Кардиогимнастика "НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА 2.0

Смотри и делай
Этот комплекс упражнений - хорошая альтернатива физической активности для тех, кому сложно выходить на улицу.
Если увеличить количество повторений и ритм, эта гимнастика будет полезна даже спортивным людям
Татьяна Воротилина, тренер-реабилитолог, МС по теннису, «марафонец без ноги»
@geyserkrik
geyzerkrik?igsh...
Он-лайн программа по "Управлению стрессом, тревогой и паническими атаками"
cardio-doctor.pro/vegetatica
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И УЧАСТВУЙТЕ В ОБСУЖДЕНИИ АКТУАЛЬНЫХ ВОПРОСОВ И НОВЫХ РОЛИКОВ
Запись +7(925)930-1714 на онлайн составление программы нагрузок, упражнений и дыхательной гимнастики
Запись на очный прием в клинику временно приостановлена

Пікірлер: 289

  • @doctor_maria
    @doctor_maria Жыл бұрын

    Первая версия комплекса с объяснением техники упражнений в этом ролике. Кардиогимнастика "Не вставая со стула" kzread.info/dash/bejne/ZK2VxbCQc8jMYs4.html

  • @user-db9re5ml5i

    @user-db9re5ml5i

    Жыл бұрын

    Огромное спасибо за комплекс упражнений,обязательно буду все выполнять.

  • @user-db9re5ml5i

    @user-db9re5ml5i

    Жыл бұрын

    Ваша программа даёт мне уверенность,что мое состояние улучшится,спасибо за все.

  • @user-sx9qg8nq9f

    @user-sx9qg8nq9f

    Жыл бұрын

    Очень нравиться!и природа и плск воны успокаивает!просто супер ,высший клас!

  • @user-sx9qg8nq9f

    @user-sx9qg8nq9f

    Жыл бұрын

    Очень важно количество: дает хорошую нагрузку! Очень юлагодарна

  • @user-kp2gp6mt4u

    @user-kp2gp6mt4u

    Жыл бұрын

    Умничка.

  • @user-uo9xv9zx1j
    @user-uo9xv9zx1jАй бұрын

    Спасибо, девочки! Больше полугода, пожалуй, как занимаюсь. Здесь то, что нужно очень пожилому человеку. Живите долго и здорОво.

  • @kikimoralesnaya796
    @kikimoralesnaya796 Жыл бұрын

    Спасибо, Мария! Какая сильная мотивация для нас всех. Восхищена Татьяной. Здоровья и удачи Вам.

  • @user-hs8xu7on7c
    @user-hs8xu7on7c Жыл бұрын

    Мария, спасибо большое.Вы замечательный врач.Желаю вам и вашей семье здоровья,успехов в работе, всего самого хорошего,

  • @rauzarakhmangulova5066
    @rauzarakhmangulova5066 Жыл бұрын

    Какая милая девушка Татьяна учит нас не отчаиваться и быть здоровыми. Очень сильная мотивация для асех кто смотрит видео и для относительно здоровых и больных. Очень актуальны упражнения для всех в это сложное время. Спасибо вам обеим за полезные советы.

  • @user-uy2zg4np3i

    @user-uy2zg4np3i

    10 ай бұрын

    Господи помилуй эту девочку Татьяну

  • @user-gk1ik8zb6h

    @user-gk1ik8zb6h

    8 ай бұрын

    Её зовут Мария

  • @sergey_k555

    @sergey_k555

    6 ай бұрын

    Татьяна?

  • @user-fk3go1bp3f

    @user-fk3go1bp3f

    4 ай бұрын

    ДЕВОЧКИ ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! КОМПЛЕКС ВОСХИТЕЛЬНЫЙ !❤❤❤❤❤❤❤

  • @Dockbaywyjd

    @Dockbaywyjd

    Ай бұрын

    Какая Татьяна ? Алло

  • @user-cw6tu3wd9y
    @user-cw6tu3wd9y Жыл бұрын

    Очень классный комплекс упражнений,вроде простой, но действенный! Спасибо!

  • @user-xz7rh5qe7q
    @user-xz7rh5qe7q3 ай бұрын

    Как прекрасно Вы придумали на фоне воды, успокаивает. Благодарю.

  • @user-vg5ik7qc3f
    @user-vg5ik7qc3f Жыл бұрын

    Спасибо, здоровья вам девчата, любви, творчества и достатка.

  • @user-nb3up5jt5f
    @user-nb3up5jt5f Жыл бұрын

    Спасибо за отличный комплекс в прекрасном месте! Доступно и действенно. Сейчас на улице гололедица, ходьба превращается в экстремальный спорт, а дома на стуле тепло, светло, а еще успокаивающие волны и... аплодисменты 😊 С наступающими праздниками, всем здоровья! 🎄⛄

  • @user-xg4bp7nv7k

    @user-xg4bp7nv7k

    Жыл бұрын

    Спасибо за спортивный комплекс для занятия полезные здоровья

  • @user-nm3ij6ng4s

    @user-nm3ij6ng4s

    Жыл бұрын

    On @@user-xg4bp7nv7k

  • @user-nm3ij6ng4s

    @user-nm3ij6ng4s

    Жыл бұрын

    On

  • @user-nm3ij6ng4s

    @user-nm3ij6ng4s

    Жыл бұрын

    On

  • @rubenmatatov8699
    @rubenmatatov8699 Жыл бұрын

    Спасибо большое девушке которая показывает управления у неё боевой дух

  • @user-pn7un5nx9n
    @user-pn7un5nx9n Жыл бұрын

    Доктор огромное спасибо вам

  • @user-lu8np4fo1b
    @user-lu8np4fo1b Жыл бұрын

    Спасибо огромное за ваш труд! Смотрю ваши видео с интересом. Желаю здоровья вам, Мария и вашей команде!

  • @user-fn4xo3sj9l

    @user-fn4xo3sj9l

    Жыл бұрын

    Тамара. Буду стараться. Спосибо

  • @konstantinvisockij7601

    @konstantinvisockij7601

    9 ай бұрын

    Прелесть, маладец деваха

  • @user-xe5kt6ro2r
    @user-xe5kt6ro2r Жыл бұрын

    Мария, спасибо Вам за советы! Такие неравнодушные врачи от Бога, большая редкость. Потому что не жалеете своего времени для помощи нам, людям, нуждающимся в помощи!

  • @user-yi5tf9hk9k
    @user-yi5tf9hk9k3 ай бұрын

    Хорошая ,отличная гимнастика. Придает повышает настроение. Спасибо огромное вам за ваш труд ,даете больным людям пользу. Очень понравилась гимнастика. Дай Бог Здоровья и благополучия в жизни. ❤❤❤❤

  • @gulaimamandykovna5260
    @gulaimamandykovna52604 ай бұрын

    Благодарю вас девушки отличная гимнастика, будем заниматься!!! Дай Бог вам здоровья и всего хорошего.

  • @user-mo7oc1qo4d
    @user-mo7oc1qo4d Жыл бұрын

    Спасибо огромное за заботу о нас! Здоровья вам и всех благ!

  • @user-yc5zk3vp5h
    @user-yc5zk3vp5h5 ай бұрын

    Сердечная благодарность Вам и Татьяне!💕💕💕💯💯💯🌹🌹🌹🌿🌿🌿

  • @user-du1ed9wx8o
    @user-du1ed9wx8o Жыл бұрын

    Спасибо вам, девочки, умницы и красавицы!

  • @user-ri3vk2fv9s
    @user-ri3vk2fv9s Жыл бұрын

    Очень интересные упражнения, везде гололед и трудно ходить и начал заниматься по вечерам, благодарю за позитив. С наступающим Новым годом!

  • @user-pb7wk4of6r
    @user-pb7wk4of6r Жыл бұрын

    Мария благодарю ,Чудесные упражнения И очень нужные.Здоровья и счастья Вам.

  • @larisaivanova2636
    @larisaivanova2636 Жыл бұрын

    Огромное спасибо, Мария Константиновна, за повторение и небольшие изменения в комплексе! 💪 Всё учтено, мелочи, которые в какие-то моменты отвлекали от сути упражнения, например, маленькие книги, которые постоянно выпадали из рук. Сейчас это бутылочки! Великолепно! "Кулачки" для меня были самым трудным упражнением в количестве 100. Первый раз могла только 20-25 раз, что меня очень удивило, -- всегда считала, что кисти у меня сильные! 😜 Сейчас, после недели, я уже смогла сжать до 60! ✌️ Спасибо за разрешение сжимать до 50! Правда, колени и ноги я буду продолжать гладить и прощупывать все косточки, которые мне трудно прощупать, так как они не такие худые. Хлопки с удовольствием делала вместе с вами! Мне всегда они нравились в упрощённом варианте, а со счётом 1-2-3-1-2-3... интереснее именно из-за "привлечении" головы. Спасибо за уточнение насчёт регулярности, о котором я спрашивала в каком-то комментарии. ❤️ У меня стоИт ЭКС. И мне нравятся нагрузки количественные и продолжительные по времени. Именно они дают почувствовать мышцы и напряжение их! Я вам очень благодарна за сам комплекс, его продолжение и Татьяне! 💐💐💐 С наступающим Новым годом! Здоровья и дальнейших успехов! ❤️❤️❤️

  • @user-yd9jt7ex4p
    @user-yd9jt7ex4p9 ай бұрын

    Мотивация! Какое прекрасное решение! 👑👸🌈🎻🥀🙏Здоровья! Счастья! Удачи!

  • @Nikifaravna
    @Nikifaravna Жыл бұрын

    Мотивация - класс!

  • @tashan4384
    @tashan4384 Жыл бұрын

    Самая лучшая гимнастика, которую я когда-либо видела!

  • @user-gg5nk7wj6v
    @user-gg5nk7wj6v Жыл бұрын

    Благодарю Вас,

  • @rubenmatatov8699
    @rubenmatatov8699 Жыл бұрын

    Спасибо большое вам за отличную работу я в восторге вам здоровье и процветания вашему каналу

  • @user-wg5nm9qt6t
    @user-wg5nm9qt6t Жыл бұрын

    Умница, спасибо за комплекс, благополучия, добррраа

  • @user-ie4dr2hs3q
    @user-ie4dr2hs3qАй бұрын

    Спасибо милая Татьяна, за этот комплекс упражнений. Я уже занимаюсь около двух месяцев , почувствовала улучшение со здоровьем,вам здоровья и благополучия в вашем благословленном труде

  • @user-qu4wk6tc3j
    @user-qu4wk6tc3jАй бұрын

    Спасибооооо огромное. Храни вас БОГ!!! ❤

  • @user-gb8ui7ni8m
    @user-gb8ui7ni8m Жыл бұрын

    Это так неоходимо БЛАГОДАРЮ!!!

  • @user-df7eq3yk1o
    @user-df7eq3yk1o Жыл бұрын

    СПАСИБО. С рождеством и наступающим Новым годом. Всем здоровья, здоровья и здоровья!

  • @user-ev4xo8xm1c
    @user-ev4xo8xm1c Жыл бұрын

    Спасибо вам девушки большое.. Не знаю причин, но последние полгода руки и ноги стали холодными. Ночью в 4 утра поднимается давление. Таблетки дают сильные побочки. Сплю -одеяло, шерстяной плед, пуховая шаль. Во время кризов ноги и руки ледяные. Три часа в день ходьбы, час зарядки: гармональная, на суставы, растяжка спины. 61 год. Увидела Ваш канал добавила дыхание(ночные панические атаки уменьшились) начала дела упражнение по расслоблению шеи) стало ещё лучше. Три дня назад впервые раз сделала вот эти упражнения. Не на все хватает сил(отжимаюсь обычно от пола 15 раз) бутылки взяла 0.3 литра. Сегодня ночью ( а ночей просто уже боюсь) проснулась со странными ощущениями лёгкого крушения головы, и сердцебиения. Подумала опять криз, надо вставать наливать грелку горячей водой. Вдруг понимаю, что руки теплые., ноги теплые. Думаю все наверное давление выше 200.. С ужасом измеряю - нормальное. Ну , думаю начинаю болеть. Уже время обеда, руки теплые, ноги теплые. Лицо с румянцем. Неужели получилось? Спасибо Вам огромное. Кардиологов посещала, диспонсаризацию проходила.

  • @user-gn4pp8zf5l

    @user-gn4pp8zf5l

    2 ай бұрын

    Ура, ура, ура! Вам всего хорошего

  • @user-ve2qg2lw3c
    @user-ve2qg2lw3c Жыл бұрын

    СУПЕР!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!

  • @ksenijakonecka1802
    @ksenijakonecka1802 Жыл бұрын

    Доктор вы чудо ! Комплекс потрясающий ,девушка потрясающая ,спасибо !!!! С наступающим Новым годом Вас и всю вашу команду ! Будте здоровы ,счастливы и будте с нами ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Galinakabakov
    @Galinakabakov Жыл бұрын

    Огромное спасибо!!!❤❤❤

  • @user-be6ej6vt7d

    @user-be6ej6vt7d

    Жыл бұрын

    Спасибо большое за упражнения.

  • @user-nw3wy9bv6y
    @user-nw3wy9bv6y Жыл бұрын

    Очень приятный ролик . Красивый. Видимо полезный. Но пока только смотрела и дышала ДД Спасибо

  • @user-pj4wt6zv3y
    @user-pj4wt6zv3y Жыл бұрын

    Спасибо девочки---прекрасная гимнастика.!!!С Новым Годом!!! Здоровья и всего хорошего!!!🙏☺️🌺🌺🌺

  • @user-ws3bi7bv6b
    @user-ws3bi7bv6b Жыл бұрын

    Очень хорошие упражнения! Спасибо за мотивацию! С наступающим новым годом!

  • @vera7949
    @vera7949 Жыл бұрын

    Очень кстати, обещают гололёд, этот комплекс упражнений:))) Сейчас, под плеск волны, вместе с вами на свежем воздухе проделала всё, даже стало жарко! Огромное СПАСИБО!!!

  • @nato4712
    @nato4712 Жыл бұрын

    Упражнения создают прекрасное настроение!(даже в моём исполнении!) Благодарю вас - красибо, по-доброму тепло и с большой пользой! В предверии Рождества - всех благ и радости от всего,что вам дорого, от всех близких вам ! Merry Christmas!🌲🎄🎄

  • @user-ky8ne7ll6r

    @user-ky8ne7ll6r

    Жыл бұрын

    ЯМИЛЯ ХАНОВА. Большое спасибо за отл и чные упражнения, я так рада, что вы е сть с такими полезными упражнениями.. Будьте здоровы.

  • @user-io7xm8ne7l
    @user-io7xm8ne7l Жыл бұрын

    Приятно вас слушать,объясняете доходчиво,красиво и понятно,обожаю вас,с наступающим Новым годом,🥰

  • @A3571000
    @A3571000 Жыл бұрын

    совсем недавно впервые посмотрела несколько Ваших роликов. Вы мне понравились.) Появилось доверие. Подписалась. Теперь я Ваша пациентка. Рада за себя: сколько впереди приятного и полезного общения с Вами!) ... милая, прекрасная подача материала, Вы очень приятная девушка - врач. Всего Вам доброго!

  • @user-sx9qg8nq9f
    @user-sx9qg8nq9f Жыл бұрын

    Это здорово! Спасибо!!

  • @user-hi5jp1fv5t
    @user-hi5jp1fv5t Жыл бұрын

    Спасибо, спасибо, спасибо большое.....

  • @user-ss7pw5qe2x
    @user-ss7pw5qe2x4 ай бұрын

    Первый раз с вами потренировалась, просто супер! Огромное спасибо и низкий вас поклон ❤❤❤❤❤

  • @user-it3mi9pn2j

    @user-it3mi9pn2j

    2 ай бұрын

    Всего вам хорошего дай бог вам огромного семейного счастья любви берегите себя ❤❤

  • @LiudmilaLify
    @LiudmilaLify Жыл бұрын

    Вы добро делаете для людей ❤

  • @user-xr5jr3xm6x
    @user-xr5jr3xm6xАй бұрын

    Замечательно. А фоновый звук 🎉

  • @user-tg4rk1he7p
    @user-tg4rk1he7p Жыл бұрын

    Классно ❤ Спасибо и за Вашу улыбку и Удовольствие успевать за Вами

  • @aleksandrkadolov2010
    @aleksandrkadolov2010 Жыл бұрын

    Классный комплекс.

  • @user-iz7nj1en2q
    @user-iz7nj1en2q Жыл бұрын

    Большое спасибо девушке за прекрасное исполнение упражнений она великолепная умничка желаю здоровья ей радости удачи во всех. Проявлениях а вам доктор несказанно благодарность не побоюсь выражения от всего нашего великого народа бывают же такие добродушные врачи и ге менее сердечные воспитанные люди как ув тренер молодец

  • @user-to4oo8ub1u
    @user-to4oo8ub1u Жыл бұрын

    Спасибо большое Вам за помощь людям.

  • @user-fz3zl4cx6b
    @user-fz3zl4cx6b Жыл бұрын

    Огромное спасибо за комплекс. Это просто супер!!!!!!

  • @user-sm5px9cu9q
    @user-sm5px9cu9q Жыл бұрын

    Большое спасибо!Замечательная гимнастика!Самое главное не лениться и делать.

  • @user-it3mi9pn2j
    @user-it3mi9pn2j2 ай бұрын

    Сердечная благодарность вам и Татьяне дай бог вам здоровья❤

  • @user-po5ov6uh7o
    @user-po5ov6uh7o Жыл бұрын

    Огромное спасибо. С наступающим Новым Годом. Всех благ

  • @vantur072
    @vantur072 Жыл бұрын

    Спасибище ВАМ огромное!

  • @bonibikovska1283
    @bonibikovska1283 Жыл бұрын

    Здравствуйте!!! Молодцы девчонки!!! Мне очень нравится!!! Очень позитивно!!!

  • @orlandoelena
    @orlandoelena Жыл бұрын

    Спасибо огромное 😊

  • @astrologvladi
    @astrologvladiАй бұрын

    Большая благодарность за ваше видео!!!🙂❤️👍👏🙏🌍

  • @user-md4lb2pc7n
    @user-md4lb2pc7n11 ай бұрын

    Девочки, класс!!! Спасибо большое! Первый раз сделала с вами кардиогимнастику, очень понравилось. Место для гимнастики обалденное, да еще под шум морской волны, а море я очень люблю! Здоровья Вам, успехов, удачи, везения и всех благ!!!

  • @user-dz9bj4ub8v
    @user-dz9bj4ub8v6 ай бұрын

    Очень полезное занятие!!спасибо вам за заботу!!

  • @user-mi4mo9vd2e
    @user-mi4mo9vd2e Жыл бұрын

    Спасибо, Доктор, за упражнения, за помощь нам!

  • @user-sz3wx9qi9r
    @user-sz3wx9qi9r Жыл бұрын

    здравствуйте, доктор,вы просто чудо, как все доходчиво и в радость нам все преподносите

  • @user-wh8me5ov3t
    @user-wh8me5ov3t Жыл бұрын

    Мария Консанновна и Татьяна, спасибо вам за отличный комплекс упражнений! Игра в ладошки напомнила детство 😊, а вот к упражнениям для шеи есть вопросы... С наступающим вас Новым 2023 годом! 🥂🎄☃️🎅❄️

  • @user-nx2rw1hc8d
    @user-nx2rw1hc8d Жыл бұрын

    Спасибо большое вам 👍❤️

  • @user-oo4iw7vi8s
    @user-oo4iw7vi8s Жыл бұрын

    ЗДРАВСТВУЙТЕ ЗДРАВСТ

  • @user-tq7me3re2l
    @user-tq7me3re2l5 ай бұрын

    Спасибо

  • @user-du6gj3fk1c
    @user-du6gj3fk1c3 ай бұрын

    Огромное спасибо вам, дорогие Доктора! Вы лучшие!!!❤

  • @jannmint3709
    @jannmint3709 Жыл бұрын

    Спасибо большое, отличные упражнения

  • @user-jj5ni1oq8x
    @user-jj5ni1oq8x Жыл бұрын

    Добрый вечер! Отличный комплекс ! Сижу смотрю и запоминаю! Буду делать вечером! Первый комплекс делаю утром! Большое спасибо!

  • @user-bo5gi2od9h
    @user-bo5gi2od9h4 ай бұрын

    Огромное, спасибо за комплекс упражнений.

  • @user-dz9bj4ub8v
    @user-dz9bj4ub8v Жыл бұрын

    Спасибо!занимаюсь всего 3 недели.улучшения заметны!!!

  • @user-hk1wh9vd6p
    @user-hk1wh9vd6p Жыл бұрын

    Спасибо большое за упражнения!!!!

  • @MBMB-dr9tc
    @MBMB-dr9tcАй бұрын

    Благодарю благодарю Доктор нашла сейчас лежу в больнице это супер

  • @user-mw8vq4zl4x
    @user-mw8vq4zl4x Жыл бұрын

    Ого тренировочка! После разрыва мениска и снижения активности мышцы совсем ослабели. И такая чудесная возможность их укрепить без нагрузки на суставы. Вы - лучшие! Спасибо!

  • @user-ub1sn2ux1r
    @user-ub1sn2ux1r Жыл бұрын

    Спасибо большое за упражнения!

  • @user-lm8ic5wm6f
    @user-lm8ic5wm6f Жыл бұрын

    Спасибо огромное за помощь, за замечательный комплекс. Здоровья вам и удачи.

  • @valeo1229
    @valeo1229 Жыл бұрын

    Спасибо большое за версию 2.0💓С бутылками удобнее работать,книги у меня часто выпадали.

  • @user-np2yh9bs9r
    @user-np2yh9bs9r Жыл бұрын

    Отлично! Спасибо!! Удачи и успехов!!

  • @user-ly9pf4ln1r
    @user-ly9pf4ln1r Жыл бұрын

    Классно. Огромное Спасибо.

  • @user-hf3cg5xo7r
    @user-hf3cg5xo7r Жыл бұрын

    Спасибо спасибо спасибо

  • @user-sx3nc9yv3c
    @user-sx3nc9yv3c Жыл бұрын

    Отличный Комплекс! Благодарю

  • @olgatkach1912
    @olgatkach1912 Жыл бұрын

    Благодарю сердечно!

  • @user-si7pw6zz6y
    @user-si7pw6zz6y Жыл бұрын

    Спасибо огромное !!!⁸⁸

  • @user-wq1gz3fq2c
    @user-wq1gz3fq2c Жыл бұрын

    Я влюблён в Вас.

  • @millafilin3050

    @millafilin3050

    Жыл бұрын

    Как трогательно 💖✨

  • @user-fm8ns1nx8k
    @user-fm8ns1nx8k Жыл бұрын

    Да,Татьяна достойна громких аплодисментов,спасибо,мне все очень понравилось,возьму на заметку!!!

  • @user-yz8vy1fb9z
    @user-yz8vy1fb9z Жыл бұрын

    КАКАЯ КРАСОТА! ДЕВУШКА, АНГЕЛ! СПАСИБО ВАМ ЗА СТОЛЬ БОГАТЫЙ И НУЖНЫЙ МАТЕРИАЛ! 😍🙏🙌

  • @user-bg6ug1ll5m
    @user-bg6ug1ll5m4 ай бұрын

    Умничка Танюшка! Класс и лайк тебе💖🌹👍

  • @user-yk8wo5be1c
    @user-yk8wo5be1c6 ай бұрын

    Благодарю от души,мне понравилось, советую всем.когда колени не дают по улице ходить, эти упражнения, класс.

  • @user-jy9vm1bb3i
    @user-jy9vm1bb3i6 ай бұрын

    Спасибо за гимнастику❤

  • @user-mw4il3kf2o
    @user-mw4il3kf2o Жыл бұрын

    какая умница!🙏

  • @user-rt8wq9hn6f
    @user-rt8wq9hn6f Жыл бұрын

    Благодарю за комплекс. Настроение поднялось. Успехов вам, здоровья!

  • @user-es4gy1nh6t
    @user-es4gy1nh6t Жыл бұрын

    Спасибо, доктор Мария! Бесподобно. Не все упражнения предложенное количество получилось сделать. Буду к этому стремиться. Отдельно спасибо за хлопки ладошками. Тренирует внимание. Спасибо. Всем здоровья и жить без пилюлек. Берегите себя и своих близких.

  • @user-gj9zf6iv1w
    @user-gj9zf6iv1w5 ай бұрын

    Спасибо огромное❤

  • @user-vx5gq9wu4f
    @user-vx5gq9wu4f Жыл бұрын

    Вы врач от Бога 🙏

  • @user-lv2qv7bn6f
    @user-lv2qv7bn6f4 ай бұрын

    Спасибо! Милые! Пожалуста тольконе бросацпт продолжайте отличная гимнастика! Умнички, это самое лучшее для нас!

  • @gulbosinnazarova5792
    @gulbosinnazarova57923 ай бұрын

    Вам огромное спасибо

  • @user-lb3yw7rc6n
    @user-lb3yw7rc6n2 ай бұрын

    Очень в тему.подоброно очень грамотно. Спасибо ❤🎉❤🎉❤🎉

  • @user-nh9yy4lx8o
    @user-nh9yy4lx8o Жыл бұрын

    Благодарю Вас.

  • @Anna-ny7od
    @Anna-ny7od Жыл бұрын

    2:30 - начало комплекса упражнений. Огромное спасибо!!!

  • @VladimirUnique1

    @VladimirUnique1

    Жыл бұрын

    0:00 - начало видеоролика. Не благодарите)