alimentos para café da manhã, almoço, e jantar tenho certeza que irá ajudar muita gente, assim como eu também. Beijos! Adoro seu canal e sua dicas.
@tuasaude
7 жыл бұрын
Acho que este vídeo pode te ajudar, Julia! :) kzread.info/dash/bejne/aXuJyayJhbzelto.html
Seu canal é um dos melhores que já assisti!parabéns pela criatividade e objetividade. Amei❤
Todos os vídeos dela que vi até agora são ótimos! Vale a pena ver!
Quem a pessoa que da deslike nesse video??? Gosteiii muitoo Otimo Trabalho... 👏👏👏 porque eu não encontrei você antes rsrs
@tuasaude
8 жыл бұрын
Oi Moisés, que bom que gostou! Já se inscreveu por aqui? :)
Hhahahahahha Miga sua louca :P Amei vc!!! ;) super escrita canal
@tuasaude
7 жыл бұрын
Hahahaha Seja bem-vinda, miga!! :D
Que amor de pessoa cara, obrigado por suas dicas, parabéns pelo ótimo video.
Nossa você é espetacular! Gratidão
Melhor canal
@tuasaude
7 жыл бұрын
Obrigada, Jane! :)
Ammeii linda te adoro rs
Vc é demaissss! Muito bom o vídeo!!!
Adorei suas dicas, super prática. Parabéns
Adorei o vídeo! Só fiquei com uma dúvida: você indicou suco de laranja antes do treino pra emagrecer, mas li outro dia que não é bom por causa da frutose. Essa afirmação é falsa, então? Se for, pode explicar o porquê?
@pedrohsr199
6 жыл бұрын
Antes do treino não faz mal, mas no pós treino vai atacar o fígado
ola linda adorei o vídeo, mas queria saber oq posso substituir pelo suco de laranja antes da caminhada?? na verdade eu n gosto de frutas e laranja é a que eu n consigo tomar/comer de jeito nenhum..porfv me ajude bjinhos
@tuasaude
7 жыл бұрын
Faça um suquinho de abacaxi ou goiaba! :)
parabéns, ótimo vídeo, ótimas ideias gostei muito e ainda por cima tudo natural
maravilhosa...amei as dicas
vó fazer a água com Mel. mas quem quer perde pode tomar também ou não?
@tuasaude
7 жыл бұрын
Sim, Jucelia, mas apenas quem faz exercícios físicos de alta intensidade e longa duração! :)
@juceliajucy2907
7 жыл бұрын
TuaSaúde. é o meu caso então muito obg..... vó fazer
Como crescer se sou vegana?
@brendastephane
6 жыл бұрын
Cíntia Harumi Ozawa tbm tou e. busca de conteúdo pra nós desse tipo .
Adorei suas dicas MULHER! Tá de parabéns. 💪💪💪
ja virei Fã ... ela sabe muito e é super carismatica ....d+
mulher perfeita da porra
Ela é tão fofinha que se disser: Posso matar sua família? Vou ter que pensar duas vezes antes de responder. kkkkkkkkkkkk Piadas a parte, conteúdo sempre formidável!
@tuasaude
8 жыл бұрын
ai que susto de comentário Daniel. heheheheh Só digo coisas boas, sua sorte, hein?! hahahaahahhah Obrigada por assistir. Faço com muito carinho e boa intenção :) beijo
@soudaniellopes
8 жыл бұрын
+TuaSaúde 😉😉😉😉😉😉😉 Melhor canal do segmento, parabéns mesmo!
Obrigada pelas dicas, vou ajustar muita coisa na minha dieta!👏👏👏
Amei o canal , super alegre a Dra .
Eu sou apaixonada por vc!!! Sou viciada nesse canal!!!
Impossível não amar ela todinha!!!🤗🤗🤗... linguagem simples e divertida,adorooo!!!🌻🌻🌻
Linda e prática, Obrigado e parabéns
apaixonada por essa mulher. suas explicaçoes sao otimas. n consigo sair desse canal mais
Muito bom as dicas 👏👏👏
Muito bom o video, sem enrolação e dicas eficientes. Enquanto não temos condições para pagar nutricionista, pessoas sérias como você são a melhor opção
Vc é maravilhosa!!to amando seus vídeos 🤩
Parabéns depois de ver e procurar muitos vídeos. Esse é o melhor vc é a melhor 👏👏👏👏 muito boa!! Perfeita explicação. Amei😘
Obrigado professora!
Adoro a metodologia de ensino dela🙌🏻
Vídeo Maravilhoso ,achei na hora certa... Muito obrigado
Não canso desses vídeos. Muito fofa 🥺🥺 lindíssima
Realmente, muito bom mesmo, dicas uteis e eficientes, valeu mais uma vez, muito obrigado a todos que participam deste canal, um abraçi a todos e muito sucesso!
amei as dicas ! obrigada me ajudou muito.
Cara eu to apaixonado por esse canal... Muito bom...to amando os videos, doutora és muito top, obrigado pelas informações necessárias...
Meu...essa mulher é fantástica!! muito bom...
Fantástico, adorei.
Me inscrevi hoje e , estou adorando os videos . Parabéns !
Eu amei essa mulher falando, nossa.. Ela é tão TOP, divertida.
Essa mulher é demais fera ,show.
Você é muito simpática! Amei seus vídeos, muito bem elaborados e o informativos! Mais um inscrito ✌🖒
Eu amoooooo tudo que vc faz!!
Conheci faz uns 20 minutinhos e já tô apaixonada. Maravilhosa!!!!
Que canal interativo muito bom parabéns.
Caí nesse canal e adorei o seu jeito,explica bem sem rodeios!
Pra min voce é a melhor nutricionista ☺😀👏👏👏
Muito bacana , linda e muito alto astral. E essa bebida nota 1000 Parabéns!!!
Bela explicação, parabéns pelo vídeo... :-D
Tava precisando ver esse vídeo 👏👏👏👏👏 Amei!!!
Parabéns!!! Que vídeo show...
Nesse nosso mundo precisa tanto de pessoas como você! obrigado pelos maravilhosos vídeos que você posta é uma profissional compreta pode participar de uma loga metragem vai dar bilheteria com certeza muita gente. É simpática feliz Natal beijo futuro amigo muita paz saúde pra você sua família Tati
perfeito esse video!! miito informativo e claro
Adorei o formato do canal.
Amei as dicas e o canal é ótimo, já sou fã.
@tuasaude
7 жыл бұрын
Seja bem-vindo, Jean! Amanhã tem vídeo novinho saindo do forno!! :)))
cara o melhor vídeo de todos os tempos 👏👏👏👏
amei vc , adorei as dicas..
Muito fofa!!!! E dicas muito boas! :) Obrigada!!
Sempre ótimos vídeos, ótimas dicas e sempre bem humorada. Racho com esses vídeos e aprendo bastante!!! Parabéns!!! Engraçado que são quase 12 minutos e passa super rápido kkkk Parabéns aos editores do vídeo tbm. Sempre show de bola!!!
Nossa! Amei este video... esse é tuuuuuudooooooo...
coisa mais linda, obrigado!