❤️ КАКОЙ ХЛЕБ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ КАКОЙ ХЛЕБ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ДИЕТА ДЛЯ ЗДОРОВОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ХЛЕБ И ВЫПЕЧКА.
Многие из нас очень любят хлеб, однако большинство сортов покупного хлеба дают набор веса и рост сахара крови и инсулина, что нам совершенно не нужно.
👩⚕️Сегодня мы обсудим, КАКОЙ ХЛЕБ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ.
Если мы рассматриваем сорта муки, то очень важно ОТЛИЧАТЬ СОРТА МУКИ, которые
🔴 СПОСОБСТВУЮТ НАБОРУ ВЕСА, так как дают быстрый скачок сахара крови и большой инсулиновый отклик: белая мука (мука высшего сорта), кукурузная мука, мука первого сорта, мука из белого риса, то есть те сорта муки, которые противопоказаны при снижении веса.
✅ МЕНЕЕ ОПАСНЫ ДЛЯ ФИГУРЫ: мука второго сорта, ржаная мука, гречневая мука, мука из полбы, мука из бурого риса.
✅ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ: мука из псилиума (клетчатка), ореховая мука (миндальная, фундучная).
🍞Если мы выпекаем хлеб самостоятельно, то можем делать либо низкоуглеводный хлеб, основанный на муке из псилиума (псилиум - это оболочки семян подорожника, мелко перемолотые, то есть клетчатка - неусвояемый углевод, псилиум не повышает сахар крови) либо же хлеб из ореховой муки, например, хлеб и булочки из миндальной муки, из фундучной муки.
🍞Либо же мы можем делать хлеб из тех видов муки, которые медленно поднимают сахар крови и инсулин- второй сорт, цельнозерновая мука, ржаная мука, гречневая мука, мука из бурового риса.
Если мы готовим хлеб низкоуглеводный, то есть из муки псилиума либо же из ореховой муки, то он практически не влияет на сахар крови и мало влияет на инсулин, это прекрасно и для веса, и для углеводного обмена (для сахара и инсулина).
Если же мы делаем хлеб из серой муки, то его едим понемногу и считаем как усвояемые углеводы.
Если же мы покупаем хлеб в магазине, то очень важно 🔎читать состав. Почему? Потому что многие производители даже в так называемый «пп-хлеб» из гречневой муки, из муки второго сорта добавляют сахар либо муку высшего сорта для более яркого вкуса.
🔴 БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ
Глютен - это белок, на который действительно часто встречаются как истинные непереносимости, так и хронические реакции. На глютен может реагировать кишечник и кожа.
Однако если рассматривать безглютеновый хлеб, то это хлеб, в котором содержатся все усвояемые углеводы из хлеба, но в котором нет белка глютена.
Поэтому данный хлеб никоим образом не способствует снижению веса, потому что исключение глютена, белка злаковых, делает данный хлеб еще более быстро усваивающимся и повышающим сахар крови и инсулин. То есть гликемический индекс у данного хлеба выше, чем у обычного, поэтому безглютеновый хлеб мы исключаем при снижении веса.
👩⚕️Поэтому НАИБОЛЕЕ ❗️ПОЛЕЗНЫЙ ВАРИАНТ ХЛЕБА - ЭТО ДОМАШНИЙ ХЛЕБ либо на основе псилиума, либо на основе ореховой муки, либо на основе серых сортов муки без добавления сахара.
Если вы любите сладкую выпечку, то можно использовать наиболее безопасные САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ - стевия, эритритол (который используется в небольшом количестве, так как большое количество может дать слабительный эффект) и аллюлоза (тоже используется в умеренном количестве).
❗Как хлеб, так и все остальные продукты при снижении веса наиболее полезны домашнего производства, без добавления сахара и без муки высшего сорта.
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 318
Очень благодарна Ольге Павловой за ее чудесные ролики. За год и два месяца похудела по ее советам на 22 кг, снизила сахар с 8,5-9,0 до 5,7, холестерин на единицу. Сегодня впервые за 5 лет заметила, что у меня присутствует талия. Дорогая Ольга Михайловна, храни вас небо, вы нам нужны!
@user-no6tb3hg9x
19 күн бұрын
Я також порадам Ольги Павлової за рік похудала на 40 кг 💪😊 аналізи супер 👌
Я похудел на 3 кг. просто от просмотра роликов Ольги Павловой.
@user-tl7bm8yf2j
29 күн бұрын
😂потому что приём пищи вы заменяете просмотром ролика?! 😅
Ольга Михайловна,как я Вам благодарна за ваши советы....обнимаю Вас,желаю вам всех благ!!!❤❤❤❤❤
Моя бабушка после 60 лет хлеб вообще не ела. Была всегда стройной, дожила до 93 лет и ещё сама делала уборку в доме, говорила: это моя гимнастика.
@AsyaMillenium
Ай бұрын
А моя прабабушка ела все и тоже до 93 дожила. Это генетика, а не хлеб.
@AsyaMillenium
Ай бұрын
У мужа прабабушка до 106 дожила. И ее сестра тоже. Это генетика, а не хлеб.
Благодарю Вас, Ольга Михайловна, за прекраснъйе лекции. Я из Болгарии.🥰
Спасибо большое любимому доктору!!! Тысячу лайков не глядя ❤
@alexanderwild6548
Ай бұрын
Ты хлеб что ли сам печëшь? Может у тебя в квартире пекарня есть?
@user-kf1wo5to5m
Ай бұрын
у людей имеются хлебопечки дома😅
@alexanderwild6548
Ай бұрын
@@user-kf1wo5to5m Там же вонять на весь подъезд будет. Соседи вызовут полицию
@user-kf1wo5to5m
Ай бұрын
Имеются кухонные электрохлебопечки, запах приятный и только для вас любимых
А ведь муку определённого сорта тоже могут разбавлять другой мукой , как и в случае с хлебом и даже состав ложный могут указывать на этикетке. Жульничают сейчас очень сильно и производители и продавцы .
@user-we9xy2xs7x
Ай бұрын
~
Пеку сама уже не первый год хлеб из цельнозерновой и ржаной муки. Такая вкуснятина! 😋
@user-rh2sj7nn4z
Ай бұрын
Рецепт пожалуйста
@YuliyaizSibiri
Ай бұрын
@@user-rh2sj7nn4z рецепта четкого нет. Я подбираю идеальный состав. Из темной муки хлеб плохо подходит, поэтому либо дольше ждать подъема теста надо, либо чуть-чуть муки 1 или 2 сорта надо. Последний раз испекла вот в таких пропорциях: 300 гр. цельнозерновой, 300 гр. ржаной и 100 гр. 1 сорта, 2 ч.л. соли, 2 ч. л. сухих дрожжей, 2 ст. л. подсолнечного масла, 700 мл. воды теплой. Ждать подъема 1 -1,5 часа. Выпекаю при температуре 220° 40 минут. Из этого количества теста формирую прямо на пергаменте 2 батона.
@Margocha111
Ай бұрын
@@YuliyaizSibiri Вместо дрожжей лучше солод или закваску. Чуть дольше подходить будет, очень вкусный
@user-zy7cu6dl5u
Ай бұрын
@@YuliyaizSibiri СПАСИБО, ЗАВТРА ЖЕ ПОПРОБУЮ, ТОЛЬКО НАДО ЛИ ТЕСТО ОСАЖИВАТЬ ИЛИ ВСЁ ДЕЛАТЬ НА ОДИН РАЗ!? ОТВЕТЬТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!❤❤❤❤
@user-zy7cu6dl5u
Ай бұрын
А сколько нужно солода!? Это тот солод, из которого делают квас!? Ответьте, пож
Вы прям как фея из сказки!!! Спасибо огромнейшее!!!
Благодарю Вас, Ольга Михайловна, за ваши лекции, что учите нас правильному питанию, , ❤
Пеку давно, лет 5 сама вкусный хлеб на закваске. Муку беру в основном на Озоне. Училась печь по видео хлебопекаря Кучерявой Светланы. Она есть на Ютубе - очень хорошо и подробно все объясняет. Это не реклама, просто смотрела многих, но все как-то не профессионально что ли. Не отказывайте себе и своим близким во вкусном, полезном хлебушке😊 Всем здоровья!
Благодарю Ольга Михайловна ♥️♥️♥️
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹🌹
Супер четкая информация! 🙏
Благодарю вас, Ольга Михайловна👍🤝🏻❤️❤️❤️
Приятно видеть и слушать
Очень полезное видео,благодарю
Рада вас видеть и слушать благодарю за информацию Ольга Михайловна с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Спасибо, мой любимый доктор! Радости и процветания, Вам!
Умница вы наша❤❤❤❤Всегда полезная инфо! Здоровья вам и вашим близким! ❤❤❤
Ольга здравствуйте ❤ Спасибо большое за информацию ❤
Спасибо доктор,все понятно,все разложили по полочкам.
❤❤❤спасибо вам большое!!!🎉🎉🎉 Слушаем каждый день, каждый ваш выпуск ❤❤❤ Очень интересно и полезно
Спасибо Вам за полезные советы. Счастья и благополучия Вам!
Искренне благодарю Вас Ольга Михайловна за Ваши усилия, старания, профессионализм и доброту сердца. Спасибо за особое внимание, за отзывчивость и огромный талант 💌🙏💐🫶👩⚕️
Низкий поклон за помощь и советы, ушло 7кг. Здоровья Вам Ольга Михайловна❤❤
БЛАГОДАРЮ!
Благодарю за информацию
Умничка!❤
Слушаю Ольгу Михайловну и уже худею
Каждое утро ем тосты с маслом , с арахисовой пастой и кокосовым урбечем , зелёный салат ,крепкий кофе без добавок . Состав хлеба очень простой -мука второго сорта , соль , отруби ! После такого завтрака не хочется есть до ужина ! И мой вес 45-46 ! Так что хороший состав хлеба и умеренность во всем не приведут к ожирению
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
Доктор❤ я вас люблю❤
Благодарю ❤️
Здраствуйте ! Можно пользоваться Нутовой мукой и Овсянуюмуку
Делаю сам в электро-вафельнице. (круглая маленькая, красная, такая на плеймаркетах продаётся) Два яйца, две ложки столовых овсянной или ржаной или Пшенная мука, ложка псилиума или клетчатки. для более жидкой концентрации добавить кефир или сметану , ну и соль. И выпеканш между делом получается около 6шт вафелек, очень вкусно вместо хлеба. Сахар не поднимается, можно есть одну шт даже вечером.
@user-tl7bm8yf2j
29 күн бұрын
Спасибо! Нужно попробовать
@user-dv6ub7vk3d
25 күн бұрын
А я вафельницу купила квадратную, у которой крышка защелкивается при выпечке крышка не поднимается. А у красной круглой крышка поднимается.
Благодарю!❤
Ольга Михайловна, пожалуйста, расскажите про инсулинемический индекс. Как выбирать продукты с ИИ низким? Спасибо
Я одна из тех,кто не может отказаться от хлеба.Долго скала альтернативу,читала состав покупного,но поняла,смысла в этом мало.Давно перешла на домашний хлеб без сахара из зелёной гречки ,пшена или чечевицы.Добавляю псиллиум ,семечки , привыкла и очень мне он нравиться.Пробовала на кефире из полезной муки,тоже вариант.Главное захотеть и всё получиться!
@user-zj1bx4dc4i
29 күн бұрын
Тоже не могу совсем без хлеба. Как селедочку есть без хлеба? Пеку сама.
@porhaleks
3 күн бұрын
И какой сахар крови после такого хлеба?
Здравствуйте доктор я 1,5год на низкоуглеводной диете сама готовлю хлеб из лняной муки и псиллиума Получается очень вкусно и аппетитно
@user-iq3uj8cv2q
Ай бұрын
Здравствуйте, а можно рецепт, пожалуйста
@user-dy7ye8du3r
Ай бұрын
Стоимость хлеба?
Поделитесь, пожалуйста, рецептом. Я хочу научиться сама печь из цельнозерновой муки.
Спасибо❤❤❤
Суппер😊
Спасибо❤
Ольга Михайловна. Расскажите о сенсор Либро срасибо
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Любой сенсор, хоть бренда либро, хоть декском имеют подобные механизмы действия. Они внедряются под кожу, на постоянное ношение, непрерывно через датчик контролируют глюкозу крови. Для пациентов в котором трудно постоянно пальцы колоть и нужно контролировать регулярно глюкозу крови и пациентам с сахарным диабетом первого типа данные сенсоры подойдут.
В нашей области я не видела полезного хлеба,везде присутствует сахар, мука высшего сорта и дрожжи..
@user-jm6st2gf3t
Ай бұрын
Готовьте сами
@user-Shaga13
Ай бұрын
Попробуйте приготовить" быстрый хлеб ПП" в микроволновке из клетчатки или псиллиума, много рецептов найдёте в Ютубе, готовится быстро, низкий гликимический индекс, без дрожжей и для кишечника полезно
Пеку сама на закваске с ржаной мукой с добавлением овсяных отубей и чернослива. Хлеб вкуснейший, ем как сладкую точку.
Пеку сама с ржаной муки на солоде, и добавляю
Расскажите про аллюлозу 🙏 Про стевию и эритрит вроде было видео, а аллюлоза - это что-то новенькое
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. По аллюлозе мало исследований, лучше безопасные сахарозаменители стевия и эритритол,
Я нашла канал ютуб , где много рецептов безглютенового хлеба, пеку сама, какой понравится. Немецкий канал. Особенно понравились льняные булочки! А на цельнозерновую муку у меня сахар поднимается.
Здравствуйте можно есть гречка во мука и овсяная мука
Пеку хлеб на ржаной закваске. Использую цельнозерновую муку, пшеничную муку первого сорта. Закваска, вода, мука, соль. Всё! Хлеб очень вкусный. В магазине не покупаю.
Здравствуйте домашний хлеб можно добавить дрожи
Спасибо большое ❤
Пеку сама на закваске разный хлеб. Вкусно и полезно!
Огромное спасибо ВАМ❤
Есть в продаже по доступным ценам пшеничная и ржаная клетчатка - как вы к ней относитесь, можно ли ее везде добавлять? Можно ли печь, используя цельзерновую пшеничную и ржаную муку? Жду ответа. Спасибо.
Добрый вечер. Можно ли нутовую муку? И можно ли дрожжи?
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Добрый день. Да, можно
Про цельнозерновую муку тоже хотелось бы что-то услышать
@user-jv7mp4ri1f
Ай бұрын
Она немного тяжелая и грубая на вкус, моему молодому человеку не понравилось, я делала пельмени, мне очень зашло , плюс пиццу делала с ней, мне вот вкусно очень, хоть она на вкус и тяжелая, но после нее тяжести в желудке нет, вздутия нет , отеков нет
У меня инсулин 4.6это норма для гипотиреоза который я имею сейчас...принимаю гормон?благодарю.
Ольга Михайловна, здравствуйте! Сдавала анализы , сахар был в норме, но все таки сахар скакал, по телу пошли темные пятна, исключила все вредные продукты, я живу на юге, в саду зреет черешня, инжир, буду теперь все ограничивать, от винограда откажусь абсолютно, . вино сухое можно иногда себе позволить? Вино входит в южную еду, вино сухое и сыр козий это вкуснятина необыкновенная. Ваше мнение? И еще, темные пятна исчезнут, если сахар стабилен?
В валберис и в Озоне, есть мука, цельнозерновая пшеничная, Называется живая мука, мелкого помола, ГИ 40, срок годности 6 мес, я её заказываю, выпечка вкусная, сахар не поднимает
@user-fe6un6xz6y
Ай бұрын
Напишите артикул?
@user-tz5qi8nj3y
Ай бұрын
Ютуб, что-то мутит, отправила несколько сообщений с артикулом , вам они исчезают, ,
@user-tz5qi8nj3y
Ай бұрын
Наберите в поисковике В Валберис, МУКА ЖИВАЯ, она там одна, Рязанская обл, фермеры, есть мелкий помол, цена за 2 кг 270 руб
@user-fe6un6xz6y
Ай бұрын
Спасибо
@user-fe6un6xz6y
Ай бұрын
Я её находила, но ГИ там указан выше, меня это и смутило...
Я пеку на закваске, это ферментированный хлеб, полезный Уже два года не покупаю
Ольга Михайловна, а дрожжи влияют на набор веса? Хлеб из серой муки на закваске или хлеб из серой муки на дрожжах. Какой предпочтительнее и полезнее?
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Добрый день. На вес влияет больше калорийность, вид муки, наличие сахара в составе выбранного хлеба. Чем больше калорийность, тем больше будет влияние на вес. Про хлеб я выкладывала отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
@user-gi4xu8og8f
Ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Добрый день, Ольга Михайловна! Большое вам спасибо! Посмотрю обязательно.
А мука из семян чёрного тмина что даёт?
А если ржаной хлеб до сухарей засушить, может так хоть меньше вреда от него? Когда очень хочется хлеба, съедаю свой черный сухарик и ок. -10кг за 2 месяца на зеленых салатах и белке. Отказалась от булок, пирогов, десертов... Но иногда все же конфетку съедаю, коровку например. Спасибо!
На валберис есть мука из семян подсолнечника,она не дорогая и очень приятная.
и овсяный хлеб подойдет
Подскпжите, кокосовая обезжиренная мука, дает инсулиновый отклик? Можно ли ее использовать для хлеба?
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Кокосовую муку также можно использовать при выпечке.
СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР . А КАК НАСЧЕТ ОВСЯНОЙ МУКИ И СОЕВОЙ ВЫ НЕ СКАЗАЛИ ?
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Добрый день. Можно использовать эти виды муки также, в умеренных количествах.
@CCCP-CCCP-CCCP
Ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v 💗💗💗💗💗💗
Мука 2 сорта,гречневая мука,из булгура,мука из ПСИЛИУМА,ОРЕХОВАЯ МУКА,МУКА ИЗ МЕНДАЛЯ,ЛЬНЯНАЯ МУКА
Даже в чёрном хлебе ржаном, добавлена пшеничная мука
А можно ли с вами связаться по телефону
А как же цельнозерновая мука? Вы про неё ничего не сказали.
Есть две лишние коробочки Трийодтиронин (Т3)Тиромель из Турции
Нет в наше время такого хлеба, где бы не было сахара. Даже если написано" хлеб бездрожжевой диетический", в нем все равно есть сахар. И вообще нет ни одного продукта, где бы не было сахара, даже в тесто пельменей зачем то пихают сахар.
@user-vo3kr8jy3y
Ай бұрын
Я научилась печь хлеб на закваске. Мука, вода, соль. Все! Учитесь!
@user-be9wz5my5j
Ай бұрын
@@user-vo3kr8jy3y можно рецепт поподробнее, сколько, чего, температура, время выпекания.
@lll1955
Ай бұрын
@@user-be9wz5my5jесть блогер Светлана Кучерявая.
@user-or4cm1ux1j
Ай бұрын
@@user-vo3kr8jy3yпривет, коллега 😀я тоже сама пеку себе хлебушек на закваске 🎉
@user-or4cm1ux1j
Ай бұрын
@@user-be9wz5my5jтак не бывает. Этому учиться надо, закваску выводить. Это не блины. Ютуб вам в помощь ❤❤❤❤❤
А как солод влияет на организм?
Один кусочек серого хлеба в день покупной, может поднять сахар крови, если вместо каши есть его с белком или авокадо??
Я ем давно хлеб из гречневой муки с псиллиумом
Я пеку блинчики из яичного белка, воды, псиллиума, бамбуковой клетчатки.
Пеку лепешки из ржаной муки на кефире, лепешка с ладошку, одна в день с сыром. Добавляю тмин, кориандр, к сожалению, вообще без муки не могу.
@user-yy8vz3lm9u
Ай бұрын
Напишите рецепт, пожалуйста.
@irinamadzhuga8652
Ай бұрын
@@user-yy8vz3lm9u нашла на ютубе тоже, 200 мл кефира, 150 г ржаной муки (у меня побольше получается), 1 ст ложка подсолнечного масла, соли по вкусу, соды чуток в кефир. Тмин, кориандр, что любите. Постоять минут 15 и на пергамент в духовке 220 градусов минут 15 или как испекутся. Получается как сухарики, не пышные, но грызу) Но они сильно лрилипают, когда разделываешь, всегда оставляю кефир смазывать руки, с ним не так липнет. Делаю 2 порции, кладу в морозилку лишнее.
@user-yy8vz3lm9u
Ай бұрын
@@irinamadzhuga8652 спасибо большое!!! Попробую!!!
Испекла хлеб из отрубей, очень вкусный, но, чуть не умерла от боли в желудке, у меня язва ... 😢
@user-pe6ew6ju2j
Ай бұрын
А можно рецепт?
@SVETLVASIL
Ай бұрын
Во всем нужно знать меру. А уж при язве - тем более. Я добавляю в хлеб и в еду отруби, постепенно увеличивая дозу. Как только ощущаю дискомфорт - снижаю и останавливаюсь на той, что мне не приносит неприятных ощущений. Будьте здоровы и берегите себя.
У нас в магазинах только мука высшего сорта, даже первого нет, тем более готовый хлеб желает быть лучшего!!!
@user-yy8vz3lm9u
Ай бұрын
Все есть в интернете, я ржаную и цельнозерновую муку беру в магните
@user-cb5yi8ue9d
Ай бұрын
Можно заказать на Озоне,w и другие
@user-ze7pp5rz6n
Ай бұрын
@@user-yy8vz3lm9u спасибо, я брала такую муку, мой организм не принимает, не переваривает, мне лучше совсем отказаться от муки.
@user-xc2su8cv4l
Ай бұрын
На дрожжах или закваске делаете? Пробовала и не один раз растить закваску, все как показывают в интернете,,, не получается,,, не растет совсем.
@user-tn5fl4wr9w
Ай бұрын
@@user-xc2su8cv4lя делаю из прессованных дрожжей, делю на части и храню в морозильнике. На прессованных вкуснее хлеб, чем на сухих. С закваской тоже не подружилась )).
Здравствуйте Ольга Михайловна. Скажите пожалуйста, у меня сухая мазоль появилась на мизинце, салипод пластырь нельзя, скажите пожалуйста а что можно, какой пластырь при сах диабете 1типа, пожалуйста скажите, оч неудобно ходить, болит🙏🙏🙏
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Не видя вас лично трудно ответить заочно. Вам необходимо обратиться на консультацию к врачу хирургу, который увидит вашу проблему назначит адекватно лечение.,
Здравствуйте, мне совсем недавно поставили диабет 2 типа. Хлеб практически не употребляю. Но тут недавно решила испечь пирог с творогом и зеленью. На основе кефира и пшеничной, и льняной муки. Такое возможно при этом заболевание, пожалуйста ответьте!!!!
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Пшеничная мука повышает уровень сахара. Нужно выбирать другие виды муки ( ореховую, псилиум ). Про полезные виды муки есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Интересна тема влияние гормонов щитовидки на холестерин. Какова взаимосвязь гипотериоза и продуцирование печенью ЛПНП и ЛПВП
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Это сложный биохимический процесс, он имеет комплексный характер действия из-за того что тиреоидные гормоны способны влиять, как на обмен веществ, замедляя метаболизм дают набор веса. Нарушение обмена холестерина, Также если влияние на белки, которые участвует в синтезе холестерина, в обратном его захвате. Можете почитать об этом подробнее медицинской литературе, если вам интересен этот процесс.
Беру ржагую муку+минжальную 2ст л+обезжиренный творог +чуть соды+1 ст л растительного масла. Лепешку размазываю по пекарской бумаге. Так и пиццу делаю. Потом в печь на 15 минут.
Уважаемый Доктор, показатель анализа 25ОН витД-12,02
@irinanikolaevna01
Ай бұрын
Это ОЧЕНЬ мало. Хороший показатель около 70-90.
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Это очень низкий показатель уровня витамина D, нужно совместно с врачом подбирать дозировку витамина D.
Доктор забыла сказать что у многих после черного хлеба ,или темного как правильно , изжога
А если при гипотиреозе наоборот низкий вес и невозможно набрать? Гармонозаменительная терапия есть, ттг в норме.
Ну насчёт сахара в хлебе, скажу пеку сама, у мужа диабет, начала печь в 22 на закваске и не ложу сахар мука зерновая, полба ржаная пшеничная, это сейчас найти можете, скажите дорого, да дороже обычного, но вам сколько его надо? Так что выбирайте или магазин или полезное, если честно кишечник у легче бездрожжевой, давно хотелось попробовать, вот сделали закваскуи теперь постоянно есть в холодильнике
Я устремила взгляд на гречневые хлебцы..
👍👍👍🍓
Гдеже взять псилиум
@larisalarisa4487
Ай бұрын
Я беру на Валдберисе.
@TheAlissa1992
Ай бұрын
Озон
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Псилиум можно приобрести на маркетплейсах.
Спасибо!Пошла за эклерами.
@user-ox1ju1zh1b
Ай бұрын
😂
@user-pu5yq5ys9f
Ай бұрын
Правильно, хлеб нельзя. А про эклеры не говорили.
Пеку хлеб сама из ржаной цельнозерновой муки на закваске, без дрожжей и сахара..
@nikolh5710
2 күн бұрын
А на простокваше + сода?
Я ем хлеб каждый день
Снизил сахар с 21 до 6 утром, по вечерам бывает даже 4.5. Хлеб ржаной ем редко, если с салом или солёной рыбой. Не ем ничего сладкого, и белой муки, домашние пироги и пельмени. Но не могу отказаться от молока.
@resspb189
Ай бұрын
Попробуйте сухое кокосовое молоко.
Уважаемый доктор! Большое Вам спасибо.Все ваши рекомендации ЦЕННЫ И ГРАМОТНЫ. Просьба корректно и ГРАМОТНО говорить о ПРИЕМЕ ЛЕКАРСТВ. Ведь таблетки твердые,а значит их не пьют,а принимают.Пьют жидкости. Правильней будет обо всех лекарствах говорить "ПРИНИМАЮТ". А так как сейчас на фоне грамотных рекомендаций "пить"- режет ухо. Спасибо за понимание.
Что за ореховая, что за гречневая мука? Где такой хлеб продаётся? Что за ксилитовая мука? Есть чёрный или белый хлеб. Или это не про Россию?