Кардиогимнастика "НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА 2.0
Смотри и делай
Этот комплекс упражнений - хорошая альтернатива физической активности для тех, кому сложно выходить на улицу.
Если увеличить количество повторений и ритм, эта гимнастика будет полезна даже спортивным людям
Татьяна Воротилина, тренер-реабилитолог, МС по теннису, «марафонец без ноги»
@geyserkrik
geyzerkrik?igsh...
Он-лайн программа по "Управлению стрессом, тревогой и паническими атаками"
cardio-doctor.pro/vegetatica
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И УЧАСТВУЙТЕ В ОБСУЖДЕНИИ АКТУАЛЬНЫХ ВОПРОСОВ И НОВЫХ РОЛИКОВ
Запись +7(925)930-1714 на онлайн составление программы нагрузок, упражнений и дыхательной гимнастики
Запись на очный прием в клинику временно приостановлена
Пікірлер: 289
Первая версия комплекса с объяснением техники упражнений в этом ролике. Кардиогимнастика "Не вставая со стула" kzread.info/dash/bejne/ZK2VxbCQc8jMYs4.html
@user-db9re5ml5i
Жыл бұрын
Огромное спасибо за комплекс упражнений,обязательно буду все выполнять.
@user-db9re5ml5i
Жыл бұрын
Ваша программа даёт мне уверенность,что мое состояние улучшится,спасибо за все.
@user-sx9qg8nq9f
Жыл бұрын
Очень нравиться!и природа и плск воны успокаивает!просто супер ,высший клас!
@user-sx9qg8nq9f
Жыл бұрын
Очень важно количество: дает хорошую нагрузку! Очень юлагодарна
@user-kp2gp6mt4u
Жыл бұрын
Умничка.
Спасибо, девочки! Больше полугода, пожалуй, как занимаюсь. Здесь то, что нужно очень пожилому человеку. Живите долго и здорОво.
Спасибо, Мария! Какая сильная мотивация для нас всех. Восхищена Татьяной. Здоровья и удачи Вам.
Мария, спасибо большое.Вы замечательный врач.Желаю вам и вашей семье здоровья,успехов в работе, всего самого хорошего,
Какая милая девушка Татьяна учит нас не отчаиваться и быть здоровыми. Очень сильная мотивация для асех кто смотрит видео и для относительно здоровых и больных. Очень актуальны упражнения для всех в это сложное время. Спасибо вам обеим за полезные советы.
@user-uy2zg4np3i
10 ай бұрын
Господи помилуй эту девочку Татьяну
@user-gk1ik8zb6h
8 ай бұрын
Её зовут Мария
@sergey_k555
6 ай бұрын
Татьяна?
@user-fk3go1bp3f
4 ай бұрын
ДЕВОЧКИ ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! КОМПЛЕКС ВОСХИТЕЛЬНЫЙ !❤❤❤❤❤❤❤
@Dockbaywyjd
Ай бұрын
Какая Татьяна ? Алло
Очень классный комплекс упражнений,вроде простой, но действенный! Спасибо!
Как прекрасно Вы придумали на фоне воды, успокаивает. Благодарю.
Спасибо, здоровья вам девчата, любви, творчества и достатка.
Спасибо за отличный комплекс в прекрасном месте! Доступно и действенно. Сейчас на улице гололедица, ходьба превращается в экстремальный спорт, а дома на стуле тепло, светло, а еще успокаивающие волны и... аплодисменты 😊 С наступающими праздниками, всем здоровья! 🎄⛄
@user-xg4bp7nv7k
Жыл бұрын
Спасибо за спортивный комплекс для занятия полезные здоровья
@user-nm3ij6ng4s
Жыл бұрын
On @@user-xg4bp7nv7k
@user-nm3ij6ng4s
Жыл бұрын
On
@user-nm3ij6ng4s
Жыл бұрын
On
Спасибо большое девушке которая показывает управления у неё боевой дух
Доктор огромное спасибо вам
Спасибо огромное за ваш труд! Смотрю ваши видео с интересом. Желаю здоровья вам, Мария и вашей команде!
@user-fn4xo3sj9l
Жыл бұрын
Тамара. Буду стараться. Спосибо
@konstantinvisockij7601
9 ай бұрын
Прелесть, маладец деваха
Мария, спасибо Вам за советы! Такие неравнодушные врачи от Бога, большая редкость. Потому что не жалеете своего времени для помощи нам, людям, нуждающимся в помощи!
Хорошая ,отличная гимнастика. Придает повышает настроение. Спасибо огромное вам за ваш труд ,даете больным людям пользу. Очень понравилась гимнастика. Дай Бог Здоровья и благополучия в жизни. ❤❤❤❤
Благодарю вас девушки отличная гимнастика, будем заниматься!!! Дай Бог вам здоровья и всего хорошего.
Спасибо огромное за заботу о нас! Здоровья вам и всех благ!
Сердечная благодарность Вам и Татьяне!💕💕💕💯💯💯🌹🌹🌹🌿🌿🌿
Спасибо вам, девочки, умницы и красавицы!
Очень интересные упражнения, везде гололед и трудно ходить и начал заниматься по вечерам, благодарю за позитив. С наступающим Новым годом!
Мария благодарю ,Чудесные упражнения И очень нужные.Здоровья и счастья Вам.
Огромное спасибо, Мария Константиновна, за повторение и небольшие изменения в комплексе! 💪 Всё учтено, мелочи, которые в какие-то моменты отвлекали от сути упражнения, например, маленькие книги, которые постоянно выпадали из рук. Сейчас это бутылочки! Великолепно! "Кулачки" для меня были самым трудным упражнением в количестве 100. Первый раз могла только 20-25 раз, что меня очень удивило, -- всегда считала, что кисти у меня сильные! 😜 Сейчас, после недели, я уже смогла сжать до 60! ✌️ Спасибо за разрешение сжимать до 50! Правда, колени и ноги я буду продолжать гладить и прощупывать все косточки, которые мне трудно прощупать, так как они не такие худые. Хлопки с удовольствием делала вместе с вами! Мне всегда они нравились в упрощённом варианте, а со счётом 1-2-3-1-2-3... интереснее именно из-за "привлечении" головы. Спасибо за уточнение насчёт регулярности, о котором я спрашивала в каком-то комментарии. ❤️ У меня стоИт ЭКС. И мне нравятся нагрузки количественные и продолжительные по времени. Именно они дают почувствовать мышцы и напряжение их! Я вам очень благодарна за сам комплекс, его продолжение и Татьяне! 💐💐💐 С наступающим Новым годом! Здоровья и дальнейших успехов! ❤️❤️❤️
Мотивация! Какое прекрасное решение! 👑👸🌈🎻🥀🙏Здоровья! Счастья! Удачи!
Мотивация - класс!
Самая лучшая гимнастика, которую я когда-либо видела!
Благодарю Вас,
Спасибо большое вам за отличную работу я в восторге вам здоровье и процветания вашему каналу
Умница, спасибо за комплекс, благополучия, добррраа
Спасибо милая Татьяна, за этот комплекс упражнений. Я уже занимаюсь около двух месяцев , почувствовала улучшение со здоровьем,вам здоровья и благополучия в вашем благословленном труде
Спасибооооо огромное. Храни вас БОГ!!! ❤
Это так неоходимо БЛАГОДАРЮ!!!
СПАСИБО. С рождеством и наступающим Новым годом. Всем здоровья, здоровья и здоровья!
Спасибо вам девушки большое.. Не знаю причин, но последние полгода руки и ноги стали холодными. Ночью в 4 утра поднимается давление. Таблетки дают сильные побочки. Сплю -одеяло, шерстяной плед, пуховая шаль. Во время кризов ноги и руки ледяные. Три часа в день ходьбы, час зарядки: гармональная, на суставы, растяжка спины. 61 год. Увидела Ваш канал добавила дыхание(ночные панические атаки уменьшились) начала дела упражнение по расслоблению шеи) стало ещё лучше. Три дня назад впервые раз сделала вот эти упражнения. Не на все хватает сил(отжимаюсь обычно от пола 15 раз) бутылки взяла 0.3 литра. Сегодня ночью ( а ночей просто уже боюсь) проснулась со странными ощущениями лёгкого крушения головы, и сердцебиения. Подумала опять криз, надо вставать наливать грелку горячей водой. Вдруг понимаю, что руки теплые., ноги теплые. Думаю все наверное давление выше 200.. С ужасом измеряю - нормальное. Ну , думаю начинаю болеть. Уже время обеда, руки теплые, ноги теплые. Лицо с румянцем. Неужели получилось? Спасибо Вам огромное. Кардиологов посещала, диспонсаризацию проходила.
@user-gn4pp8zf5l
2 ай бұрын
Ура, ура, ура! Вам всего хорошего
СУПЕР!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!
Доктор вы чудо ! Комплекс потрясающий ,девушка потрясающая ,спасибо !!!! С наступающим Новым годом Вас и всю вашу команду ! Будте здоровы ,счастливы и будте с нами ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Огромное спасибо!!!❤❤❤
@user-be6ej6vt7d
Жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения.
Очень приятный ролик . Красивый. Видимо полезный. Но пока только смотрела и дышала ДД Спасибо
Спасибо девочки---прекрасная гимнастика.!!!С Новым Годом!!! Здоровья и всего хорошего!!!🙏☺️🌺🌺🌺
Очень хорошие упражнения! Спасибо за мотивацию! С наступающим новым годом!
Очень кстати, обещают гололёд, этот комплекс упражнений:))) Сейчас, под плеск волны, вместе с вами на свежем воздухе проделала всё, даже стало жарко! Огромное СПАСИБО!!!
Упражнения создают прекрасное настроение!(даже в моём исполнении!) Благодарю вас - красибо, по-доброму тепло и с большой пользой! В предверии Рождества - всех благ и радости от всего,что вам дорого, от всех близких вам ! Merry Christmas!🌲🎄🎄
@user-ky8ne7ll6r
Жыл бұрын
ЯМИЛЯ ХАНОВА. Большое спасибо за отл и чные упражнения, я так рада, что вы е сть с такими полезными упражнениями.. Будьте здоровы.
Приятно вас слушать,объясняете доходчиво,красиво и понятно,обожаю вас,с наступающим Новым годом,🥰
совсем недавно впервые посмотрела несколько Ваших роликов. Вы мне понравились.) Появилось доверие. Подписалась. Теперь я Ваша пациентка. Рада за себя: сколько впереди приятного и полезного общения с Вами!) ... милая, прекрасная подача материала, Вы очень приятная девушка - врач. Всего Вам доброго!
Это здорово! Спасибо!!
Спасибо, спасибо, спасибо большое.....
Первый раз с вами потренировалась, просто супер! Огромное спасибо и низкий вас поклон ❤❤❤❤❤
@user-it3mi9pn2j
2 ай бұрын
Всего вам хорошего дай бог вам огромного семейного счастья любви берегите себя ❤❤
Вы добро делаете для людей ❤
Замечательно. А фоновый звук 🎉
Классно ❤ Спасибо и за Вашу улыбку и Удовольствие успевать за Вами
Классный комплекс.
Большое спасибо девушке за прекрасное исполнение упражнений она великолепная умничка желаю здоровья ей радости удачи во всех. Проявлениях а вам доктор несказанно благодарность не побоюсь выражения от всего нашего великого народа бывают же такие добродушные врачи и ге менее сердечные воспитанные люди как ув тренер молодец
Спасибо большое Вам за помощь людям.
Огромное спасибо за комплекс. Это просто супер!!!!!!
Большое спасибо!Замечательная гимнастика!Самое главное не лениться и делать.
Сердечная благодарность вам и Татьяне дай бог вам здоровья❤
Огромное спасибо. С наступающим Новым Годом. Всех благ
Спасибище ВАМ огромное!
Здравствуйте!!! Молодцы девчонки!!! Мне очень нравится!!! Очень позитивно!!!
Спасибо огромное 😊
Большая благодарность за ваше видео!!!🙂❤️👍👏🙏🌍
Девочки, класс!!! Спасибо большое! Первый раз сделала с вами кардиогимнастику, очень понравилось. Место для гимнастики обалденное, да еще под шум морской волны, а море я очень люблю! Здоровья Вам, успехов, удачи, везения и всех благ!!!
Очень полезное занятие!!спасибо вам за заботу!!
Спасибо, Доктор, за упражнения, за помощь нам!
здравствуйте, доктор,вы просто чудо, как все доходчиво и в радость нам все преподносите
Мария Консанновна и Татьяна, спасибо вам за отличный комплекс упражнений! Игра в ладошки напомнила детство 😊, а вот к упражнениям для шеи есть вопросы... С наступающим вас Новым 2023 годом! 🥂🎄☃️🎅❄️
Спасибо большое вам 👍❤️
ЗДРАВСТВУЙТЕ ЗДРАВСТ
Спасибо
Огромное спасибо вам, дорогие Доктора! Вы лучшие!!!❤
Спасибо большое, отличные упражнения
Добрый вечер! Отличный комплекс ! Сижу смотрю и запоминаю! Буду делать вечером! Первый комплекс делаю утром! Большое спасибо!
Огромное, спасибо за комплекс упражнений.
Спасибо!занимаюсь всего 3 недели.улучшения заметны!!!
Спасибо большое за упражнения!!!!
Благодарю благодарю Доктор нашла сейчас лежу в больнице это супер
Ого тренировочка! После разрыва мениска и снижения активности мышцы совсем ослабели. И такая чудесная возможность их укрепить без нагрузки на суставы. Вы - лучшие! Спасибо!
Спасибо большое за упражнения!
Спасибо огромное за помощь, за замечательный комплекс. Здоровья вам и удачи.
Спасибо большое за версию 2.0💓С бутылками удобнее работать,книги у меня часто выпадали.
Отлично! Спасибо!! Удачи и успехов!!
Классно. Огромное Спасибо.
Спасибо спасибо спасибо
Отличный Комплекс! Благодарю
Благодарю сердечно!
Спасибо огромное !!!⁸⁸
Я влюблён в Вас.
@millafilin3050
Жыл бұрын
Как трогательно 💖✨
Да,Татьяна достойна громких аплодисментов,спасибо,мне все очень понравилось,возьму на заметку!!!
КАКАЯ КРАСОТА! ДЕВУШКА, АНГЕЛ! СПАСИБО ВАМ ЗА СТОЛЬ БОГАТЫЙ И НУЖНЫЙ МАТЕРИАЛ! 😍🙏🙌
Умничка Танюшка! Класс и лайк тебе💖🌹👍
Благодарю от души,мне понравилось, советую всем.когда колени не дают по улице ходить, эти упражнения, класс.
Спасибо за гимнастику❤
какая умница!🙏
Благодарю за комплекс. Настроение поднялось. Успехов вам, здоровья!
Спасибо, доктор Мария! Бесподобно. Не все упражнения предложенное количество получилось сделать. Буду к этому стремиться. Отдельно спасибо за хлопки ладошками. Тренирует внимание. Спасибо. Всем здоровья и жить без пилюлек. Берегите себя и своих близких.
Спасибо огромное❤
Вы врач от Бога 🙏
Спасибо! Милые! Пожалуста тольконе бросацпт продолжайте отличная гимнастика! Умнички, это самое лучшее для нас!
Вам огромное спасибо
Очень в тему.подоброно очень грамотно. Спасибо ❤🎉❤🎉❤🎉
Благодарю Вас.
2:30 - начало комплекса упражнений. Огромное спасибо!!!
@VladimirUnique1
Жыл бұрын
0:00 - начало видеоролика. Не благодарите)