Nunca havia colocado os pés numa academia. Com 31 anos. Fiz braço e costas com acompanhamento do instrutor e agora não consigo nem limpar a bunda. 😢

@wcgallo2865

5 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂

@LarissaSantos-gw2fp

5 ай бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@joicemarques8724

5 ай бұрын

😂😂😂😂

@niveanascimento7557

4 ай бұрын

Kkkkkk

@natiellyvitoria4067

4 ай бұрын

Eu tô assim com apenas 3 dias de academia kkkkkkkk

O professor falou uma grande verdade: o ser humano não gosta de sentir dor, o aluno de academia e a pessoa comum querem melhorar a forma física, mas não tem aquela gana irrefreável pelo alto rendimento a ponto de ignorar a dor e treinar pesado mesmo enfrentando o sofrimento, a maioria quer ir só até o fim da zona do conforto, quanto mais os instrutores entenderem isso, menos os alunos vão fugir das academias...

Eu fiz o treino e socorro não consigo nem sentar de dor nas pernas

@hugobarros3574

3 ай бұрын

Eu tbm.sentia muitas dores..a sr Denise ela é top hoje eu não sinto mais nada

@rhayllanealves1847

2 ай бұрын

Duas😢

@juanribeiro2164

Ай бұрын

​@@hugobarros3574 sabe quem mais é top ? - a minha mãe !!!! Entendedores entenderão 😂 - Cuidado esse cara é estelionatario 😂

@escolaestadualdeeducacaoba3506

8 күн бұрын

kkkkkkkkkkk

Treinei inferior, hoje estou andando como se estivesse toda cagada, uma dor insuportável…

@taliscardoso7246

3 ай бұрын

Foi como ele falou, quem tem que ter orientar, são os professores / Personal Treiner, da academia que você frequenta.

@AdilioCavaco

Ай бұрын

Muito bom!!!

@escolaestadualdeeducacaoba3506

8 күн бұрын

kkkkkkkkkk

Tô sentindo tanta dor, não consigo andar direito

Esse entende do assunto de verdade. E nao chutes igual muitos por aí.

esse cara merece um oscar slk muita informação num video slk

Que vídeo excelente!!! Muito obrigado professor!

Explicação excepcional! 👏👏👏

Que canal maravilhoso, parabéns pelo trabalho professor 👏🏻

Como sempre professor o senhor se supera. ❤️❤️❤️

Show de bola Professor!

Parabéns ótimas explicações 💪🏼

Adorei o canal e como vc apresenta, é realmente muito didático!

Fiz treino de pernas não consigo sentar no vaso

@escolaestadualdeeducacaoba3506

8 күн бұрын

kkkkkkkkk

Já chego dando like!!

😊que aula maravilhosa! aprendi muito com você! Obrigada, mais uma inscrita 🎉

Obrigado sensei Fabio por mais uma iluminação no meu conhecimento obscuro !!!

Ótimo vídeo , parabéns

Professor, muito obrigado por estas informações. Nem de longe sou da área médica ou educação física - sou mero mortal - mas sua didática me dá uma enorme compreensão do “como funciona”. Obrigado pela generosidade! Sucesso!

Uau! Aula incrível, aprendei demais

Parabéns professor pela orientação

Parabéns por compartilhar seu conhecimento professor.

suas aulas são as melhores junto com as do muzy parabéns

Bom vídeo ,obrigado

Perfeita explicação

Ótima explicação parabéns

Aula sensacional!! Tudo faz sentido!! 💪 Agora consegui entender até a importância do descanso. Obrigado mestre 🙏🏼👏👏

Ótima explicação!

Obrigado pela aula, muito útil para mim que treino sozinho.

Me lembro bem dessa aula na universidade com a dra. Kappes Becker... Obrigada, Kappes Becker, UFOP, professor Ceschini, Fisiologia é vida! Obrigada pela aula, professor.

Abordagem maravilhosa professor, muito obrigado pelo conteúdo tanto para nós que estamos formando ou já formados em Educação Física ou para alunos buscando informações!

opa doutor, poderia fazer um video falando se é verdade ou não o mito de que a musculação/powerlifting afeta o crescimento de adolescentes, acho que daria bastante conteúdo. Ótimo vídeo, como sempre, parabéns

@comediabodybuilder4490

2 жыл бұрын

Tbm queria esse vídeo

@TREINOFUNDAMENTALArmandoMacedo

2 жыл бұрын

É mito! O crescimento só vai ser afetado se houver lesões nas placas de crescimento ósseo. Para isso ocorrer, tem que ser feito um péssimo trabalho de orientação da prática da modalidade. É mais provável a criança/ adolescente se machucar jogando futebol/ brincando de pular muro na rua do que fazendo treino de força sob orientação de um profissional.

@shredderspl

2 жыл бұрын

@@TREINOFUNDAMENTALArmandoMacedo sim, eu sei. Mas um vídeo dele com boas explicações seria bem interessante, e geraria muito conteúdo e views, sem dúvidas. Uma dúvida, quando se rompe uma placa de crescimento, gera dor no local?

@sucodelaranja5371

2 жыл бұрын

Ótima questão mano

@jader9291

Жыл бұрын

Geração Enzo com essa preocupação...

Muito bom obrigada!

Esse cara é FODA!!

Melhor explicação!

excepcional!

Comecei treinar tem 2 dias, nem consigo anda

Que aula perfeita

Excelente explicação

Conteúdo de qualidade

Muito obrigado professor

Muito obrigado aí mesmo professor

Ótimo conteúdo realmente esclarecedor .... obrigado.... duro é aguentar esse sotaquinho kkk

Sempre que treinei, principalmente nos primeiros dias doía, quando por exemplo treino perna e não consigo sentar direito de dor(porém me acostumei), mas recentemente fiz flexão de joelho e prancha com dificuldade ( porque não fazia), foram poucas repetições acho que nem cheguei na falha e creio que executei errado, mesmo assim de noite no mesmo dia senti uma dor absurda, não conseguia me mexer direito parecia que havia distendido um tendão de tanta dor, uma dor latejante. Se passaram 2 dias após o treino e até o momento estou sentindo essa dor.

Explicação top... cheguei aqui por estar sentindo uma puta dor nos bíceps movimentação dos braços limitada até febre...

@edusep1023

23 күн бұрын

Dahora, tá difícil de eu vestir camisa 👕 kkkkkkkk o braço não estica

Eu faço 1 músculo por dia com um volume alto sou hormônizado 86 kg 188 altura 3 anos de treino , meu amigo eu amo as dores pós treino ainda mais no peito e no quadríceps faço uma massagem toda noite durmo igual anjo e evolução tremenda

@jader9291

Жыл бұрын

Se vc não trabalha ou trabalha sentado não é problema, o ruim e pra quem trabalha fazendo algum esforço físico, dai vc vai sentir muito mais e não vai gostar

@taniasilva2450

3 ай бұрын

Gratidào génio mais uma inscrita!!

Professor, poderia fazer um falando dos efeitos do alongamento pós-treino? To adorando seus videos, parabéns!

@victorsebastiao2485

Жыл бұрын

Não pode fazer alongamento após mas antes

Muito bom! Vc aconselharia os relaxantes musculares pra essas dores ou não?

Professor, suas aulas são tão explicativas e importante que poderia aumentar para três vídeos semanais. Não perco um. Parabéns 👏👏👏👏

Poxa!!! Que aula hein

Muito professor

Pq demora de 48 a 72 horas para sentir dor? Não seria esperado que a sensação de dor ocorresse logo nas primeiras horas?

Muito obrigado ajudou muito pós tô todo quebrado aqui após meu segundo dia de treino

Nossa! Comecei a fazer de 3 em 3 dias estou cheia de dor!!! Agora vou parar até passar essas dores

Professor é verdade que o Bicarbonato de Sódio e benéfico para Hipertrofia?? Parabéns pelos vídeos top demais

Por isso que é importante tomar creatina para ajudar ajudar o músculo acumular mais água?

Mto bom! O cpk é normal aumentar e se manter alto pra quem começa a treinar?

Hj 2 dia de academia , pedindo a Deus que não me dê diarréia. Pq até chegar no banheiro e sentar no vaso sanitário já era.

@jolenomiguel3457

2 ай бұрын

😅😅😅😅😅😅

@camilamartins929

Ай бұрын

Kkkkkkk real

@juanribeiro2164

Ай бұрын

Passa salompas gel, comigo funciona

@escolaestadualdeeducacaoba3506

8 күн бұрын

kkkkkkkkkkk

Moro em.uma ilha nos AÇORES PORTUGAL

Malho à 9 anos e parei durante 3 meses, vcs imaginam o tamanho da dor né rsrs deito e choro p levantar kkkk

@matheushenrique-fm4yp

9 ай бұрын

Eu fiquei 3 meses sem treinar meus braços não estica kkk

@Helio_Gaita

6 ай бұрын

​@@matheushenrique-fm4ypo meu braço não está esticando também kkk

Prof. Fabio,tudo bem? Gostaria de saber se caso essa dor esteja atrapalhando as atividades diárias da pessoa além de ajustar as cargas para próxima sessão, é recomendado usar analgésico ou atrapalharia a recuperação tecidual? E outra pergunta por que após alguns meses de treino progredindo a sobrecarga essa dor não aparece mais? Abraço!

E quem fez a primeira vez academia tô com 5 dias que faço e ainda não sinto dores

Eu fiz cirurgia c3 c4 e c5 ,colocando 8 parafusos e agora depois de 8 anos ,reflete dores insuportáveis saindo do crânio para os músculos dos 2 braços....podes me ajudar com algum exercício?

Gente que dor .

tô no 3 dia da academia e morrendo de dores no braço 😢😢😢 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Boa

Muita muita dor 😅😅😂

Bom dia professor. O repouso pós treino se caracteriza apenas pelo sono?

Eu fique 3 meses sem treinar agora que eu voltei meus braços não fecha kkk

@josuevieira2991

2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

Eu treino perna algumas vezes e sinto tremedeira após treino na perna e normal isso?

Valeo vindízeo

Com o uso de anabolizantes, é possível reduzir pela metade o tempo de recuperação?

Parabéns 👏👏

eu entendi mas quando vocé faz um treino com diferença de 48h a um acumulo de esforço a dor continua por varios meses isso pode causar algum tipo de ,tenho diabete tipo 2, tiroide t3, 59 anos, altura 1.80 cm

Malhei braço não aguento nem esticar o braço de dor quero nem ver acabrmia mais é dor de mais

@juanribeiro2164

Ай бұрын

Salompas gel mano

Poderia concluir quê melhor é treinar duas vezes por semana?

Eu treino a. mais de um ano e essa dor no dia seguinte não para.Mas é muita dor.

Nunca fiz academia, fiz dois dias e nem limpar a bunda, eu consigo.

Sou intérprete de libras e treinei os braços e peito ... Tô todo dolorido 😥😵

Quantas vezes por semana tenho que treinar cada grupamento muscular para ter melhor resultado hipertrófico ?

Sinto muita dor no segundo e terceiro dia após

Kkkkk parece que eu estou todo engraçado 😂

Eu queria saber pq eu treinei e não sentir nada no outro dia... treinei pesado depois de muitos dias sem treina costa

E alguma doença sentir dores mesmo treino leve ? Cpk 500 e mioglobina 176. O que devo fazer ? Amei seu canal...

Estou parecendo um louco não consigo pentear cabelo fiz treino de braço

Eu vendo o vídeo morrendo de dor no segundo dia de musculação 😅

Boa noite

@karkstv

Жыл бұрын

Bom dia

Banho ajuda atirar um pouco

porque sinto muita dor sempre que caminho , meu músculo fica rígido

quando jogo queimada meu braço fica doendo muito, isso começou ontem

Bixo, nunca tinha entrado em academia, fiz uma aula e já to a 2 dias andando todo torto kkkkkk

Porque eu treino e sinto dor depois de dois , não no dia seguinte ? E normal isso ?

Excelente vídeo. Professor, por que o músculo treme, percebo geralmente na última série, especialmente no treino de pernas ?

@douglascadete4547

2 жыл бұрын

Falta de oxigênio e aumento do glicogênio e ácido lático que causam a caimbra

@lucianadasilvarocha5812

2 жыл бұрын

@@douglascadete4547 não estou falando de cãibra, mas do músculo tremer nas últimas execuções.

@Vasconcellos1993

2 жыл бұрын

Luciana é o músculo fraco tentando puxa mais oxigênio para o sangue

@lucianadasilvarocha5812

2 жыл бұрын

@@Vasconcellos1993 obrigada.

@shredderspl

2 жыл бұрын

@@Vasconcellos1993 então é normal?

Então se no oitavo dia ainda tem alteração em td, o treino pode ser uma x por semana? Pq no terceiro dia AINDA DOIII!!!😢

Em outros músculos não, mas no quadríceps a minha DMT é insuportável, minha amplitude de movimento fica quase zero, fico andando igual um boneco de perna de pau, tenho que rever esse treino aí kkkkkk

Sinto um aumento da temperatura do corpo no músculo trabalhado " tipo febre" além da dor e comum??

Gostaria de saber se a pessoa pode sentir peso pós exercício, ao invés de dor?? Pode ocorrer??

Essa dorsinha e boa né! Quem gosta da um like!

@edusep1023

23 күн бұрын

As vezes da saudade 🤣🤣🤣

Professor, e sobre a Creatina, é bom tomar Pôs ou Pré treinos.?

@leohzarev7587

3 ай бұрын

Creatina não tem hora para ser tomada, desde que tomada toda dia, fazendo a saturação e depois mantendo!