❤️ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ? ТОП-5 ОШИБОК ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ ТОП-5 МИФОВ О СТРОЙНОСТИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ. ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ?
Часто пациенты приходят на прием и говорят: «Доктор, мне вообще ничего не помогает. Я столько раз пробовал худеть, но вес только растет». Сегодня мы обсудим главные заблуждения, которые не дают снижать вес.
👩⚕️МИФЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ
🔴 ЖЕСТКИЕ ДИЕТЫ
Когда мы садимся на слишком строгую диету, будь то гречневая диета, кефирная диета, капустная, яблочная и тому подобные диеты, то мы получаем жесткий дефицит макронутриентов, в частности белка, полезных масел, которые нужны для гормонального фона, и получаем чувство голода.
Вследствие этого мы не только получаем СРЫВЫ, а также и НАРУШЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА: снижение функции щитовидной железы, надпочечников и нарушения полового спектра.
Вместо жестких диет нам стоит выбрать здоровое полноценное питание, которое, во-первых, будет давать чувство сытости, во-вторых, приведет к улучшению гормонального фона и здоровья в целом.
🔴 «НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ»
Как же часто люди говорят друг другу эту фразу. Логично, что при уменьшении размера порций мы получаем меньше питательных веществ, то есть у нас должен снижаться вес.
Однако, когда мы говорим про уменьшение размера порций, нам ВАЖЕН НЕ РАЗМЕР ПОРЦИЙ, А СОСТАВ ПО БЕЛКАМ, ЖИРАМ и УГЛЕВОДАМ.
Если мы уменьшим потребление белков и полезных масел, то мы придем к нарушению гормонального фона.
И в итоге получим не только набор веса, но и ухудшение состояния здоровья.
Поэтому нам нужно «не меньше жрать», а питаться правильно и выбирать полезные продукты, которые помогут и снизить вес, и восстановить здоровье.
🔴 НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ⏰
Если рассматривать советскую диетологию, то действительно был актуален принцип не есть после 18:00.
Однако давайте заглянем в историю. Для кого был создан данный принцип? ДЛЯ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ПО СТАНДАРТНОМУ ГРАФИКУ.
Например, сотрудники заводов и других государственных организаций, которые поднимались на работу в 6:00, у которых завтрак был в 7:00 и рабочий день с 9:00 до 17:00 , то есть те люди, которые встают в 6 и идут спать в 22.
При таком режиме действительно последний прием пищи может быть в 18:00.
На сегодняшний день большое разнообразие профессий, и МНОГИЕ РАБОТАЮТ ПО НЕСТАНДАРТНОМУ ГРАФИКУ.
Соответственно, мы ложимся спать позже, и мы встаем тоже позже, то есть у нас отход ко сну не в 22:00, а в 00:00.
При таком графике естественно, что ужин будет позже, потому как здоровый ужин должен быть в среднем за 3-4 часа до сна.
Если мы поужинали в 18:00, а легли в 00:00, то у нас дикий голод перед сном, падает сахар, мы не можем уснуть, в итоге мы срываемся ночью, доедаем, плохо спим и в итоге набираем вес.
🔴 ВЫБИРАТЬ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Действительно, длительное время в диетологии при снижении веса придерживались принципа ограничения жиров.
Однако современные исследования показывают нам, что жиры для нашего здоровья крайне необходимы.
Так как именно из жиров вырабатываются половые гормоны - тестостерон, эстрадиол, из жиров вырабатываются гормоны надпочечников, которые позволяют нам адаптироваться к стрессу.
И также жиры необходимы для кожи волос, ногтей и для нашей иммунной системы.
Поэтому полезные масла нам обязательно нужно сохранять в диете, а при снижении веса уменьшать количество стоит, в первую очередь, усвояемых углеводов - сладостей, мучных изделий, фруктов и каш.
Именно снижение содержания углеводов позволит держать более ровный сахар крови и снижать инсулин, лечить инсулинорезистентность, что также благоприятно скажется на весе.
🔴 ГОЛОДАТЬ
При нарушенной функции щитовидной железы и надпочечников (что встречается очень и очень часто) длительный голод способен окончательно «добить» гормональный фон и дать набор, а не снижение веса.
👩⚕️ ЕСЛИ МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИМ СНИЗИТЬ ВЕС И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ТО НАША ЗАДАЧА- ПОДОБРАТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ РАЦИОН.
Нам нужно ввести адекватное количество качественно усвояемого белка (рыбы, курицы, мяса, индейки, яиц), достаточное количество полезных масел (авокадо, оливковое масло, орехи, семечки, подсолнечное масло, жирная рыба), много низкоуглеводных овощей и зелени и ограничить усвояемые углеводы.
Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 275
Даже перемотать невозможно, каждое слово нужно ловить! Насколько всё чётко.
Как же я вас обожаю,Ольга Михайловна! Мне 50 лет,чувствовала себя на 70+ Следуя вашим рекомендациям ,похудела с 75 до 67 кг., иду дальше к 60 кг.Довольная,сытая,энергичная! Раньше,ничего этого не было. Хочется жить! Спасибо огромное!
@user-ne3rl5rl6i
2 ай бұрын
Здравствуйте, тоже хочу как вы, мне 53, но 75 кг и стоит, все рекомендации соблюдаю, видимо такой организм
@Tatyana-zx8cz
2 ай бұрын
@@user-ne3rl5rl6i физ.нагрузку добавьте. Хотя бы что то элементарное, зарядка, ходите больше.
@a.u.koloskov8470
2 ай бұрын
Вы красотка❤❤❤
@user-kh3lz3bm7v
2 ай бұрын
Здравствуйте! Аналогично: возраст - 53, вес - 75. А какой у Вас рост? У меня - 166. И меньше 70-72 кг опускаться - это лица просто об виснет... При том, что я коллаген и много чего к нему принимаю....
@user-ig2us2tw4m
2 ай бұрын
Мне 53,и я вешу 90 не могу сбросить ни как
Какой чудесный и умный доктор. Ну почему так сложно найти в жизни таких профессионалов.
Единственный доктор, который всё так понятно объясняет 👍👍👍 Огромное спасибо 🙏
Вот,вроде и знаю все,но как же интересно каждый раз вас слушать,очень артистично рассказываете.
Замечательный разгром устоявшегося заблуждения, не есть после 18.00 🎉 очень разумно )) спасибо, что так логично объясняете
@EA-ck4so
2 ай бұрын
А что разумного? При Союзе тоже были ночные смены. Далеко не все ложились спать в десять.
@user-cl5xf5ue4b
2 ай бұрын
Да, да, всегда жую в9 вечера, просто немного, худею....
@user-tu1xr7bw7q
Ай бұрын
Э
Про белок это правда. Он насыщает надолго и тратит энергию на его переваривание. Если есть зелень вдобавок, то похудение обеспечено.
@bubobubo7195
2 ай бұрын
И наживешь подагру как я из-за белка и пуринов
Все четко, ясно, понятно, а, главное, грамотно. Ольга, у Вас талант объяснять и доносить до слушателя сложные - и такие важные - темы. Благодарю!
Ой доктор наш дорогой и снова браво👏 Особенно про не есть росле 18-00 Убойное обьяснение😂 Класс👍👍👍👍
Самый любимый доктор! Слушать одно удовольствие. А главное только полезная и нужная информация. Спасибо большое ❤
Ольга Михайловна, огромная Вам благодарность 🙏🙋🥰🌹🌹🌹🌹🌹
Очень жалею, что раньше о Вас не знала! А как Вы правы! Моя дочь, будучи подростком 14 лет купила курс Бакулиной, сидела на нем и... потом мы 2 года восстанавливали месячные! Жесть! Не знаю, чем это еще аукнется. Просто благодарна Вам за то, что Вы делаете и как нас просвещаете! Спасибо! 🌹🌹🌹
Молодец!!!! Слов нет!!! ❤
Спасибо. Пересматриваю видео , что-то подзабылось , освежаюсь. Вы лучшая.
Благодарю Вас, Ольга Михайловна!!!❤❤❤❤❤
Ольга Михайловна, здравствуйте! Как все понятно, интересно и всегда что нибудь новое! Очень рада, что случайно нашла ваш канал и очень благодарна Вам! Будьте здоровы и счастливы!
Я весил 140 кг.отказался от сахара,мучного и жареного,сбросил до 95.и дальше вес остановился.посмотрел доктора Берга.и перешел на интервальное голодание ем раз в сутки в обед.скинул до 80 кг.все ништяк.спасибо всем.
@user-sk2ks8ti8j
2 ай бұрын
Доктор Берг рекомендует интервальное голодание с двумя приемами пищи: в 12 ч и в 18 ч.
@yerbolsss7777
2 ай бұрын
@@user-sk2ks8ti8j вы явно видели только одно его видео.он рекомендует 3 вида.в 3 этапа,в 2 этапа и раз в сутки это уже для тех кто готов.
@user-vt5nb6wq3p
2 ай бұрын
БЕРГ ГОВОРИЛ.ЧТО САМ БЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПИТАЛСЯ БЫ ОДИН РАЗ-НО СИЛЬНО ХУДЕЕТ😢😢😢
Просто кладезь полезного для людей!!!!♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍 Ольга Михайловна, доброго времени суток, очень бы хотелось видео о здоровом образе жизни, о питании и употребление витаминов и прочего для женщин перешагнувших 40 лет, если есть такое видео напишите пожалуйста 🙏🙏🙏
Благодарю вас Ольга Михайловна 😊😊😊❤❤❤
спасибо 🤗жду Ваши видео,переслушиваю и пересматриваю📝черпаю знания,которые к сожалению не дают в поликлиниках🤷♀️
Спасибо Ольга Михайловна здоровья Всм❤
❤❤❤🫶👩⚕️ Спасибо Вам, дорогой доктор!
Ольга Михайловна, спасибо!!!🌹🌈🌹🌈🌹
Добрый💋 вечер из Екатеринбурга, спасибо за👍 обзор❤
Я очень благодарна Вам за Ваши уроки,спасибо❤😍
Спасибо большое вы просто умница ❤
Ваши видео это самые настоящие полноценные лекции.Спасибо.👍
Ольга Михайловна ,Вы супер доктор!!!! Спасибо за полезную информацию!
Огромное спасибо вам доктор за полезные советы,вы врач от бога.🙏🙏🙏🤗🌹🌹🌹
О.М. ОБООЖАЮ ВАШИ ВИДЕО ПРО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!!БЕЗ ВСЯКИХ УБИВАЮЩИХ ХИМИКАТОВ!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Все четко, понятно, грамотно! Большое спасибо!
Спасибо за видео! Всегда с удовольствием смотрю и узнаю что-то новое =)
Умничка !!!Доктор от Бога!!
Спасибо Вам Доктор за видео ролик!
Обалденный выпуск, Оля! Слушаю, не отрываясь. Огромное вам спасибо, что делитесь полезной информацией и подаёте её в таком доступном виде.
Спасибо доктор очень полезная для меня информация❤❤❤❤
Благодарю! Все ясно и понятно!❤
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
Спасибо, все разложили по полочкам, какой грамотный доктор, здоровья вам❤
Здравствуйте Ольга Михайловна! Я давно слушаю Ваши лекции.... Вы лучший Доктор!!! Благодаря Вашим лекциям удерживаю вес, и если набираю вес вновь слушаю Вас, исправляю ошибки- и вновь получается привести в норму и вес и сахар. Благодарю Вас!!!
Спасибо огромное за ваш труд. Ольга, хотелось бы услышать про пред диабет. Почему идет быстрый набор веса и как с этим справляться.
Ольга Михайловна, снимите видео про постное меню в Великий пост. Есть ли польза для организма в отказе от белковой пищи? Если да, то на какой срок?
Всю сознательную жизнь питаюсь практически так, как говорит доктор, углеводов и сладкого мало, а после 55 поперло, особенно живот. И чё?😢
Спасибо за видео. Ольга Михайловна, есть ли у вас видео рекомендации, для людей с удаленным желчным пузырём?
Прихватили с собой друзей, 😂Спасибо за юмор 👋👍
@user-pg5pn1pu4u
2 ай бұрын
Да это супер юмор😂
Доктор , большое спасибо
Как вам идёт этот цвет волос ❤❤❤ очень красиво
Спасибо за ваш труд, Ольга Михайловна! Правда, я не похудела, но самочувствие улучшилось, когда с ТТГ 3.8 в 48 лет по вашей рекомендации стала принимать тирозин с йодом, а в поликлинике сказали, что все в норме, что стройная(86 кг/рост 170) идите домой. Сейчас ттг 1.8, но похудеть не получается, сил не хватает на спортзал, видимо,стрессов много
Если говорить о больных людях, то не есть после шести может и навредить, но здоровый человек спокойно может подстроиться под эту систему, организм быстро привыкает, и ложишься спать не набивши пузо, просыпаешься без отёков, с хорошим аппетитом. Вы не упомянули такое понятие, как циркадные ритмы организма. Еда в вечернее время будет перевариваться медленнее и остатки уйдут в жир. Система после шести не есть работает замечательно для здоровых людей. Эффективность отличная, при условии, что человек доедает в течение дня. А самое главное, что никто из врачей не говорит, так это, что проблема лишнего веса лежит прежде всего в голове. Можно знать всё о пп и все равно срываться. Мы ведь не всегда едим, когда голодны, а часто, чтобы заесть неприятные эмоции.
Почему я Вас раньше не встретила на просторах интернета!!! 💐💐💐❤❤❤
Доктор умница спасибо
Ольга вы супер🎉
Спасибо доктор..❤❤❤
Доброго времени суток друзья!.
Я совершенно спокойно не ем после 18, никаких проблем нет. Но в 18 я ем белок ( рыбу) с морской капустой или салатом из овощей. Пробным методом выяснила, что если ем позже 18, утром на весах плюс.
@user-bc5lx5kk1d
2 ай бұрын
во сколько вы ложитесь спать?
@user-of3sy9sx3r
2 ай бұрын
@@user-bc5lx5kk1d в 11 уже сплю
Спасибо❤❤❤
Вы красотка ❤❤❤❤❤
В наше время нет людей, которые в 17 заканчивают работу что ли? Значит, для этих людей совет с 18 часами так же актуален как и в советское время
Здравствуйте Ольга! Не всегда и не у всех от мучного и сладкого растёт вес . Мне 43 и до 41 года,( за что я себя верю иногда ) я сидела только на сладком 80% моего рациона моего и при этом я весила пол жизни 50-52 .И только когда в 41 год я ПП питание ввела в свою жизнь и через 1,5 поправилась на4- 5 кг. Конечно же есть сладкое и мучное нельзя есть даже, если человек и не поправляется, так как помимо веса есть ещё от неправильного углеводного питания образуются другие проблемы 😮😊
@user-xd7jl1ef2j
2 ай бұрын
Согласна. У меня работайте девушка 45 лет, постоянно ест сладкое и очень худая.
Спасибо вам.Перешла на питание без перекусов, как вы советуете.все хорошо.Жду снижения веса. но хотя бы HbA1c норма и то спасибо.❤❤❤
Браво!
Спасибо
Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про лечение усталости надпочечников
@joy_68
2 ай бұрын
Есть у неё такое видео, вот только сегодня смотрела
Благодарю 🙏 ❤
Ольга здравствуйте. Сделайте пожалуйста видео, о питании в пост,. Как правильно питаться чтоб получить белки, клетчатку итд в норме?
Расскажите пожалуйста про FMD, кому показана и противопоказана?
Доктор умница красавица не делайте ничего с личиком больше вы так хорошы
@user-ov9ke9xn3q
2 ай бұрын
И!!!
Здравствуйте Ольга Михайловна ! Я уже в течении 3 - х , даже больше лет по утрам по одному киви кушала (в летнее время бывает сезонные фрукты ) , слышала на голодный желудок нельзя кушать киви так долгий время ? !
Добрый день. В можно ли принимать берберин а пльфалипоевую кислоту вместе? Спасибо ☺️
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Да, эти препараты совместимы.
@502Nadin
2 ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v спасибо 🙏
Спасибо вам, доктор! Божьего благословения вам! У меня к вам такой вопрос: Скажите, пожалуйста, чем отличается Baligluc 500 от Imekot 500 (Метформин)? Имекот 500 хуже?
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Добрый день. Это препараты группы метформина, действующее вещество одно, просто выпускают разные производители. Глобальных отличий не будет, лучше оригинальный препарат. Оригинальный препарат у метформина это сиофор и глюкофаж.
@narinenersisyan1283
2 ай бұрын
Спасибо вам большое!!!
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, от статинов можно набрать вес?
Какие бытовые анализы стоит сдать при ожирении 1 ст и аменорее? Спасибо
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Добрый день. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
Здравствуйте! Ольга Михайловна, скажите, пожалуйста, как нужно сдавать анализ щитовидной железы, до принятия эутирокса (л-тироксин) или принять таблетку и сдавать анализ?
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Добрый день. Сначала сдаем анализ натощак, затем выпиваем гормон. L- тироксин нужно принять до 9.00
@user-vh7rm9gf1r
2 ай бұрын
Спасибо!
Здравствуйте, подскажите, можно ли принимать Сквален при сахарном диабете 2 степени?
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Да, сквален ( акулий жир ) можно применять при сахарном диабете.
Мне нравится, что вы часто говорите о том, что питание нужно подбирать вместе с доктором. Сейчас много блогеров, девочек которые опираясь только на свой опыт учат других худеть. А это не совсем правильно и эффективно.
Интересно было бы услышать Ваше мнение по поводу субпродуктов, в частности, печенки. Могут ли они влиять на вес. Искала ролик про это- не нашла😔
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Добрый день. Субпродукты - это источник белка и жира, они не повышают сахар крови, поэтому можно употреблять в умеренном количестве.
@tatanam.
2 ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v спасибо большое ❤
Мясо хоть ночью. Но с огурчиком, а не с хлебом !👍
Здравствуйте Ольга Михайловна!) Скажите, пожалуйста, а сыры для диабетиков полезны или их тоже, как и творог, можно очень редко употреблять? Если можно, расскажите о твёрдых,полутвердых,мягких сырах. Может эта информация уже и есть где-то у вас...
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Добрый день. На нашем канале есть видео про сыры, можете найти по поиску и посмотреть.
@user-cv3zx3fn4d
2 ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v ок. Спасибо большое!)
👍👍👍
Утром вырабатывается гормоны щитовидной железы ! !! Вот почему утром в 4-5 час щитовидка будит и потряхивает меня ! Спасибо
Ольга Михайловна, пожалуйста, расскажите про инсулин "Протафан" , вместо туджео выдали его, ничего не пояснив, информации про него нет. Буду очень ждать Вашего ответа, благодарю.❤❤❤
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Протафан это инсулин средней продолжительности действия, страна производства Дания. Также может назначаться лечащим врачом, как и другие инсулины.
@user-ee3iq7fq9p
2 ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Ольга Михайловна, благодарю Вас за ответ! А в сравнении с Туджео его делать столько же? Туджео делаю на ночь 11 единиц. Апидру тоже заменили на Хумалог, но пока не могу приспособиться, а теперь ещё и Протафан... Ответ моего врача был короток - "Не знаю, пробуйте" А откуда же знаю я? Прям страшно как -то. Спасибо, что не проходите мимо.
@natalyazimina1424
2 ай бұрын
У Вас хорошего качества инсулины чем тем что были. Единственное Ту джео ставится один раз в 24 ре часа тоесть раз в сутки а Протафан утром а ц кого то и вечером. Хумалог за 30 мин до еды и действует 4часа с пиковым действие через 2 часа после введения. Хорошие инсулины у Вас.
@user-ee3iq7fq9p
2 ай бұрын
@@natalyazimina1424 , огромное спасибо Вам за ответ!))) Но я не знаю по сколько единиц его делать и когда?
@natalyazimina1424
2 ай бұрын
@@user-ee3iq7fq9p доза хумалога ставится в завистмости от сахара если он 13.0 вычитайте -7.0 тоесть 6 милимоль надо сжечь хумалогом . 1 ед хумалога утром сдигает 2 ммоли (6 делим на 2 ) 3 единицы на снижение. Остальной инсулин так же подсчитываем с хлебными единицами 1 хе - 2 ед хумалога( сьели 3 хе значит 6 ед хумалога на еду). Если сах 7.0 на снижение хумалог не ставьте. Только на еду . Умножайте 1 ХЕ на 2. И чаще ищмеряйте сахар.
Интервальное питание 20/4 дает отличные результаты и удобно.
Какие сдать анализы?
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
Помогите снизить чувство голода!!!
@user-uj9rv6nu8j
2 ай бұрын
Глюкофаж Лонг в помощь! Очень хороший препарат снижающий чувство голода. Применяется при ожирении 1, 2, 3 типов. Но лучше начать принимать после посещения эндокринолога. Если начали принимать - со спиртным придется завязать на весь курс приёма препарата. При совмещении препарата и спиртного или кома или кладбище. Всем удачного избавления от лишнего веса! 😊
@user-ip9ds8907.
2 ай бұрын
@@user-uj9rv6nu8j нам Метформин как-то рекомендовали,но не знаю..
@annarusskaya81
2 ай бұрын
@@user-uj9rv6nu8j Метформин только при диабете, при предиабете. Здоровым людям его НЕЛЬЗЯ! Это ЛЕКАРСТВО!
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Про снижение чувства голода есть несколько видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
@user-jm2qn6fs1c
2 ай бұрын
Хрома пинаколат начисто отбивает и голод и тягу к сладкому .
🌹🌹🌹🎀
Подскажите, пожалуйста во сколько лучше ужинать? Я начала есть в 18-19 ложусь 23
@user-cl5xf5ue4b
2 ай бұрын
И я ложусь в 11 вечера, ем в 19-00 , обязательно взвешиваю, не больше 270 гр.
@annarusskaya81
2 ай бұрын
Пересмотрите видео еще раз. За 3-4 часа ДО СНА,
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна.
СПАСИБО🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐💐🎁🎁🎁🎁💙💛
Хочу к вам на консультацию онлайн!!
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
@persfona
2 ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v консультация к вам ,пока останется в моих мечтах....❣️
Здравствуйте! Услышала в инете, что пить кофе с молоком вредно, можно предположить, что и цикорий с молоком тоже вредно. Так ли это на самом деле или миф?
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Кофе полезен именно молотый,свежесваренный. Если это после еды, то можно и с молоком немного. А если между приемами пищи, то только без молока. Также и с цикорием.
Как Вы относитесь к христианскому посту,отсутствию животного белка
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Добрый день. Про пост есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
У меня нет диабета. Просто 20 лишних кг. Замучилась уже с ними бороться. На спорт, как раньше, сил и времени не всегда хватает. Мне 45. Хочу попробовать семаглутид. Вопросы: Можно ли, ести нет СД? Можно ли купить без рецепта? Как уговорить врача выписать рецепт? 😊
@user-jd6qk2kk5x
2 ай бұрын
Только при СД
@user-on3xb4ft9w
2 ай бұрын
@@user-uj9rv6nu8jскажите пожалуйста, глюкофаж рецептурный препарат?
@user-sz2zj2lj8e
2 ай бұрын
20 кг лишних просто так не бывает.... диабета нет-это хорошо, сил нет- ищите в анализах нехватку гормонов, микроэлементов. Заодно проверьте гормон-инсулин. Зачем сразу переходить на супер дорогое лечение, можно скорректировать другими способами.
@annarusskaya81
2 ай бұрын
@@user-on3xb4ft9w нет, без рецепта и очень дешевый.
@user-tz5qi8nj3y
2 ай бұрын
Лишние килограммы, это инсулинорезестетность, может перейти в диабет
Доктор, где брать белок если запретили всё красное мясо, бобовые и другие продукты с повышенным содержанием пуринов?
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. У нас есть на нашем канале видео про мочевую кислоту, про подагру, можете найти по поиску и посмотреть.
Почему тянет на сладкое чем можно заменить сладкое
@user-ce3os5bn1q
2 ай бұрын
Сухофруктами.
@user-uj9rv6nu8j
2 ай бұрын
В вашем рационе мало белка, вот и тянет на сахар. Кушайте больше постного мяса, яиц, обезжиренного творога. Тяга пройдёт.
@EA-ck4so
2 ай бұрын
@@user-ce3os5bn1qШило на мыло.
@user-ji5qx5jw6y
2 ай бұрын
Нельзя !@@user-ce3os5bn1q
@joy_68
2 ай бұрын
Надо проверять инсулин, с него тяга на сладкое и углеводы. А ещё психолог в помощь - понять, что заедаете😊
Ночью никогда не ем,сладкое мало( потому что сейчас мало вкусных дешёвых сладостей) ,но не могу скинуть хотя бы 1 кг,что бы стать 69( мечта 65)😮Скорей бы тепло и велосипед!
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
@galinadiga287
2 ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо!Обожаю Вас!!
Я и сейчас работаю с 8-17.00. и домой приезжаю на автобусе после 18.00. Так что по любому приходится есть после шести. А голодным не поспишь ..
❤🌹❤🌹❤🌹❤🌹❤🌹❤
Очень хотелось бы попасть к вам на приём😢
@user-qo1zo2tl2q
2 ай бұрын
Приезжайте в Новосибирск
@user-cl5xf5ue4b
2 ай бұрын
Есть онлайн консультации.
@annarusskaya81
2 ай бұрын
@@user-qo1zo2tl2q Ольга Михайловна НЕ ведет очные приемы пока учится.
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
Уважаемый доктор я просыпаюсь в 4.40 чтоб идти на работу и у меня диабет, сахар 14,17 и даже иногда 21, у меня на горле лимфоузлы , я бы хотела к вам на осмотр или скажите мне что делать 🌺
@natalyazimina1424
2 ай бұрын
Вам с такими сахарами надо в стационаре подбирать дозу сахароснижающих препаратов и коррекцию диеты. Вы себя угробите если не наладите свой сахар.
@user-zu6ub9oo5p
2 ай бұрын
@@natalyazimina1424 спасибо большое
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Добрый день. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
@user-zu6ub9oo5p
2 ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v ок спасибо
Подскажите при гипотериозе можно принимать редуксин, в помощь для похудения? Назначил врач
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. При назначении назначении врачом да, можно.
Здравствуйте доктор. Мне прописали яситру. Замучил зуд особенно в пахах .утром 6.4 а днём 7.8 пью 4 месеца вес 80 заболела с ноября было 10 до доктора не как не попаду. У нас в городе нет врача приезжают раз в 2 месеца. Я думаю раз у меня сахар только начало может совсем ничего не пить ?
@user-qt8yu2dw7v
2 ай бұрын
Здравствуйте. Отменить/заменить/назначить сазароснижпбщую терапию может только врач эндокринолог на консультации, отталкиваясь от всех ваших анализов, анамнеза заболевания. Можете Записаться на онлайн консультацию к нашим эндокринологам, записаться можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK