Yg perlu dilakukan diusia muda : 1. Bijak memilih dan memilah makanan, belajar untuk berkata tidak (pada makanan yg tidak sehat (gula/tepung dll) 2. Rutin olahraga, cari komunitas agar semangat 3.berjemur di bawah sinar matahari, meningkatkan melatonin secara alami dan memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh 4. Hindari konsumsi obat jangka panjang ; tidak menyelesaikan masalah, hanya menunda sakit, yg terbaik mengubah pola hidup 5. Fokus pd apa yg bisa dilalukan.tidak semua hal bisa kita kontrol, serahkan padaNya/management stress

@supriatiapriana5310

24 күн бұрын

Terima Kasih Banyak sdh meringkas utk Kita semua 🙏👍🏻👍🏻😁

@sha_sha99

24 күн бұрын

Mantab 😊

@rosaline1414

24 күн бұрын

Terima kasih

@ArbathSahadewa

20 күн бұрын

Dll itu apa aja mbak ?

@familyclub820

18 күн бұрын

Gimna dgn org barat mkn roti. Itukan tepung

Alhamdulillah di usia 50 th, jaga pola makan, mengendalikan stres, olah raga angkat beban, bdan jadi frees🏋‍♂️🏋‍♂️🏋‍♂️💪💪💪

Usia sy 61th wanita msh sehat walafiat tdk ada keluhan apapun, stiap pagi lari 30 mnt jalan 30 mnt dan 2-3 X seminggu zumba. IF 18-20 jm stiap hr. Tidur nyenyak 7-8 jm, bangun pagi fit n semangat.

@iskandar924

17 күн бұрын

Saluut ibu ini. Semangat teruss Bu. 👍🏼🙏

@rinacenil4809

15 күн бұрын

@@supartiati7705 Semoga saya jg begitu bu sehat sellu sampe tua

@pembelajar14

14 күн бұрын

@@supartiati7705 MasyaAllah.... semoga ga sehat selalu bu....ibu saya 68 thbjuga masih sehat, ke pasar, jalan kaki jauh dan motoran kemana mana sendiri masih dilakukan

@trilestari2565

10 күн бұрын

Wah semangat sehat ibu

@evaratnasari3281

9 күн бұрын

MasyaAllah..Smg jadi motivasi bagi kami Bu,Smg kami pun BS seperti ibu di usia 61 kelak

Alhamdulillah syukur pada Tuhan Alloh swt.. di usia ku yg ke53 badanku masih sehat kuat...

@elchanigodelarosa5590

12 күн бұрын

@@AnnaFaisalFaisal-go6gt buk pplease....di acarin dong kita, apa ibu masih makan kue cake dan roti??

Di jaman materialistis skrng ini Jarang sekali dr berkampanye agar masyarakat sllu sehat

Saat tahu lari itu menormalkan hormon tubuh, aku tiap habis makan biasa lari ditempat setengah sampai 1 jam, dan benar sekali, perasaan jadi fresh, reflek dan gerak jadi cepat dan ringan.

Olga ku di rumah jalan kaki 8km ditreadmill, sambil dengerin musik ..yg membuat saya happy

Semoga kita semua sehat selalu

Channel yg memberi ilmu bagi kita orng awam .trima kasih dok ilmunya.kliatan bgt smartnya.

Lain kali bahas ttg alergi suplemen dok, seperti vit e,d yang ternyata menimbulkan efek samping 🙏🙏

Hanya dokter ini yg detail ngasih pedoman hidup sehat... Terimakasih dok🙏🙏🙏

Selama 7thn pergelangan tangan sakit Krn jatuh dr motor. Gak nyangka semenjak yoga, tangan sy udh gak sakit la bahkan udh bisa handstand. Di usia 40 sy merasa lbh kuat dr pada sewaktu muda, mungkin Krn dulu malas gerak😁

@nadiacornellia4251

13 күн бұрын

Sama.. Tahun kemarin aku juga jatuh dari motor. Acl sempet parah udah capek ke fisioterapi. Akhirnya sama dokter yang terakhir suruh olah raga jalan santai dan latihan squad. Alhamdulillah sekarang lutut udah bisa di tekuk. Alhamdulillah ya allah..

@sofiebie990

13 күн бұрын

@@nadiacornellia4251 Alhamdulillah.. sehat selalu ya😊

Jazakallah khairan dok

Semakin sering nonton Chanel ini.. Alhamdulillah semakin ngerti n sehat.. umur sy msuk 51

16:57 5 hal sederhana

Terimakasih dokter..

Nuhun dok

Mantep dr hans... Sangat berisi informasinya terutama point keseimbangan

Makasih infonya dok,,

Dok , terimakasih ilmunya . Alhamdulillah semakin ngerti merawat diri.

Terima kasih dokter atas informasinya sangat bermanfaat sekali

Selalu nyimak

Terima kasih banyak dr Hans...🙏🥰🥰🥰

Trima kasih dokter baiiiiik❤ saya ber Shukur ada dokter yg selalu ber bagi sehat❤ cobaaa aja 30 tahun yg lalu ada mungkin ayah ku yg sakit itu tau cara obati

Trimakasi atas informasi yang sangat berguna🙏

makasih infonya dok

Terimakasih dok sharing ilmunya sehat sellu dok☺

Mksh dok

Terimakasih dok

Ibuku pernah cerita, bahwa dulu dikampungku, orang-orangnya umurnya pada tua dan sehat, padahal mereka itu semuanya orang miskin, makan seadanya, bahkan sering puasa biar ngirit bekal, tiap hari gerak pergi ke sawah dan ke kebun, mereka itu lebih banyak gerak dan sedikit makan.

@DC-tw3gm

22 сағат бұрын

coba klau punya sakit maag baru kurang makan😂😂

@Sang-Penakluk

19 сағат бұрын

@@DC-tw3gm 😊😊

Terima Kasih Banyak Pak Dokter 🙏🙏👍🏻😁 Semoga Pak Dokter dan keluarga sehat2 selalu yaaa 🙏👍🏻😁

La ini joss sekali, asli sekali pak dokter...

Menyimak dok

Nyimak dok

Tks dok..tdk ada kata terlambat.sehat..sehat 💪

Terimakasih ilmu nya dokter. Salam sehat ❤

MasyaAllah beruntung nya omah❤❤

Terima kasih dok sharingnya saya sudah 40 thn ALHAMDULILAH semoga selalu sehat sampai tua

Makadih dok....infonya sangat aku banget...terutama ...jika rival kita udah meninggal..kesepian

thank you infonyaa dok

Sangat bermanfaat diusiaku menginjak 40 yg selalu stres karena mikir penyakit tak kunjung sembuh

Nyimak

'Tau gitu ,saya dengerin podcast dari dokter 😊

Saya ngak pernah olahraga tapi saya pekerja berat Alhamdulillah biarpun hampir 50 fisik saya tidak kalah dengan orang umur 20 30 an...

Dok tolong bahas hepar Hemangioma dan solusinya dong..

Salam sehat , dok bahas authopagi

Dok ..next tolong bahas spesifik tentang minyak makan merah dong dok.. apa bisa menggantikan minyak makan kuning biasa yg sudah di rafinasi? apa minyak makan merah juga ter oksidasi saat menggoreng makanan..? apa bisa menyebabkan peradangan di pembuluh darah dsb.. satu lagi dok.. katanya bisa diminum langsung karena kaya antioksidan dan vitamin e nya.. thankyou dok sukses selalu sbs30 healthhealth

Trimakasih dr hans sukses

mantap terimakasih dok Kalau kami yg muslim yg ikuti hal pola hidup sehat ini semua sudah di ajarkan Rasulallah SAW dari 14 abad lalu coba dokter next lakukan riset cara hidup Nabi Muhammad SAW dan keshariaannya dari sisi kesehatan tentu dari sumber yang benar ya dok. dst dulu di Arab rumah sakit itu sepi tapi sejak ekspansi F&B barat dan pola hidup tak baik jadinya ya skrg rumah sakit jadi subur super mewah banyak org sakit walau usia masih muda dst...

Dokter aku rutin minum natur E advance untuk kesehatan dan kecantikan kulit...ada efek samping untuk jangka panjang gk dok

iya bgt susah jongkok karena ada perut hehehe nyengkal 😂

Mobil gak bisa detox secara mandiri, manusia bisa detox😁(cintai ❤liver mu guys) sedangkan beda manusia dgn manusia lainnya di niat dan tekat aja.😅

Dampak alkohol apa dok.... Walau dikonsumsi gak sampe mabuk. Karna miris bgt liat remaja dan pemuda di lingkungan sy bahkan mungkin sama di byk tempat lain. Kalo ngumpul apalagi acara dangdutan.......uda deh pasti minum alkohol😢

Usia 42 hadir 😊

Nomer 5 stokis

Dok mf q mau tanya gimana klu punya penyakit jantung cara makan yg shtnya

Dok bagai mana dg penderita glukoma spy tdk ketergantungan dg tetes mata sintetis dan pembersih saluran air mata ( timolol maleate )

Dok cara bli heltiko di mna

Mobil kalau partnya ada yang rusak bisa diganti dengan yang baru. Manusia kalau partnya rusak, tidak selalu ada penggantinya

16:45

Coment pertama!!🎉😊❤

Aku jg uda ngikuti nasehat dokter masak nasi pake vco trus di masukan kulkas selama 12 jam, ga makan tepung,gula, pake nya gula stevia, tiap hari jalan kaki selama 30 menit diusia saya yg 47 thn ini agak mendingan wlu kdng msh suka lemas jg badan

@Okanbarmansyach

24 күн бұрын

good ,stop gula pasir dan ikuti cara hidup sehat Nabi,,kumpplit dr bangun awal sblm subuh, mandai sblm subuh dan pola makan super yg di makan super food

@edhyhandrinata6714

24 күн бұрын

@@Okanbarmansyach apa itu superfood

@VJo-f5v

9 күн бұрын

@@Okanbarmansyach Nabimu meninggal usia berapa?

Dok ijin bertanya, hipertensi yg katanya harus minum amlodipin setiap hari, apakah tidak apa2 itu untuk jangka panjang?

Dokter Hans, ini saya Pasca Stroke 17 Bulan. Dokter bilang kalo bisa menghindari obat jangka panjang. Ini saya mau menghentikan obat hipertensi apakah aman & gimana solusi ketika saya meninggalkan obat hipertensi?

Liat video ini kita salah semua gk ada bener2 nya mau ngapain

Trimkasih dok ini yg sangat aku butuhkan..meskipun nyeri sendi sudah jadi sahabatku sejak usiaku 21 tahun sampe sekarang di usiaku 45 thn..hanya sudah jarang kambuhnya dan jauh berkurang sakitnya sejak sering berusaha mengikuti nasihat dokter hans walau tidak semua

pointnya ada di 16:39

Dah telat semua Korban favoritisme Dari dulu mau ngomong sama ortu sendiri aja susah diwaro Udah ke build cuek bebek ga peduli sama siapa pun kecuali yang buat w penting baru w bunyi Kalo ga mah liat orang ampir ketabrak aja w diem Saking dah biasanya jangan ngomong kalo ga masuk urusan w Daripada sakit hati ga diwaro mending diem aja

Dok, kalo saya lebih enak tidur tuh 5-6 jam. Klo lebih dari itu malah jadi lemes dan gak semangat. Itu normalkah? Cm krn kebiasaan itu, sy jadinya lbh prefer tdr sekitar jam 11-12 mlm, biar bisa bangung di jam 5 atau 6. Soalnya klo tidurnya jam 10 malam, itu berarti hrs bangun jam 3 atau 4. Dan itu biasanya ujung2nya gak fit jg, siangnya atau sorenya ngantukan. 😅

18:55 lha piye. Klo tiap k dokter yg disuguhin ya obat.

Dok saya umur 48..3 tahun belakangan ini sering bangun jam 2 pagi dan susah tidur lagi bagaimana solusinya

@idaparida6650

4 күн бұрын

Maaf .. ya .. mba agama Muslim apa ga ?… maaf mba agar sy bs Bantu jawab

Maaf sulosinya gak detil dijelasin, penjelasan umum aja tdk detil

Salah dong, usia tua tidak sama dg penyakit 😅😅

y

Muter muter...banyak orang desa nggak mudeng...poin nyaa saja mass

Nama IG nya apa dok?

Beda manusia dengan mobil kalo manusia bernyawa kalo mobil tidak bernyawa dok🤭

@hedwigjoan3128

12 күн бұрын

SEMUA JUGA TAU !! KALAU MANUSIA BERNYAWA MOBIL TIDAK BERNYAWA. NAH MOBIL YG TIDAK BERNYAWA HARUS DIRAWAT PERLU PERAWATAN !! APALAGI MANUSIA YG BERNYAWA SANGAT BUTUH PERAWATAN !! BEGITU MAKSUDNYA.😊! MAKSUDNYA

Ketigaaa😂

Terima kasih dokter sangat bermanfaat sharingnya. Btw sy sdh berumur 51 th . Sy kn gerd sdh 5 bln sdh mendingan tp msh dtg sensasinya. Ada saran dokter ? Terima kasih

@akukamu7345

24 күн бұрын

Komsumsi pati garut saat pagi perut kosong. Mlm lakukan lagi saat mwnjelang tidur. In sya Allah hilang gerd ( sy kena gerd itu obat alam saya. Alhamdulillah skrg jrg kambuh krn pola mkn sy juga dinjaga, hindari pedes asem mnman buatan pabrik)

@retnoutari8776

24 күн бұрын

@@akukamu7345 terima kasih sarannya apa pati garutnya boleh pake gula aren ?

@akukamu7345

24 күн бұрын

@@retnoutari8776 ori jgn ada tambahan apapun. Adaptasi paling 3 hari lidah sdh terbiasa. Pati garut beli di online banyak

@akukamu7345

24 күн бұрын

@@retnoutari8776 ori pakai pati garut tdk usah dipakain gula or madu

@cashi4225

20 сағат бұрын

Saya pernah kena asam lambung. Namun semenjak minum VCO minyak kelapa + Zaitun + lemon + madu, mulai berkurang sakit lambung dan bisa makan hanya 2 kali yaitu pagi dan sore saja.

Btw lulusan univ mana?

Klw asam lmbung bagaimana solusi ttg mkan lebih sering lebih baik dok?

@cashi4225

20 сағат бұрын

Saya pernah kena asam lambung. Namun semenjak minum VCO minyak kelapa + lemon + madu, mulai berkurang sakit lambung dan bisa makan hanya 2 kali yaitu pagi dan sore saja.

@adachannel9600

6 сағат бұрын

@@cashi4225 disertai anxiety psikomatis (cemas berlebih)kah? Sya asam lambung dan anxiety

Yg usia 40 + ☝

@ferdimasbro3102

12 күн бұрын

Aku umur 35 bu, tapi berasa badan udah kayak umur 40😮😮..efek masa muda sering mabok sama hidup gak bener.. (Begadang, karna kerja di klub bar).. Sekarang udah berhenti ngerokok, alkohol soalnya baru kena gerd.. Semoga belum terlambat deh

@ArNeta_de_coco

12 күн бұрын

@@ferdimasbro3102 gak ada kata terlambat buat olahraga dan jaga pola makan, selama msh bernafas lakukan aja, sejak sering latihan angkat beban dan makanan fokus protein + serat badan jd enak trus bonus bentuk badan bagus kata teman jd seperti 25an pdhal sdh 41 😂

Usiaku jln 40. Aku mulai sering nyeri lutut itu knpa dok

@cashi4225

20 сағат бұрын

Sama

Aku kok jd fokus ke jari kanannya dokter 😅 apakah skrg sdh bertunangan atau bahkan sdh nikah ?! 🤭 krn kmrn" 8 hr yll msh polos jari tangannya kok skrg ada cincinnya 😂

@user-bt3ly2bf7l

4 күн бұрын

@@maheswari8211 Sedetil itu Kakak,,,aq fokus sama yg sedang dibicarakan dokter keren ini sampai lupa ndak lihat jari tangannya.

Tangan suka kesemutan sebelah kanan jika lagi gak ngapa²in, paling parah di malam hari di waktu tidur, kira² karena apa ya?

@akukamu7345

24 күн бұрын

Coba rendem 1 sendok teh tubruk merek bebas selama 6-12 jam. Mnm pagi hari saat perut kosong. Rasakan manfaatnya setelah seminggu In sya Allah hilang tu rasa ( sy hilang rasa semutan di ujung kelingking kaki kiri setelah mnm teh direndem selama kurleb 1 bln)

@hendridjap2593

23 күн бұрын

@@akukamu7345 makasih kak sarannya, akan saya coba

@KepalaCangkul

21 күн бұрын

Selain makanan seimbang karbo protein sayur buah, jika masih kuat lari, tiap habis makan usahakan lari ditempat setengah sampai satu jam, atau kalau nggak kuat jalan ditempat sambil nonton tv/ youtube, fungsihya untuk menormalkan hormon tubuh, bantu metabolisme dan pembakaran gula darah.

@akukamu7345

21 күн бұрын

@@KepalaCangkul betol. Bagus ini

@anisadhiyaah6062

20 күн бұрын

Minum Neurobion yang warna biru Bun,klo udh parah baru yang warna pink

Dok, dirimu ga ganteng tapi keren.. hehe..

umur 50an susah jongkok❓🤔 gimana dia mau berak kalo toilet nya toilet jongkok dan berak di jamban ortu aku aja udah hampir umur 80 masih bisa jongkok mungkin yang susah jongkok di usia 50an biasa berak di toilet duduk toiletnya orang orang kaya' ga' biasa jongkok

@endahlisty

12 күн бұрын

Susah jongkok bukan berarti ga bisa. Maksud dokter Hans di sini, " *mereka* " orang2 yg punya sakit sendi. Jadi susah kl jongkok.

@andyas8231

12 күн бұрын

@@endahlisty buLe luar negeri yang susah jongkok walau ga' sakit sendi kalo orang pribumi biasa jongkok karena sejak kecil sering main gundu sambil jongkok lama dan biasa berak di jamban apalagi di kampung kampung berak di pinggir sungai sambil jongkok yang susah Jongkok berarti turunan buLe pinggiran 😁🤭

Lakukan Ini Di Usia 40, Maka Tubuhmu Akan Berterima Kasih Di Usia 50

Lah ngajarin org yg ngomong aja belum.40 😂😂😂

1. Pola makan 2. Pola aktivitas 3. Pola tidur 4. Pola manajemen stress 5. Keakehan pola 😅

Dok tolong bahas tentang plantar fasciitis 🙏