🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

@user-cj8ze8jj5s

9 ай бұрын

😊😊0⁰х0хх00000х😊

@user-jg2nj1rv2z

8 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉😊

@user-zl1cl2so1r

5 ай бұрын

❤👍

@user-qo6pk4hj6f

4 ай бұрын

Учится надо 😡😡😡​@@user-to8zx4wc9e

@user-fo9lp7of3p

4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ВИДОСУ ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ, ВЫ ПРОСТО КОСМОС

@user-iu4bk9eg5g

3 ай бұрын

У меня тоже идально

@_1_2__3___4______...8

2 ай бұрын

Давно не стояла, но все получилось 🔥

Я ВСТАЛ НА МОСТИК У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ **!

Раньше ни разу не получалось стать на мостик, но благодаря вашей тренировке стала на мостик с первого раза 😊. У вас очень хорошая тренировка!

@veronikagikel8699

Жыл бұрын

Встать

@Coffe_Crow_WC

Жыл бұрын

У меня не ПОЛУЧИЛОСЬ 😠😠😠😠😠😠😵😵😱

@user-tj1lg9kn6g

Жыл бұрын

А сколько подходов делала,что встала за один раз?

@user-lf8uq8od7m

Жыл бұрын

​@@Coffe_Crow_WC я делала не эту а свою,и у меня получилось за 5 минут

@user-ub9mx4tu1c

11 ай бұрын

Офигеть я знала что вы можете сделать я попробовал это у меня ещё спина за хрустела офигеть у а я умею тоже вот как это что я делать мостик у меня вся спина захватила из-за этого я так и знала что мы всех так я уже знала дела

Дарья всегда хорошо объясняет. До этого ни в одном видео не говорили, что вес тела на ногах, а не руках. Руки просто умирали всегда. Спасибо, у меня получились с вами отличные мостики.

@tsikba3073

2 жыл бұрын

Ну вообще, если говорить уже про стойку на мостике, то там нужно переносить вес на руки, но это уже для тех, кто легко может простоять 2-5 мин. в мостике.

@user-vd6vb7dz7i

Жыл бұрын

Зашёл крч я Научиться делать Мост для Жима горизонт. Растяги не хватает мне , и решил посмотреть это видео для растяги , теперь думаю ток о бо дном , почему у меня никогда не было Гимнастки 😂😅

@ho-ho-ho_elfin

Жыл бұрын

А как вы вес направляете в ноги?? У меня руки не разгибаются, думаю я слишком глупа для этого мира..

@Coffe_Crow_WC

Жыл бұрын

Нет нет ты не глупая

Я смотрю это не делая ни одного упражнения, но зная что ваши видео помогают миллионам людям☺️

Первое видео, где я услышала, что руки надо выпрямлять быстро, иначе еле выпрямите! Вот это я собственно и делала и недоумевала: ну как так? на видео все так красиво делают, а я как раненый таракан еле-еле встаю в мостик! И про вес тела на ногах очень полезно! Классной видео! Спасибо!

Очень нравится тренировка 😊 но можно такую, как стоя встать в мостик?

@user-ns5ko5jq7o

2 жыл бұрын

Я дома без видио с помощью стенки училась а потом попробовала без стенки и получилось ушло около двух недель -

@sopla_blin13

2 жыл бұрын

Я срару стала с помошью стенки или леснеци

@user-kg2zl9rb9l

2 жыл бұрын

Дааа

@user-yu5rn8ss1t

2 жыл бұрын

@@user-ns5ko5jq7o я за 10 минут стала

@user-yu6zi2hf7j

2 жыл бұрын

Привет я Карина пажалуста з Делай видео где саднаоднаоразаможна сесть нашпагад

Со школы не делал мостик, уже лет 20. Благодаря вашему уроку сделал с первого раза! ❤

Каждая тренировка с вами сплошное удовольствие 😍

@zhenya_reikhan

Жыл бұрын

Согласна !

@olgaelhajj3563

6 ай бұрын

Згодна!!!!!

Ребят это реально работает💗😱я сама сомневалась но получилось с первого раза😱💓💓 спасибо большое 😊❤️

Спасибо огромное!!! Не могла встать на мостик никак, а после вашей тренировки получилось с первого раза!!!! ❤❤❤

Спасибо, огромное. Раньше умела ,а сейчас не могла. После вашего видео сразу получилось! ВЫ ЛУЧШЫЕ😘

Я только в детстве мог вставать а тут с первого раза впервые за долгое время. Спасибо!

А что делать если руки не выпрямляются😞?

@user-ls5gn6nc5c

Жыл бұрын

Жиза

@user-ld3yg6ns4m

Жыл бұрын

Ну надо постараться руки выпрямить??????????????????????

@Komrio_nee777

Жыл бұрын

​@@user-ld3yg6ns4m не получается

@Komrio_nee777

Жыл бұрын

Гибкость не хватаеть

@user-ig3yl2jg5j

Жыл бұрын

😚😚😚😚😚😚😚😚❤❤Маыпашшцрв

Огромное спасибо! С вами мостик получился, как много лет назад))) в последние годы не удавалось встать на мостик🤷 а с вашими обьяснениями и подготовительными упражнениями всё получилось :)

Спасибо большое, вчера вообще встать не могла а сегодня с 1 раза, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ❤

Я первый шпагат зделали с братом с Дарья а сейчас мостик я 15 дней зделала и у меня получилось огромная спасибо ❤❤😊

@Arianna-sj7ku

13 күн бұрын

Учебник Русского дать☠️

Отличная тренировка и костюм очень крутой 🔥🔥🔥😍

Всем советую. Спасибо Дашенька! До этого никак не получалось сделать упражнение,но после 1 тренировки сразу сделала мостик

Эта тренировка для неподготовленного ,очень опасна , головокружением и потерей даже сознания!!!!И это у людей ,которые в прошлом занимались спортом.Большая нагрузка на Вестибулярный аппарат!!! Спасибо!

У меня не получается руки выпрямить. Сил не хватает . Встаю на голову

@sosattt

Жыл бұрын

Может Вы весь вес на мостике перенесите на руки, а надо на ноги

Спасибо большое. Как будто я вернулась в молодость в свою

Я с вами в мостик стоя встала🤩🤩🤩🤩🤩хотя должен был быть просто мостик😍😍😍спасибо вам вы просто волшебница🤩🤩😍🤩😍👍👍👍А ведь я даже никогда не ходила на гимнастику🤩😍🤩😍🤩👍👍Спасибо вам огромное

Огромное спасибо!❤ я первый раз поняла, как правильно выйти в мост))) что именно таз и ноги работают больше. Это очень круто! 😊

Спасибо большое я никогда не могла так делать мостик )

Здравствуйте! Спасибо вам огромное, на мостик не смогла встать но уже лучше🥰

Как хорошо, что я вас нашла. Мне гибкая спина и мостик нужен для танцев . Спина не гнется вообще назад. 😄😍🥰 Спасибо. А марафона на гибкость спины, мостика не будет?

Великолепно❤, просто смотреть, позвонок уже растягиваеться) спасибо вам💯👍

Я смогла💪💪💪Раньше умела, но после родов, не смогла заново встать на мостик, долго пыталась, и сегодня получилось, спасибо большое за ролик🌸🌸🌸

Боже, какая приятная девушка, смотреть и слушать одно удовольствие 😍

в школе всегда из-за мостика была четверка на гимнастике, так никто не объяснял как нужно сейчас сразу вышло, спасибо большое

Супер. Спасибо. У меня тоже почти получился мостик!

У меня голова не поднимается

Спасибо!!! Эта тренировка потрясающая! Я не могла никогда долго стоять в мостике! А сегодня аж 40 секунд! Оаа, спасибо огромное! Вы лучшая!!❤❤❤🥰🥰🥰

боже как шикарно. весь канал. и эта девочка. никогда не хотела так заниматься как сейчас. спасибо за канал и этого тренера

Когда ты борец и тебе нужно научиться вставать на мостик для того чтобы кинуть на прогиб и это единственное видео которое может помочь: Автору респект😊

Видео классное👍 Встала с первой тренировки! А я даже в жизни не умела делать мостик. Хотя, я научилась по-моему в прошлом году, но прокомментировать не было времени. Повторила тренировку, сразу чувствую что спина начала развиваться! Продолжайте в том же духе👍

Круто, спасибо) очень приятно смотреть ваши занятия)

@Lera_45600

2 жыл бұрын

Я риально ноучился я на тебя подписваюсь

Спасибо, спинка дышит💌

СПАСИБО ОГРОМНОЕ. Пересмотрела много туториалов, нечего не помогало. Вы хорошо объяснили, подписку за это.

Большое спасибо!! Я вообще не гибкая и когда делала ударилась головой. А здесь я зделала!💗 Ещё раз спасибо!!!

Тренировка понятная,классная. Но у меня не выходит выпрямить руки,слишком тяжело. Какие можно делать упражнения для силы рук?)

@Anny_li234

Жыл бұрын

Всем приветик,я подкачала руки и теперь спокойно встаю)

Благодарю за прекрасне занятя. Процвітання вам

Спасибо за крутые видео💖

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР СПАСИБО ЛУЧШИЙ

спасибо вам огромное за то что вы научили нас вставать на мостик ❤

Посоветуйте, что делать если руки не распрямляются и не выворачиваются? Руки качать..? Или проблема в плечах?

@wrshipxx

Жыл бұрын

тоже так, тож хз что делать, наверное руки качать надо

Получилось встать на мостик только со второй тренировки.Комплекс классный!!!

Спасибо 😃 большое Даша я села с первого дня 🙂

Пару месяцев назад мостик был шикарен, потому что на любительском отлично растянулась, но по некоторым причинам произошел перерыв, а сегодня я попыталась встать в мостик, поднялась на голову (это когда руки и голова в одной линии, а дальше никак) со словами "Эт чё? Всё чтоль?"😂) Решила найти растяжку, сейчас встала на мостик, он явно не такой как был при занятиях трижды в неделю, но он хотя бы есть! Скорее всего или рястянусь ещё дома или продолжу ходить на любительское, не хочу терять мостик😢)

Супер❤❤❤ все получилось с первого раза. Спасибо огромнейшее

Большое спасибо! Вы 🔝 🔥

не смотря что у меня проблемы со спиной,я продолжаю тренироваться)

У вас очень хорошая тренировка я научилась делать мостик с первого раза

Давно умела, но, Дарья, спасибо Вам! Научилась поднимать ногу и вообще делаю мостик теперь в 100 рза лучше! ❤❤❤❤❤❤❤

Супер тренировка, встала на мостик легко сразу же 😊

Спасибо огромное вам,я теперь умею встать на мостик 😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤

Привет! Делаю твою тренировку уже 2 день и уже не так трудно стоять на мостике! Чувствую что совсем скоро буду уже ходить на мостике и пугать всех!😂

Интересно, а при грыже поясничного отдела можешь стоять на мостике?)

@user-ok...

Ай бұрын

Хороший вопрос.

Спасибо огромное. У меня, как у человека без опыта, почти, с первого раза получилось несколько секунд продержать мостик.

Вау спасибо за это видео полностью научилась делать мостик всем советую❤

Не получается поднять себя, хотя пытаюсь делать быстро ( себя поднимать) но без толку

@tartar.126

Жыл бұрын

+

О Боже я встала на мостик в первые!!!! Дариа ты самая лучшая!!!❤️❤️❤️❤️🥰🥰❤️🥰🥰❤️❤️🥰🥰❤️❤️❤️🥰🥰🥰❤️❤️🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😻🥰💕💖💕💕😻❤️😻🥰😻😻🥰😻🥰😻😻😻😻😻😻😻😻😻🥰 я сразу на тебя подписалась!!!🥰🥰💕🥰💖🥰❤️❤️💕💖❤️😍🥰😍😻❤️

Самые лучшие упражнения для "деревянной спины".

Здравствуйте! Я в шоке 🥺🥺🥺с одного раза получилось стать на мостик . Благодарю за уроки ❤️❤️❤️❤️

@UmAdiAbuzegebra

2 жыл бұрын

Упс. Решила посмотреть на себя со стороны и записала видео. Это не самый красивый мостик 🤣🤣🤣🤣.

О, новые упражнения!👍

Я тебя обожаю я научилась благодаря тебя ❤

Спасибо большое за видео!

Ура получилось с первого раза))))) спасибо🙏💕

Как красиво!!!

Большое спасиба , я умела вставать на мостик но давно не вставала и розучилась, але благодаря вашой тринеровке встала на мостик🎉🎉

Я первый раз встала, так хорошо себя чувствую! Спасибо!!!!❤❤❤

*Большое спасибо! 💖 Эти прикольные упражнения я точно сохраню!*

@kazemirivanovich3883

Жыл бұрын

Чтобы никогда не посмотреть 😂

спасибо! работает! ❤

Хотелось бы по сложнее упражнения. с пола я встаю на мостик без проблем. Хочу научиться вставать из положения стоя

спасибо большое я сразу встала на мостик 👍

Мне 50 но с первого раза почти получилось. Спасибо огромное, буду делать каждый день!

Большое спасибо! Я теперь больше времени могу стоять на мостике 💖

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ!!! 💕❤ ВЫ ЗАСЛУЖИЛИ ПОДПИСКУ И ЛАЙК ЭТО ТОЧНО!!! 💕❤

Супер, у меня со школы больше одного мостика не получалось, а с вами все три

действительно встала на мостик с 1 тренировки 😳 спасибо вам!

Не могу встать

@Yaroslava2024

Ай бұрын

У меня всё получилось главное соблюдать всё как сделано а не делать мне тяжело я это не доделала

Спасибо большое🥰🥰🥰🥰🥳🥳🥳🥰🥰🥰

получилось с первого раза! спасибо вам ❤

Обожаю тебя ты самая лучшая 😍😍😍😍

Спасибо за тренировки ты самая лучшая тренер

@user-pt2pz6pd6c

Жыл бұрын

Спасибо за тренировки ты самый лучший тренер 👍👍

Спасибо за тренировку

Согласна полностью со всеми положительным комментариями! Сейчас 7:20, зарядка вместе с вами отлично заряжает и готовит тело!

Боже спасибо тебе большое ❤❤ у меня получилось впервые я имею лишний вес и думала что у меня никогда не получится но.. у меня нет слов 💥

Один раз посмотрела и повторила эти упражнение сразу встаоа в мостик , спасибо большое, можно видео как вставать с мостика?Просто, мне нужно для переворода

Спасибо тебе я научилась сразу как посмотрела твоё видео

Спасибо вам большое. После этой тренировки я не могу встать в мостик как раньше 🥲. Руки не выпрямляются ..

Я впервые встала на мостик. Спасибо огромное Вам)) ❤️ ❤️ ❤️

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!

СПАСИБО ВЫ ЛУЧШИЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ❤❤❤

Я даже не досмотрела, но у меня получилось!🤗

Это что я рук не чувствую спасибо за тренировку я становлюсь на мост

Это просто пушка ты крутая огромное спосибо это легко и не больно ❤😚

Огромное спасибо!