Как в 40 лет выглядеть на 25? Секреты МФР. Упражнения для гибкости и стройности
Спорт
Видео снято в клубе МД ФИТ: md-fit.ru/
✅Разминка и заминка, с помощью МФР валика. Упражнения для гибкости и стройности
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.justclick.ru/prod...
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ - в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ - biceps.com.ua/online-training
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: • КОНТЕЙНЕРНАЯ МАТРИЦА Р...
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом - superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА - superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ - biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ -
superbiceps.justclick.ru/orde...
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap:
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: superbiceps.justclick.ru/prod...
Instagram - / superbiceps
Telegram - t.me/superbiceps
Моя группа в ВК - bicepsclub
Моя страница ВК - multibuilding
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: / jirotopka.ru
Яндекс Кью: yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на KZread: / @jirotopka
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮
Пікірлер: 110
Юлечка очень хорошая собой.... восхитительна!
Юра я смотрю вас с 2005 года, вы только молодеете
Хороший ролик, смотреть одно удовольствие
Хорошие упражнения, попользуюсь
Отеки и зажимы это важно, спасибо
Успехов вам и счастья)
Красивый такой ролл, может и куплю. Юля топ
Ништяк!
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
благодарю
Автор - молодец, заслужил подписку!
Нравится когда на ютубе искренне о чем-то рассказывают. Сразу вспоминаешь, что это тоже люди живые
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Спасибо
Самый лучший блогер, уважаю
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
роеспект
Увидел что видео с Юлей, решил посмотреть до конца
Юрий, вы победили в этой жизни! Ваша семья в прекрасной форме)
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
спасибо
Буду всем советовать тебя!
Спасибо за Ваш подход, очень нравится.
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
спасибо
Начал тренироваться с читингом, и пробил плато! Спасибо
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Молодец
@user-bz3pi1ln2f
7 ай бұрын
начал тренироваться на 14-20 повторений бицепс вырос на 1.5 см @@BicepsUaKZread
Фитнес блогеров смотрю постоянно, давайте больше про упражнения!
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Хорошо
Когда жена Юрия Александровича сказала красивые спортивные девушки так заулыбался ..Знает о своих заслугах а остается очень скромным и заметьте Человек -Неоднократный Чемпион Бодибилдинга!
Все новое , это хорошо забытое старое ! Раньше была целая куча деревянных катушек для этих целей . 😊
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
точно
@alexalex-zw8gf
4 ай бұрын
да точно , раньше же все на руси с айфонами ходили. просто забыли на тыщу лет. Шас вот вспоминают по маленьку
Видео снято в клубе МД ФИТ: md-fit.ru/ Еще один повод подписаться на телеграм канал t.me/superbiceps Юрия Спасокукоцкого, это возможность первыми смотреть и комментировать все мои видео, также вы получите советы и ответы на ваши вопросы лично от меня в комментариях под видео, также я разыгрываю ценные призы от себя и от многих спонсоров и вы реально получаете эту чудесные подарки в кратчайшие сроки!
Упражнения - тема! Нужно не только мышцы качать но и про здоровье
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Hi
Сцуко, ну это уже неплохое видео, было несложно и я смог!
Молодец что поддержал Варгунина, протянул руку врагу!
Читинг - сила, на ролике скользим красиво!
Юра всё класс не обратили внимание на задний план когда ваше любищея вас жена делала упрожненея там девушка была в э к стазе обратите.
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Ничего себе
Юра, постарайся делать видео почаще, нехватает
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Ок
Мне рассказывали про одно видео, оно начиналось также 😁
Ого....наконец то Юрий похвастал своей Леди...Юрий!Жена Конфетка зачем прятали???
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
спасибо
@imenov
3 ай бұрын
Он ее не прятал, есть старые их совместные видео
Юра, как новый год будеш праздновать с подписчиками?
Как раз хотел приобрести подобный ролл, интересно
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
в описании ссылка
А жена как была красавица так только и хорошеет
Юрий в Тимирязевском парке в Москве( лесная качалка ) занимается ваш двойник! Один в один и это не шутки и сарказм. Реально - одно лицо.
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
ничего себе
Бляо, это лучший значок на видео что я видел!
Какая у юрия коасивая жена 😮❤
Мне нравиться
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
вау
Привет Юрец! как делишки?
А где можно купить такую ассистентку?)) Или на прокат?
Живите спортом,соблюдайте режим питания и правильно тренируйтесь как Юрий Спасокукоцкий💪🏻💪🏻💪🏻
Юрий здравствуйте, у меня к вам появился вопрос по поводу сушки ног, можно ли сделать так, один день вечером пробежка не менее 40 минут, а на следующий день- силовая тренировка на ноги, можно ли так или не рекомендуется? Очень важен ответ, заранее спасибо
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
упражнения не сушат ноги, сушка идет по всему телу, бегайте столько сколько не вредит силовым покателям на ноги
Предлагаю провести новый конкурс и раздать эти роллы всем бесплатно
Юрий вы на сушке или на массе сейчас?
Юрий, скажи пожалуйста, у меня началось плато, я начал заниматься неделю тяжелые потом неделю лёгкие это поможет? И хотелось бы программу получить.
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Как вариант может помочь
Юра когда армфайт с Цыпленковым?
Насчет Валика подумаю, а где купить Юлика?
Хорошая милфа
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
😂
Юра еще про массажный пистолет не слышал ))
Зашел на Озон, но не нашел валик, как купить?
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
ссылка в описании
Опять этот Спасокукотский! Ни днем ни ночью от него покоя нет! Теперь уже утром появился) Ну что, завариваю кофе, буду смотреть ))
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
😊
@olafborisov
7 ай бұрын
Я тоже его под кофем смотрю,😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Hi
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Как вы попали на видео до открытия?)))
Блин юра, что за значки, я по привычке перемотал ...
Эти упражнения с читингом?
Низ спины прокатывать НЕЛЬЗЯ!Он катается по другому,с поворотом на бок.
Юра, он как пчёлка, ни минуты покоя, всё время трудится, всё в дом, всё для семьи: реклама, просмотры, тренировки по скайпу, программы...
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Спасибо
Все кто здесь 3:00😏👌
Юрий, нужен ли читинг в отношениях?
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Иногда можно переходить на подконтрольное выполнение
Это разминка на Валике, а можно разминку на Толике снять?
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
можно
Что за дела? Миофасциальный релиз, не думал что затронешь
Юра, давай женами поменяемся!
@darkdark1924
7 ай бұрын
А куда смотрел, когда свою выбирал?
Посмотрел пару видео ваших хейтеров, отношение не поменял...
Сколько тебе лет? Мне 40. Я бы дал больше
Юра я подал на вас в суд, по вашей методике мышцы перекачал
А сколько у неё детей, или она просто в зале всё время проводит
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
у нее сын 13 лет
извините, а кто из Вас выгледит на 25? Оба за сорок это да
Она не выглядит на 25! На свой возраст выглядит. На 40.
Юлия постарела на вид. Жира набрала-лицо шире стало. Из за жира стала старше на вид. Выглядит лет на 45. Юра вообще как дедуля выглядит. На 55.И лицо круглое-много жира на теле. Процентов 18
она и выглядит на 40, что за бред какие 25
секс видео
Ну, я не верю что ей 40 лет, максимум 30
@VnukKonyaBudennogo
7 ай бұрын
Сейчас в 40 многие выглядят на 30. Поколение такое
На порнуху похоже))
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Чем
Только читинг! только малоповторка! Многоповторка дерьмовка
Димончик тебя захейтил, отписался от него
Видно ,что жена несчастлива!
Мне 47, я выгляжу лучше тебя, моей жене 27 , она выглядит лучше твоей. Что не так?😂😂😂
@user-dk7sl5em1w
7 ай бұрын
Не так с твоей самооценкой...
Так по ней и видно,что не 25,хотя и не 40
Юлечка очень хорошая собой.... восхитительна!
Отеки и зажимы это важно, спасибо
@BicepsUaYoutube
7 ай бұрын
Пожалуйста